火曜少年部一部クラス👦❤️‍🔥

1年生の男の子が体験に来てくれました✨
すっかり馴染んで、みんなと頑張っていました！
またいつでもお待ちしています😊

年中の女の子が「外部試合に出る！」とやる気たっぷり👊
厳しい戦いにはなると思いますが、
そのやる気は必ずRちゃんを強くしてくれます☺️

先輩のAくんに見本をお願いしながら、
稽古を進めていきました。
かっこいいお手本で、
みんなもイメージしやすかったと思います🌟

稽古の最後には、久美子指導員から大事なお話を。
「みんなが力を”10″持っているとしたら、
稽古ではまだ5か6くらいしか出せてないはず。
“試合で優勝したいです”とよく言ってくれるけど、
試合で優勝したかったらまずこのクラスの中で優勝すること！
それは気合いの大きさでもいいし、
サポーターをつける速さでも、
一番カッコよく立つことでもいい。
まず稽古の中で、持っている10の力を
全部出し切ってもっと強くなろう！」

話を聞いているみんなの顔を見ていると、
しっかり響いている子もいました。
久美子指導員の言葉を胸に、
次週からの稽古では全力を出し切りましょう‼️
お疲れ様でした🎶
※チセ指導員

★一般部稽古

型稽古の後は、型の中に出てきた受け技の
基本的な用法から応用までを行いました。

「〇〇受け」とは呼んでいても、
同じ動きで攻撃にもなり得ます。
やり込んでいくうちに
そうした色んな気づきや発見が得られるのが
型稽古の面白いところですね。

ミットは中段回し蹴りを重点的に練習。
単発からコンビネーションまで行いました。

新入門のトシさんは、この日初めて道着を着ての稽古
ガッチリした体格に道着姿が似合いますね!

スポット参加ながら、毎回稽古後も残って
先輩たちと熱心に練習をしているフクナガさん。
最近は組手での技の繋ぎも良くなっています。

タマイ初段は毎回が親子稽古会(笑)
高校生の息子ユウセイも最近は技のキレが増しており、
この日も親父と激しい組手を繰り広げてました。

道場最年長のシライ初段
暑さに負けず、気合の大きさ、元気良さは当道場随一です!

稽古の最後はトレーニングタイム
この日のメニューは逆立ち腕立て(※女子は手押し車姿勢で)
おんぶスクワット、馬跳び股くぐりで締めくくりました。

気温・湿度共に高くなってきました。
無理なく、それぞれのペースで稽古をして
熱さに身体を慣らし、元気に夏を乗り切りたいですね。
押忍!!

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木曜少年部二部クラス👦💚

今日もコーディネーショントレーニングからスタート◎

継続することで必ず上達していくこのトレーニングですが、
初挑戦で完璧にこなしていた5年生のSくんが
今日のMVPでした👏
やはり器用に技をこなせる子は、こうした動きも得意ですね！
より難しい動きができるようになることで、
自然と技の精度も上がっていきます。

ミットでは左の下突きや膝蹴りを練習しました。
これらも手と足の連動が大切なので、
コーディネーショントレーニングの成果が活かされます。

ラストは打ち込み💥
「頑張れー！」と応援の声が響き渡り、
活気が溢れていました😊
仲間に寄り添い、思いやる気持ちはとても大切ですね🍀
今日も4年生のKくんの応援がピカイチでした！

来週もそれぞれの成長が楽しみです✨
※チセ指導員

★一般部稽古

中学生～大学・専門学生の多い一般部木曜クラス
殆どのメンバーが少年部から通い続けている子たち。
特に男子たちは段々身体も成長しており
気がつけば目線が同じくらいになっていたり、
いつの間にか見下ろされるようになっていたりで
この時期の成長の速さを感じますね。

当然技においても同じことで、
その威力はミット越しからでもズンズン芯まで響いてきます。

若い時は、しっかり鍛えて地力をつける時。
その培ったスピード・パワーが後の大きな財産になります。

先日入門したばかりのTちゃんは、今週２回目の稽古。
少し技も慣れてきて突き蹴りが力強くなっていましたね。

フレンドリーなココナも積極的に話しかけてくれて
早速仲良しになっていました。
木曜クラスはコミュ力の高い若者たちが多いです。

来週には外部試合を控える子もいます。
試合までの時は有限、無駄な時間を過ごすことなく
技の１つ１つに心を込めて、
１分１秒を大切にしようという話をしました。

締めのトレーニングは『爆弾ゲームプランク』
好きな食べ物を１人ずつ言って
タイムアップ時に順番が来た人は追加のトレーニング。
楽しみながらもなかなかのキツさです(=^・^=)

本日もお疲れさまでした。
１カ月前に稽古の模様を撮影に来ていただいたテレビ番組
『Catch!』(毎日放送4ch)が明日14日のPM9:54から
放送されます。

よろしければご覧くださいね。
押忍!!

