2026年 天志道場 夏合宿🌻
〜板割り・稽古・締めくくりの1000本突き編〜

2日目はお部屋の掃除をした後に、
板割りからスタートです！
もちろんお部屋の掃除は自分たちで。
布団を置く向きや、シーツの畳み方まで
きっちりルールを守ってやってもらいました◎
いい加減な子は、、やりなおーし！🤣
普段の稽古から、何事も丁寧さを心がけるように
指導しています。それはどこでも一緒。
合宿所での生活も、稽古のうちです✊

そしてお楽しみの板割りの時間✨
割れずに何度もチャレンジしている子もいましたが、
全員割れましたね☺️

板が数枚余ったので、先輩や先生が割る流れになりました。

数年ぶりの久美子先生による板割り🤣

子どもたちを盛り上げ、肘打ちでリク先輩まで
貫通する勢いで割っていました！
「割ってる感覚がなかった」だそうです（笑）
板の奥まで貫くつもりで割る、板割りの鉄則ですね◎

ホールに戻って、稽古が始まります。
今年も帯ごとで分かれて移動稽古や型の練習、
そして発表会を行いました。

下級生から発表してもらったのですが、
やはり級が上がるにつれて、
技の力強さや精度のレベルが
どんどん上がっているのが見ていてよかったです。
日頃の稽古の成果が出た、いい発表でしたね😄

その後は先生や先輩について組手練習、
そしていよいよ1000本突きの時間です🔥
前から見ていると、「はよ終わらんかなー」
という顔をしながらやっている子、
一点を見続けて最後まで本気を出している子、
よーく見えます🤭

最後まで本気を出していた子は、
これだけ人数がいても片手で収まるほどの
人数だったと思います。
そしてその中の1人の子が、
1000本突きが終わった後に「スッキリした！」
と言っていたそうです。

全力でやった子にしかわからない気持ちですね。
よく頑張ったと思います👏

そしてそんな子どもたちを全力で鼓舞し続けた、
ジュニアリーダーや先輩、指導員もお疲れ様でした🙏
※チセ指導員

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水曜二部クラス💗

ミットはステップの突きと横蹴りを練習しました💥
ジュニアリーダー・こうき先輩考案のメニューです。

両方得意としている技なので、
上手に教えられてましたね☺️

それぞれが大きな気合いを出して、
活気あふれる稽古となりました⭐️
※チセ指導員

★一般部稽古

この日も鍛錬・トレーニングの後に
ミットの打ち込みを行いました。
少人数だったので、私も皆と一緒に稽古をやりましたが、
久しぶりでしたので、
稽古後は結構全身筋肉の張りを感じました。。。(^_^;)

疲労が残らないよう、クールダウンも時間をかけて、
夜はお風呂もゆっくりと入りました。
年を重ねると、オーバーワークで故障もしやすくなるので
頑張る身体に感謝して、手入れもしっかりと行います。

稽古終了後、ミノさんがチセに後ろ蹴りのコツを
教えてもらっていました。

閉館までの時間を有効に使って
新たな技術を身につけようとする
熱心な姿勢は素晴らしいですね。

上達への意欲のある人は、
遠慮なく指導員にお声がけくださいね。
共に高みを目指していきましょう!
押忍!!

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2026年 天志道場 夏合宿🌻
〜キャンプファイヤー編〜

一般部のタマイさんとケイタくんが
組んでくださった薪を囲んで、
毎年恒例のキャンプファイヤーを行いました🔥

点火係は、なんとこの日がお誕生日だった
Kくんにお願いしました！

そんな貴重な日に、合宿に参加してくれたことが嬉しいですね☺️
どこからともなくバースデーソングが始まり、
みんなに祝ってもらって、少し恥ずかしそうでした🤣

その後はキャンプゲームで大盛り上がり⤴️
今年の子どもたちは、例年以上にノッリノリ✨
恥ずかしがらずに声を出したり踊ったりしてくれました！

そして最後は、久美子先生による「山中くん」の怪談話。
山中くんは10年前の合宿で、
久美子先生が帰りのバスに乗せ忘れ、
能勢の山奥に置き去りにされた道場生です。（笑）
みんなこの話を間に受けて、
山中くんについての話が止まらなくなっていました😂
そんな山中くんが最後にサプライズ登場し、
キャンプファイヤーの盛り上がりはMAXに！
本気で怖がる子も多数いたので、
正拳突き10本で成仏し、締めくくりました🤣

みんなの思い出に残ってくれると嬉しいです🌈（笑）

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7/28(火) 総本部道場 一般部稽古

月末の一般部稽古は「鍛錬ウイーク」
チーシー、サイ、壁押し、巻き藁や
体幹・バランスを強化するトレーニング、
そしてミットの打ち込みを
グループでローテーションしながら、
空手の技を使うための各種鍛錬でじっくり鍛えます。

