1/30(月)ガールズクラス

毎週恒例、久美子先生の護身練習
今回は『受け身』をやりました。

普段投げられることはあまりないでしょうが、
転倒してケガをしたという話はよく聞きます。

その時にどうやってダメージがないように転ぶか、
そうした身体感覚を磨いていくことも大事ですね。

闘いだけでなく、事故やアクシデントなど
いざという時に身を護る動きや判断力を
稽古を通じて身につけていきたいと思います。

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1/28(土)総本部道場

★少年部

師範に組手チャレンジ!!
この日はほぼ全員が「やりたい!」と言ってきたので
１人５秒で途切れなく組手をやることに。
みんなのやる気パワーはすごいね!!(≧▽≦)

★一般部

この日はレギュラーメンバー、久々のメンバーも参加して
賑やかな稽古になりました。

誕生日を迎えたイシイ初段、ヒサコ初段、タマイさんに
プレゼントをお渡ししました。

マスターズ世代が熱い土曜クラス。
年を重ねるほどに円熟した技を身につけていきたいですね。
これからも共に精進していきましょう。
押忍!!

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1/27(金)総本部道場

★キッズ(園児)クラス

月例の師範組手チャレンジ!!

鋭い回し蹴りが炸裂!!

この日はお相撲対決もやりました。

キッズの子たちは、
私にとってはもう”孫”といってもいい世代なんですね。
みんなホント可愛らしいです。
また次回、一緒に稽古できるのを楽しみにしています!!

★少年部

最近は柔軟に力を入れていることもあって
みんなどんどん柔らかくなっています。

少年部でも師範チャレンジ。
高学年の子たちは本当に力強い!!
もうタジタジです(^^;

★一般部

この日は型分解の約束組手で
掴まれた時の対処技を練習しました。
突き蹴りの打撃だけでなく、掴み・崩し・投げなど
空手の様々な技術も若者たちには
徐々に伝えて行きたいと思います。

ミット練習
手技では肘打ちも練習しました。
護身だけでなく、フルコンタクトルールの中でも
有効な技の１つです。

突き蹴りの打ち込みも、
ハードながらみんなよく頑張りました。

最後は全員で組手の後、崩し合いも練習しました。

この日も雪がチラホラ降る寒さでしたが、
しっかりいい汗流しましたね。
お疲れさまでした。
押忍!!

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1/26(木)総本部道場

★キッズ(園児)クラス

ウォーミングアップは、キッズたちの大好きな鬼ごっこ。
ホラーナイトのようなソラ先生、チセ先生の
全力リアクションにキッズたちもテンションMAX!!

この日は私も稽古に顔を出して
キッズたちの組手相手をしました。

蹴り技もシャープになってますね。

中には、側転蹴りをしてくる子もいて
その成長ぶりに驚かされます。

また来月、みんなと稽古できるのを
楽しみにしてるよ!!

★少年部

こちらもジュニアたちの組手相手をしましたが、
危うく上段に蹴りをもらいそうになったり、
突き蹴りの威力に驚かされたりと
みんなの成長を肌で感じました。

★一般部

ウォーミングアップはペアトレーニングで
基礎体力アップ!!

基本稽古

組手構えからの回転系の技も練習しました。

ミット練習

突きの打ち込み&トレーニング

上段の足技練習

少年部から続けている高校生、大学生の子たちは
身体も大きくなり、体力もアップして
一撃の威力も相当なものです。
こうして成長した姿が見れるのも嬉しいですね。

寒さ厳しい中でも、しっかりいい汗流しました。
また次回も楽しく頑張っていきましょう。
押忍!!

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★キッズ(園児)クラス

先生と一緒に柔軟体操
２人とも柔らかちゃんやね(^^)v

「エイッ!!」
小さな体で大きな気合い。
みんな頑張ってるね!!

蹴り技の練習では、「ここまで足が上がるよ!!」と
自分の顔よりも高い見事な蹴りを見せてくれます(^_-)-☆

稽古終わりに「高い高い大会」が開催されました。
みんないつまでも可愛いー!!♡♡♡

★少年部

バランスボールの上に乗っかる２人。
すごいバランス感覚!!＼(◎o◎)／！

型の稽古の最後に
「やりたい人だけ発表しよう」と言うと
全員が手を挙げて型を発表してくれました。
ナイスチャレンジ!!

稽古を通じて何事にもチャレンジする気持ちを
育んでいきたいと思います。

★一般部

ウォーミングアップは、様々なペアトレーニングで
フィジカル強化。

ミットは突きの打ち込みと、様々な足技に磨きをかけました。

難しくて思うようにできない技もありましたが、
出来ないことはダメなことじゃないんだよ。
とアドバイスしました。

出来ないということは、それだけ自分の中に
出来る可能性がいっぱいあるということ。

誰もが最初から上手にできるわけではありません。
出来ないことを知恵と工夫と努力で
出来るようにしていくことに練習の楽しみがあります。

若者たちはまだまだ可能性がいっぱい。
何事にも前向きにチャレンジしていこう!!
押忍!!

