2月16日（日）奈良ジュニアリーグ戦🥋

天志道場 中豊島•本部から6名が出場させていただきました。

小学2年生男子　ケイト　優勝🥇
のびのびとリラックスして戦えていました☺️
まだ2年生ですが、今まで多くの試合に出場してきたので、
それもあってこそだと思います。
前に攻める力があるので、より突きの強化に
努めるといいですね。 優勝おめでとう🎉

小学4年生女子　ソウナ　準優勝🥈
ステップがうまく使いこなせるようになりましたね☺️
最初から最後まで動き続けられる体力と気持ちの強さは、
ソウナちゃんの強みです👊 より技の精度を上げて、
的確さも身につけていきましょう！ 準優勝おめでとう🎉

小学4年生男子　アイト　準優勝🥈
一敗しましたが、それ以外の試合では技ありを重ね、
技術が上がっているのを感じられました◎
コンビネーションが上手でした👏
突き蹴りのバランスもいいので、
自分のスタイルを貫いてもっと強くなってください！
準優勝おめでとう🎉

小学4年生女子　アリナ　優勝🥇
アクシデントで負傷がありましたが、
痛い中でも気持ちを出してよく頑張りましたね。
今回の試合は突きがよく冴えていたので、
よりスピードをつけて技ありも狙えるようにしましょう💥
諦めずに優勝を勝ち取りました！おめでとう🎉

小学5年生女子　アンナ　優勝🥇
激しい突きと下段の攻めっぷりは圧巻でした👏
優勝したにも関わらず、試合後は思い通りに動けなかったと
泣いていました。 結果に満足せず、
試合内容を重視していて驚いたと同時に、
まだまだ強くなる伸び代を感じました。 優勝おめでとう🎉

小学6年生男子　ムツキ　優勝🥇
小学生最後の試合、「全て出し切ってきます！」
と宣言してくれました。 その宣言通り、持っている技を
全て出し、大暴れしてくれました😆
試合後はムツキくんの何の後悔も残らない、
スッキリとした表情を見ることができました✨
優勝おめでとう🎉

大会を開催してくださった龍壱道場様、
スタッフの方々 素晴らしい経験の場を与えてくださり
感謝申し上げます。 今後ともどうぞ宜しくお願いいたします。
💚チセ指導員💚

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Enjoy空手🌈天志道場🥋✨ 👊組手強化練習会👊

組手をする上で大切なのは気持ちの強さです！
気持ちを強くする為に、まずは日頃からチャレンジをして
積極的な行動を心がけましょう。

毎回練習会に来てくれている子たちが
特に強くなっていました。

しんどい事も乗り越えていける気持ちの強さと、
何事も続ける力を身に付けれたらいいですね✨

ご参加頂きありがとうございました！
継続は力なり🔥

ナイスファイト❤️‍🔥
💚ソラ指導員💚

そして練習会の後は､､､お楽しみの豚汁っ🩷🩷
「頑張っている人にはたっぷり栄養を摂ってほしい！」
という久美子先生の強い願いから、今年の練習会は手料理付き🎵

ｹﾝﾁくんは豚汁を楽しみにしてくれていたみたいで、
練習会が終わるとダッシュで階段を駆け下り、
一番乗りで待っててくれました🤣

大鍋たぷたぷに作ったそうなのですが、なんと完食しました‼️

何杯もおかわりしてくれた大食いチャンピオン3人と
久美子先生でパシャリ📷

次は何が食べれるのかな､､､☺️
お疲れ様でした🎵
💚チセ指導員💚

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Friday🧡少年部一部クラス👦

今日はとっても賑やかでしたね◎
ここのクラスは新人さんが多いので、
まずは基本的なことを指導しています。

基本的なことといえば ・きちんと挨拶をする ・
力強く技を出す などありますが、
もちろんこれらも大切なことですが、
一番道場生に言っていることは
「大きな気合いを出すこと」です！

