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水曜二部クラス✨

ミットで「下段膝蹴り」を練習しました！
組手で出されるとすごく嫌な技です💦
今回は外側の膝蹴りを練習しましたが、
内側も使えますので、
いろんなパターンで試してみましょうね☺️

この日の稽古は全体的におとなしめでした💧
上級者が多かったにも関わらず、
「もっと気合い出して！」
と言われることが何度かありましたね。

上級者だからこそ、
みんなで稽古の雰囲気を作っていきましょう👊
※チセ指導員

★一般部稽古

基本稽古の後は、初級と上級に分かれて
審査課目の約束組手を練習しました。

初級の約束組手はシンプルですが
すべての動きが組手につながっていきます。
まずは基本的動作をしっかりとマスターしましょう。

ミットは突きの強化メニューと
タイミングをずらして打つコンビネーションを
数パターン練習。

みんな組手でも早速使っていました。
なんでも自分のモノにするための
インプット⇒アウトプットは大事ですね。

この日は女子部メンバーも多かったので
護身の稽古も行いました。

こうした技術以上に大事なのが、
危機管理意識と状況判断力、
そしていざという時に腹を括る”胆力”です。
それら有事への心構えを稽古の中では
重きを置いて話をしています。

とはいえ、緊張と弛緩のバランスも大事。
張りつめ過ぎず、リラックスした状態で
技を磨いています。

先日誕生日を迎えたナガオカさんに
プレゼントをお渡ししました。

少年部に通う息子さんと、親子で熱く稽古に励んでいます。
お誕生日おめでとうございます。
押忍!!

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火曜一部クラス❣️

ここのクラスは今回の審査で昇級したメンバーが多く、
その子たちは特にやる気のこもった稽古ができていました！
その火をずっと燃やし続けて欲しいですね🔥

挨拶係や号令係など、
みんなの前で大きな声を出すのも
恥ずかしがらずにできる子が増えてきています✨
みんなの前で何かを発表する機会は今後必ずやってくるので、
稽古で慣らしていきましょうね！

ミット練習では、年長さんのRくんがやる気満々で、
一番大きな気合いで頑張っていました😄
そして自分がやっていない時は、
一際大きな声で「頑張れー！」と応援も🤭
「もっとやりたいくらい」と意思表示もしてくれました‼️
Rくんの行動を見ていると、
最近はより自分の意思が芽生えていて、
すごくいい稽古ができています！

一人ひとりの道場生の、今後の成長が楽しみです😊

★ 一般部稽古

前半は基本稽古の後、初中級と上級グループに分かれて
型を打ち込みました。

ミットでは掴み・崩し技を練習。
初級のみなさんも、慣れない動きながら
徐々にスムーズに技が出せるようになってましたね。

昨日は「組手は身体を使ったコミュニケーション」
という話をしました。

稽古では、勝ち負けを競ったり、
「技を決めてやろう！」「効かせてやろう！」
という気持ちで行うのではなく、
安全性を第一に、お互いに「ケガをしない、させない」
という意識を持ち、
間合いやポジショニング、タイミングなどを磨き合いながら、
共に高めていくことを、毎回の組手で伝えています。

これは、人と人との会話にもよく似ています。
自分だけが一方的に話したり、
「相手を論破しよう」「自分が上に立とう」とすれば、
良い関係は生まれません。
相手の言葉にも耳を傾けながら会話を進めることで、
お互いの理解が深まり、新たな気づきやアイデアが生まれ、
より良い関係を築いていくことができます。

組手も同じ。
相手を倒すことだけが目的ではなく、
相手の動きを感じ、自分の力をコントロールしながら、
互いに学び、成長していく。
そして、技の力をコントロールできることも、
大切な技術の一つです。

「またあの人と組手をしたい」
そう思ってもらえるような、
技術と品格のある組手を目指していきましょう。
押忍!!