関節の締めや軸の感覚、重心移動など、
自分の体重を突きや蹴りに効果的に伝えるための
身体のコントロールを、こうした鍛錬によって
磨いていきます。

身体を効率よく使う術を身につけることで、
単純な筋力ではなく、年齢を重ねても衰えない力を
養っていきましょう。

後半は初中級と上級に別れ、多人数掛けの練習。
初中級は打撃技のディフェンスからの返しを、
上級者は相手の攻撃を捌いて制圧するまでを行いました。

組手や護身の場面でも、その瞬間に状況を判断し、
最適な行動を選択することが大切です。。
こうした練習を通じて、自分自身の判断力や対応力、
そして今の状態を客観的に振り返ることができます。

本日もお疲れさまでした。
また次回も楽しく頑張っていきましょう。
押忍!!

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2026年 天志道場 夏合宿🌻
〜スイカ割り編〜

少し休憩をした後に、スイカ割りを行いました🍉
初日はなかなかのハードスケジュールですが、
何度も参加してくれている子はもう慣れっこですね🤭

最初に続々と割れてしまい、最後まで持つか心配でしたが、
なんとか全員できました✨
写真や動画を見てもらったらわかる通り、
とんでもない方向を向いている子が多数🤣

そして本気のセコンドをしてくれる子も多数（笑）
側から両方セットで見るのがとても面白かったです😄

終わった後は、みんなでいただきました🍉
3年生のHちゃんは、見た目が崩れてしまったスイカまで、
綺麗に食べてくれました✨

今年の合宿は、たくましい子が多かったです☺️
※チセ指導員

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2026年 天志道場 夏合宿🌻
〜昼食・プール・川遊び編〜

着いたらすぐにお昼ご飯です🍱
配膳を手伝ってくれた、高学年の子や一般部スタッフに
お礼を言ってから、ちゃんと背筋を伸ばして
いただきますをしました🙏
なるべくフードロスを減らすために、
食べられないものは最初に減らし、
たくさん食べる子がそれらを
おかわりするスタイルを毎年続けています◎

そのおかげで、毎回フードロスを抑えられています。
そして天志道場の合宿では、「嫌いなものも少しは食べる！」
やはり野菜が嫌いな子が多かったです💦
でも頑張って食べてもらいました😆
そしてごちそうさまをした後は、自分たちで机を拭いて、
椅子をきっちり戻すところまで指導しました。
今年はよく食べる子が多くて偉かったです👏

その後はお楽しみのプール&川遊び✨
普段稽古ではおとなしい子も、
「こんなしゃべるんや！」と驚くほどのはっちゃけ具合🤣
水はみんなの仲を深めますね（笑）
初めましての子も、水鉄砲で撃ち合ったり、
楽しむ姿がありました♪

川遊びでは各々の過ごし方が見られました👀
浅いのに一生懸命潜る子、カニを探し回る子、
足だけ浸かって談笑する子、
水鉄砲の部品が流される子（笑）
（ちゃんと回収できました）

安全に、楽しく終えることができて良かったです⭐️
※チセ指導員

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2026年 天志道場 夏合宿🌻
〜バスレク・お部屋のメンバーとご対面編〜

バスレクでは、毎年恒例の早口言葉大会で大盛り上がり！
優勝者にはプレゼントも🎁
チャレンジした子には、色んなチャンスが巡ってきますね😆

わっぱるに到着したら、
お部屋のメンバーで集まってチーム名決め。
“チーム金曜”

“チームチキン”

“チーム天志”

“岡町空手ファイターズ”

“女子空手チーム”

“カービーチーム”

それぞれ個性があっていいですね（笑）

チームのリーダーと副リーダーは、
事前にこちらで決めておきました。
師範から、リーダーと副リーダーの役割について話があり、
それぞれが自覚を持って行動できている様子でした👏

みんな偉かったね◎
※チセ指導員

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木曜二部クラス✨

ウォーミングアップでしっかり盛り上がった状態で、
その後の稽古も元気よく頑張っていましたね🔥
夏休みということで、
遊びの後に稽古に来てくれる子も多数います。

体力があって素晴らしいことなのですが、
無理は禁物です⚠️

稽古は集中しないと危ないので、
普段から栄養のある食事を摂って、
十分な睡眠をとった状態で稽古に来てくださいね😊

夏休みもみんな頑張っててえらいぞー！！
※チセ指導員

★一般部稽古

型は平安三段を行いました。
順番を覚えたらそれで良しではなく、
そこから立ち方・姿勢・技の細かなところまでを整え、
空手の技を使えるように磨きをかけていきます。

ミットでは上段回し蹴りを重点的に練習。
相手が受けにくい足の角度や、蹴り方のコツを伝え、
繰り返し打ち込みました。

この日は少人数だったため、一人ずつ組手の相手をしました。

みんな打撃力が確実に上がっており、
少しでも隙を見せれば鋭い攻撃が飛んでくるので
気を抜くことができません。

スピードでは、もう完全にみんなの方が上。
素早いフットワークに対応するのも一苦労でした(^_^;)

