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★2/27(木)一般部稽古

ウォーミングアップはコーディネーションや
アニマルフローなどで身体の動きを高める
トレーニングを行いました

試合が終わり、来月は昇級審査を受けるメンバーもいます
基本・型は形や順番だけ覚えるのではなく、
身体内部の動きを感じ取り、技のイメージをしっかり
湧かせること、”型で稽古をする”意識が大事です。

ミット練習
この日もトレーニングを交えて打ち込みを行いました。
若者たちの中には、「趣味が筋トレ」という子もいるので
ハードなものほど「よっしゃぁ!!」と燃えてくるようです。

組手は上級者になると掴み・崩し技も入ってくるので
それらの技を数種類練習した後、組手も掴み有りで行いました。

今回初めて審査にチャレンジするアンドゥーは
稽古後も残って移動稽古を行っていたところ
他の先輩メンバーも集まってアドバイスをしていました。

素晴らしい拳友たち、仲間っていいね!!
押忍!!

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Wednesday少年部二部クラス

ウォーミングアップはお相撲
ご指名制で相手を決めたり、2対2でやったりして楽しみました

基本稽古のあとは型の練習です。
一緒に参加してやってみましたが、
本気で型をすればたった一回で息が上がります
みんなはそれくらい本気で技を打ち込めていますか？

何回も何回もやって、
「ちょうどいい足の送り位置はここだな」とか、
「利き手じゃない方の突きを利き手と同じくらい
強く突けるように意識してみよう」
など、考えながら型をしていかないと、
いつまで経っても上手くなることはできません。
その意識まで持っていくためには、
「型が好きであること」が最低条件ですが
型が好きな子は、もっとストイックになってほしいと思います◎

ミットはテクニック練習です。
習ったテクニックを組手でうまく出している子もいました(^^)
自分のモノにするのがはやくて素晴らしい

そして今日は全体的に気合いが小さかったです
元気な子がいるからつられて出す、のではなくて
自分から出していこー

ソラ指導員が、道場生の気合いが小さい時によく言っている
「技がかわいそう」という言葉。
みんないい技を持っているのに､､､
まさに今日はその状況でした
じゃあ来週からどうする？
自分で考えて行動してみてください！
お疲れ様でした
チセ指導員

★一般部稽古

この日は二手に分かれ、それぞれの指定型を練習しました。
身体の隅々まで意識を張り巡らし、
より早く、より強く動けるように
立ち方、姿勢、身体の使い方をコントロールして
空手の技を使えるように自身をアップデートさせていく
そこに型稽古の楽しさ、奥深さがありますね。

ミットでは、突きの打ち込み、
膝蹴りの様々な角度からの打ち込みを練習しました。

私もミットとトレーニングを一緒にやりました。
サウナ好きな私ですが(^_^;)
やはり稽古で流す汗が一番気持ち良いですね!

最後は総当たりで組手を２本ずつ。
アキさんは審査で行う掴み有りルールでの
組手も練習しました。

稽古後は窓が結露していました。
この日は小人数でしたが、皆の熱き心に変わりはありませんね。
本日もEnjoy空手しました!!
押忍!!

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Tuesday少年部一部クラス

ウォーミングアップは細かく足を動かして、
反応トレーニングを行いました！
「ハーイ！」と掛け声つきで、声出しもバッチリです

毎回の稽古でやっている、
拳立て•腹筋•足上げはできるようになってきたかな？

拳立ては脇を閉めて、膝やお腹をつけずに
顎を地面まで下げるので難易度は高め
脇が開いてしまう子が多いので気をつけようね

帯ごとに分かれての練習は、
チセ指導員はオレンジ帯以上の子たちを担当し、
型の太極を練習しました。

チセ指導員は喉負傷中につき声が出せず、
ここ最近は道場生にたくさん助けてもらっています
今日も号令係をお願いし、助けてもらいました。 ありがとう

最近はグループに分かれての練習が多いぶん、
一人ひとりにかけられる時間が増えるので、
型の精度も上がってきています

月末は師範が見に来られる日なので、
ワンポイントアドバイスをお願いしました。

蹴り終わりのタイミングを狙ってみぞおちに突きを入れる、
カウンターの練習を行いました。
少し難しそうでしたが、
慣れれば簡単に相手を効かせられるので、
持っておいた方がいいテクニックです
お疲れ様でした
チセ指導員

★一般部稽古

先日のルーキーズカップ初陣大会で
コウスケが中学生重量級クラスで優勝しました

アグレッシブに前に出て攻め続け
突きを効果的に効かせて２試合連続一本勝ちでの優勝
中学生になって部活動と両立しながらも
コツコツと練習を積み重ねてきた成果ですね。
おめでとう!!