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土曜一部クラス✨

チャレンジ空手（4回の稽古体験）や新入会の子が増え、
さらに賑やかなクラスになりました☺️

以前までは一番後輩だった子も、新しい子が増えた途端、
すごくたくましく成長しているのを感じています！

後輩に並ぶ場所を教えてあげたり、
話を聞く姿勢を教えてあげていて
（小さい子が小さい子に教えているので、
とても微笑ましいです🤭）、
こちらも感慨深い気持ちになります。

空手は1人で戦いますが、稽古は団体で行います。
周りの子のおかげで強くなれたり、
周りの人の支えがあるということを
決して忘れてはいけません⭕️

強くなりたい気持ちは自分で作り出すものですが、
周りの人にも感謝の気持ちを常に持って
稽古に取り組みましょう🥋
※チセ指導員

★一般部稽古

この日は気温も上がり、暑い中での稽古となりましたが、
みんなの空手熱も相変わらずの熱さでしたね。

稽古をしていると、
早く技を覚えたい、早く強くなりたい。
そんな気持ちが強くなりがちです。

しかし、40年以上空手を続けてきてわかるのは、
結局は基本に戻ってきくる、ということ。

立ち方、姿勢、呼吸、突き、蹴り。
何年も何十年も繰り返してきた基本だからこそ、
一つ一つの動作に、その人の修行の深さが表れてきます。

今日も明日も、一つの動作、一つの技に
心を込めてやってみましょう。

すぐに結果が出なくても、焦ることなく、
人と比べず、ただただそこに心を込めてやることを
積み重ねていく。

そうして積み重ねたものは、
確実に自分の身体に刻み込まれ、血肉となります。

そして、その積み重ねが、その人だけの技になる。
焦らず、一つ一つに心を込めて、
それぞれの空手道を築いていきましょう。
押忍!!

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9/11(金) 総本部道場 一般部稽古

ここ最近になって、若者たちの空手熱の高まり、
精神的な成長を感じています。

大学生のヒカリは、とても心のきれいな子。
新しく入門した女子学生たちの”良きお姉さん”として
優しく色々と教えてあげてくれます。
技の面に関しても突き蹴りの威力がかなりアップして
ミットを受けていても芯まで響いてきます。

タイガとリクトは、この春高校に進学してから
稽古に対する姿勢が変わってきました。
この日の稽古後も「組手をお願いします!」と
居残りで練習を志願してきました。

３人とも小学校低学年の頃から空手を続けていますが、
共通しているのは”コツコツと稽古を続けている”こと。
細く長くでも続けている中で培ってきたものが、
心身が成熟してくるこの世代に花開いてくる。
今学生たちで残っているのは、みんなそういう子ばかり。
武道とはじっくりと時間をかけて
心身を練り上げていくものだと私は思っています。

昨日は「久高流空手道」代表の
久高友八先生(※ジェット先生)が
一般部稽古の見学に来てくれました。

久高流空手道ホームページ

久高先生は、私が高校生の時に入門した道場で
共に稽古に励んだ仲。
そして私が天志道場を立ち上げた初期の頃には
指導のお手伝いをしてもらっていた時期もあります。

現役引退後は豊中でダンススクールの先生をしており、
(私も一時スクールに通わせてもらっていましたΣ(･ω･ﾉ)ﾉ！)
その期間も様々な武道・格闘技を学び続け、
昨年に自身の道場を立ち上げられました。

年も近く(※私の一つ下)、住まいも近所でしたので、
毎日のように稽古や遊びで一緒に行動していました。

華麗なステップで後ろ蹴り、飛び後ろ回し蹴りなど
ダイナミックに足技を駆使した組手は、
今ではなかなか見ることのできないスタイル。
道場では「和製ベニー・ユキーデ」と呼ばれていました。
(※今の子たちは知らないでしょうね(^_^;))

当時は共に強さを目指して稽古に励みながらも、
道場ではライバル意識むき出し。
拳立てをしていた時も、彼より一回でも多くやってやる!とか、
組手でもバチンバチンにやり合っていたのも
懐かしい思い出です。

人生の半分以上、こうして彼との武縁が続いているのも
お互いの感性、価値観に相通じるものがあるのでしょう。
昨日も稽古後、道場で食事をしながら
空手のこと、人生のこと、様々な話を
気が付けば午前様まで語り合っていました。

久高先生、お越しいただきありがとうございました。
ご縁に感謝。
これからも共に武の道を歩み続けていきましょう。
押忍!!