大きな気合いは自分自身の殻を破ることにもつながります。
ですが今日の稽古では、残念ながら殻を破ることができずに
終わってしまった子が多くいました。

昇級審査も近づいていますので、
受審希望の子には一人ひとりに課題を伝えています。
まだチャンスはありますので、
もっと指導員にぶつかってきてほしいと思います🔥ガンバレ🎌

そして初級チームと先輩チームで分かれて行う練習では、
チセ指導員は先輩チームを担当しました。
審査項目にある型を練習した後は、
先輩としての心構えを真剣に伝えさせていただきました。

嬉しいことに、金曜一部クラスの最年長である3年生
（ﾕｳﾏくん、ｼｭｳくん）がとてもしっかりしてきて、
周りが見れる人に成長してくれています。

より自分自身が成長していくためにも、
今持っている技術や学んだことを今度は後輩に
優しく教えられるようになろうと伝えました◎

それが既にできている子もいるので、
そういった子たちはまたさらに
化けていくのだろうと思いました☺️
お疲れ様でした🎵
💚チセ指導員💚

★一般部稽古

この日は小人数でしたので、私もミット練習に参加
持ち手には、ミットを受けながら打ち方、
威力の伝え方を身体で感じてもらいました。

ミットの持ち手はただ受けるのではなく、
どのように打っているのか、身体はどう動いているのか等
意識して受けるだけで、色んな情報を感じることができます。
打つ方だけでなく、受けるのも稽古のうちですね。

ミットの合間にトレーニングを挟みます。
自重トレは中学生とは何とか同レベルでできますね。
瞬発系はもう追い越されてます(^_^;)

来週に試合を控える２人。
自分が苦しい時は相手も苦しい。
最後に勝負を決めるのは勝ちたいという
想いの強さだよ!!

稽古終了後に、くみこ指導員がお手製の豚汁を
差し入れてくれました。

この日はちょうどバレンタインデー
色んな”恋バナ”を聞かせてもらいました♡
みんな青春してるね!!(#^^#)
押忍!!

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Thursday❤️少年部二部クラス👦

3年生の女の子が体験に来てくれました✨
空手といえば男の子、というイメージを持たれがちなので、
女の子が来てくれるのは嬉しいです\( ˆoˆ )/

そしてもう一名、最近入会してくれた女の子がいたので、
ミットは個別で基本的な技の出し方を教えていきました◎
2人とも上手にできていました👍

お隣ではそら指導員と他の道場生が、
ハードな打ち込みやハイレベルな足技を
練習していたみたいです🤭
ここのクラスは技が上手な子が揃っていますからね。

組手も見ていて面白い！
こんな展開でこんな技を出すんだ！
と見ていて引き込まれます。
正直、小学生の頃のチセ指導員を
余裕で超えている子ばかりです。
そんな組手をずっと続けてほしいと思います🌈
お疲れ様でした🎵
💚チセ指導員💚

★一般部稽古

この日はミットとフィジカルトレを
サーキットトレーニング形式でみっちり鍛えました

男子たちはこういうトレーニングが好きなようで
「よっしゃー!!やるぞー!!」
と気合充分でした(≧▽≦)

組手も時間は短めでセット数を多くして
色んな相手と手合わせをしてもらうようにしました

彼らの良い所は楽しむ時と真剣にやる時のメリハリが
ちゃんとできているところと稽古熱心さ。

少年部の頃から空手を続けてくれているので
ずっと伝え続けてきた心の大切さの部分が肚に落ちて
それらを実践できるようになってきたのが嬉しいですね。

次回もLet’s Enjoy空手!!
押忍!!