この日はお祝い事がもう１つ
“天志道場の鉄人” シライ初段が誕生日を迎えられたので
お祝いをお渡しさせていただきました。

御年66才になっても、皆と同じ稽古をこなし
組手でも常にアグレッシブ。
全日本チャンプにもガンガン向かっていきます。

そして鉄人がもう１人
最近入門されたUさんは75才。
まだまだ動きは慣れないながらも
突き蹴りや運足の１つ１つを少しでも身につけようと
真剣に稽古に励まれています。

やる気があれば年齢に関係なく
誰でも自分なりの強さを目指していけるのが
空手の素晴らしさですね。
私も人生の先輩方から生涯武道の精神を
学ばせていただいてます!!

組手稽古
こちらは親子でバチバチやり合っています!!

今週末の「八尾市フルコンタクト空手道交流大会」
に出場するヒーコさんとシュウマに試合への意気込みを
語ってもらいました。
ベストファイトを願っています!!

また次回も頑張っていきましょう!!
押忍!!

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2月24日（祝）ルーキーズカップ初陣

顕正会館様主催のルーキーズカップ初陣に、
天志道場 中豊島•岡町•本部から
21名が出場させていただきました。

それぞれが稽古の時以上のパワーを発揮できていました。
本当によく頑張りました◎

試合は自分自身が成長するための場であり、
あくまでも通過点ですので、
目先の結果にとらわれないことが大切です。

普段の稽古から試合だと思って挑むこと、
稽古と試合を分けて考えないこと、
周りの方々への感謝の気持ちを決して忘れないことを
道場生に伝えさせていただきました。

また次の試合を控えている道場生もいますので、
天志道場生一丸となって、全力で駆け抜けましょう

保護者の皆様も、朝早くから引率等ありがとうございました。 （Uさん、ステキなお写真を撮影いただき
ありがとうございます）
主催の顕正会館様、スタッフの方々
良い経験の場を与えてくださり感謝申し上げます。
チセ指導員

〜試合結果〜

幼年の部　敢闘賞　カナト•リオナ 　奨励賞　リオナ
コンタクト賞　リオナ
小学生2年の部　準優勝　ハルヤ 　3位　タケヒサ
小学生女子3•4年の部　優勝　アリナ 　準優勝　アンリ
小学生4年の部　優勝　アイト
小学生女子5•6年の部　優勝　ノアナ 　準優勝　アンナ
小学生6年軽量の部　奨励賞　ヒデマサ
中学生軽量の部　優勝　ライア
中学生重量の部　優勝　コウスケ

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2/22(土)総本部道場 一般部土曜クラス稽古

前半はグループに分かれ、それぞれの指定型を練習しました。

ミット練習
初級の方はまずは身体を大きく使って打ち込むこと、
そして基礎体力をしっかりと養っていきましょう。

中級・上級になるにつれ、無駄な力みを取り除き
どの体勢・ポジションからでも
正確に急所を狙えるように技の精度を上げていきましょう。

組手も掴み有り、フルコンタクト
それぞれのルールで数多く行ない
色んな人と手合わせをしてもらいました。

共に鎬を削り合い、組手が終わればお互い握手
笑顔で讃え合います

２人とも素敵な表情
これぞEnjoy空手の真髄ですね!!
押忍!!