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火曜二部クラス✨

終わったあとに、「楽しかった！」「スッキリした！」
と思えるような稽古になるよう心がけています☺️

空手が強くなるには、まず空手が楽しい！
と思えることが大前提。
楽しいからこそ強くなりたいと思えるし、
厳しい試練も乗り越えられる。

みんな生き生きとした表情で頑張っています⭐️

★一般部稽古

この日の基本稽古では、立ち方や姿勢、
技を出す際のポイントなど、細かな部分まで一つひとつ、
じっくりと説明していきました。

稽古に慣れてくると、
基本稽古もいつの間にか惰性で行うようになったり、
準備運動のような位置づけになったりしてしまいます。
そうなると、本来の意味が少しずつ薄れ、
知らないうちに間違ったクセがついて、
形だけの技になってしまうこともあります。

高いビルを建てることができるのも、
目には見えない基礎の部分がしっかりしているからこそ。
空手も同じです。
「組手の命は基本にあり」
基本がしっかりしているからこそ、技が安定し、
組手の中でも力を発揮することができます。

普段の稽古でも、時々立ち止まって、
自分の基本を見直してみることが大切です。
一つひとつの動作を丁寧に。
自身の基本を定期的にチェックしながら、
確かな土台を築いていきましょう。

今週も稽古終了後、有志で居残り組手を行いました。
コウスケは学業・部活の忙しい中で、
空手の稽古にも欠かさず来て最後の居残り組手まで
頑張っています。
高校生になって、技のレパートリーも増え、
フィジカルが強くなってきた分
キレ・威力もついてきて、
組手の相手も大変になってきました。(^_^;)

先日オレンジ帯に昇級を果たしたシモさん。
回を重ねるごとに打撃力もアップし、
最近は引かない気持ちの強さもついてきました。

同じく昇級したリコさんも、居残り組手に初参加。
より向上心も高まり、これから益々強くなるでしよう。

気候も涼しくなってきましたが、
一般部メンバーの空手熱は、常に熱々です。
心も燃やせるものがあるっていいですね。
また次回も楽しく精進していきましょう。
押忍!!

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9/5(土) 総本部道場 一般部稽古

稽古が終わり、みんなが帰る時間。
土曜クラス最年長、67歳のIさんが私のところに来て、
「師範、稽古が楽しいですわ!!」
と、嬉しい言葉をかけてくださいました。

土曜クラスは、中学生からマスターズ、シニアまで、
幅広い世代が一緒に稽古をしています。
稽古メニューは基本的に同じですが、若者は若者なりに、
女性やシニアの方はそれぞれの体力や体調に合わせて、
自分にちょうど良い負荷で稽古するようにしています。

無理をしないから、ケガや故障も少ない。
↓
休まずに稽古を続けられる。
↓
稽古を重ねた分だけ、技術や体力が向上する。
↓
上達するから、稽古がさらに楽しくなる。

そんな好循環が生まれていきます。

空手の稽古は、一人ひとりが、自分の身体と向き合いながら、
昨日の自分より今日の自分が少しでも成長していくこと。
その積み重ねこそが、長く武道を続けていくためには
大切なのだと思います。

そして、稽古の中でそれぞれが精一杯取り組み、
終わった後に楽しそうな表情を見せてくれる。
その姿を見ることが、私にとって何よりの喜びです。
これからも無理なく、楽しく、そして一歩ずつ。
また次回も、みんなで楽しく精進していきましょう。
押忍!!