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火曜少年部一部クラス👦❤️‍🔥

ウォーミングアップで頻繁に鬼ごっこをしているのですが、
鬼ごっこはただの遊びだけではなく、
子どもたちにとって様々な効果をもたらす
素晴らしいと遊びだと思っています✨

①護身のため
鬼はペラペラの物を持って相手をタッチしに行くのですが、
やはり遊びなので、タッチされそうになったら
諦めて立ち止まったり、
わざと鬼になりに行こうとする子がいます。
そういう子がいたら必ず言う言葉は、
「ナイフだと思って本気で逃げなさい」です。
道場にはゴム素材でできたナイフがあるので、
それで鬼ごっこをやってもらったこともあります。
やはりその時は本気で逃げてました🤣
いざという時は空手の技を使って対抗するのではなく、
全力で逃げる！
道場でも学校でも、
そういう意識でやってほしいと思います。

②周りを見る力、空間認識能力が鍛えられる
道場は鬼ごっこをするには狭いです。
ですがあえて狭い空間で行い、
周りの人や物とぶつからないように避けながら逃げる、
そういった力が養われます。
とはいいつつも、本部道場ではよくぶつかって負傷する子が💦
それで稽古ができないとなると元も子もありません！
岡町道場生はこの②が長けているそうで、
本部道場よりも狭い場所で誰ともぶつからず、
上手に避けてできているそうです💫
他にもありますが、主にこの二つは特に大事だと思います◎
本気の鬼ごっこで様々な能力を伸ばしていきましょう✊

水曜少年部二部クラス👦🩵

まずはじめにコーディネーショントレーニングから◎
6年生Hくん、月曜日も来てくれているので
2回目のコーディネーショントレーニングです。
なんと完璧にこなしていて驚きました🫢
入門当初は器用な方ではありませんでしたが、
道場でいろんな動きをコツコツ続けてきた結果、
少しずつ身体の使い方が上手になってきたのだと思います。

一見空手とは関係なさそうに見えるかもしれませんが、
実はとっても大事なトレーニングなんです🥹
①見本を見て真似る力
②空手に必要なリズム感
③脳からの指令を身体に伝え、身体で表現する力
④難しくても最後までやり遂げる力
などが養われます。

みんなの動きを見ていると、
「頭では分かっているのに､､､」という子がたくさん！
コーディネーション能力もまだまだ成長過程なので、
できなくて当然。
できないからこそ、
続けていくことで少しずつ変わっていきます✨
それは技の上達と同じで、最初はうまくいかなくても、
チャレンジし続けることで身体が覚えていきます。

今はまだできなくても大丈夫なので、
最後までやり抜く気持ちを大切にしていきましょう‼️
※チセ指導員

★一般部稽古

先日、稽古を見学された男性が、この日体験に来られました。
以前にテコンドーをされていたそうで、
蹴り技もとてもシャープ。
体験ありがとうございました。

水曜クラスは初級の方が多いので
ミット練習では、まずは１つ１つの技を
しっかり強く打ちこむようにしています。

単発の打撃力が身につけば、
そこから技の組み合わせは無限大。
自分なりのコンビネーションを創造していきましょう。

最後は私が元立ちでの懸かり稽古
新中学生、身長も伸び盛りのショウタ

先日昇級し、益々稽古に熱が入る
スポット参加のフクナガさん

入門間もないですが、毎週熱心に稽古に励む
ママさん空手家のミノさん

組手の相手をするごとに、それぞれの成長を感じます。
また次回もLet’s Enjoy空手!!
押忍!!

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木曜少年部二部クラス👦❤️

今日は道場訓を唱和する係や移動稽古の号令係などを
やったことない子にチャレンジしてもらいました！
いつも手を挙げて立候補してくれている子、
それはそれで素晴らしいことなのですが、
どこかその子たちに甘えて
他の子が立候補していない部分もあると思います。
安全地帯に居続けるのではなく、
勇気の一歩を踏み出しましょう！
終わったあとは「意外とできた！」と思えるはずです。

中でも4年生のHくんは普段はおとなしいのですが、
そら指導員の声かけもあって、
勇気を出して道場訓の唱和を成し遂げました👏
緊張したと思うのですが、
今日はその殻を少し破ることができましたね☺️

