昨日の夕方は、道場顧問の長谷川先生がお越し下さり
天志道場のさらなる活性化に向けて
家族に様々なお話をしていただきました。

これまでに多くの世界レベルの
スポーツ選手や企業を指導してきた
長谷川先生のアドバイスはいつも目から鱗で
先生から学んだ多くの知恵から
当道場のシステムやプログラムが生まれました。

道場生がそれぞれの目標に向かって
空手を心から楽しみ、生き生きと稽古ができるように
道場もさらなる進化成長を目指します。
長谷川先生、ありがとうございました。

 
夜は友好団体・京空会の鈴木先生のお店
「京太郎」に行ってきました。

ちょうど岩井先生も来られており
一緒に美味しいお好み焼きや鉄板焼きを食べながら
空手談議で盛り上がりました。
鈴木先生、ごちそうさまでした。

車中で観たライトアップされた東寺と
満月の景色は最高にきれいでしたね。

様々な人に支えられ、多くの人のご縁で
毎日を楽しく過ごさせていただいてます。感謝!
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※お問い合わせ先　TEL 06-7162-2988(代表・竹中)

空手道　天志道場公式ホームページ
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http://www.s-hearts1.com/tenshi.htm

※昨日は京空会・鈴木先生のお店
「京太郎」に行ってきました。

★9/30(火)

・適正心拍にてジョギング　※約34分・5570歩

・砂袋蹴り込み　計600回

・体重　67.1kg

※シンクロ現象!?最近は各道場の先生方も
トレーニングをやり始めたという話をよく聞きます。
同世代の先生方の頑張りは、大いに刺激になりますね。
生涯現役、常に背中を見せ続ける指導者でいきます!!

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先週末に曾祖母が永眠し、お通夜や葬儀などで動いていたため
ブログの方もお休みをしていました。

稽古や試合の方は、いつも通り行うことができました。
組手祭りは楽しく激しく、全関西大会では
ハイレベルの試合の中で、それぞれみんなよく頑張りましたね。

今年も残り３ヶ月
稽古で心技体を鍛え、それぞれの目標達成に向けて
頑張っていきましょう!!

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※日曜日の全関西大会にて。
内藤先生、試合お疲れ様でした!

★9/29(火)

・適正心拍にてジョギング　※約34分・5486歩

・砂袋蹴り込み　計600回

・体重　66.4kg
※所用でジョギングができなかったので
週末のトレーニングは、スパーリング中心で。
今朝は４日ぶりのジョグで気持ち良く走れました!

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昨日は本部道場にて月例の組手会でした。

普段の稽古の積み重ねと、こうした練習会や
試合へのチャレンジを通じて、
みんな着実に力をつけてきています。

ロールプレイングゲームの主人公も
何も動かなければ、レベルアップもしないし
目的を達成することはできませんね。

色んな闘いや経験を通じて成長をしていく。
空手も同じです。

日曜日から、また新たなチャレンジシーズンのスタートです。
これからのみんなの健闘、成長が楽しみですね。

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★9/23(水)

・適正心拍にてジョギング　※約35分・5551歩

・砂袋蹴り込み　計600回

・組手会にて２ラウンド(１分半・１分)×８セット

・体重　65.2kg
※昨日は月例の組手会でした。
みんな強くなってきているので
若者たちの相手もなかなかスリリングで楽しいですね。
翌日は身体がギシギシ言ってますが(笑)

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昨日は本部道場にてキッズクラスの親子稽古会を行いました。

連休中ということもあり、この日はお父さん方も
多く参加してくれました。

親子ペアでのトレーニングは、楽しく遊び感覚で、
子どもたちもハイテンション。

基本稽古は子どもたちに前列で元気よく
お父さんお母さんたちを引っ張るようにアドバイス。

続いてはミット練習
まずは子どもたちが突き蹴りの打ち込みをやった後
交代で保護種のみなさんにもやってもらいました。

子どもたちも、ミットに打ち込むお父さんお母さんの姿を見て
「頑張れーーっ!!」と大きな声で応援。
これだけ応援されると手も抜けませんね(笑)

稽古後は1人1人に感想を言ってもらいましたが
みなさん楽しくできたのと、自分がやってみて
改めて子どもたちの頑張りがよくわかりましたとの
お声をいただきました。

参加されて保護者のみなさん、ありがとうございました。
明日木曜のキッズクラスも、親子稽古会を行います。

木曜クラスのキッズたちも、親子で楽しく元気よく行きましょう!!
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★9/22(火)

・適正心拍にてジョギング　※約24分・3807歩

・型(サンチン・ナイハンチ)

・サンドバッグ、巻き藁、砂袋蹴り込み　計2000回

・体重　66.5kg
※本日は月例の組手会です。
楽しく頑張ります!!

最近はクラブをしている中学の道場生たちが
かなり疲れているのが目立ちます。

稽古が始まる前に、道場でへたり込んでいたり
ケガや故障(空手でなく、部活での)が多くなっています。

僕は整骨の仕事をしていた時代から
スポーツトレーナーの活動もしており、
様々なクラブへの指導にも行ってますが
生活習慣や食生活などの影響で
年々子どもたちの健康度が低下しているのを感じています。

本来、練習をやるほどに身体は丈夫になり
健康度が高まるのがスポーツの本質だと思うのですが
こういうコンディションになっているのを
指導者はわかっているのか、医学的・生理学的根拠に
基づいた練習プログラムを組んでいるのか
心配になってきますね。

こういうコンディションだと
何事においてもやる気がなくなり
行動力も低下してきます。
エネルギー不足状態でやる気を出そうと思っても
出すことができないんですね。

ご家庭では、子どもにやる気を出せという前に
潜在的原因となっている疲労をキッチリ取り除き
健康増進に努めてもらいたいと思います。

9/22(月)中豊島道場

稽古前の集中力トレーニング・ボール積み

みんな積み上げる時間も早くなってきましたね!

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★9/21(月)

・適正心拍にてジョギング　※約35分・5652歩

・砂袋蹴り込み　計600回

・体重　66.6kg
※食欲の秋、最近は食べる量が増えたせいか
ウエイトもやや上昇気味です(^_^;)
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