水曜一部クラス⭐️

まず初めにメディシンボールを使って全身運動を💪
タイマーを測って爆弾ゲームも並行しているので、
ドキドキしながらたくましい体を作り上げることができます🤣
男女でチーム分けをして、それぞれの特色がありました。

女の子チームは、筋肉量は男の子に比べて
少ないながらもきっちりと丁寧。
男の子チームは、「俺はこれだけできる」
と言わんばかりの表情で元気よく張り合っていました🤣
なかなか見てて面白かったです（笑）

ミットも男女チームで、
普段やらないようなフォーメーションで行いました！
不慣れな動きで少し難しそうでしたね💦

そしてこの日は自分から大きな気合いが
出せていた子がいた反面、多くの子が、
指導員に言われてから出す気合いになってしまっていたのが
少し残念でした😢

自分の中にある燃えるような熱い思いを
声に乗せたものが気合いです！
気合いがちゃんと出せるということは、
自分を奮い立たすことができるということ。
自分を奮い立たすことができれば、困難な場面でも、
自分の力で乗り越えることができると思います。

その領域に達することができた時に、
みんなの本当の力が発揮されます🔥
※チセ指導員

★一般部稽古

小学生の頃、道場に通ってくれていた高校生の女の子が、
体験に来てくれました。

久しぶりの再会に驚きましたが、
「また空手をやってみたい」と思って
足を運んでくれたことが、
本当に嬉しかったです。

天志道場では、「生涯武道」を目指して稽古をしています。
しかし、誰もが同じように続けられるわけではなく、
それぞれの事情で、道場を離れることもあります。

それでも年月が経ち、
「もう一度空手がしたい」
「またこの道場で学びたい」
と思って戻ってきてくれることは、
指導者として何よりの喜びです。

空手で身につけた技や礼儀、努力する姿勢は、
道場にいる間だけのものではありません。
人生のどこかで
「もう一度始めてみよう」
と思える場所であり続けられるよう、
これからも一人ひとりとのご縁を大切にしながら
心を込めて指導をしていきたいと思います。
押忍!!

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7/11(土) 総本部道場 一般部稽古

気温も一気に上がり、基本稽古の時点で汗が滲み出て、
そこから型の稽古、ミット練習が終わる頃には、
道着の下に着ているTシャツの柄が透けて見えるほどの
汗をかいています。

冷え性で以前はあまり汗をかかなかったという女子部の方は
空手を始めてから、全身の代謝が上がったようで
最近はしっかりと汗をかけるようになりました!
と喜んでおられました。
健康面でも空手の良い効果を
実感していただけていることは嬉しいですね。

対人では捌き・崩し技を練習しました

女子部グループもかっこよく技が決まって
思わず笑顔がこぼれます(#^^#)

最後は全員で組手を回していきました。

精力善用・自他共栄
本日もありがとうございました。
押忍!!

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7月12日（日）
T-1リーグ〜低学年の部〜

ご参加いただいた選手のみなさん、お疲れ様でした！
低学年の部も無事に終了いたしました。

まだ小さいながらも自分なりによく考え、
最後まで堂々と戦う姿に、
感動する場面がたくさんありました。

年長さんのRくんは、これまで何度も出場してくれていますが、
今回初めて試合後に「次は絶対勝ちたい！」と言っていました。
今までにはなかった「悔しい」という気持ちが
芽生え始めたようです。
Rくんの成長に触れることができ、とても嬉しかったです🍀

試合では思うように動けなかったり、
緊張から普段とは違う表情になったりすることもあります。
そうした色んな感情を経験することが、
大きな成長につながります。

これからは、ただ試合に出て頑張るだけではなく、
試合に出るまでの稽古への取り組み方を
考えられるようになるともっといいですね✨

この二日間、全選手が本当によく頑張りました☺️

いつも温かく見守ってくださる保護者のみなさま、
大会運営に関わってくださった一般部スタッフ・
ジュニアスタッフのみなさまに、心より感謝申し上げます。
※チセ指導員

★2日目も少年部・一般部有志のメンバーが
スタッフとしてリーグ戦をサポートしてくれました。
ありがとう!!