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Friday少年部一部クラス

今日も帯ごとに分かれて練習していきました。
オレンジ帯の子たちが6人いたので、
みっちりと太極の練習です
もう何度も見ている子たちなので、
だんだんと型の完成度が上がってきています。

ただ「完成」は絶対にないので、
その都度アドバイスをして、
突き詰めてもらっています。
真面目で一生懸命な子たちなので、
さらなるレベルアップが楽しみです

ミットは下突きや膝蹴り、
下段回し蹴りを磨いていきました。
初級の子たちはまずは単発で、
思い切り技を出す練習。
上の級になるにつれて、どんどん技をつなげていきます。

パワーがないと組手で前に攻められないので、
ミットで技も気合いも全力を出して、
もっと鍛えてほしいと思います

組手は1年生が多く揃っていたのですが、
その中でも強さレベルはバラバラ。
ですが強さレベルが上の子は、
下の子に対してうまく加減ができていました◎

天志道場では、自分より下のレベルの子に
強く当たるのは禁止です
ただ技のスピードの速さや、
受けは全力でやってOK
その加減がうまくできる人ほど、技術が高い人です。

今日はみんなが上手くレベルを合わせられていてよかったです お疲れ様でした
チセ指導員

★一般部稽古

今月来月は試合、審査と予定が続きます。
前半はそれぞれの課目の型を練習した後、
改善点等をアドバイス。
後半は試合メンバーもいるので
ミットの打ち込みを多く行いました。

高校生のリクと中学生のライアは
月曜日の初陣大会に向けて最後の練習
組手も多めに行って自身の動きを確認しました。

稽古の最後に、試合への意気込みを語ってもらいました

完全燃焼、ベストファイトを願っています!!
押忍!!

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Thursday少年部二部クラス

今日も一生懸命頑張りました◎

型は太極と平安初段を練習したのですが、
道場生の型を見て気づいたことがあります。
それは、基本稽古で軸のブレがある子は
型でも方向転換をした際にふらついてしまっていたことです。
また、逆も然りです。

ﾐﾜちゃんは、基本稽古からいつも全力で、
特に技を止めるのが上手です。
（技の出し終わりに体の動きをピタッと止めること）

型を見させてもらいましたが、
その動きが型でも顕著に表れていて、
「やっぱり､､､！」と思いました

特に子どものうちは軸がブレやすいので
方向転換は難しいのですが、
ﾐﾜちゃんは丁寧に軸がブレずにできていたので
そこが良かったです
お疲れ様でした
チセ指導員

★一般部稽古

ミットは3人グループで打ち込み&トレーニング

週明けの外部大会「ルーキーズカップ初陣」に出場する
ケイタとノアナも最終の追い込み
稽古の最後に試合への意気込みを語ってもらいました
ファイトー!!

今年成人式を迎えたルカにプレゼントを渡しました。
中学２年に入門して今はもう大学生
子どもたちはあっと言う間に成長していきますね。
おめでとう!!

春に社会人となるシュウヘイは
勤務地が他県の遠方になるため、
一旦道場を離れることになり、この日が最後の稽古。
共に汗を流した仲間と拳で語り合いました。

帰宅後、お礼のメッセージと共に
「社会人になっても天志道場で学んだ礼儀礼節や精神力
天志魂を活かして頑張ります!!」
との嬉しい言葉が書かれていました。
社会でも立派に活躍してくれることを願っています!!

頑張る若者たちを、これからも応援し続けていきます!!
押忍!!

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Tuesday少年部二部クラス

みんな熱心に取り組んでくれました

蹴り技の移動稽古では、軸がぶれないように指導しています。
体感が必要になるので、基本稽古の時から頭が左右に
揺れないように意識してみましょう！
難しい技でも、白•水色帯の子たちが
頑張ってついてきてくれました

ミットはトレーニングも交えながら、
体力を上げていきます

突きの打ち込み後の拳立ては、
腕がだるくてきついですよね〜
でもここが強くなるためのチャンスです！

トレーニング中は
「しんどくても何がなんでも絶対に止まらない」。
チセ指導員がトレーニングをする時に
心がけていることです◎

みんなもその意識でやってくれるとうれしいな
よく頑張りました！お疲れ様でした
チセ指導員

★一般部稽古

少年部のYくん、春から中学生になるので
一般部稽古の体験に来てくれました。
知らない技や慣れない動きもある中でも
元気よく、思い切りの良い技を出してましたね。

画像でもわかるように大人との体格差は明確。
しかし、今一般部に来ている学生たちもそうですが
中学・高校になるにつれて身体もしっかり育ち、
私も気がつけばみんなに身長も追い越されています(^_^;)
本格的な空手の強さが身につくのはここからなので
これからの成長が楽しみですね。