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1/24(火)一般部稽古

夕方から強い風と雪の寒波到来で急激に冷え込みましたね。
この日は一般部もメンバーは、ほぼ黒帯でしたので
指定科目の型や約束組手を重点的に行いました。

いつでも引き出して後輩に伝えられるようにるように、
技の理合いを頭と身体に記憶させましょう。

ミットは前半は逆突きの様々なパターンでの打ち込み、
後半は下段回し蹴りとコンビネーションを練習しました。

対人練習
下段回し蹴りディフェンスからカウンターの突きの合わせ、
続いて自由組手を行いました。

稽古の締めには先週から行っている首相撲。
私も久々に2セットだけやりましたが、
今朝は首から肩にかけてがパンパンに。。(^^;

体幹の鍛えや崩しのコツを掴むのには
効果的な鍛錬法なので続けて行っていきたいと思います。
本日もお疲れさまでした。
押忍!!

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1/23(月)総本部道場稽古

★少年部

ミット練習。
大きな気合いが心も技も強くするよ!!

常に最速スピードを意識して技を出すことで
蹴り技が得意な子はよりスピードに磨きがかかっています。

Mちゃんはいつも元気なあいさつと気合いができていて
素晴らしいですね!!

★ガールズクラス

毎回ウォーミングアップで行っている
久美子先生の護身トレーニング。
この日は当て身をした後すぐに逃げる練習。
大分逃げ足も速くなってきました。
いざという時に備えて知識を持っておくことと、
咄嗟の判断と行動ができるように
心と身体の準備をしておきましょう。

基本稽古

ミット練習では、難しい足技をしてみましたが
的確で力強く蹴ることができていました。

それぞれレベルアップしていますね。
また来週も楽しく稽古していきましょう!!(^_-)-☆

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空手の源流・沖縄に修行に行った時、
先生から聞いた話で特に心に残っているのが
『私は死ぬ時に「空手を使わなくて良かったね」
と言えるために修行をしているんです』と言う言葉。

稽古を通じて自分自身を磨いていくことで
人格が高まれば、自ずと人と争うこともなくなる。
しかし、いざという時(※これは闘いだけでなく、
事故や災害なども含まれます)には身を護れるように
刃は研ぎ続け、身体を鍛える。
そうした境地を目指したいという先生の言葉に
深い感銘を受けました。

道場は闘いを学ぶ場所ですが、
それは単に格闘技術を身につけるだけの場ではなく、
闘いを通じて、人を活かす、良い関係性を築くなど
「道」(生き方・考え方)を学ぶ場であると思っています。

そのためには、まず共に稽古を行う仲間に対して
礼を尽くすこと。
強くなる、技が上達するための相手を務めてくれる
仲間を大切にする気持ち。
そして、自分が強くなるだけの一方的なものでなく、
仲間にとっても良い練習になるように、
共に磨き、高め合っていくことが大事。

道場生たちには、稽古を通じてお互いに
信頼・尊敬・感謝の気持ちを持てるように、
そして1人1人が稽古で培ったもので
周りにも良い影響を与えられる人間に
なってもらいたいですね。

「精力善用　自他共栄」(※柔道創始者・加納治五郎師の言葉)
は、私の好きな言葉の１つです。
この精神を道場で、日々の生活でも
活かせるようになりたいですね。
押忍!!

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1/20(金)一般部稽古

ウォーミングアップ
ステップ&キックエクササイズ

ミットは突き蹴り単発の打ち込みの後、
スピード&ラッシュ系を行いました。

組手
受け返しの練習の後、自由組手。
締めに10秒組手で力を出し切って稽古終了。

稽古の終わりに、気合いや仲間の応援について話をしました。
苦しい時自分を鼓舞する、仲間を励ますことで
それを乗り越えるパワーも湧き上がってきます。
自分でエネルギーを生み出す。
周りの人にエネルギーを与えられる。
若者たちには、そんな空手家になってもらいたいですね。
本日もお疲れさまでした。
押忍!!

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1/19(木)一般部稽古

木曜クラスの男子たちは、トレーニングが大好き。
この日もウォーミングアップでは
ペアトレーニングでしっかり鍛えました。

ミットは突き蹴りのコンビネーションと
最後は打ち込みでいい汗流しました。

組手練習。
個性的なメンバーが多いので、
様々なスタイルの相手と手合わせできるのが良いですね。

稽古後も大学生トリオは居残りを志願。
サーキット式のミットトレで鍛えました。
ハードなトレーニングでしたが、自ら楽しくなるように
３人で盛り上げ合いながら笑顔で臨んでいました。
素晴らしい心意気ですね。

苦しさを楽しさに変えられる心の持ち方。
それこそが今年のテーマ『Enjoy空手』の精神ですね!!

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