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感覚を磨く

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一般部約束組手

間合い

相手の呼吸

有利な立ち位置

崩しやすい力の方向

対人稽古において、そこでしかわからない感覚があります。

稽古を通じて五感を研ぎ澄ませ

身体の「センサー」に磨きをかけていきましょう

★稽古やトレーニングの模様をアップ中
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✨✨感覚を研ぎ澄ませよう✨✨

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一般部火曜クラスの稽古始めは
「感覚磨き」をテーマに行いました。

年を重ねると筋力が落ちると言われますが、
まず衰えてくるのは、五感やバランス感覚。👀👅👂👃✋
そして今は、子どもでもその感覚が弱い子がいますね。

能力アップのためには、体力の手前に、
まず身体の感覚レベルを高める事。
稽古や日常生活においての感覚の高め方を伝えました。

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ここ最近は、仕事や稽古においても、
エネルギーを出す方(発信側)に偏っていたので、
味・嗅・触・視・聴、様々な感覚を感じる、
受信する側の時間を心がけています。

ムダな思考(雑念・煩悩)から心解き放ち
ただただ、その感覚を感じるのみ。

そうして心を無・空にすることで、
発信・受信のバランスが整ってくると、
脳や身体のバランスも整い、閃き・アイデアも湧きやすくなり
健康状態も良く、感覚も研ぎ澄まされていくのが
感じられるようになってきました。

忙しい日々に心奪われ、ついつい発信側に
エネルギーが偏りがちになりますが、
美味しい料理をゆっくりと味わう、風の爽やかさを感じる、
良い香りに心落ち着き、優しい音楽に癒される、
そんな、心と身体を豊かにする時間も大切だと実感しています。

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close your eyes・瞳を閉じて~♪

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5/23(水)アスリートクラス・感覚トレーニングPart3
目を閉じて相手の突きを受ける練習

五感を研ぎ澄ませ、身体全部で相手を感じるうちに
突きが来る気配を察知できるようになってきます。

その感覚を持って、組手に臨むことで
相手の攻撃に対しての反応がより良くなります。

感覚を鋭く研ぎ澄ませていこう!!

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