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9/4(金) 総本部道場 一般部稽古

9月最初の一般部金曜クラス。
中学生の女の子が体験に来てくれました。
今年の一般部は、特に中高生の入門・体験が多いです。
空手に興味を持ってくれる若者が増えているのは
嬉しいことですね。

現代社会では、子どもたちの体力や運動能力の低下だけでなく、
コミュニケーション能力の低下なども指摘されています。

さらに、

・我慢や忍耐の心
・自分を律する心
・長幼の序を重んじる心
・礼儀礼節
・謙虚さ
・和の精神
・物を大切にする心

といった、これまで日本人が大切にしてきた精神文化も、
少しずつ失われつつあるように感じます。

空手道は、単に強くなるためだけのものではありません。
稽古を通じて、身体を鍛えるとともに、自分自身と向き合い、
心を鍛えていくことも大切です。

未来を担う若者たちが、
空手の稽古を通じて健全な身体と
強く豊かな心を育んでいけるよう、
これからも指導していきたいと思います。
押忍!!

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こんにちは🍀
久美子指導員です。

今週は指導補助として、稽古に入らせていただいています😊

稽古前、道場生たちといろんな話をしていると、
いつの間にか「開脚、どこまでできるか？」
の競争がスタート！🤣
みんなの柔らかさに驚きつつ、
自分の身体の硬さにも驚愕です😅

稽古では、先輩たちが後輩に姿勢を正したり、
型を教えたりと、上手に指導してくれました✨
人に教えることで、自分自身の気づきや学びにもつながります。
これからも、こうした機会を大切にしていきたいと思います😊

これから秋に向けて、トレーニング練習会や
お祭りでの演武発表、そしてチャレンジカップなど、
さまざまな行事が待っています！

一つひとつの経験を通じて、
心も身体も大きく成長していってほしいと思います✊✨
※くみこ指導員

★一般部稽古

中学生のサラの同級生が体験に来てくれました。
運動系の部活もやっているそうで、
体力もあり技も力強かったです。
これをきっかけに、
空手にも興味を持ってもらえたら嬉しいですね。

ミット練習⇒受け返し⇒全員で組手と続き、
締めに私が順番にみんなの組手相手をしました。

スピードの速い若者たちとの組手はなかなか大変ですが、
私自身も良い練習をさせてもらっています。

もう少し、彼らにとっての”壁”であり続けられるよう。
自分の稽古も頑張ります。(^_^;)

昨日は「自分に勝つ心」の大切さについて話をしました。
人に勝つことや、周りとの比較ばかりに執着すると、
やがては「武」の「道」から外れてしまうことになります。

大事なのは、稽古や試合を通じて
痛みやつらさ、しんどさ、弱気など
自分の中から湧き出るネガティブな感情に
打ち勝つことが出来るか。
目の前の相手と闘いながらも、
その本質は、”もう一人の自分”との闘いです。

道場には、さまざまな人が稽古に来ます。
若者だけでなく、年配の方や女性もいます。
体格も大小さまざまですし、運動経験が豊富な人もいれば、
これまであまり身体を動かしてこなかった人もいます。
勝気な人もいれば、内気な人もいる。
誰もが、それぞれ違った身体と性格、経験を持ち、
異なるスタートラインから空手を始めているのです。
だからこそ、単純に人との勝ち負けという
「相対的な基準」だけで、人の強さを決めることはできません。

私自身も元々病弱で気弱だったこともあり、
「強くなりたい」という想いを強く持って
空手を始めましたが、長年修行を続ける中で、
少しずつ「強さ」に対する考え方も変わっていきました。
痛みや苦しさから逃げたくなる自分。
失敗して落ち込む自分。
もうやめてしまおうと思う自分。
そうした弱い自分と向き合い、それを乗り越えていく。
「自分に勝つ」ことこそ、武道において大切な強さなのだと、
感じるようになりました。