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7月11日（土）
T-1リーグ〜高学年の部〜

今回も白熱した試合の連続でした💥
ご参加いただいた道場生のみなさん、
いつもあたたかい応援でサポートしてくださる
保護者のみなさまに、心より感謝申し上げます。

前回のT-1リーグが2ヶ月前と、
短いスパンでの開催となりましたが、
連続で出場してくれた子たちは、
この2ヶ月で確実に成長していましたね。

体力がついていたり、
技のバリエーションが増えていたり、
以前よりもポジショニングが
上達している子が多数いました。
この2ヶ月間だけでなく、
コツコツと努力や挑戦を続けている子は
長い目で見たときに、
必ず大きな力となって返ってくることを
道場生を通じて改めて感じることができました。

そして今回は、選手として出場してくれた子たちが、
自分の試合前と試合後にスタッフとしても働いてくれました。
こちらから依頼したわけではなく、
「お手伝いしたい」と立候補してくれた子たちです。
選手としてだけではなく、
スタッフとして試合に関わってくれることが
とてもありがたく、嬉しいですね☺️

さて、翌日は低学年の部です◎
どんな試合になるのか、楽しみにしています⭐️

ありがとうございました‼️
※チセ指導員

 

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7/10(金) 総本部道場 一般部稽古

稽古で常に意識するよう伝えているのは、
「実戦で使える技を出すこと」です。

基本稽古でも、型でも、ミットでも
相手に効かせるつもりで突き蹴りを出しているか。
本気で倒しに来る相手の攻撃から身を守るつもりで
受け技を出しているか。

試合であっても護身であっても、
大切なのは「使える技かどうか」です。
エクササイズでも踊りでもない。
それが武道のリアルです。

本番では「失敗したから、もう1回」はありません。
だからこそ、稽古で放つ一本一本が常に本番。
その意識で技を磨くからこそ、
本番でも稽古どおりの動きができる可能性が高まります。

稽古と本番を切り離さないこと。
いつでも本番のつもりで、
一つひとつの技に魂を込めて臨むことが大切です。
押忍!!

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木曜一部クラス😊

稽古の初めには、筋トレや護身のために
よく鬼ごっこをしているのですが、
鬼に狙われたらすぐに諦める子、
わざと鬼になりにいく子もいます💦

もう少し危機感を持ってやると、
いざという時に役に立つと思います。
ただの遊びではなく、自分のために
本気の鬼ごっこを今度はやりましょう👹

基本稽古の後は、白帯の子たちは
別メニューで進めていきました。
帯の結び方や道着のたたみ方、
そして8月末には昇級審査があるので、
どういう子が審査を受けることができるのかを
みんなに聞いたうえで、お伝えしていきました。

・審査の内容がわかっていて、それができる人
・裏表のない、優しい人
・稽古を全力で頑張っている人

主にこの3点を伝えました。

天志道場では、技が上手いから、
組手が強いからでは審査を受けることはできません。
大事なのは、稽古へ取り組む姿勢や、心の部分です◎
受審できそうな子は数名いましたので、
今の頑張りをずっと続けてくださいね💪
※チセ指導員

★一般部稽古

昨日は、「鍛えること」と「整えること」の
大切さについて話をしました。

若い世代は、技術の向上やトレーニングには熱心に取り組み、
自ら調べることも多いようです。
一方で、コンディショニングについては、
話を聞く限り、十分に意識して取り組めているとは
言えないようです。

身体を鍛えることはとても大切ですが、
しかし、その後のケアが不十分だと、
疲労が抜けないまま稽古を続けたり、
関節に違和感を抱えたまま動いたりすることになります。
そのような状態では集中力も低下し、
ケガや故障につながる可能性が高くなります。

まして成長期にある中高生は、
ケアや睡眠、栄養が不足すると、
身体の成長そのものにも影響を及ぼしかねません。
強い身体と心を育てるための稽古が、
これでは逆効果になってしまいます。

