何事も上達するためには

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Tuesday⭐️少年部二部クラス👦

移動稽古、太極、平安初段、平安二段を一回ずつ練習したあとに、希望者だけ一人で発表をしてもらいました。

手を挙げるメンバーはいつもほぼ同じなのですが、
この子たちは上手いから発表しているのではなく、
このように発表するチャンスがあったら毎回立候補して、
指導員からのアドバイスをもとに修正を重ねて、
どんどん上達しています。

何事も上達するためには経験することですね◎
1人での発表は緊張しますが、今度は新しいメンバーも
どんどん発表してほしいと思います。
間違ってもいいですからね😊

ミットはラッシュを多めに💥 しっかり打ち込めていました。
組手は男女で分かれて行いました。
女子チームを見ていましたが、なかなかの激しい攻防でした👊
気持ちが強い女子が多くていいですね。

空手は元々男の子がやるイメージが強かったと思うのですが、
その世界に飛び込んでいるわけですから、
そりゃたくましいですよね。 頑張れ女子ー!!💕
お疲れ様でした🎵
💚チセ指導員💚

★一般部稽古

この日は小人数でしたので、型は中上級と黒帯、
白帯は私の指導でグループ練習を行い、
その後各グループで発表をしてもらいました。

上級者は単純に順番を覚えるだけで終わるのではなく、
型の稽古を通じて空手の技を使える身体の使い方を
見つけ出していく事が大切です。

掘り下げるほどに新たな気づきや発見があり、
生涯を通じて心技体を高めていく稽古が可能となります。

約束組手では捌き技を、ミットでは突き蹴りの打ち込みから
相手の返し技のディフェンスを練習しました。

空手以外の日常生活の中でも、
転倒やぶつかったりなどの事故にあう可能性が
ないとは限りません。
そうした状況にあった時、心乱すことなく
瞬時に適切な行動ができるようになるためにも、
こうした様々な形でのディフェンス練習に
重きを置いています。

本日もお疲れさまでした
また次回も頑張っていきましょう!!
押忍!!

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朝から元気

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Saturday💕少年部一部クラス👦

道場に元気な気合いが響き渡ります‼️
子どもって朝から本当に元気ですよね😂✨

道場に来るなりいろんなお話をしてくれます。
校外学習で〇〇に行くなど、
学校での様子もたくさん聞かせてくれるので、
懐かしい気持ちになります🤤

稽古は初級の子が多かったので、
一番基本的な移動稽古を練習しました。
上級の子は覚えているからといって流れ作業でやるのではなく、ちゃんと細かいところまで意識を向けて
後輩にお手本になるくらい全力でできていたのが、
とてもよかったです👍

ミットは接近戦の技と足技の両方を練習しました。
体力も少しずつですがついてきています。
大人より体力があるのを感じます😂
今週もお疲れ様でした🎵
💚チセ指導員💚

★一般部稽古

いつも稽古の際に伝えている「闘いにおける大切な3要素」が
『間合い』『立ち位置(ポジショニング)』『拍子(タイミング)』
最近は常にこれらを意識して動くようにアドバイスをしています

ミットにおいても、ただ思い切り突き蹴りを出すだけでなく、
当たりやすい間合い、立ち位置から適切なタイミングを
常に心がけて打ち込むことが大事

土曜クラスのみなさんは、とても研究熱心で
毎回の組手の中で、工夫しているなというところも
多々見られますね

歩を止めることなく、日々研鑽されているのが
素晴らしいですね。
また次回も頑張っていきましょう。
押忍!!

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大きな気合い

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Friday♡少年部一部クラス👦

週末でお疲れかな?もう少し元気が欲しいところ💪
自分の内から湧き上がるエネルギーを気合いに乗せて、
全て出してほしいと思います。

大きな気合いを出すことで技も強くなりますし、
しんどい時こそ気合いを出すと最後までやりきるぞ!
という活力がみなぎります。
意志も強くなります。 いいこと尽くしです!

稽古中ずっと、当たり前に出せるようになるまで
指導し続けていきます。

ミットはラッシュを多めに取り入れていきました。
みんな熱心に打ち込んでいました。
最後の1秒まで持て余すことなく、技を出し続けよう😊
◎ お疲れ様でした🎵
💚チセ指導員💚

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少年部・一般部稽古&新千里支部組手審査

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Thursday🤍少年部二部クラス👦

ミットは接近戦の技と、足技の両方を練習しています◎
昨日は足技を出した後の残心まで練習してもらいました。

特に黄色帯のMちゃん、かっこいい残心ができていたので、Ms.Zanshinと名付けられました😂
技を出した後に気を緩めないようにするための、
いい練習になったと思います!

