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Tuesdayキッズクラス

キッズクラスは今年度で終了となります。
長らく通ってくださった道場生の皆様、
本当にありがとうございました！
4月からは少年部に上がり、
優しいお兄さんお姉さんたちと、
楽しく一生懸命 稽古しましょう

そして今日はお楽しみ稽古でした
保護者の皆様に、今まで頑張ってきた成果を
見ていただきました！

ミットや組手を見ていると、
みんなこの一年で本当に強くなったのを感じました

板割りは全員が成功頑張ったね

稽古の最後は仮装競走で楽しみました

4月からもいろんなことにチャレンジして、
心も身体も強くなりましょう

少年部一部クラス

ウォーミングアップはコーディネーショントレーニングを
行いましたが､､､壊滅的（笑）
（黄色帯の子たちはかろうじてできていました）

みんながどれだけ自分の体をうまく使いこなせていないかが、
残念ながらわかってしまいました

見た動きをそのまま真似することは、
空手に限らずどんなスポーツでも必ず必要なことだと思います。
これはできるようになるまでやり続けるしかありませんね

最後は師範から「空手が強くなるためには、
まずは健康でいること！」というお話がありました

そして健康でいるためにはしっかり息をする。
息というのも、深い息です。
そしてその深い息からお腹に力を入れて
大きな気合いに乗せましょう！

大きな気合いを出すと、強い技が出せます。
空手が強い人は、気合いも大きいです◎
みんなで意識してやってみましょう

お疲れ様でした
チセ指導員

★一般部稽古

内藤支部長が日曜日に行われた
岡村道場の全日本大会にて見事優勝しました
おめでとうございます!!

この日のミットは蹴り技メインに打ち込み

普段蹴っている前蹴り、回し蹴りに加え
内回し蹴り、後ろ回し蹴り、コンビネーションなど
様々な角度から蹴りを繰り出します

ダイナミックな蹴り技の数々も、空手の魅力の１つ
また、色んな方向に足を動かすことは
下半身のバランス、筋力強化、関節可動域の向上にも
繋がりますので、生涯空手の一環として
シニア世代の方々にも動かせる範囲で
無理なく蹴り込んでもらっています。
御年66才のシライ初段、75才のウメダさんの
鉄人お２人も頑張ってますね!!

白帯のルカさんの組手審査を行いました
前半は力強い突き蹴りを繰り出すも
黒帯ヒロコ先生の攻撃に体力も徐々に削られ
終盤はかなり苦しそうでしたが
最後まで頑張り抜いて5級・オレンジ帯への
昇級を果たしました
おめでとうございます!!

大会優勝の内藤支部長とルカさんのお祝い記念撮影

更なる高みを目指し、共に精進していきましょう!!
押忍!!

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Monday少年部一部クラス

太極の型をみんなで練習しました。

初級の子たちは、方向転換の仕方を
まだ覚えておらず苦戦していましたが、
頑張ってついていこうという
姿勢が見られたのでよかったです◎

たまにトレーニングでも
少し難しいのをやってもらおうとすると、
途中で諦めたりそもそもやろうとしない子がいます。
天志道場ではそれは絶対にナシです

できるに越したことはないですが、
できなくても間違っていいから、
ヘタクソでもいいから、
絶対に最後までやり遂げようとする気持ちを
常に持ち続けてほしいと思っています

諦めなければ少しずつ覚えていきますし、
最後までやり遂げる力も身につきます

初級のうちはそこでまず苦戦しますが、
できなくて怒られることは絶対にありませんからね
ちょっとずつ覚えて、諦めずに頑張ろう
お疲れ様でした
チセ指導員

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土曜日の午後からは、総本部道場にて
少年部・一般部の春季昇級審査会を行いました

白帯・水色帯の子たちは道着を着る・たたむや
正座・礼など、まずは自分の事が自分でできるか
礼節、元気良さ、素早い行動、集中力など
技を身につけるよりももっと手前である
人としての成長のベースとなる部分に
重きを置いて審査をしています。

中級から上級の子たちについては、技術的な部分に加えて、
空手の理解度を確認するための筆記問題や
上の級についていけるだけの基礎体力も見ていきます

少年部では、３級(青帯)以上の上級と呼ばれる子は
道場全体でも数えるほどしかいません。
これは上級者としての技の精度や
組手の強さがあることも当然ですが、
礼節や稽古に対する真剣さ、チャレンジ精神、
リーダーシップなど、後輩たちの手本となる行動が
普段の稽古からできている子しか受審が認めていないからです。

そうした厳しい審査をくぐり抜けてきた子たちは
上級者としての誇りも培われ、級が上がるほどに
心技体ともにしっかりとしていきますね。
今回受審してきた子たちも、この審査の経験を通じて
どう変わっていくかが楽しみです。

続いては一般部の審査。
この日は白帯４名と緑帯１名が受審しました

白帯の人たちは入門から約半年での審査への挑戦
空手の技の基礎となる部分を見ていきながら
改善点についてをアドバイスしました。

普段の稽古とは違う雰囲気の中で
技を見られるのは緊張もあると思います。
そうした場も経験するほどに
何事にも動じない心が培われていく事でしょう。

受審者のみなさんは、アドバイスを受けた点や
自身で気づいたところなどを、
また稽古で改善し、より高みを目指していきましょう。
押忍!!

