アジリティ(敏捷性)トレーニング

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今回のテーマは「アジリティ(敏捷性)トレーニング
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ラダーやステップ、ミットなどの
トレーニングをアップしています。

俊敏な動きの向上にご参考下さい。

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空手を日常に活かす

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最近の稽古では、グループに分かれ
皆の前で型の披露をしてもらっています。

全体でやる稽古は、どちらかと言えば入力側
皆に披露するのは、出力側

学ぶだけの一方向ではなく
学んだことを出して行くことで
技の覚えはより早くなる。

実際、ここ最近の初級の人たちの
上達ぶりは目覚ましいものがありますね。

そして、出力側の方が精神的プレッシャーは、より大きくなる。

その状態の中で、平常心を保ち
普段通りの技が出せるかどうか。
型の披露は、そうした精神鍛錬の意味合いも
含まれているんですね。

日常生活の中でも、緊張したり、動揺したり、
様々な場面に遭遇する機会があると思います。

その時にも慌てず、動じず、
落ち着いて行動ができることが大事。

稽古の本質は、精神的にも、肉体的にも
『空手を日常に活かす』ことですね。

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第19回全関西空手道選手権大会

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宮野道場主催の「第19回全関西空手道選手権大会」に
6年生のケイタとマリが出場しました。

リアルチャンピオンシップ全日本大会出場権を獲得する
選抜大会だけあって、各クラスの試合もハイレベル

マリは決勝まで勝ち進み、再延長までいく熱戦。
惜しくも判定負けとなりましたが、
準優勝、全国大会本選の出場権獲得となる
立派な闘いぶりでした。

春から申し込んでいた試合がコロナですべて中止となり
久々の試合で、体力的にも消耗が激しかったようです。
今回の反省点・課題をまた稽古でクリアし、
更なるレベルアップを果たしていきましょう。

大会主催の宮野先生、大会進行以外にも感染対策で
尽力いただいたスタッフのみなさまに
心よりお礼申し上げます。
保護者の方々も引率・応援ありがとうございました。

【大会戦績】
リアル選抜クラス・小学6年女子無差別
準優勝 マリ (全日本大会出場権獲得)

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トレーニング・柔軟性

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9/25(金)少年部

技の練習の前に、基礎運動能力アップ、
テンションアップを兼ねて様々なトレーニングを行います。

この日は、ラダートレーニング
素早いフットワークを身につけよう!

“やわらか体操”も続けていくうちに
みんなの柔軟性も高まってきました。
蹴りが上手になった子も増えてきましたね。

空手の技の練習だけでなく、
こうしたベースづくりをしっかりすることが
上達への近道です。

来月開催のT-1リーグに向けて
ミット・組手の熱も高まっています。
気合い入れて行こう!!

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ブラジリアンキック

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今回のテーマは
「ブラジリアンキック(Brazilian kick)」です。
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シャドーやミット、スパーリングなど、
様々なシーンでのブラジリアンキックの動きを撮影しました。

イメージトレーニングの参考にしてください。

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トップを目指すなら

道場の連休明けで、今日から稽古も再開です

道内試合の「T-1リーグ」も、来月復活で
久々の試合に向け、燃えている子も多くいます

試合でトップを目指すのなら
まず稽古の中でトップを取ることが大事

誰よりも大きな気合い
最高のパワー、最速のスピードを出す

日々全身全霊全力で臨む人に
勝利のチャンスが巡ってくるでしょう

みんな、ガンバレ!!

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前蹴上げ

蹴り技上達のベースづくりとして推奨しているのが

『前蹴上げ』です

スタートは、壁に手を付けて安定した状態で
繰り返し蹴り込み

足先までピンと伸ばし、蹴り上げた足を
胸につけるつもりで蹴るのがポイント

ある程度バランス感覚が身についてきたら
移動しながら蹴っていきます

蹴りが上手い人は、やはり前蹴上げも綺麗ですね
蹴り技マスター目指して、前蹴上げをしっかり蹴り込みましょう

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久々に参加

9/19(土)一般部稽古

・運足
・基本稽古
・移動稽古
・約束組手(上段突きの受け)
・ミット(回し蹴りの受け返し)
・自由組手

※稽古の模様

コロナの緊急事態宣言から休んでいた
I初段も、久々に稽古に来てくれました。

休みの間も、道場に来て自主練は
欠かさずやっていただけあって、
技の切れ味は、衰えていませんでしたね。

居残りの組手も、みんなと一緒に頑張ってました。
熱い土曜クラスメンバー
また次回も盛り上がっていきましょう!

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安心・安全に

大阪府の『感染防止宣言ステッカー』の登録申請を行い、
ステッカーを発行していただきました。

これからも道場生が安心・安全に稽古ができる
環境づくりに努めてまいります。

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