幼い頃から空手を続けてきた若者たち。
今ではこうして一般部で一緒に稽古し、
組手で彼らの成長を肌で感じることができて、
とても嬉しく思ったこの日の稽古でした。

これからも、共に切磋琢磨しながら、
さらなる高みを目指して頑張っていきましょう。
押忍!!

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水曜二部クラス🌸

先輩組は、鏡を見ながら
基本稽古をしてもらいました。

一度癖づいてしまった動きは、
修正するのになかなか時間がかかります。
細かい部分を直して、
より効率の良い力の伝え方を感じたり、
体の連動を意識してみてくださいね◎

型の練習では、
型交流戦に向けて練習していた頃よりも、
技術的な部分が少し劣っており、
目の前に相手をイメージして
技を出している子は少なかったように思いました⤵️

前の自分を越えるつもりで型をしてみてください🔥
同じ型でも、一つ一つの技を細かく分析しながらやると、
型には終わりがないことがよくわかります。
組手も型も、両方頑張りましょうね✊
※チセ指導員

★一般部稽古

前半は少人数でしたので、
1人1人に課目の型を見せてもらい、
立ち方・姿勢・技のチェックをしていきました。

ミットはトリオでの打ち込み。
チューブで引っ張られながらの突きや、
蹴り技各種の打ち込み、
前後素早く移動しての後ろ蹴りなどを行いました。

対人では、感覚磨きの稽古。
視覚・触覚を研ぎ澄ませ、相手の攻撃を感じ取ります。

最後は組手の稽古。
闘いの大事な3要素
「間合い・ポジション・タイミング」を
意識しながら技を出すように話しました。

審査の受審を目指すメンバーは
稽古後も残って型や約束組手を練習していました。
閉館までの約20分ほどですが、
少しの時間でも、上達に向けて努力する
その積み重ねが後々大きな力となります。
また次回も楽しく頑張りましょう。
押忍!!

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7/21(火) 総本部道場 一般部稽古

・受け身
・体力運動
・運足
・基本稽古
・型稽古(グループに分かれて各科目の型稽古)
・ミット(移動しながら突き蹴りの打ち込み)
・対人練習(掴み、掛け技)
・組手

この日は、「一つひとつの動作を丁寧に行うこと」
の大切さについて話をしました。

基本稽古や型も、慣れてくると突きや蹴りを
「何となく」出してしまいがちです。
しかし、頭の先から手先、足先まで気を張り巡らせ、
一つひとつの技を丁寧に整えようとする意識が、
やがて心を整えることにもつながっていきます。
心が整えば、自然と落ち着きや集中力が高まり、
視野も広がって相手の動きがよく見えるようになります。

こうした稽古での意識は、
ぜひ日々の生活にも取り入れてほしいと思います。
靴をそろえる。
ドアを静かに閉める。
きちんと手を合わせて「いただきます」と言う。
隅々まで心を込めて掃除をする。

最初は意識して行うことでも、続けているうちに習慣となり、
やがて怠ると気持ちが悪く感じるようになります。
さらに、一つひとつの動作をより丁寧に、
心を込めて行おうとするようになると、
自然と周りの人や物を大切にする気持ちが育っていきます。
そうなれば、むやみに人と争おうという気持ちも
薄れていくでしょう。

これらは、私自身が師から教えていただいたことです。
私も最初は意識して実践していましたが、年齢を重ねるにつれ、
その教えの本当の意味や大切さがようやく肚に落ちてきました。空手を始めて43年。
これまでの数多くの学びを、
これからも道場生の皆さんに伝え、
一人ひとりの空手ライフ、そして人生に
少しでも役立ててもらえれば嬉しく思います。

※稽古後の一コマ
“鉄人”シライ弐段は中学生たちとも
積極的にコミュニケーションをとってくれます。
この日は懸垂トレーニングで盛り上がっていました。
若者たちも、道場でたくさんの大人との交流を通じて
社会性を育んでもらいたいですね。

火曜クラスマスターズ軍団は
この日もタマイ初段と共に居残り組手で
技に磨きをかけていました。
皆さん毎回熱い情熱で稽古に励んでいます。

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