空手が強くても、チャレンジ精神がなければ
それ以上強くなるのは厳しいと思います。
ですがたとえ空手が未熟だったとしても、
チャレンジ精神を持ち続けていれば、
数年後には大きな差となります✨

いつも言っていることなのですが、
「道場訓を覚えてから唱和する係に立候補する」
「強くなってから試合に出る」はどちらも逆です↔︎
未熟な状態でも構わないので、
小さなことからチャレンジを重ねてみてくださいね😁
※チセ指導員

★一般部稽古

テスト期間も明けて、レギュラーメンバーも復活してきました。
この日も対武器の護身技を練習。
技術と共に、いざという時にどう行動するかの
心得についても話をしました。
まずは危うきに近寄らず、逃げることが最優先です。

ミットは突きの打ち込みから始まり、
蹴り技とのコンビネーションに繋いでいきました。

組手を全員で回した後、来週に試合を控えた２人が、
先輩たちを相手に懸かり稽古に挑みました。
その間、他のメンバーたちは後方でトレーニングに
取り組みながらも「ファイトー！」「ガンバレー！」
と先輩に向かっていく２人に力強いエールを送っていました。

自分がしんどい中でも、頑張る仲間を気遣うその優しさ、
心の成長に私も胸が熱くなりました。

２人には
『試合で闘うのは自分１人だけど、
その後ろには仲間の応援や家族の支援など
色んな人たちの支えがあることを忘れてはいけないよ。
そのみんなの想いが、ギリギリの勝負の苦しい時に
背中を押してくれるんだ。
その事を胸に刻み、感謝の気持ちを持って試合に臨みなさい』
との話をしました。

試合に限らず、道場に来て仲間たちと楽しく稽古ができるのも
色んな人の支えや協力があってこそ。
家族や仲間、持物や環境、周りのすべてに感謝する気持ちを
忘れず稽古に励み、自身の心技体を高めていきましょう。
押忍!!

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水曜少年部二部クラス👦💖

まずはじめにキックミットを使ってトレーニングをしました💪
お次はチームに分かれてミットの取り合いゲーム💥
空手は個人戦ですが、ウォーミングアップでは
チーム戦を多く取り入れています。

競争心を持ったり、
チームメイトのミスを責めずに励ましたり、
チームのために一人一人が一生懸命やることは
チーム戦だからこそ養われる力なので、
そういった部分もしっかり伸ばしてほしいと思います🔥

基本稽古はAくんが常に全力の気合い、パワー、
スピードを意識できていました。
かなり頑張り屋な部分があるので、
たまにこちらが止めることもあります。
指導員に止められるくらい、目の前のことに一生懸命なので
無理はしてほしくないですが、
Aくんの強みでもあり才能だと思っていつも感心しています🍀

ミットはポジションをずらしての攻撃、
そして突きと蹴りを流れるように出す練習をしました。

ミットで打ち込んだあとは実際に対人で技を当てる練習を。
ある程度のポイントは伝えますが、
それを自分のモノにするには、
技が綺麗に当たったときの感覚を
自分の身体で覚えていくことが大切です◎

自転車を初めて乗るときのように、
同じ動きをただひたすら繰り返し練習していきましょう💡
地味な練習ですが、一番大事です❣️
お疲れ様でした🎵
※チセ指導員

★一般部稽古

６月最初の一般部水曜クラス
新中学生たちも、大分一般部の稽古に馴染んできましたね。

この日も対武器の護身技を練習しました。

練習の時はラバーナイフですが、
やはり相手が武器を持っていると
受け側の緊張度も変わってきます。
武器、素手に関わらず、常にその緊張感をもって臨むことで
受け技の精度も高まっていきます。

ミットは基本的な突き技、蹴り技の各種打ち込み。
初中級者は、まずは一発一発の威力向上に努めましょう。

対人もディフェンス練習を重点的に行いました

全体で組手を回した後、
初中級者は黒帯への懸かり稽古&トレーニング

ミノさんも入門から１カ月が過ぎ、技術、体力共に
少しずつアップしています。
稽古熱心なので、色んなことをどんどん吸収していますね。
また次回も楽しく頑張りましょう。
押忍!!

