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小山　正辰 BABジャパン 2011年09月01日頃

まずは姿勢から

2026年8月22日 tenshidojo

金曜一部クラス🌟

青帯の先輩4人が後輩たちを指導してくれました◎
特に白帯グループはなかなか元気が出ず、、
稽古内でも何度か注意される場面がありました。
（元気な子もいました👍）

今日の稽古を見ていて、改めて感じたことがあります。
それは、元気よく気合いが出せる子は、
姿勢も良いということです。
逆に元気がない子は、背中が丸くなっていたり、
顔が下を向いていたりすることが多いです。
全員に当てはまるわけではありませんが、
姿勢と気持ちには関係があるということを感じました。

姿勢が良いと胸が開いて呼吸もしやすくなり、
声も出しやすくなります。
そして、身体の状態が変わることで、
気持ちも少し前向きになることがあります。

「元気がないから気合いが出ない」だけではなく、
まず姿勢を整えることで、
気持ちを変えていくこともできると思います。

稽古の中では技術だけでなく、
立ち姿や挨拶、返事、気合いなど、
身体の使い方から心の持ち方まで
伝えていきたいと思っています☺️
※チセ指導員

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小山　正辰 BABジャパン 2011年09月01日頃

見る姿勢が素晴らしい

2026年8月13日 tenshidojo

水曜二部クラス‼️

女子vs男子でリレー対決を行いました◎
普通のリレーだけでなく、体幹が必要な動き、
バランスが必要な動きなど、
男女それぞれの得意分野に応じて進めていったので、
途中まで同点でした🤩
普段クールな子がおもしろい動きをしていたり笑、
おとなしい子が弾けていたり🤣盛り上がりましたね⤴️

基本稽古後の拳立てトレーニングを見ていると、
青帯のSくんがきっちりと綺麗な拳立てができていました👍
Sくんは基本稽古でも全くブレのない技が出せています。
それが拳立てにも表れていましたね◎

その後は帯ごとで分かれて、移動稽古や型の発表。
発表ももちろん良かったのですが、
黄帯のSくんの、発表を見る姿勢が素晴らしかったです👏

ミットでは大きく突く練習をしました。
なかなかダイナミックに打てる子が多かったのですが、
組手になると元通りのコンパクトパンチに💦
組手でも大きく突けるように、
毎回意識していきましょうね👊
※チセ指導員

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小山　正辰 BABジャパン 2011年09月01日頃

7月一発目の稽古

2026年7月7日 tenshidojo

土曜一部クラス⭐️

7月一発目の稽古でした👊
しっかり元気を出して、
それぞれの成長も見られたいい稽古でしたね🥋

ミットは3人組で、突き蹴りを満遍なく練習しました。
最後には、ミットを使って打たせ稽古を。
多少の痛みはあるはずなのですが、
みんななんだか楽しそう🤭
楽しみながら強くなることは大事です✨

土曜二部クラス😁

そこまで人数が多くなかったので、
はじめにサーキットトレーニングをみっちり行いました💪
腕トレ、足トレに特化したので、
終わる頃には結構へとへとになっていましたね（笑）

移動稽古と型の練習は、
数回行った後に帯ごとに分かれて発表タイムです。
号令係もみんなにお願いしました😊
技術的なことも大事ですが、
人前で発表することにも慣れていきましょうね◎

ミットはみんなにコンビネーションを考えてもらい、
先生になってもらいました！
いい内容でできていました👌
指導員が何かあったときは、
みんなに安心して任せられそうです🤭（笑）
※チセ指導員

