7/6(土)総本部道場 一般部稽古

ここ最近は気温・湿度ともに急上昇
一般部の土曜クラスはマスターズ世代も多いので
体に無理な負荷のかかり過ぎないよう、
こまめに休憩・水分補給も取り入れて稽古を進めました。

ミットは技の精度を高めるメニューを多く行い
身体感覚に磨きをかけていきました。

対人練習
顔面突き、上段回し蹴り・前蹴りのディフェンスを行いました。

締めの組手練習
土曜クラスは家族で稽古に来ているメンバーも多くいるので
ファミリー対決が多く見られます。

兄弟対決↓↓↓↓↓↓

姉妹対決↓↓↓↓↓↓

母娘対決↓↓↓↓↓↓

最後の組手まで終わった時には、みんな汗ビッショリ。

稽古終了後は、道場１階のベンチに座り、
しばし微睡んでいかれる方もいるうそです。
いい汗流した後のまったりとした時間も
気持ち良いでしょうね。(=^・^=)
本日もお疲れさまでした。
押忍!!

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Thursday🤍少年部二部クラス👦🏻

 

7月最初の稽古となります✨
これから暑い日が続きますが、暑さに屈することなく、
全力で稽古に励んでいただきたいです🔥

ここのクラスは恥ずかしがることなく、
お腹から大きな気合いを出せる子が多いです。
高学年になってもそれができるというのはいいことですね👍

みんなのノリもよくていつも元気なので、
指導員もついハードなメニューを取り入れてしまいます💦（笑）

でもそれについてきちゃうのがこのクラスの子たち😂
終わった後は汗びっしょりですが、
みんなのスタミナも確実についてきています👊

そして中豊島道場のSくんが、
今日からここのクラスに仲間入りしてくれました🌟

今日は慣れなくて緊張したと思いますが、
みんなの前での自己紹介がとてもしっかりとしていて
驚きました！
これから本部道場の子たちとも仲良くなってほしいです☺️
一緒に頑張ろうね❤️‍🔥
お疲れ様でした🎵
💚チセ指導員💚

★一般部

この日は足技メインで稽古を行うので、
ペアストレッチで下半身周りの柔軟性を高めます。

型は「足技太極」
重心移動が難しい所がありますが、
しっかりとやり込んで、蹴りのバランス感覚に
磨きをかけていきましょう。

ミットでは、内回し、外回し、後ろ回しの
各種足技の蹴り込みを。

続いて対人で間合い、ポジショニングを
意識しての蹴り込みで技の精度を高めていきます。

最近は組手の中でも戦略的な部分についての
話もよくするようにしています。

自分の技が当たる間合い、相手の技が届く間合い、
相手からは遠く、自分からは近いポジショニング、
それらを感じ取りながら『組手のセンス』を磨き、
それぞれの組手のステージを高めてもらいたいですね。

可能性は無限大!!
更なる高みを目指していこう!!
押忍!!

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6/27(木)💞一般部🧑🏻

 

久しぶりにチセ指導員が担当しました。

中•高•大学生が集まる和気あいあいとしたクラス✨
この日はテスト期間とかぶっていたそうなのですが、
そんな中でも来てくれたシュンくん、
数学の勉強をしないといけないからと
稽古の途中まで参加してくれたおーちゃん、
もうみんなみんなすごい！
文武両道できる彼らを心から尊敬します😌

少年部から見てきた現在中1の3人組、
少年部以来の稽古指導となりましたが、
みんな中学生特有の力強さが出てきて
とても強くなっていました😍
ここまで続けてくれて嬉しいです🌟

大学生のイブキを筆頭に、
一生懸命で優しい先輩が多く揃っているおかげで、
一般部にもすぐ馴染めているようです。

学校や学年もバラバラですが、道場が彼らにとって
「落ち着く場所」になってくれるといいなと思います。
みんなこれからも頑張ってね！
お疲れ様でした🎵
💚チセ指導員💚

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6/27(木)❣️少年部二部クラス👦🏻

トレーニング祭り🏮

終わった後にはみんな汗びっしょり💦
弱音を吐かずに頑張りましたね😉

女の子も一生懸命で、
組手の時には激しい攻防が繰り広げられていました💥

ライバルがいるのはとてもいいことです😊
仲良く、激しく、思いっきりやろう✨

毎回稽古前にやっている足指体操、
いつも草履を履いているSちゃんは
足の指をパァと開けることができます！
草履効果すごいですね👀

稽古後はおしゃべりが止まらずなかなか帰らない😂
「7月3日が誕生日やから稽古やって！」と言う子も､､､（笑）
すみません、3日は5週目でお休みなんです💦

その子はフリー会員なのですが、
ほぼ毎日稽古に来てくれていて、
空手を心から楽しんでくれているようです。
そういう子が増えてくれるのはとても嬉しいことですね🌷
お疲れ様でした🎵
💚チセ指導員💚

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Wednesday❣️少年部二部クラス👦🏻

移動稽古を練習しました。

基本的で単純ですが、とても重要な動きでもあります。
はっきりとした立ち方をすることで足腰が鍛えられ、
組手における強い突きの打ち方は
移動稽古を真剣にすればするほど磨かれていきます。
また練習しましょうね👍

