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【水曜二部クラス🌙】

ミットではリズムを崩して打ち込む練習をしました👊
一定のリズムの中に不規則なタイミングを混ぜることで、
技が効きやすくなります。
組手でも試してみてください！

組手では同じレベルの仲間同士で激しい打ち合い💥
特に高学年は組手が好きな子が多く、
見ていて頼もしいです☺️
誰もが一度は技を効かされたり、
怖い思いをするものですが、
それを乗り越えて”組手が好き”と思えることは、
心が強くなっている証拠です。

心の強さは技の強さ、そして組手の強さへとつながります。
みんな本当によく頑張りました‼️

★一般部稽古

グループに分かれて課目の型を練習
その後、各グループで発表をしてもらいました。
みんな着実に上達してますね。

ミットは膝蹴りの打ち込みとコンビネーションを練習

対人は受け返しの練習後、参加メンバーも多かったので
総当たりで組手を行いました。

色んなスタイルの相手と手合わせすることで
組手の幅も広がりますね。

来年の試合出場を目指すフクナガさん
お仕事が忙しい中でも稽古の時間を作り
毎回居残りで練習もして頑張っています。
目標があることで稽古の取り組みも変わり、
その中で培ったものは自身の空手に必ずプラスになりますよ!

護身の練習
この日は人体の様々な急所と攻撃法を教えました。

力の弱い人でも圧のかけ方次第で
ダメージを与えられることを
実践で確認してもらいました。

「ギャー！！痛いー!!」と、痛さと効果に思わず笑っちゃうほど。
毎回みんな楽しみながら、いざという時の技と
心得を学んでいます。

打撃のダメージを軽減させるための打たせ稽古
瞬間的な締めの感覚を養いますが、
これも痛楽しいようです(^^;

笑顔で痛さやしんどさも乗り越える
ナイスメンタルですね。
本日も頑張りました!!
押忍!!

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9/9(火) 総本部道場 一般部稽古

先日体験に来られたNさんが正式に入門されました。
お子さんも同じ日に少年部に入門
親子で一緒に空手の道を歩むこと、素晴らしいですね!
これから共に精進していきましょう!!

一般部マスターズメンバーの多くは親子で空手をされており、
長く続けられている方は、お子さんが一般部に上がってきて
組手でバチバチやり合ったりと
拳で語り合うコミュニケーションで
楽しく激しく家族の絆を深め合っています。

中にはお子さんが学業やクラブの都合で道場から離れても
親御さんは稽古をずっと続けている人も多く、
それだけ空手という武道に魅力・やり甲斐を
感じてもらえてるのは嬉しいことですね。

こちらもママさん空手家のアキさん
いつもニコニコ、楽しそうに稽古されています。
お子さんも春から一般部に上がってきて
一緒に組手ができるようになったのが嬉しいそうです。

護身の捌き・崩し技が好きみたいで
組手も掴み有りでやる時は意欲満々、
私も練習で技を受けましたが
動きがとてもスムーズで力強さも出てきましたね。

66才になっても元気イッパイの鉄人・シライ初段から見たら
みんなまだまだ若手ですね(#^^#)

人生の先輩を見習い、生涯武道を目指して
楽しく鍛えていきましょう!!
押忍!!

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【月曜一部クラス🌝】

まずはいろんな鬼ごっこで体をほぐしました👊
みんなニコニコで楽しそうでした♪

ミットでは3人組になって、
息を合わせて打ち込みの練習💥
ちせ指導員はかわいい姉妹を担当しました👭

年中のRちゃんは、外部試合を経験して
さらにパワーアップしたように感じました✨
体のつながりも良く、
見た技をすぐに吸収できるのが素晴らしいです◎

6年生のAちゃんは力強さが一段と増し、
ミット越しでも衝撃が伝わってきました🫨
成長を肌で感じられて嬉しいです💕

そして稽古の最後には、
昇級したAくんに新しい帯を巻きました。
「これから頑張ること」を発表してもらい、
指導員と自分との約束です👊
またさらに上を目指して頑張ろうね！
昇級おめでとう🎈
※チセ指導員

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【土曜一部クラス🤎】

最初は二人組で足技柔軟トレーニングからスタート！
見ていると、女の子がとても上手で、
膝を高い位置でキープし続けて安定していました☺️◎

基本稽古では、指導員が子どもたちの目の前にミットを構え、
より実践をイメージして行いました。
技が少し弱かった子も、目の前にミットがあると
本気の技を出したり、
しっかり受けたりする姿が見られました👍
空手は想像力も大切ですね！

ミット練習は接近戦を中心に行いました。
受けの稽古ではポジションを移動しながら受けて、
すぐに突きを返す流れを練習しました。
先輩の教えのおかげで、初級の子たちも
上手くできていました🔥
今日もみんなよく頑張りました！
※チセ指導員

★一般部稽古

少年部の体験に来た子のお父さんも、
この日一般部の稽古を体験されました。
元々経験者で再び空手がやりたいとのことで
来られたのですが、ブランクがあったにもかかわらず
鋭い突き蹴りを繰り出しやる気も充分、
早速入門されるとのことです。
これから共に楽しく頑張っていきましょう。

ミットは前蹴りを中心に練習しました。

ソラとチセ、姉妹での組手
毎回楽しく激しくやり合っています

お互い足技がシャープで色んな蹴りを繰り出すので
見ていても面白いですね。

掴み有りの組手もまた面白い(≧▽≦)
投げたり投げ返したり。
ソラの柔軟性を活かした”マトリックス返し”も炸裂!!
見応えのある組手でした!!

