型練👊✨

昨日は型強化練習会でした！

みっちり1時間半移動稽古や
交流戦で発表する型を練習しました。
姿勢や技の正確さ、切れ味や気合いなど、
意識する事は沢山あります。
自分と向き合う時間が大切です✨

技を綺麗にするには心を綺麗にする事。
師範が最後に話していた様に、
日頃の言葉遣いや行動を正す事が型にも現れてきます！
稽古内だけで無く日常全てが型だと思って
生活してみましょうね。

型練後のお楽しみはぷるぷるカラフルドリンクを
みんなで飲みました🌈
道場生からも大好評🎵

来月は強練になります！お楽しみに✨

ご参加いただきありがとうございました！
※チセ指導員

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5月9日（土）
組手強化練習会「強練🔥」

ご参加いただいたみなさん、お疲れ様でした！
このような練習会に参加するのは、
少し勇気のいることです。
その一歩を踏み出して頑張ったみなさんは、
自分の殻を少し破ることができたと思います👊

組手を何ラウンドか行った後は、模擬試合を1人2試合。
試合をするだけでなく、人の試合を見たり、
アドバイスを聞いたりすることも、自分の成長につながります。
待っている時間も有意義に使いましょう☺️

今回はタマイさんファミリーやリク先輩、
そしてジュニアリーダーの子たちにも、
審判講習として審判に参加してもらいました。
特に学生の子たちは苦戦していましたが、
さまざまな経験を通して、
それぞれの強さに変えていってほしいと思います。
サポートありがとうございました😊

練習会の後は、お馴染みのお楽しみコーナー✨
今回は「うまい棒つかみ」に挑戦してもらいました‼️

アームを使ってつかむのがなかなか難しく、
少年部の最高記録は5本！
みんなが帰った後、サポートメンバーもチャレンジしたところ、なんとタマイさんが最高記録を更新し、
7本つかむことに成功しました👏（笑）

そして今週末はいよいよT-1リーグです！
これまで積み重ねてきた力を、全て出し切れますように🌟
※チセ指導員

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昨日は武道・武術ワークショップ
「 武活」に参加させていただきました。

午前中は少年部の子どもたちが対象

空研塾 西田先生からは全身を動かしながら
楽しめるトレーニングを

リー先生からはテコンドーのステップや強く蹴るコツを

松井先生からは楽しい演武の披露をご指導いただきました！

練習会といえば
スパーリングがメインというイメージがありますが、
「武活」は“子どもたちにもっと空手を楽しんでもらおう”
というコンセプトのもと行われています。

今回は空手だけでなくテコンドーも学ばせていただき、
とても貴重な時間となりました。
この日の子どもたちは終始にこやかで、
リラックスした雰囲気の中で楽しそうでしたね☺️

午後からは一般部を対象に
松井先生のムエタイ首相撲
リー先生のテコンドー
古門先生のメビウス練功法
そして、参加メンバーでの
ライトスパーリング会を行いました。

『武術、武道を学び、そしてそれを活かして
お互いのことを考え、コミュニケーションをとり、
時には人を助け、守り、みんなの人生を
もっと楽しくなってほしい。』
という素晴らしいコンセプトの基、
たくさんの学びと武のご縁をいただきました。

また機会があれば是非参加させていただきたいと
思っております。
主催の真正会 尼崎支部 松井先生、
ご指導いただきました先生方に心より感謝申し上げます。

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🌸春練〜蹴り強化練習会〜🌸

3月から4月にかけて、全4回の練習会を実施します！
本日は2回目、蹴り強化練習会が無事に終了しました🦶
ご参加いただいたみなさま、ありがとうございました😊

新人さんが多かったので、柔軟も兼ねて、
まずはいろんな足技に触れるところから。
先輩は安定した技が繰り出せていましたね◎
新人さんはうまくできなくても、最後までやり切ること。
途中で諦めてしまったり、
適当になってしまう姿も見受けられたので、
そこはもったいないなと思いました、、💦

続いてはミット練習です。
ミットでは当て感と距離感を磨きましょう💥
持ち手の手を蹴ってしまうということは、
組手でも間違った距離感で技を出してしまうということ。
新人さんにとっては時間がかかることですが、
そこを乗り越えてはやく鋭い技が
出せるようになりましょうね🔥