寒さもまだまだ厳しいので
この日もミット・トレーニングで
しっかり身体を動かしました。

女子２人も技に力強さが備わってきました。

優しい子が多いので、組手での突き蹴りも遠慮しがちですが
私が相手の時はどんどん思い切って向かってきてくださいね。
まずは、どこにどのくらいの力で、どのように当てれば
技を効かせられるのかを知ること。
それをわかることで、初めて効かせないよう
調節することもできるようになります。

いざという時に自分を、大切な人を護れるためにも
日頃から稽古を積んで鍛えておくことが大事。
しかし、もっと大事なのはそういう場面に遭わないよう
心を磨き、人格を高め、危機管理能力を養うこと。
そうしてトータルで心技体を高めて
争いを起こさない、争いに遭わない、
争いを治められる人を目指すのが武道修行の本質です。

『 長年修行して体得した空手の技が、
生涯を通して無駄になれば、
空手道修行の「目的」が達せられたと心得よ』
(今野敏「チャンミーグワー」より)

こうした境地を目指していきたいですね。
押忍!!

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Tuesday少年部一部クラス

全体で移動稽古を練習しました◎ 見れる範囲で、
修正できる部分はそれぞれ声掛けしていきました。

以前の稽古で伝えたアドバイスを意識してできている子もいて、そういう子たちはやはり段々上手になっていますね
お次はオレンジ帯の子たちで型の太極を発表してもらいました◎ 動きはできているので、より実践をイメージしてできると
いいですね

ミットは突きと膝蹴りのコンビネーションを練習しました。
みんな一生懸命やっていました

お次は先輩が後輩について、受けの練習。
下がらずに、ステップを使って受けてもらいました◎
まだ少し遠い距離で受けているので、
相手の肩について回るように受けてみてくださいね
お疲れ様でした
チセ指導員

★一般部稽古

この日のミット・対人練習では掴みや崩し技を
重点的に行いました。

普段の組手や試合ではこうした掴み・投げや顔面攻撃の無い
フルコンタクトルールで行っていますが、
空手の型の中にはそれらの技術も多く含まれています。

学ぶことは膨大であり、時間はかかりますが
稽古とは”古(いにしえ)を稽(かんが)える”もの。
古来から受け継がれる技術の１つ１つを修めるべく
道を歩み続けるところに空手道修行の楽しさがありますね。

大学生のユウタロウが久々に稽古に来ました。
小学校時代から共に稽古に励んできたシュウマと
ミットや組手で再会を楽しんでいましたね。

今、道場正面に掲げている道場訓は
昨年ユウタロウが書いてくれたものです。
書道10段だけあって、さすがの達筆!!

春からは社会人となるユウタロウ
素晴らしい道場訓を書いてくれたお礼のメールを送ると
『これからも、この道場訓を体現できる人間になります!!』
との嬉しい返事が返ってきました。
道場訓は、天志道場の空手家として目指すべき生き方であり、
それによって道場生の日々の生活が心身ともに豊かに
なってもらえることを願っています。

ユウタロウと、月曜日に久々の外部試合を控える
コウスケを囲んで記念撮影。
元気なオヤジたちに負けず劣らず
若き侍たちも立派に育ってくれています!!

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★2/15(土)総本部道場 一般部土曜クラス稽古

この日は稽古後に、”あるお楽しみ”を控えているため
みっちり身体を動かしました。
ミットはサーキット形式でトレーニングもやや負荷を上げて

組手はマススパーで本数を多めで行いました

いい汗流した後は、お楽しみタイム。
くみこ指導員がお手製の豚汁をみんなに振舞ってくれました。
それにしても割烹着が良く似合いますね(≧▽≦)

大人メンバーの美味しい笑顔(#^^#)

食べ盛りの若者たちも稽古後の空腹を
美味しく満たせたようです(^^)v

以前はソーキそばやぜんざいが出てきましたが
またくみこ指導員の”作りたい欲”が沸々と
湧き出して来た時に、何か出てくるかもしれません。
その時までお楽しみに!!
押忍!!

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