★秋季昇級審査会

一般部稽古後は少年部・一般部の審査会を行いました。

初級は礼法や道着を着るたたむ、
素早い防具の着け外しや元気なあいさつなど
基本的な部分を、中級以上はそれらに加えて
技術の習得度合いを見ていきます。

一般部審査
この日はカネザキさん１人での審査でしたので
かなり緊張もしたようですが、
最後までよく頑張りましたね。

ジュニアも一般部も、やはり大事なのは
普段の稽古を集中し、動作の１つ１つに心を込めているか。
審査のための稽古ではなく、
自身を高めるための稽古という意識で取り組んでいけば
自ずと次の級に相応しい技と心へと近づいていくもの。

付け焼刃の技ではすぐにメッキも剥がれます。
それぞれの空手を身体に刻み込みましょう。
押忍!!

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9/5(金) 総本部道場 一般部稽古

対人では様々な受け返しのパターンを練習しました。

防御においては
①身体に当てさせずに見切る
②ガードする、捌く
③当てられても芯を外す、流す
と状況に応じて様々な方法がありますが、
まずは基本稽古で行っている各種受け技を
キチンと使えるようにすること。

形通りの受けが出せるか、タイミングよく動けるか、
相手の速さや変化に対応できるか
実際に組手をやれば、
練習した技が使えるかどうかが明確にわかります。

練習⇒実践⇒確認⇒修正⇒練習のサイクルで
無意識にその動きが出せるまで
身体に染み込ませていく。
様々なディフェンスでそれらを積み重ねていくことで
技の引き出しも増えていきますね。

稽古後、ヒカリが約束組手の課目を覚えたいです、
とのことで居残りで練習をしました。

ビデオ撮影もして、家でもそれを見ながら練習するそうです。
上達への意欲が素晴らしいですね。

少しの時間でも、それを自身の成長へと使うのか、
無駄に過ごすのかは自分の意識次第。
ヒカリの行動を見て、私も学ばされました。
ありがとう!!
押忍!!

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9/4(木) 総本部道場 一般部稽古

稽古直前に大雨が降りだしてきたせいか
始まりは近所から歩いて来れる３名でスタート。
ウォーミングアップ、基本稽古と進むうちに
他の道場生もボチボチと集まりだし、
最終的にはほぼいつものメンバーでの稽古でした。

ミット練習
前半は様々なパターンでの突きの打ち込みを、
締めは回し蹴りをダブルで下段～上段左右の蹴り込みで
息を上げました。

組手は技限定から自由組手までトータル9セット行いました。

稽古終了後、リクが居残り組手を志願してきたので
2分を3セット行いました。

現在、フィジカルを強化中で
ベンチプレス100kg超えを目指しているそう。
技術はまだ力みもあり、粗削りながらも
単純なパワーでは若者たちの中でもズバ抜けてますね。

長いリーチから繰り出す変則的な蹴りが
なかなかにやっかいです(^^;

恵まれた体格も素質の１つ。
自身の長所を活かしたスタイルで
より大きく成長してもらいたいですね。

稽古後、久美子先生がお手製のカレーを差し入れてくれました。
食べ盛りの若者たちは大喜び。
みんな身体もどんどん大きくなって
私は追い越されるばかりです(笑)

しっかり食べて身体も心もデッカイ人間になるんだそ!!
押忍!!

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水曜日1部・2部クラス

👊1部クラス
お休みもあり少人数でしたが、
久しぶりに見る1・2年生が力強くなっていて感心👏
ただ「気合いの声」が小さめ…せっかくの力がもったいない！
ということで、急遽くみこ先生の特訓がスタート🔥
いざという時に大事なのは声の大きさ。
普段から元気に声を出していきましょう‼️

🥋2部クラス
高学年で技は上手✨
でも型試合にチャレンジする子が少なくて残念…
ぜひ挑戦してほしいな！
水色帯のAくんは平安二段をしっかり披露してくれて、
とてもよく覚えてました😊

そして今日入会のIちゃん🎉
天真爛漫で元気いっぱい、ミットもしっかり頑張っていました👍

注意されたり、褒められたり、
稽古の中にはいろんなことがあります。
でも新学期、とりあえず元気に頑張っていきましょう‼️
※くみこ指導員🌱

★一般部稽古

１人ずつ順番に指定型のポイントを指導。
特に立ち方・姿勢は細かく見ていきます。

まずは鋳型にはめ込むことで”型の基準値”を
身体に染み込ませる。
基準があるからこそ、そこから逸脱した動きを感じ
修正をしていくことで空手の技が使える
身体操作が身についていきます。