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2/12(水)総本部道場 少年部２部クラス

今日はチセ指導員に代わって
一般部のイブキ先輩が指導に来てくれました。

イブキ先輩は小学生の頃から道場に通ってくれていて
とても稽古熱心です。
先日昇段審査を受けて黒帯になりました。
※昇段審査の様子

ハキハキとしていて指導力もあり
子どもたちとも持ち前のコミュニケーション力で
すぐに打ち解けていましたね。

ミットでは得意の蹴り技の指導をしてもらいました。
難しい技も自分のモノにできるように
たくさん練習しましょうね。
色んな技が使えたら、組手ももっと楽しくなりますよ。

イブキ先輩熱心に指導ありがとうございました!!
※ソラ指導員

★一般部稽古

最近は大人の参加も増えてきた水曜クラス。
この日来られたカネザキさんとアキさんは
共に少年部に来ているお子さんの親御さんです。

共に入門から５年が過ぎ
仕事や家事、子育てに忙しい中でも
コツコツと稽古に励み、着実に力をつけています。

カネザキさんはこの日、お子さんのお迎えのため
早退となりましたが、着替えをしながらも帰る直前まで
トレーニングのタイム係や若者たちに激励の声かけを
してくれました。
本当に仲間思いの熱い空手家ですね!!

アキさんも朗らかな笑顔、ほんわかと柔らかな物腰ながら
その奥に熱い熱い空手愛の持ち主です

リーチを生かした変則的な蹴り技で
何度か危うく顔を蹴られそうになることも。。。(^_^;)
忙しい中でも週２回道場に通い、試合にもチャレンジしたりと
その実力は鍛錬の積み重ねの賜物ですね。

稽古は常に全力、終わった時はいつも汗ビッショリに。
身体の代謝も上がったのか、空手を始めてから
手足の冷えもなくなったそう。
今年はお子さんも中学生になるので
一般部で一緒に稽古ができるのを喜んでおられました。

私自身も家族で空手を楽しんでいるので
保護者の方にも親子空手をおすすめをしています。
それもあって一般部には、
少年部のお父さんお母さんが多くおられます。
空手を通じて天志ファミリーのみなさんの
家庭円満、健康増進のお役に立てれば嬉しいですね。

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Tuesday🩵キッズクラス👦

ｶﾅﾄくんのお兄ちゃんであるｱｲﾄくんが、
鬼ごっこの鬼をやってくれたり、
ミットや組手の相手をしたりと、
お手伝いしてくれました！
とても助かりました、ありがとう☺️✨

ミットでは、みんな上手に技を打ち込めていたので、
ステップを使った動きにもチャレンジしてもらいました◎

そしてステップ鬼ごっこも🤭
これ、捕まりたくなくて走っちゃうのあるあるです（笑）

組手のレベルも少しずつ上がってきて、
来年度からの稽古がますます楽しみですね‼️
祝日の中、今日もよく頑張りました☺️

🤍少年部一部クラス👦

帯ごとで分かれてそれぞれ練習👊

新人、初級の子たちはチセ指導員が教えていきました。
始める前に、1人ずつ全力の気合いを聞かせてもらいました。
みんな大きな気合いが出ていましたので、
その気合いをこれからの稽古でずっと出し続けること、
そしてその元気で保護者の方への挨拶も
自分から行うことを伝えました。
少しでも響いてくれると嬉しいです。

みんな元気な中でも、特にｼﾝｲﾁくんが一際目立っていました✨
高学年ですが恥ずかしがらずに、
稽古に真剣に打ち込めているのは素晴らしいことです👍

組手は一年生（1名のみ年長）がたくさん揃っていたので、
みんなで技を磨き合いました🔥 強くなっているね☺️
お疲れ様でした🎵
💚チセ指導員💚

★一般部稽古

型の動きを使っての約束組手
この日は女子部メンバーも多かったので
護身の技と心構えについてレクチャーしました

強い打撃は安定した姿勢から生み出されます。
ミット練習の前に姿勢・バランスを安定させるための
トレーニングを行いました。

ミット練習、この日のテーマは上段回し蹴り。
蹴りが当たりやすい足の角度、ポジショニング、
身体の反射を用いての蹴り方を練習しました。

65才のシライ初段のハイキック!!
稽古に来られる人は年齢も様々なので
自分が蹴れる高さや練習の負荷も無理がかからないように
調整しながら行ってもらいます。

対人練習
上段回し蹴りのディフェンスを行った後
全員で自由組手を行いました。

10～20代の頃に無茶な稽古やトレーニングをし過ぎて
腰を痛めてしまい、今もオーバーワークや疲労が蓄積すると
その古傷がぶり返すこともあり、
昨日は稽古後に少し違和感を感じたので
腰回りの筋肉を緩める体操を入念に行いました。