蹴り技には「スピード」が必要不可欠です。
普段から機敏に動く癖をつけてくださいね✨

1時間半、よく頑張りました☺️

今日のご褒美おにぎりは、、チキンラーメンおにぎり🍙

子どもたちから大好評でした💞
※チセ指導員

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🌸春練〜突き強化練習会〜🌸

3月から4月にかけて、全4回の練習会を実施します！
本日は突き強化練習会の初日が無事に終了しました👊
ご参加いただいたみなさま、ありがとうございました😊

音楽に合わせたリズムパンチトレーニングや、
ゴリラ鬼ごっこなどで楽しみながら、
突きに必要なリズム感や筋力を刺激していきます。

ミット練習では、
基本的な突きをしっかり打ち込んでもらいました。
新人さんは、まずは思い切って打ち込むこと、
上級者は、効かせられる突きを身につけましょう◎

みんなの組手を見ていると、
突きが小さくなっている子が多かったです💦
ミットの動きをそのまま組手で出すことはなかなか難しいです。
ダイナミックな突きを打てるようになるまで、
まだまだ練習が必要ですね。

そんなこんなでしっかり頑張った1時間半👊
ご褒美は久美子先生特製の、コーンおにぎり🌽
汗をかいた後のおにぎりは格別ですね🍙

練習会はあと3回あります。
次はどんなおにぎりが出てくるか、
楽しみにしていてくださいね💞

お疲れ様でした🎶
※チセ指導員

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土曜日の午後、総本部道場にて
一般部・上級者を対象とした研修会を開催しました。

今回は「型の稽古」をテーマに、
いつも以上に深く掘り下げてお話ししました。

型は、何百年もの試行錯誤の中で磨き上げられてきた
“身体操作の結晶”です。
単に順番を覚えて動けばよい、
というものではありません。

型を通じて技術や体力を高めること。
さらには健康増進にもつなげていくこと。
そのために「どのように身体を使うのか」という点を、
改めて丁寧に見つめ直しました。

上級者に求められるのは、
型を通じた身体操作、意識の置きどころ、そして理合の理解。
それらを２時間、みっちりと実践を重ねました。

稽古後には「身体のあちこちが張っています」
との声も多く聞かれました。
これまで以上に細かな筋肉まで意識して型を打つことで、
使われる筋肉の量や質が大きく変わってくるのですね。

今回の研修会で学んだことを、
それぞれの稽古はもちろん、
後輩の指導にも活かしていただければ幸いです。

この研修会は今後も定期的に開催し、
皆さんのさらなる上達につなげていきたいと思います。
参加された皆さん、お疲れさまでした。
押忍!!

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1月24日（土）強練🔥

2026年一発目の組手強化練習会👊
たくさんの道場生にご参加いただき、
ありがとうございました✨

始まる前に師範より、
「技の強さも大事だけど、一番は大事なのは気持ちの強さです。今から厳しいことをするけど、諦めずに最後までやり切ろう！」
といった声かけからスタートしました💨

その言葉の通り、途中で涙してしまう子もいましたが、
全員が諦めずに最後までやり切りました！

今日の練習会で、自分から強い子に組手をお願いしに行ったり、試合形式で全力を出せたり、
他の子の組手を見て色々と吸収できた子は
必ず今後の糧になります☺️
みなさんよく頑張りました🌟

そして毎回恒例、練習会後のお楽しみは､､､
久美子指導員の得意料理である、
ぜんざいをみんなで食べました🫘

甘いのが大好きな子は、たくさんおかわりしてくれましたね😆

ぜんざいを食べるみんなの表情がとっても素敵でした💓

お疲れ様でした🎵
※チセ指導員

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【10月25日（土）強練🔥】

今回も時間いっぱい、組手や模擬試合をたくさん行いました！
みんなよく頑張りましたね☺️
ご参加くださった道場生のみなさん、
そしてサポートしてくださった一般部スタッフのみなさん、
ありがとうございました‼️

2グループに分かれて交代制で行いましたが、
後輩チームが組手をしている時に、
見ている先輩たちが自然と「がんばれー！」
と声をかけていたのが印象的でした✨
こうした練習会を通して、
相手を思いやる気持ちも少しずつ育っていますね😊