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小山　正辰 BABジャパン 2011年09月01日頃

楽しいという気持ちを大切に

2026年6月16日 tenshidojo

月曜一部クラス🌈

人数はそこまで多くなかったのですが、
みんなの元気があふれていて、
とても良い稽古になりました◎

指導員が別支部へ持っていくミットを袋に入れていると、
やりにくそうにしているのを察してくれたのか😂、
3年生のIちゃんがサッと手伝ってくれました❣️

誰でもお礼を言われると嬉しい気持ちになります。
指導員も道場生に何かしてもらった時は、積極的に
「ありがとう」と、感謝を伝えるようにしています。

「お礼を言われて嬉しい！」
という気持ちを積み重ねていき、
ゆくゆくは人への思いやりや
助け合いの心を育んでいってくれたら嬉しいです😌
Iちゃんありがとう✨

白帯さんの移動稽古を見ていると、
以前は難しそうにしていた手刀受けが
できるようになっていて驚きました！
毎回の稽古で、みんな少しずつ成長していますね☺️

空手が楽しいという気持ちを大切にし、
その楽しさがみんなの強さに
つながってくれたら嬉しいです✨
※チセ指導員

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小山　正辰 BABジャパン 2011年09月01日頃

護身練習

2026年6月11日 tenshidojo

水曜二部クラス⭐️

少人数でしたが、みんな元気いっぱいで、
とても盛り上がりました😄

ウォーミングアップでは護身練習を行いました！
今の時代、いつ何が起こるかわかりません。
万が一の時に備えて、
逃げる練習をしておくことも大切だと思います◎

道場生たちには、
「戦うのではなく、大きな声を出して
逃げることが大切だよ」
と伝えています。

空手を習っているからこそ、
自分の身を守るための正しい判断が
できるようになってほしいですね😊

ミット練習では、
相手の攻撃を受けてから素早く技を返す練習をしました💥
みんなテンポよくできていました✨
ミットでできている動きが組手でも
自然に出せるようになると、
さらにレベルアップできそうです。

お疲れ様でした☺️
※チセ指導員

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小山　正辰 BABジャパン 2011年09月01日頃

成長を感じました

2026年6月6日 tenshidojo

金曜一部クラス✨

新入会の1年生のOくん！
みんなにサポートしてもらいながら
（面倒見の良い子たちがたくさんいて助かりました😂）、
最後までしっかり頑張りました💥

特に3年生のRくんは、積極的に優しく声を掛けてくれたり、
たくさん褒めてくれたりしていました☺️

そんなRくんは、年中さんから空手を続けてくれています。
入会当初を思い返すと、たくさんの思い出がよみがえります😊

当時は元気いっぱいで、
こちらが驚かされることもたくさんありましたが（笑）、
長い年月を重ねる中で、みるみる成長を感じる場面が
増えていきました。

今では後輩たちにも優しく接し、
安心して任せられる頼もしい存在です🌟

何事も、気持ちを込めて長く続けることで
大きく成長できるのだと、改めて感じました😌
Rくん、ありがとう🎶
※チセ指導員

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小山　正辰 BABジャパン 2011年09月01日頃

型のレベルが上がって来ている

2026年4月21日 tenshidojo

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月曜一部クラス⭐️

全体で移動稽古を練習した後は、
帯ごとで分かれて型の練習をしました◎

上級者は3名しかいなかったので、子どもたちだけで練習。
それぞれ発表し、アドバイスを伝え合っていて、
いい稽古ができていましたね😊

みんなの型のレベルが上がって来ているので、
アドバイスする内容も細かくなってしまうのですが、
そこがしっかり修正できると
より一段と良くなっていきます👍

一度もらったアドバイスは
ちゃんと心に留めておきましょうね！
お疲れ様でした♪
※チセ指導員

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小山　正辰 BABジャパン 2011年09月01日頃

頑張ろう！という気持ちをずっと持ち続ける

2026年4月7日 tenshidojo

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月曜一部クラス💐

ご兄弟が体験にお越しくださりました☺️
初めてにも関わらず、
お二人とも大きな気合いを出して一生懸命でした✨
ありがとうございました！

この日はジュニアリーダーのアンナ先輩とコウキ先輩が、
指導のお手伝いに来てくれました☺️
白帯さんのミットを持ってくれたり、
組手の相手をしてくれてありがとう‼️
この経験を通じて、人の良いところを見つける力や、
みんなの前で自分の想いを伝える力などを
磨いていってほしいと思います。

そしてこの日は昇級者が2名！
帯の色が変わることは誰もが嬉しいことですが、
その「嬉しい！これからもっと頑張ろう！」
という気持ちをずっと持ち続けることが一番大事です。
昇級おめでとうございます㊗️
※チセ指導員

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小山　正辰 BABジャパン 2011年09月01日頃

素早い返事、素早い行動

2026年3月24日 tenshidojo

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月曜一部クラス🌟

基本稽古後は、グループに分かれての練習です。
新人さん2人は、個別で移動稽古を教えていきました。
以前見た時よりも上達していて、
それぞれの成長を感じることができました◎

コレができるようになったらつぎはコレ、
といったように、まだまだ課題は山積みですが、
着実にクリアしていきましょうね👍

まずはちゃんと話を聞いて、
お手本となる指導員や先輩の動きを
しっかり見るようにお伝えしました！

稽古中は、素早い返事や素早い行動を
心がけるように声かけをしています。
中にはゆったりとした行動がゆえに、
組手の相手が見つからず、余ってしまう子もいました。
ゆったり行動は、いろんなチャンスを逃してしまいます､､､。

色帯の子は、自分が巻いている帯にプライドを持って、
一つひとつ行動していきましょうね💥
※チセ指導員

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