組手は水色帯のGくんの勢いがすごかったです。
どんどんと前に出る姿勢がかっこよかったよ👍

着実に力をつけている子が増えていて嬉しいですね。
最後の追い込みまでよく頑張りました‼️

Thursday🌟一般部🧑
昨日も和気あいあいと楽しそうでした^^

審査、試合を控えている子がいたのでミットは少しハード目に💦

高校生以上は追い込むのが好きな子が多く、
トレーニングの時はプラスで負荷をかけてやっていました😅
体力おばけです👻 中学生はかなりしんどそうでしたが、
頑張ってついてきてくれました。

小学生の頃から見ている子たちですが、
その頃に比べてスタミナがついているのを感じました😊
学業に部活に忙しい中、空手を続けてくれていることに
感謝です。 みんなで応援し合ってきついことも
必死に乗り越えて、まさに「青春」を見ているようでした🤤
お疲れ様でした🎵
💚チセ指導員💚

【新千里支部昇段組手審査】

私は新千里支部の方へ。
ツジナカさんの黒帯昇段組手審査に行ってきました。

他道場の先生方も含めた10人を相手の連続組手は
相当に厳しいものがありましたが
最後まで闘い抜き、見事黒帯昇段を果たしました。

私も5人目の相手を務めましたが
怯むことなく向かってくる気持ちの強さを
犇々と感じました。
それがツジナカさんの最大の武器であり
厳しい稽古を積み重ねてきた賜物ですね

これからもさらなる精進を重ね、
自身の空手道を確立されることを願っています。
昇段おめでとうございます。
押忍!!

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強くなりたければ自主的な行動から!

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Wednesday🩵少年部二部クラス👦

熱心な子が多くていいですね🔥
トレーニングも笑顔でこなします😁↑

上段前蹴りを練習しましたが、
みんな足を小さく縮こめて蹴るのが
とても上手になっていました◎
組手でもたくさん出して欲しいです😌

最近は組手の最後に希望者のみの追い込みをしています。
中には意外な子が参加していたりします。
内容は決して楽なものではありませんが、
強くなりたければ自主的な行動から!

しんどそうでしたが弱音を吐かずに
最後までやりきっていました。
よく頑張りましたね👊 お疲れ様でした🎵
💚チセ指導員💚

★一般部稽古

水曜クラスに最近入門されたFさんが来られました。
大人の方の参加も増えてきたのは良い事ですね。
若者たちにも積極的に話しかけて
コミュニケーションを取られてました。
普段あまりできない異世代間での交流も
お互いに大切なことだと思います。

それぞれの級の指定型を各自で練習し
1人ずつ発表をしてもらいました。
小人数の水曜クラスは最近毎回この方式で
型の練習をしており、より細かく目が行き届くので
みんなの上達も早いですね。

ミットは前蹴りコンビネーションから
トレーニング&打ち込みまで
この日は冷え込みが強くなりましたが
終わった時にはしっかり汗をかいてましたね。

最後に受け返しと組手を行いました。
若者たちは大人の力強さに、大人の方は若者たちのスピードに、
それぞれの対応ができるようにどう動くか
色々と工夫・改善をしてみましょう

世代の幅が広がった水曜クラス
これからより濃い稽古ができそうです。
また次回も楽しく頑張りましょう。
押忍!!

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最適解を導き出す

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★一般部稽古

型の稽古は三戦(サンチン)
先日、宮古島の道場で教えていただいた
ポイントについて解説をしました

最近は崩し・投げ技の練習をしているので
手前で必ず受け身を行います
道場や日常でもケガを防ぐために
みうした受け身やディフェンス練習は大事ですね

一通り練習した後に上級者は多人数掛けを行いました。
周りを囲んでもらい、順番に相手のランダムな攻撃を
捌いて制圧します。
瞬時の判断力と正確な受け捌きの技術が必要とされます。

ミットは前蹴りを使った様々な攻撃パターンを練習

対人では前蹴りのディフェンスを、
その後に自由組手を行いこの日の稽古は終了

組手の中では様々な体格・スタイルの相手の攻撃に対して
ただ受けるだけでなく、そこから自分の攻撃パターンに
持って行く所までのストーリーを
組み立てていく必要があります。

それを瞬時に判断し、最適解を導き出すためにも
1つの動きを繰り返し行い、無意識に出せるようになるまで
身体に染み込ませていく。そして、その引出しが多いほど
有利に組手を進めていく事が可能になります

テクニックを研ぎ澄ませ、更なる高みを目指していきましょう
押忍!!