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火曜少年部一部クラス👦❤️

低学年が多く集まるクラスです！
まだ慣れない技や型もありますが、
見よう見まねで頑張ってついてきてくれました☺️
少しずつ覚えていこうね◎

ミットは3人組で行いました。
1人は打ち込み、1人はミット持ち係、1人はトレーニングです💪
ミットの打ち込みにちなんだトレーニングを行っているので、
本気でやれば手や足はだる〜くなります💦
トレーニングや打ち込みの姿勢を見ると、
みんなの性格もよくわかります☺️

最近は「しんどい！」と思った時点で動きを緩めてしまう子、
すぐに諦めてしまう子もいます。
ですがそこで止まらずに「しんどいけどやってやる！」
というガムシャラな気持ちを少しでも持てると、
自分の限界をちょっとずつ超えいくことができると思います。
その積み重ねが後々自分の力として帰ってきてくれます✨

みんなの頑張りをしっかり見ていますよ👀
※チセ指導員

★一般部稽古

昨日は型の動きを使って、対武器の護身技を練習しました。

いざという時に身を護るためにも
普段からの心構えや、対応の術を知り、
危険を察知する感性を磨いておくことが大事です。

武に携わる者として「備えよ常に」の意識は
常に持ち続けておきたいですね。

ミットは突き技を3パターンと打ち込み、
トレーニングで、しっかり汗を流しました。

組手は掴みありとフルコンタクトルールを3セットずつ、
締めにペアトレーニングを行って稽古終了

組手では、随所で若者たちの成長が見られました。
稽古後も居残って熱心に練習をしている成果が
現れてきていますね。

何事もコツコツの積み重ねが大事です。
一歩ずつでも、日々階段を登り続けていきましょう。
押忍!!

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★金曜少年部一部クラス

型試合に向けて、試合に出る子たちは最終調整です。
今日師範から教わったことをちゃんと意識してやると、
もっとよくなると思います。
後1週間、ガンバレ!!

ミットは打ち込み祭り♥
先輩を筆頭に、大きな気合いが出ていました！
続いて受けの練習です。
初級の子たちはまず丁寧に受けるだけ。
上の子たちは受けたらすぐに攻撃を返すところまで！
先輩が優しく教えてくれ、みんな上手にできていました

低学年が多く集まるクラスでは、
何かやってもらったらお礼を言おう。
自分から進んで挨拶をしよう。
ミットは丁寧に扱おう。
などの基本的な部分もしっかりと時間をとって伝えています。
自然とできる子が増えてきています◎
全員ができるようになるまで伝え続けようと思います

★少年部二部クラス

試合に向けて頑張っている子
帯が上の子が集まっていたので
あえて厳しい言葉をかけさせてもらいました。

自分の巻いている帯にプライドを持ちましょう
100%の熱量で稽古を頑張っていても、
試合や審査という緊張する場では
100%出し切れるとは限りません。
それが70%の熱量で稽古をしていたら？
本気を出さないといけない場所で
本気の出し方がわからなくなります。
この中の誰よりも気合いを出して、誰よりも全力で取り組む。
稽古をしている仲間に負けたくない気持ちは全然持ってOK！！
競い合ってなんぼです。
※チセ指導員

★一般部稽古

この日は攻撃を捌いてからの崩し技を練習しました。

ヒカリは高校の時の部活で合気道をやっていただけあって
体捌きもスムーズですね。

位置取り、力をかける方向がキチンとできていれば、
女性でも相手を崩すことが可能です。

予想外の事が起きると、思考が混乱して固まってしまいます。
いざ掴まれた時に、どのように対処すればよいのか、
常にマインドセットはしておく必要がありますね。
そのためにも護身の心得として、こうした技術練習と共に
心の持ち方についても稽古の中では話をしています。

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木曜少年部二部クラス👦🤍

人数がたくさんいて、ものすごい熱気です🔥
動画の通り、終わった後もこの元気さ🤣
新人さんもいてますが、稽古の最後まで
体力が持つようになっています！
一生懸命なので、成長スピードも早いですね✨

ミットは3人組で、打ち込みをメインに行いました👊
技術練習では、左の攻撃やインローの練習も。
その後対人でも当て感を確かめてもらいました◎

組手は高学年チームの子たちを受けていきましたが、
力加減はしつつもいつも通りの組手で相手をしています。
普段から激しい打ち合いをしている子は
本当に力をつけています💥

常に高みを目指して、質の高い稽古をしていきましょう！
お疲れ様でした🎵
※チセ指導員

★一般部稽古

中高生はまだテスト期間の子もいて、
今週も少人数での稽古でした。
稽古前にはテストの事や、専門学校の子からは
就活で面接に行ってきましたなど
色んな出来事の話をしてくれます。

この日は土曜クラスのナカイさんが
振り替えで来てくれました。

元々他流の黒帯でしたので、
技の基本的なベースはしっかりしています。
組手でも若者たちに胸を貸してもらいました。

スピード、キレのある学生同士の組手と違い
重厚で力強さのある大人との組手は
若者たちにとっても、良い経験や刺激になりますね。

フレンドリーな学生たちは、稽古後もナカイさんと
旅行などの話で盛り上がっていました(=^・^=)

最近は他クラスへの振り替え参加も多くなりました。
色んな人との稽古や交流は、自身の空手の幅を広げたり
様々な気づきや学びも得られますので、
都合で稽古に来られない時には、この振り替えシステムも
どんどん活用してくださいね。
押忍!!