「強練」は試合に勝つために行っているわけではありません。
たくさんの組手経験を通して、痛みや苦しさを乗り越え、
その先にある技と心の成長を目的としています。
この頑張った経験があるからこそ、
試合の結果がどうであっても後悔なく終われるはずです。
もちろん、普段の稽古を全力で取り組んでいることが
大前提ですね🔥

練習会後は恒例のお楽しみタイム🎶
今回はハロウィンにちなんで、
自由に仮装してもらいました🎃

みんな恥ずかしがるかな？と思いきや、意外とノリノリ😂
中でも一番テンション高く仮装してくれた“Saru🐒”に、
MVPとしてお菓子をプレゼントしました（笑）

天志道場では、こうしたハッチャケも稽古の一つです！
どんな無茶振りにもすぐに応えられるメンタルの強さも、
大事な力です👊（笑）

練習会中に涙を見せた子もいましたが、
最後は全員が笑顔で帰ってくれました☺️

全力で頑張って、全力で楽しむ！
そんなメリハリのあるいい時間になりましたね🌈

次回は11月8日（土）です‼️
参加予定のみなさんは、今回に負けないくらい
全力で頑張りましょう👊

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9月27日（土）型強化練習会「型練🥋」

1週間後に行われる型交流戦に向けて
みっちりと練習しました。

空手の稽古の中で、型は動きや技のベースを
つくるための重要なもの。
この日はより良い型が打てるため、
技術的な部分と共に、
稽古や日頃の心の持ち方、行動についても説明をしました。

技に心が現れる
心が整えば型も整い、心乱れれば型もまた乱れる
この練習会の時だけ良い型を打とうとするのではなく
普段の所作から美しさ、丁寧さを心掛けていくことが大事。

道場ならば、キチンと挨拶をする
正座や不動立ちも姿勢を整える、
サポーターを揃えて置く、
道着をキレイに着こなすなど。
お家でも靴を揃える、部屋を整理整頓する
ご飯の時にキチンといただきます、ごちそうさまをする
それらを無意識にできるまでやり続けること
そうすれば、みんなの型はもっともっと良くなるよ。

練習会終了後は恒例のお楽しみコーナー
今回はプヨプヨすくいをやりました(^O^)

子どもたちは、こういうキラキラが大好きですね!!

交流戦まであと少し。
残りの稽古も心整え、悔いのないようにやり切ろう!!
押忍!!

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【夏練4日目🔥型強化練習会🥋】

最終日は型強化！
型は集中して自分の弱い気持ちに
どれだけ打ち勝つ事ができるかが大切です👊

前屈立ちや猫足立ちなど手を抜こうと思えば簡単ですが、
自分を律して腰をしっかりと落とした立ち方を続ける事は
困難です。

ウォーミングアップはジャンプしてから
立ち方を保つ練習をしました！
移動稽古は号令がかかって動いてから5秒キープをしました！
素早く動いだ後に止まる事ができたら型は上達していきます！
体幹を鍛えて姿勢を安定させていきましょう✨

その後前屈立ちと猫足立ちの姿勢チェックを1人ずつ行いました。多少押されてもびくともしない様に芯を作っていきます。

姿勢チェックの後は型分解をしました。
この部分はこう言う意味があると理解して
イメージをしていたら動きにスピードや威力も出せますね☺️

指導員と師範による型発表を見てもらって
平安1〜3段の型を練習しました！

今回の型練習会の目的は型に多く触れて、
理解を深めて次回からの稽古で活かしてもらう事です。
しっかりと教えてもらった事を
自分で意識しながら稽古内でより良い型が
できる様に頑張っていきましょう👍

練習会が終わって最後のお楽しみは的当てをしました🌈
これが結構難しそうで真ん中に当てれたのは
2年生のKちゃんのみでした😳
夏練も4日通しで来てくれてガッツリ空手で
午後からの稽古も毎日来てくれている成果が出ましたね✨

これにて夏練終了です！
練習会に来たからといって強くなる訳では無く、
教わった事をしっかりと稽古で繰り返し試してこそ
身になっていきます。
これからそれぞれの成長を楽しみにしています👍

沢山のご参加頂きありがとうございました✨
※ソラ指導員

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