苦しい時にもう一歩踏み出すこと。
失敗しても、また立ち上がること。
人と比べるのではなく、昨日の自分より少しでも成長すること。そうした力を、日常生活の中でも
活かしていってほしいと思います。
特に若い世代の人たちには、空手を通じて技だけでなく、
こうした「武道の心」もしっかりと伝えていきたいですね。

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9/2(水) 総本部道場 一般部稽古

型の稽古。
三戦(サンチン)の歩法の後、
各動作のポイントを説明しながら型を行いました。

ミットは移動しながらの技の打ち込みと
足技各種を練習しました。

この日道着デビューのチハル。
いつも謙虚な姿勢と、ひたむきさが彼女の良いところです。

今週は各クラスで組手審査を行っています。
この日はミノさんが1分2セットの組手に挑戦しました。

１人目は大学生のルカ、２人目は私が組手の相手をしました。

相手をしてみて前回の組手審査時よりも
突き蹴りの力強さを感じました。
毎回の稽古でコツコツと積み重ねてきた努力の賜物ですね。
積極的な組手で最後まで闘い抜き、
４級・黄帯への昇級を果たしました。

新たな帯を巻いた後、みんなへの感謝の想いと
今後の抱負を語るミノさん。
一般部道場生には少年部の保護者の方が多いのですが、
彼女も岡町道場に息子さんが通っており、
親子稽古会で空手の楽しさを感じて
入門をしてくれました。

組手中、頑張るお母さんを懸命に応援してくれた
息子のKくんとみんなで一緒に記念撮影。

いつも真直ぐに、真摯に稽古に励むミノさん。
次のステージを目指してまた共に精進していきましょう。
昇級おめでとうございます!
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9/1(火) 総本部道場 一般部稽古

９月最初の一般部火曜クラス稽古。
この日からリクが火曜クラスの稽古に来るようになり、
現メンバー共に良い刺激になりそうですね。

型と約束組手は初級の課目をやりました。
上級者も一緒にやりますが、
知っている、わかっていると思えば成長はそこまで。
基本的な動きをもう一度初心に戻って取り組み、
自分を見つめ直す事も大事です。

ミット練習
振替参加もあって人数も多いと熱気に溢れ、
より気合も入りますね。

組手は先週に続き、技の精度を高めるために
打撃の強さを調整しながら行いました。

この日は白帯のリコさん、シモさんの組手審査も行いました。

お２人ともまず初級の組手で必要な
アグレッシブな姿勢で先輩との組手に臨み、
５級オレンジ帯への昇級を果たしました。

いつもひた向きで一生懸命なリコさん。
入門当初は思うように動けず、涙を流す事もありましたが、
休むことなく稽古に通い続け、着実に実力をつけてきました。
努力の成果でつかみ取った新たな色帯。
ぜひ頑張った自分を褒めてあげてくださいね。
昇級おめでとうございます!!

少年部に通っていた娘さんたちに続いて
一般部に入門されたシモさんも努力と粘りの人です。
決して器用ではありませんが、
武道の修行においては、その努力と粘りが
一番必要だと私は思います。

入門当初から、稽古後も残って移動稽古の技を
できるまで練習し続けたり、今は毎週居残り組手で
仲間たちと技を磨き合っています。
昨日も審査後にかかわらず、新たな帯で居残り組手に
臨んでいました。
娘たちに背中で武道精神を見せるお父さんは
かっこいいですね。
昇級おめでとうございます!!

審査の相手を務めてくれたり、
組手中も懸命に励ましの声を２人にかけ続けてくれた
素敵な拳友のみなさん、ありがとうございました。

火曜クラスも新しい風が吹き、
より熱く盛り上がってきましたね。
これからも楽しく頑張っていきましょう!
押忍!!

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