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🌸春練最終日🌸
『型強化練習会』
最終日は昨日までとは打って変わって、
とことん型を鍛えていきます✊
まず初めに股関節周りをほぐすウォーミングアップから。
いつもより姿勢を低くしたアヒル歩きや、
肩周りや股関節をダイナミックに動かす
イノシシ走りなどで身体を温めていきます。
身体がどうしてもラクをしようとするところを
「絶対にラクしない!🙄」
といつもより厳しく指導していきました。
足腰の鍛錬は地味できついですが、
そこを避けてしまっては型強化にはなりません。
一生懸命やる先輩の背中を見て、
後輩もついていって欲しいと思います🔥
次にチセ指導員と師範の型を見てもらった後
いよいよ型の練習へ。
この頃にはすでに足が張っています💥
2グループに分かれて練習をした後、
それぞれ発表会を行いました。
チセ指導員は初級グループを教えていきましたが、
まだ型を覚えきれていないながらもキレを意識できていたり、
最後まで大きな気合いを出し続けていたりと、
集中を切らさずに頑張っていました🌟
練習会後のラストおにぎりは「しおこんぶとごま」🍙
以上の練習会をもちまして、春練は終了となります。
参加してくれた道場生のみなさんお疲れ様でした🙇♀️
それではまた「夏練」でお会いしましょう😏
💚チセ指導員💚
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