おかげで今朝は起床後もスムーズに起きられ
腰の張りなども無く、良い感じでした。
やはり鍛えた後のケアも大事ですね。
鍛える事と整える事、この両輪のバランスが良い事で
自身のポテンシャルも発揮し、伸ばすことが可能です。

私が若い頃はまだ”気合いと根性”の時代
同世代で一緒に稽古をしていた人や有名選手などでも
無茶がたたって日常生活にも困難をきたしたり
稽古ができずに空手から離れてしまった人もいます。
せっかく好きで始めた空手なのに
故障して思うように動けなかったり
道場から離れざるをえなくなってしまうのは
忍びないですよね。

いつも頑張っている身体への感謝を忘れることなく
お手入れも充分にしてあげたいと思います。
押忍!!

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Monday❤️少年部一部クラス👦

ウォーミングアップはトランポリンやバランスボールなど、
いろんな器具を使って身体を温めていきました🤗

お次はステップ鬼ごっこ！
フェイントをもっと使えるようになるとgood👍
細かい足の動かし方を身につけていきましょう◎

ミットは足技を多く練習しました。
止まっているものには、百発百中で当てられるように！
ミットで距離感を掴んで、組手でタイミングを測りましょう👊

中でもﾂﾑｷﾞちゃん、すごく元気が良かったです🔥
大きな気合いを出すことで、気持ちも技も強くなります☺️

お次はソラ指導員とステップを使った受けの練習。
下がらずに受けることができていました◎

組手も4セット頑張り、本日の稽古は終了‼️
稽古終わりに、指導員からささやかながら
チョコレートをプレゼント🍫 ハッピーバレンタイン💌
お疲れ様でした🎵
💚チセ指導員💚

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Saturday🩷少年部一部クラス👦

雪が降る中、稽古が始まりました⛄️
道場生が震えている状態から始まったので、
まずはランニング🏃

基本稽古は全体的に元気が良かったです☺️
技に気合いを乗せてこそ、本気の技が出せます👊
いつでもその気持ちを忘れないでくださいね。

次は移動稽古と太極を行いました。
中でも白帯のｹﾝﾁくん、
移動稽古がとても上手になっていました✨
次の審査で水色帯になりたいそうなので、
やる気ばっちりでした◎

厳しさは増していきますが、それでも頑張る！
というやる気のある子はどんどん上の級に
進んでほしいと思います。

ミットはステップを使った動きを練習しました。
まだ組手で後ろに下がってしまう子がいるので、
しっかり身につけていきましょう🌟

そして先輩と後輩で受けの練習、
先輩からアドバイスもお願いしました。
ここのクラスは1年生から6年生まで
合同で稽古しているだけあって、
慣れていて安心感があります😁

寒い中よく頑張りました！
お疲れ様でした🎵
💚チセ指導員💚

★一般部稽古

この日はスポット参加の方も多く来られ
いつも以上に賑やかな稽古となりました。

基本稽古の後は、初級から上級までの指定型を
順に練習しました。

白帯の方も入門から半年～１年が過ぎ、
基本的な技術も大分身についてきて
体力もアップしてきましたね。
お仕事の都合でスポット参加が多いですが、
コツコツと積み重ねてきた努力は
しっかりと身についていますよ!!

レギュラーメンバーも気合充分
ハードな打ち込み、トレーニングの時には
自らを鼓舞し、そして仲間に励ましの声かけを
してくれます。
精力善用・自他共栄の精神を持って稽古に臨む姿勢が
道場内に良い氣を循環させていますね。

組手はこの日もマススパーで数多く行うようにして
様々な相手と手合わせをしてもらいました。

いい汗流して心も身体もスッキリ!!
みなさんよく頑張りました!!