大切なのは、自分の身体の声にしっかり耳を傾けること。
そして、毎日頑張ってくれている身体に感謝し、
大切に扱うことです。

「鍛えること」と「整えること」は、
どちらか一方ではなく、常に一つのセット。
その意識を道場生一人ひとりに
根付かせていきたいと思います。

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水曜二部クラス🎵

ウォーミングアップは、みんなでジムトレーナーに🤭
「ナイス〜」と声かけをしながら、
指示役も頭を使ういい練習です◎
中でも特に上手にできていた、
4年生のHくんがトレーナー賞に選ばれました✨

ミット練習ではトレーニングと交えて少しハードめに💦
最後までよく頑張りました（＾_＾）

拳立てがちゃんとできる子が増えていたり、
みんなのパワーが上がっているのがよく分かりました💪
お疲れ様でした❣️
※チセ指導員

★一般部稽古

基本稽古の後、分かれて型の稽古
中上級はチセに平安三段、四段の指導をお願いしました。

護身技の練習。
手技は正拳だけでなく、手の様々な部位を使います。
競技としての空手だけではなく、
多面的な空手の魅力に触れることで、
その楽しさや奥深さを感じてもらえればと思います。
ミット練習
この日は変則的な蹴り技を練習するので、
事前に関節の可動域を広げる運動を行いました。

高速内回し蹴りとブラジリアンキックを練習。
その後は対人稽古で、それらの蹴りを
実戦で生かすための間合いやポジショニングを確認しました。

最後は、総当たりで組手を行い、
この日の稽古を締めくくりました。

7月最初の一般部水曜クラス。
今回も楽しく、充実した稽古となりました。
押忍!!

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7/7(火) 総本部道場 一般部稽古

「千日の稽古を鍛とし、万日の稽古を練とす。」(宮本武蔵)

「鍛」とは、文字どおり鍛えること。
刀は何度も火に入れ、打ち、鍛えることで強くなります。
人も同じ。

稽古を繰り返し、思うようにできず悩み、
汗を流し、自分の弱さと向き合う。
その積み重ねによって、身体だけでなく
心も少しずつ強くなっていきます。

「練」とは、鍛えたものを磨き上げ、円熟させること。
力任せではなく、無駄をなくし、
自然に技が出るようになること。
勝ち負けに心を奪われるのではなく、相手を敬い、
自分を律する心を身につけること。
長い年月をかけて、人としての深みを育んでいくことに
稽古の意味があります。武道に近道はありません。
一回一回の稽古は小さな積み重ねですが、
その積み重ねが何年、何十年とかけて技となり、
人柄となり、生き方となって現れます。

昨日より少し姿勢が良くなった。
昨日より少し突き蹴りが上手く出せた。
昨日より少し我慢できるようになった。

そうした小さな成長の積み重ねが、
歳月を経て、その人の人格となり、
生き方となって現れます。「千日の鍛、万日の練」
この言葉は、技術だけでなく、
人として成長し続けることの尊さを教えてくれています。フクナガさん、シモさん、タキさんのマスターズトリオは、
この日も稽古後に居残り組手を行い、
ともに技を磨き合っていました。
その熱心な姿勢と、毎回の努力の積み重ねが、
空手家としての成長へと確実につながっています。焦らず、驕らず、一歩ずつ。
今日の稽古も、未来の自分をつくる大切な一日ですね。
押忍!!

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土曜一部クラス⭐️

7月一発目の稽古でした👊
しっかり元気を出して、
それぞれの成長も見られたいい稽古でしたね🥋

ミットは3人組で、突き蹴りを満遍なく練習しました。
最後には、ミットを使って打たせ稽古を。
多少の痛みはあるはずなのですが、
みんななんだか楽しそう🤭
楽しみながら強くなることは大事です✨

土曜二部クラス😁

そこまで人数が多くなかったので、
はじめにサーキットトレーニングをみっちり行いました💪
腕トレ、足トレに特化したので、
終わる頃には結構へとへとになっていましたね（笑）

移動稽古と型の練習は、
数回行った後に帯ごとに分かれて発表タイムです。
号令係もみんなにお願いしました😊
技術的なことも大事ですが、
人前で発表することにも慣れていきましょうね◎

ミットはみんなにコンビネーションを考えてもらい、
先生になってもらいました！
いい内容でできていました👌
指導員が何かあったときは、
みんなに安心して任せられそうです🤭（笑）
※チセ指導員

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