8/29(土)一般部稽古

中学生のKくんは、蹴りがシャープになってきました

社会人のIさん、ダイナミックで力強い上段蹴り

女子部の２人。ディフェンスの対人練習

マスターズ組は、相変わらず熱い!
稽古後も毎回居残りスパーリングで頑張っています

一般部では、学生、女子部、マスターズ
老若男女様々な世代が
それぞれの強さ、目標に向かって
共に稽古に励んでいます

稽古後は、仲間たちと楽しいおしゃべりに花を咲かせたり
汗を流した後のビールが最高!という人や
身体を動かした後のご飯がとても美味しい!という人など
それぞれにアフタートレーニングを楽しんでます。

僕の最近のお楽しみは、もっぱら「サウナ」
筋肉の疲労回復や、心を無にするにはもってこいですよ。(#^^#)

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少年部稽古

この日のトレーニングは「四股踏み」

下半身や体幹の強化

重心移動、バランス感覚の向上など

空手にもプラスになることが多くあります

他の武道・格闘技においても

様々な伝統的鍛錬法がありますが

やはりそれだけの意味や効果があるからこそ

長く続けられているのですね

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8/27(木)一般部

この日はジョー先生がお休みのため、
私が直接指導に当たりました。

前半は、型を重点的に

後半は、サーキットトレーニングでフィジカル強化

稽古後は、優勝者にジュースをプレゼントの
ゲーム大会で盛り上がりました。(≧▽≦)

思春期の年頃になると、
なかなか感情も表に出にくいようですが
豊かな感情、自分を表現することはとても大事です。

気合いや返事などは、ハッキリとすること。
これは、いい加減にしていれば必ず注意します。

元気のいい人、あいさつや返事がハッキリできる人は
社会に出た時、必ず人とのご縁やチャンスに恵まれます。

空手を実生活で役立てられるよう、
未来を担う若者たちを
心身ともにしっかりと鍛えていきたいですね。

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昨日は月例の組手会を開催しました。

春から大会も次々と中止になりましたが、
その中でもまた次の機会に向けて
選手たちは、黙々と刃を研ぎ続けています。

ようやく来月から試合に復帰する子もいるので
この日は最後に試合形式での組手を行いました。

それぞれ試合後に、師範や先生から受けた
アドバイスをこれからの稽古で活かし
来月もより成長した組手を見せてもらいたいですね。

参加したみなさん、お疲れさまでした。

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8/25(火)少年部稽古

ウォーミングアップトレーニングは、ランニング&大縄跳び

みんな、跳び方が個性的やね(*^▽^*)

この日も元気イッパイに頑張りました!!

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兄妹での組手

まだ入門して間もない２人ですが

妹の攻撃を避けながら

軽く技を返してあげるお兄ちゃんの姿に

優しさを感じます

２人のこれからの成長が楽しみですね(#^^#)

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夏前から崩れていた体調も上向いてきたたので
徐々に稽古も再開しています。

先日の一般部土曜クラスでは、
みんなと一緒に居残り組手にも参加
気持ち良く、いい汗流せました。

みんなと共に、楽しく稽古ができることの
ありがたさを身に染みて実感しています。
また一緒にいい汗流しましょう!!

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一般部のみなさんから、誕生日のお祝いをいただきました。

同じく、８月に誕生日を迎えるKさん
そしてこの日、昇級を果たした
学生たちと一緒に記念撮影

今は、道場でみんなと楽しくいい汗を流せることが
何よりの幸せ。

これからも共に精進していきたいと思います。
みなさん、ありがとうございました。(^O^)／

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後ろ回し蹴りは、ダイナミックさ、かっこよさもあり
子どもたちも、よく組手の中で使っています。

上達のポイントは、回転力と思い切りの良さ。

当たる瞬間に、一番スピードが乗るようにすること
そのために、まずは当てることよりも
思い切って速く回転することを重視します。

そして、その感覚を身体で覚えた後に
精度を高めていきます。

実戦で使いこなせるよう、失敗を気にすることなく
練習の中で、積極的に出して行きましょう

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8/19(水)アスリートクラス稽古

８月の最終稽古は、足技をみっちりとトレーニング

人と同じ組手では面白くない。
多彩な技を駆使して
自分だけのオリジナルな組手を作りあげ、
個性をどんどんと光らせてもらいたいですね。

アスリートクラスも、今年はコロナの影響で
恒例の夏合宿ができませんでしたので
稽古後、緑地公園で皆で花火をやりました。

今年は花火をするのも初めてという子も多く
少しの時間でしたが楽しんでもらえたようです。

稽古では、大人顔負けの技を出す子たちも
こうした遊びの時間は、子どもらしい一面も見えて
ホント、可愛らしいですね(*´▽｀*)

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