次回もLet’s Enjoy空手!!
押忍!!

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Friday🖤少年部一部クラス👦

1年生のAちゃんが新しく仲間入りしてくれました✨
いつもニコニコしていて楽しそうです☺️

組手は同じ1年生（1名のみ年長）のグループに混ざって
頑張ってもらいました。

始まる前に
「Aちゃんはまだ慣れていないから優しく受けてあげてね」
と1年生全体に声かけをすると、
みんな受けるのがとても上手でした🤣

当たり前のことなのですが、新しい子に優しくしてあげていて、Aちゃんが入門してくれたおかげで、
1年生の成長も感じることができました🌈
Aちゃん、これからもよろしくね☺️
お疲れ様でした🎵
💚チセ指導員💚

★一般部稽古

突きからのディフェンス、ポジショニングを
様々なパターンで練習しました

組手でのポジショニングは大切です。
その場で居着いているために、
返しの攻撃をもらってダメージを受けることも
多くあります。

くり返し練習して攻撃をもらいにくいポジション
自分の攻撃を入れやすいポジションを理解し
身体に覚えさせていくことは技術面や
安全面においても必要なことですね。

昇級を目指す若者に、心の持ち方について話をしました。
新しい級に上がるためには、まず自分の意識が変わること。
最も大切なのは”武人としての誇り”を持つことです。

簡単にしんどそうな姿を見せない
弱音を吐かない、愚痴を言わない、悪口を言わない。
今までの自分からすぐに変わることは難しくても、
変わるんだと心に誓い、努力を続けること。
そうした心がけが自分を変え、技を変え、
自ずと上の級位に相応しい空手家になっていくんだよ。

心が変わることで大きく成長した道場生を
数多く見てきました。
彼らが持つ無限大の可能性の扉を開けられるよう
背中を押し続けていきたいと思います。
押忍!!

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Thursday🩷少年部二部クラス👦

やる気のある子が集まってくれているので、
こちらの指導にも熱が入ります🔥

ミットはそら指導員考案の、
難易度高めのコンビネーションを何種類も行いました◎
ついてこれたかな？

コンビネーションは身体をうまく使いこなす力も
必要になるので、もしうまくできなかったら
まずはコーディネーショントレーニングで
上手な身体の使い方を身につけましょうね◎

中でもﾘﾝｽｹくん、何をやっても上手✌️
白帯さんのいいお手本になってくれました。

組手では相手の正面に立ったまま戦ってしまう子が多いので、
よりフットワークやディフェンスの強化にも
努めていきたいと思います👊
お疲れ様でした🎵
💚チセ指導員💚

★一般部稽古

型の稽古
この日はナイハンチで稽古をしました。
ブレない重心移動、技のキレ・威力を練るための
鍛錬型で私自身の稽古でも特に重要視しています。
若者たちも高校生くらいになると型の重要性も理解し
熱心に稽古するようになってきますね。

ミット練習では単発やコンビネーション練習の後
トレーニングも入れた打ち込みを毎回やって
フィジカルの強化にも努めています。
技は力の中にあり!!

ハードな時にも笑顔で臨めるのが彼らの良い所ですね。
ギリギリの勝負の中で、自分が苦しい時は相手も苦しいもの。
紙一重の差を制するのはハートの強さです。

組手練習
バラエティに富んだメンバーが集まっており
今月試合を控えている子もいるので
組手は多めに行いました。

もうひと頑張りしたいメンバーは
稽古後も居残りで組手をやっています

毎回その日の組手動画を見て復習をしているそうで、
回を重ねるごとに動きも進化しています。
若者たちの成長は著しいですね。
私も相手をするのはかなり厳しいです(^_^;)

この日もみんな頑張りました!!
押忍!!

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