7月最後の一般部土曜クラス稽古
各級の約束組手習得科目を重点的に練習しました。

その後、それぞれ皆の前で発表。

約束組手を通じて、組手に必要な体の運用、
間合い、ポジショニングを練っていきます。
その重要性について話をしました。

稽古後の居残り練習でも、
この日は約束組手をするメンバーも多かったですね。
今月末に昇級審査を控えている人もいます。
しっかり技を磨いていきましょう。
押忍!!

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約束組手は、上級の大人たちが
初級や中高生の子たちを教えながら稽古を進めていきます。

若者たちは、技を教わると共に大人と触れ合うことで
社会性も身につけてもらいたいと思います。
教える方も、教わる方も、勉強ですね。

蹴りの受け捌きからの返し。

隙のある技は、確実に捌いて
自分が有利な状態に持っていくことが大事です。

稽古後は、いつもの居残りメンバーでスパーリング
オヤジ軍団は、本当に組手好きですね(*^^*)

この日もいい汗流しました。
また次回も楽しく熱く行きましょう!!

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一般部約束組手

間合い

相手の呼吸

有利な立ち位置

崩しやすい力の方向

対人稽古において、そこでしかわからない感覚があります。

稽古を通じて五感を研ぎ澄ませ

身体の「センサー」に磨きをかけていきましょう

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トレーニングキャンプでの指導は、型、約束組手、
組手テクニックを重点的に行いました。

スリランカは身体で受けて打ち合う
パワー重視の組手スタイルなので、
タイミングをずらしたり、
有利なポジショニングから
急所を正確に捉えるなど、
パワーをより活かすためのポイントを伝授しました。

みんな、少しでも多くのことを吸収しようと、とても勉強熱心。また、教えたことを、すぐに組手でも使えるなど
器用な面も見られ、これからの成長が楽しみですね。

なんと、ボール積みの集中力トレーニングも
やってくれていました!
日本式の稽古・トレーニング法を
積極的に取り入れてくれているのは嬉しいことですね。

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相手の攻撃意識や技の起こりを捉え、
ポジショニング、攻防一体の技術を磨いていく。
攻撃側も意識を読まれない、初動をなくして攻撃するなどで
お互いの練習となるようにする。
※「天志空手道教書」より

This is a method to polish your techniques,
your positioning for attack and defense and
foreseeing the opponent’s intention and their attack.
At the same time the opponent also tries
not to give away their intentions and moves,
and it is great practice for both ends.
*From Tenshi Karate-Do Text

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組手中、あれこれ考えて動いていては、
反射スピードが大幅に遅れてしまいます。

常に無意識で動ける、技が出るような身体にすること。
そのためには、身体の動きを微調整して、正確に円滑に行わせる、
運動の中枢脳である小脳に、
最適な動きの記憶をつくる事が大事です。

基本や型、約束組手の繰り返し反復による
小脳の働きを有効に使うプログラムによって
動きのコツを掴み、瞬時に反応できる
「身体の自動反応力」を養いましょう。
(※「天志空手道教書」より)

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一般部稽古・約束組手
相手の拍子の見極め、ポジショニング、
技の威力を生み出す立ち方・姿勢を
練り上げていきます

General Group Class • Yakusoku Kumite

We worked on our positioning and postures
that will help exert an effective
attack against the opponent.
We also worked on understanding the
opponent’s front and how they might make their move,
so we could make our best moves.

昨日の一般部木曜クラス

前半はいつものごとく基本・型・約束組手で
じっくりと基礎鍛錬

基本と型で、立ち方や姿勢、
効率的な身体の動かし方を、
約束組手では間合いや拍子の感覚、
ポジショニングを練り上げていきます。

基礎となるベースをしっかり身体に根付かせることが
その後の自由組手などを安全に行うために必要なものですし
技術の習得だけでなく、体力アップ、健康増進など
道場に来ている老若男女様々な世代の
個々の目的に適うことのできる効果的な稽古でもあります。

目指す”強さ”は人それぞれ
稽古を通じ、自分のペースで
それぞれの強さを身につけてもらいたいですね。

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稽古は明るく楽しく、時には激しく
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