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Saturday少年部一部クラス

ウォーミングアップはリレー

バランスよくチーム分けをしたつもりだったのですが、
バトンミスなどがあり、
片方のチームが圧倒的な差で4勝していました
誰もミスした子を責めたりせず、
楽しく罰ゲームのトレーニングをして
終われていたのがよかったです

ミットは蹴り技を重点的に練習しました。
息上げのメニューも行いながら、威力を高めていきます

みんな一生懸命頑張っていました
その次はディフェンスもしっかりと◎
組手の後は、この日が最後の稽古になる6年生3人が
師範に組手の相手をしてもらいました。

師範もある程度技を返していき、
攻められるシーンもありましたが、
最後まで戦い抜きました

長い間お疲れ様でした
中学校生活も楽しんでください♪
チセ指導員

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3/21(金) 総本部道場 一般部稽古

昨日は小人数での稽古でしたので
基本、型、約束組手と各自の動きをチェックしながら
改善点をアドバイスしていきました

知らない間に自分なりのクセがついていることがあり、
それがより良い動きの妨げにもなりますので、
たまにチェックをしてもらうことも大事ですね

理に適った動きを通じて、
如何に自分なりの”形”を作りあげていくか
毎回の稽古はその作業の積み重ねです

感覚を研ぎ澄ませて身体と対話し
自身の可能性の扉を開いていきましょう
押忍!!

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昨日は服部天神駅前で開催された
『服部エンナーレ』というイベントにて
空手演武を披露させていただきました。

空手の力でみんなを元気に!!
演武に出演するのは初めての子もいましたが
沢山の人前でも堂々と発表してくれましたね。

演武が終わった後、見てくれていた小さい子が
「ずっと見てたよー!!」と言ってくれて嬉しかったです。

演武を見てくださった方に、
空手を通じて元気を与えられるよう、
演武のお声がけがありましたら
すぐに参加させていただくようにしています

それと同時に、道場生にも演武の経験を通じて、
たくさんの人の前でも堂々と披露したり、
恥ずかしがったり臆することのないような人に
成長してほしいと思っています
素晴らしいイベントに参加させていただき、
ありがとうございました。

そして夕方の少年部二部クラスでは
午前中の演武に参加してくれたｼｭｲくんとｵｳｽｹくんが、
夜の稽古にも来てくれましたね

特にｵｳｽｹくんは板割りの際に、
難易度の高い大技だったため板がなかなか割れませんでした。
ですが割れるまで何度も何度も挑戦し、
諦めずにやっと割ることができた時には、
客席から「おー！」という歓声と大きな拍手が！
このような経験はなかなかできないと思います
ｼｭｲくんもｵｳｽｹくんも、よく頑張りました

そして本日の稽古の様子を
毎回稽古の最初に唱和する道場訓を言ってもらう係なのですが、今日はまぁまぁ人数がいた中で係に立候補したのは
たったの1人､､､

「黙想」と言う係もあるのですが、
その係には多くの子が立候補してきます。
その時点で、難しいことには挑戦せず、
簡単なことしかやらない状態になっていませんか？

「黙想」は誰でも言えます！
道場訓は少し長い5行の文章ですが、
この道場訓を言う係こそ、
多くの子に立候補してほしいと思います。

普段の行動が空手の技や組手にも現れると、
ソラ先生が最後のお話で言っていました◎
空手やっている以上、簡単なことばかりではなく、
あえて難しい方にチャレンジできるような人に
なって欲しいと思います
お疲れ様でした
チセ指導員

★一般部稽古

型の稽古は三戦(サンチン)を。
型の意義や得られる効果についても
詳しく解説しながら進めていきました。

ミットは前蹴りの蹴り込みとコンビネーションを
数パターン練習した後トレーニング&打ち込みで
フィジカルを鍛えました

対人練習は前蹴りのディフェンスの後、
自由組手を行いました。
秋から徐々に組手の本数も増やしていますが
みんなの体力も上がってきていますね。

稽古終了後、高校生のソラがイブキに志願して
居残り組手をしていました

この春新社会人となるイブキは大阪から離れるため
組手を出来る時にやっておきたいという
気持ちがあったようです。

学校や年齢の違う若者たちが
道場という場で汗を流し合う中で
こうした仲間同士の絆が深まっていくのは嬉しいことですね。
ガンバレ若き侍たち!!
押忍!!