やり続けているうちに、自身のその日の体調や
筋肉・関節の違和感も感じ取ることができ、
やはり型は空手の稽古において
最も重要なものであると思います。

ミット練習では下段回し蹴りを重点的に行いました。

ディフェンス練習の後は組手
この春、一般部に上がってきた中学生のシンジロウ、
そして入門４か月目のミノさんも
大分打撃力が上がってきましたね。

今週末に昇級審査を受審するカネザキさん。
組手の審査では、フルコンタクト、掴み有り、
両方のルールがあるのでその練習も行いました。

180cm越えの体格から掴んでの膝蹴りは強力です

最後は護身技の練習

後ろから掴まれた時の対処法も行いました。

基本は「危うきに近寄らず」です。
普段から危険を回避するたの行動を心掛けるとともに
危険を察知する感性にも磨きをかけていきましょう。
押忍!!

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火曜日２部クラス
珍しく男子のみでしたので
『男祭り』としました！

相撲や蹴り合い、師範の鉄の下段など、男気を出すメニュー

みんな張り切って男気出してテンション高め

今の時代男女平等を言われますが、空手を修行すると選んだからには、大切な人を守れるために心も身体も鍛えて欲しい！

女子には『レディース組手祭り』を行ってますが、
いつか男子だけの心身を鍛える
『男祭り』を行いたいと思います！
※くみこ指導員

★一般部稽古

珍しく女子部メンバーが全員お休みで
一般部稽古も「男祭り」でしたᕦ( ≧⏑≦)ᕤ

小人数でしたので、それぞれの課目の型を練習してもらい
順番にポイントをアドバイスしていきました。

ミットは様々な角度からの突きと
締めは回し蹴りの蹴り込み

対人は崩し技を練習。
レギュラーメンバーは大分動きもスムーズになってますね。

この日は古流の鍛錬も。
カキエや打たせ稽古で立ち方・姿勢・身体の締めを鍛えます。

組手練習
掴み有りルールでの組手は
相手と手首を合わせたところからスタート。

以前に出場していた「サバキゲーム」
という試合で行っていたスタイルで、
この状態から如何に打撃や崩し技に繋げるか、
手首の触れたところから、相手の情報を感じ取るなど
多くの利点がありますので、
これから積極的に行っていきたいですね。

当道場最高齢66才のシライ初段は、
何度も相手を崩す鉄人ぶりを見せてくれました。

年を重ね、たとえ体力は低下しても稽古を積むことで
自分より若い人が相手でも”技”で闘うことができる。
武術の本質を体現するシライ初段、素晴らしいですね!!

これからも共に生涯武道を目指していきましょう。
押忍!!

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8/30(土) 総本部道場 一般部稽古

８月も終わりというのに、暑さはまだまだ厳しいですね。
稽古前半は型をみっちりと。
初級・上級に分かれ、黒帯・茶帯の方は順番に
初級の指定型を教えてもらいました。

後半はミット・対人・組手と進み、
いつもの如く熱心な土曜クラスメンバーは
居残り組手までしっかり技を磨き合いました。

８月最後の稽古も、しっかりいい汗流しました!!

一旦帰宅後、夕方からはみなさんのお楽しみ
毎年恒例のビアガーデン親睦会を開催しました。

各曜日のメンバーが集まるのは珍しく、
初顔合わせの方もいましたが、
飲んで食べているうちに、
みんなの距離も一気に縮まりますね。

空手だけでなく、趣味や仕事etc、
普段道場ではなかなかできないプライベートな話も
ゆっくりとできるので、
こうした機会もどんどん作っていきたいですね。

毎年行っていたこのビアガーデン親睦会も
開催場所の千里阪急ホテル閉館のため、今年が最後の開催。
とても残念ですが、親睦会自体は来年以降も
また新たな場所で行っていきます。

ご参加いただいたみなさん、ありがとうございました!
押忍!!

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8/29(金) 総本部道場 一般部稽古

前半はそれぞれの課目の型・約束組手の習得度合いを
順番にチェックしていきました。

ミット練習での出来事。
大学生のヒカリは練習途中に遅れてきたメンバーのミットを
自分のセット間に素早く棚から出して並べてくれました。
周りの状況を見て瞬時に適切な行動をする
気配り・主体性が育っているなあと嬉しく思いました。

対人練習は基本的ディフェンスを行った後、
自由組手を総当たりで回しました。

最後に茶帯の高校生・ソウタの相手をしましたが
最近は特に突き蹴り・フットワークも
スピードを増してきていますね。
伸び盛りの中高生たちの相手も年々厳しくなっています(^^;

本日もお疲れさまでした。
押忍!!

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