ミットは接近戦のコンビネーションを練習しました。
今日は主に突き、膝蹴り、下段回し蹴りの
コンビネーションをやりましたが、
その技プラス多彩な足技を蹴れるように
なっていただきたいです😊

誰とも被ることのない、
唯一無二のおもしろい戦いを目指していきましょう👊

今日は特に4年生が多く集まっていて、
その中でも激しい攻防が繰り広げられていて
みんな強くなっています。

痛い思いをすることもありますが、
くじけず頑張っていてえらいです。

そんな道場生を見ていると、
私たち指導員も簡単に弱音を吐いたり、
諦めたりは絶対にしない！とより強く決意させてくれます😌
お疲れ様でした🎵
💚チセ指導員💚

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Tuesday♡少年部一部クラス👦🏻

低学年の子が多いので、基本的な移動稽古を練習しました⭕️

移動稽古というのは前方と後方に追い突きや逆突き、
手刀受けを三回ずつ出していく動きなのですが、
難しいポイントは方向転換する際の足の運び方です。
一度できるようになると簡単なのですが、
できるようになるまでが少し時間がかかります💦

一年生のYくん、方向転換の際に少し手間取って
しまっていたのですが、正しいやり方をきっちり教えると
今日初めてできるようになり、
Yくんの表情も明るくなった様子でした。

できなかったことができるようになる瞬間を
見届けられるのはとても幸せなことです🌟
こちらも嬉しい気持ちになりました🌷

お疲れ様でした🎵
💚チセ指導員💚

★一般部

先週日曜日の極真関西本部様主催
「全日本オープントーナメントウエイト制大会」
に出場した内藤先生が壮年50代軽量級で準優勝となりました。
おめでとうございます!!

この日の稽古は足技メイン。
型は足技太極を、ミットは中段回し蹴りを
重点的に行いました。

『壁組手』でディフェンスの練習。
壁を背にして下がれない状況の中で
相手の攻撃を確実に受け捌きます。

最後は全員で自由組手。
コウスケとシュンの中2対決。
同世代で鎬を削り合える拳友がいるのは良いですね。

来週は道場がお休みのため、
次回火曜クラスの稽古は7/9になります。
よろしくお願いいたします。
押忍!!

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6月23日（日）交流稽古会🥋

龍壱道場様主催の交流稽古会に参加させていただきました。

前半は柔道の麻田先生から受け身や投げ技、
関節技などをご指導いただきました。

空手とは全く違う動きで難しかったですが、
他の武道に触れることができていい経験になりました😊

そしてその後はスパーリングを20ラウンド。
厳しい暑さと湿度でしたが、なんとか頑張りましたね👍

代表の中西先生、良き経験の場を設けていただき
ありがとうございました。
💚チセ指導員💚

 

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6/22(土)総本部道場 一般部稽古

様々な年代の方が集まるこちらのクラス。
年齢や体力に合ったそれぞれのペースで
みなさん稽古をされています。

少しハードな筋トレや打ち込みの時には
互いに励まし合いながら、なぜか最後には笑顔です。

本日から少年部道場生のお父さん・Tさんが
天志ファミリーに仲間入りしてくれました。
親子で空手は楽しいですよ～♡
決して無理することなく、
楽しく汗をかいていただければと思います。

スペイン出身のジャウメさん、
ピンクの天志Tシャツがとてもお似合いですね。

師範と一緒にハイポーズ(^^)v
本日もお疲れさまでした。
💚チセ指導員💚

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Friday❤️‍🔥少年部一部クラス👦🏻

はじめからみんなの大きな気合いが響き渡ります⚡️

移動稽古で一番基本的な「追い突き」をみんなで練習した後に、オレンジ帯のAくんが1人で発表してくれました。

Aくんは道場で一番、魂のこもった気合いを出しています！
やる気も凄まじく、その姿に指導員も驚くほど👀
Aくんから学べること、たくさんあると思います。
行動で見本を見せれる先輩はすごくかっこいいです‼️

稽古最後の希望者だけの試合形式では、
みんな「やる！絶対やる！」と意欲的で、
強くなりたいという意志がしっかりと行動に表れていて
素晴らしいですね👍

本日もよく頑張りました！ お疲れ様でした🎵
💚チセ指導員💚

★一般部

この日は後ろ蹴りを重点的に練習。
ミットの打ち込みでは、最速で蹴るポイントを伝授。
そこからコンビネーションにつないだり、
ディフェンスの練習も行いました。

自分の身体に合った蹴り方を感じ取りながら打ち込み、
組手でも使いこなせるように、自分のモノにしていきましょう。
押忍!!

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Wednesday💘少年部二部クラス👦🏻

今日も暑い中よく頑張りましたね🌞

基本稽古の後に毎回拳立てを行っているのですが、
女子2人の拳立てがすごい👏

終盤の方なので少しキツそうでしたが、
それでも止まることなく続けていました。
かっこいいね😎💓

そしてミットは少し長めに。

膝蹴りをたくさん蹴ってもらいました🦵
技がキレイな子、技のスピードが早い子、
勢いのある子など、一人ひとり別の良さがあります⭕️

その良さを活かしながらみんなには強くなってほしいです。
お疲れ様でした🎵
💚チセ指導員💚

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