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沖縄空手の稽古

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道場がお休みの間、家族で沖縄・宮古島に行ってきました
ここでの私のお楽しみは、やはり空手
琉球空手道 剛柔流興武会・禅武館様の稽古に
参加させていただきました。

館長の友利先生とは20年近いお付き合い
昔、研修で宮古島に行った時
通りがかりに、偶然この禅武館道場を見つけ
稽古の見学をお願いしたのがきっかけです

それから宮古に行く度に稽古にも参加させて
いただくようになりました
いきなり押し掛けてきた見ず知らずの者を
快く受け入れて下さり、稽古までさせていただけること
心から感謝いたします

稽古前の予備運動は全身の筋肉・関節を刺激し、
これだけでも身体感覚がかなり研ぎ澄まされます。
そして型でじっくりと身体を練り上げる
この日は近々演武会があるということで
様々な型や武器術などを見せていただきました

型はただ順を追ってやるものではなく、
立ち方や技を出す中に細かい身体操作があり
それが”空手の技”を使えるための根幹になるんですね

そうした型の中での動きや身体操作を使った
護身技なども教えていただき
まだまだ自分の知らない体の使い方や技術もあるんだなと
本当に勉強になりました

こうした稽古を通じて自身の身体を開発していく中で
誰もがそれぞれの強さを目指すことができるだけでなく、
体力増強・健康増進にも繋がることができますね
実際、友利館長・上地副館長お2人とも
齢60を越えられていますが本当にお元気で
技のキレ・威力共に素晴らしいものを持っておられ
私も目指すべき良きお手本です

コロナ禍前から久々に伺わせていただきましたが
今回も多くの事を学ばせていただきました。
心よりお礼申し上げます

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総本部道場 親子稽古会

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土曜日の午後、総本部道場の親子稽古会を開催しました。
まずはお互いに礼『押忍、おねがいします!!』

今回もたくさんの親子が参加してくれました

親子でのウォーミングアップから
基本・型・ミット・組手まで、
途中子どもたちの発表も行いました

普段、子どもたちがやっている稽古を
親御さんにも体験してもらい、
『子どもたちがどれだけがんばっているかわかりました!』
との感想もいただきました
そのように感じてもらえること
本当に嬉しく思っています(#^^#)

初めての経験で、みんなの前で組手やミットを
チャレンジする親御さんの姿は
もし上手くできなくても、きっと子どもたちの
勇気に繋がっていることでしょう

また親子稽古会も定期的に行いますので
ぜひ親子で楽しく汗を流しましょう(^o^)/

お忙しい中、お時間を作って
ご参加いただきましたご家族のみなさま
ありがとうございました。
※くみこ指導員

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賑やかな月末

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Saturday🩷少年部一部クラス👦

賑やかな月末🎵 朝から元気よく頑張りました👊

ミットは突き、膝蹴り、前蹴りを重点的に練習しました。
組手でも少しずつ出せるようになってきました✨
ただあともう少し!組手の時だけはよりしつこさを
出していきましょう😆 しつこく技を出し続けて下さいね⭕️

一通り組手を行った後は、希望者のみ追加のラッシュ組手!
多くの子が挑戦していました。
組手の強さは組手で身につけていきましょうね。

稽古の最後はまたまたハロウィンマスクマンが
稽古の邪魔をしにきました👿

みんな知っているのかな?
初めてのプロレス対決をしてもらいました😂

大盛り上がりでみんなハイテンションで帰っていきました🌟
お疲れ様でした🎵
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ハロウィンウイーク

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今週はハロウィンウイーク
稽古終了後、キャンディ星人が
みんなにキャンディを配ってくれました

子どもたちも、キャンディ星人の衣装を着て
ハッピーハロウィン!!

男子もやってるやん!!\(◎o◎)/!

ハロウィン仮面も乱入して大暴れ!!

プロレス対決で盛り上がりました!!

★一般部稽古

今週の金曜クラスは、他曜日からの振り替えもあって
賑やかな稽古になりましたね。
稽古もトレーニング&ミットでしっかり鍛えました。

以前にやっていたアスリートクラスのメンバーが
久々に顔を合わせました。

4年前↓↓↓↓↓↓

ジュニア時代から見てきた彼らも大学生・高校生。
みんな立派な若者に育っています!!

稽古後は高校生になったソウタ・ケイタと
ラーメンを食べに行き、
学校やクラブなど、色んな話を聞かせてもらいました。
充実した高校生活を送っているようですね。

彼らも空手のキャリアは10年以上。
長年教えてきた道場生と、こうした楽しい時間が共有できるのも
指導者としての喜びです。
また行こうね(#^^#)
押忍!!

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