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Wednesday少年部二部クラス

稽古でほぼ毎回行っている拳立て、腹筋、足上げ◎
特に足上げの時はピタッと動かずにできる子が増えています
秒数をどんどん増やして、体幹やバランス感覚を
しっかり鍛えていきましょう

ミットはステップを使った動きを練習しました。
慣れない動きに苦戦しつつも、みんな真面目に
取り組んでくれていました

特にﾘﾝｽｹくんは器用で、どんな技でも上手にできていました
ミットラッシュの合間のトレーニングは、
腕・腹筋・足と満遍なく鍛えていきました。

特にﾋﾛﾌﾐくんは、1セット目からエンジン全開、
気合いバッチリの打ち込みができていました
後々の体力を残しながらやるより、
最初から思いっきりやった方が見ていて気持ちがいいですね

最後はヘトヘトになりながらも、
残っている体力を全部出し切って頑張っていました。
かっこよかったよー！！ナイスファイト
お疲れ様でした
チセ指導員

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Tuesday少年部一部クラス

今日も先輩を中心に大きな気合いが響き渡ります
行動で引っ張ってくれるのはとてもありがたいですね

ウォーミングアップはお相撲 「お相撲やるよ〜」と言うと、
すぐにマットを出す準備をしてくれる3年生のﾕｳﾏくん。
ﾕｳﾏくんは誰に言われるでもなく、
いつも先読み行動をしてくれます
これが本当に助かっています

ミットは突きと膝蹴りを練習しました◎

そして蹴り技は近距離での上段前蹴りを練習しました◎
この上段前蹴りはみんななかなか上手でしたよ
体が柔らかいのはいいことだ

組手を見ていると、2年生のﾚｸくんが
右の下突きと膝蹴りを組み合わせて、
うまく相手に当てていました！

2年生の中では決して体は大きな方ではないですが、
自分より大きな相手とも頑張って戦っています
ﾚｸくんナイスファイトでした お疲れ様でした　　　　　　　　チセ指導員

★一般部稽古

型稽古を行った後に型の分解組手、
応用の護身技を練習しました

型の中から、技の用法を紐解いていったり
より速く動く、より強い力が出せる
身体操作を見出したり、健康増進・体力増強など
型稽古から得られるものは無限にあります

場所を取らず、１人でもできる型は
誰もが取り組みやすい稽古であるとともに
自身の空手の根幹となる大切なものですね。

ミット練習
先日ポイント&KO合同稽古で教わった
前蹴りのトレーニングと各種打ち込みを行いました

対人練習は前蹴りのディフェンスを

最後に全員で組手を回して稽古終了

今週に入り、また寒さもぶり返してきましたね。
冷えは万病の元
稽古やトレーニングで代謝を上げる、
お風呂でしっかり温めるなど
コンディションも整えていきましょう
押忍!!

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花粉でしんどそうな子もいて､､､かわいそう
気持ちわかるよ〜
ですが空手に集中してたら少しはマシになると思います。
辛い季節ですが一緒に頑張ろう

基本稽古はｹﾝﾁくんとﾁﾋﾛちゃんが元気いっぱいでした
自然と技にも力が乗っていましたね

ミットは今週も3人組で行いました。
待ち時間はトレーニングもあるので、結構きつそう
流石、高学年はトレーニングも打ち込みも全力でした！

次は先輩と後輩で受けの練習です。
先輩には積極的に教えてもらっています＾＾

指導員も、ジュニアの頃は高学年になってから
先輩という自覚を持ち始め、後輩に教えられることは
その年なりに教えてきましたが、
そのような経験が大人になってからコミュニケーション能力や
人のいいところを見つける力としてすごく役立っています

土曜日の子たちは素直で優しい子がたくさんいるので、
これから頼りになる先輩になってくれることでしょう
お疲れ様でした
チセ指導員

★一般部稽古

ミット練習
突き技は、型の立ち方、体の運用法を使った打ち方を練習

型の中には力の弱い者、体格に劣る者でも
威力を出せる身体操作があります。
一般部はマスターズ世代や女子部の方も多いので
型稽古を通じて自身のポテンシャルを
最大限に発揮できるようになってもらいたいですね。

蹴り技は横蹴りを重点的に練習しました

毎回のトレーニングは地味にキツイですが(^_^;)
色んな筋肉に刺激を入れて
総合的な体力アップ・丈夫な身体づくりを目指しています

組手練習
タマイさんとアキさんは週２回の稽古を欠かさず
着実に力をつけてきました。
今回、春の審査会にチャレンジします
ガンバレー!!

一般部で我が子と共に稽古に励むお２人
背中を見せる姿は素晴らしいですね!!
押忍!!

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