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水曜少年部二部クラス👦💙

二人組になってトレーニングや、
姿勢のチェックを行いました！

相手に前屈立ちや猫足立ちの状態で
じんわりと押してもらいます。
押されて気づく姿勢の悪さや変な力みがあります。
たまには鏡を見ながらチェックしたり、
客観的に見てもらうことが大切ですね💡

ミットは横蹴りを練習しました。
まずは単発で、次は追いかけてダブルで、
最後は他の技と組み合わせて打ち込みを行いました。

稽古の最後には「集中力」のお話を。
道場生でもいろんな子がいて、
暑さとらわれることなく稽古にしっかり集中できている子。
暑さにとらわれ、頭の中が「暑い！」でいっぱいになって
集中力が散漫になってしまっている子。
物事に100%気持ちを向けることができないと、
特に空手は怪我につながる場合もあります。

これからも気持ちをしっかり整えて、
一つひとつの物事に集中して取り組んでいきましょう！
身の安全のため、そして上達するためにも
「今」に集中する力を稽古で養っていってほしいと思います👊
※チセ指導員

★一般部稽古

いつも少人数の水曜クラスですが、
この日は振り替えで参加の方も多く
賑やかな稽古となりました。

上級者の参加も多く、ペアでのミットや約束組手、
トレーニングなどは初中級の人と組んで
アドバイスなどもしてもらうようにしました。

この日も涼しい気候でしたが、
人数が多い分、稽古も熱気に溢れます。
私もみんなと一緒にミットや約束組手をやりましたが、
終わった時には汗ビッショリでした。

アキさんとミノさんの組手。
先輩のアキさんも、ママさん空手家の仲間が増えて
嬉しそうでした(^^)v

組手は先輩後輩の懸かり稽古の後、
上級者４人の総当たりで行いました。

他クラスの道場生との稽古も
色々と刺激を受けられて良いですね。
天志ファミリー同士、共に鎬を削り合う中で、
交流の輪も広げていきましょう。

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火曜少年部一部クラス👦🩵

小さい子が多いので、防具をつけたり、
並んだりするのに多少時間がかかってしまうのですが、
その時に先輩がお手伝いしてくれるのでとても助かっています😊
いつもありがとう✨

そら先生や師範から
「パワーやスピードをつけるのは時間がかかるけど、
気合いは今すぐ出せること。
身を守るためにも大きな声を出せるようになろう！」
とお話がありました。

その話を聞いたYくんが、「僕って大きな声出てるかな？」
と聞いてきました。
Yくんは新人さんですが大きな気合いを出して
いつも頑張っているのと、何かやってもらったら
必ずお礼を伝えてくれるので、「それもいいよね✨」
と伝えると嬉しそうに「ありがとう😊」と言ってくれました。
とても和やかな時間でした🍀

どれだけみんなに伝わっているかはわかりませんが、
覚えていることを少しでも次の稽古に活かして、
元気いっぱい頑張りましょう👊
※チセ指導員

★一般部稽古

前半は型に続き約束組手を。
同じ動作でも、様々な状況に応じての技が
型の中には内包されています。
また、流派によってもその解釈は多様にあり
そこが型稽古の面白い所でもありますね。

ミットは突きの打ち込みと
相手の攻撃を捌いてからの受け返し技を練習しました。

対人は首相撲の練習、続いて掴み有り、フルコンタクトの
組手へと行っていきました。

最近入門したトシさん
仕事の関係でスポットでの稽古参加で
まだ空手の動きに不慣れですが、
先輩たちから色々とアドバイスを受けながら
少しでも多くの事を吸収しようとする姿勢は
素晴らしいですね

先日誕生日を迎えた中学生のコウスケ
部活で足を負傷して、しばらくは別メニューで
やっていましたが最近は組手にも参加できるようになり、
昨日は父のタマイ初段と楽しく激しくバチバチと
やり合ってました。

先日、オレンジ帯に昇級したフクナガさん
とても稽古熱心で、稽古後も残ってタマイ初段に
技のポイントのアドバイスを受けていました

 

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