8/12(土)一般部稽古

社会人の方々は、お盆休みに入ったので、
休みを利用して稽古に来られた方もおられました。
仕事、生活、色々と忙しい中で都合をつけて
稽古に来てもらえるのはありがたいですね。
その想いに応えられるよう、こちらも指導に熱が入ります。

約束組手は、回し受けとその応用。
楽しく技に磨きをかけていきます。

ミットでは重心移動を活用して、
技に重みを乗せていく練習をしました。

全体で組手を回して一旦稽古終了。
その後は有志で毎回恒例の居残りスパーリング。

秋の試合を目指して頑張る人
楽しく身体を動かしてスッキリ気分が気持ち良い人
自身のテーマを決めて技に磨きをかけている人
目的はみなそれぞれですが、
共通するのは「空手が好きなこと」ですね。

好きこそものの上手なれ
また次回も楽しく頑張りましょう。
押忍!!

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7/27(木)総本部道場・一般部稽古

この日の一般部木曜クラスは、ほぼフルメンバーが参加で
いつもに増して賑やかな稽古となりました。

ミットでは飛び後ろ蹴りを練習。
みんなカッコよく蹴れてるね!!(^O^)／

組手まで行って、この日の稽古は早めに終了。

しっかり汗を流した後は、
木曜クラスの若者たちと、プチ親睦会を行いました。

スイーツ作りが得意のココナとリクが
みんなにマカロンを作ってきてくれました。
美味しかったよ。ありがとう!!(=^・^=)

多くの子が、キッズや小学校低学年のころから
通ってくれている学生たち。
私にとっても、彼らは息子、娘のような存在です。
空手を息長く続けてくれ、年を重ねるごとに
身体も大きくなり、強く、たくましく、優しい、
立派な若者に育ってくれていることが嬉しいですね。

稽古でしっかり心技体を鍛え、楽しむ時には思い切り楽しむ。
青春を完全燃焼できる拳友たちの「居場所」
この道場を、そうした場にしていきたいと思います。
本日もお疲れさまでした!!
押忍!!

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7/26(水)総本部道場

★一般部

この日は時短稽古。
前半は各自で指定型を練習し、
それぞれ発表をしてもらいました。

後半は受け返しと組手を行い、稽古終了。

稽古後は水曜メンバーでのプチ親睦会。
ジュースで乾杯!!

みんなの最近はまっているものから人生観の深い話まで、
多岐にわたる話題で語り合いました。

じゃんけん大会や、腕相撲対決などで盛り上がり、
楽しい時間もあっという間に過ぎていきました。

水曜メンバーは同じ学校や同級生同士も多く
みんな本当に仲が良いですね。
次回は年末ごろに開催予定です。
お楽しみに!!
押忍!!

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7/25(火)総本部道場・一般部

約束組手
蹴りを捌いてからの投げ技を練習しました。

力任せで投げられるのは、
よほどの実力差・体格差がある時だけ。
投げる手前の崩しができていることや、
相手のバランスが崩れやすい方向を
理解することが大事です。

繰り返し数をこなし、それらのポイントを
身体で感じ取っていきましょう。

打撃でも同じことが言えます。
いくら強い突き蹴りを持っていても
当たらなかったり、芯の外れた攻撃では
相手に効かせることはできません。

そこで組手では
①相手が攻撃をしようとする起こり
②相手の攻撃と同時に攻撃を出す
③相手の攻撃を受けた後に攻撃を返す
というタイミングを捉える練習を行いました。

先の投げと同じように、上のレベルになるほど
がむしゃらなだけの攻撃は通用しなくなってきます。
全ての稽古において、緻密さ、繊細さを
感じ取る意識で取り組んでいきましょう。

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7/21(金)総本部道場一般部稽古

振り替えでの参加もあって
いつも以上に賑やかな稽古になりました。

この日は稽古を早めに終わり、
その後にプチ親睦会を行いました。

ジュースとお菓子を食べながら、
みんなの最近はまっていることなどを
聞かせてもらいました。

若者たちの稽古とはまた違った一面を
見ることができて、とても楽しい時間でした。

みんなもテンションが上がって、
終了時間になってもまだまだ
話し足りないようでしたね。

こうしてみんなで気軽にコミュニケーションが
取れる場も大事ですね。
また冬ごろにも開催したいと思います。
お楽しみに!!

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7/11(火)一般部稽古

前半は型と約束組手

ミット練習は突きの打ち込みと
蹴り技は膝蹴りと回し蹴りのダブル(連続蹴り)

強く、キレのある連打を打ち込むために、
ミットを打つ手前でプライオメトリックトレーニングを行い、
瞬発力を高める刺激を入れるようにしました。

若者たちは、よりバネのある動きを
マスターズメンバーも、しなやかさに磨きをかけて
それぞれのレベルで一段高みを目指していきたいですね。

また次回も頑張っていきましょう!!
押忍!!

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6/24(土)総本部道場・一般部稽古

稽古前半は型や約束組手で、
闘いの基礎をしっかりと磨いていきます。

ミット練習
この日はコンビネーションとサーキットで
テクニック&フィジカル強化。

土曜クラスは様々な世代のメンバーが集まっていますので、
それぞれのペースで負荷を調整して行います。
無理をして故障したり、体調を崩して休むようなことに
なっては何のための稽古かわかりませんからね。
稽古を通じて丈夫な身体をつくるのが本質です。

老若男女、色んな世代の人がいるからこそ、
それぞれのスタートラインも目指すべきゴールも
人によって異なります。
だから道場生たちには、他者との比較ではなく
昨日より今日、今日より明日の自分が成長できるように、
それぞれの目指す強さに向かって、
日々の稽古に臨んでもらいたいと思います。

そうした意識を皆が持つことができれば、
自分以外の相手に対しての理解が生まれ、
思いやりや優しさを持って、安全にそれぞれの強さを目指す
稽古ができるようになるでしょう。

天志道場生は、強さと優しさを兼ね備えた空手家で
あることを願っています。
押忍!!

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6/20(火)総本部道場

★一般部

この日は振り替えで女子２名が参加。
ミット練習ではサーキットトレーニング形式で
行いましたが、女子部メンバーもハードな打ち込みを
最後まで頑張りました。ナイスファイト!!

64歳になっても、6パックの腹筋を持つ”鉄人”シライ初段。
シャープな内回し蹴り!!

先月のJFKO全日本大会に出場した
内藤支部長とシュウマの父子鷹も
次への目標に向けて燃えています!!

対人では、突きの受け返しと組手を行いました。
息長く空手を続け、上達していくには
稽古相手を務めてくれる相手の存在があってこそ。
だからこそお互いが安全に配慮し、
ケガをしない、させないように技術を磨き合うことを
組手前には、常に言い続けています。

そうした意識を皆が理解しているからこそ、
老若男女様々な道場生が共に研鑽し
自分だけでなく、仲間も一緒に上達する、
強くなれるようにお互いに声かけをしたり
引っ張り合うような稽古ができています。

今週末には、内藤支部長が極真関西本部主催の
全日本大会に出場します。

全身全霊全力を出し切り、完全燃焼することを願っています。
押忍!!

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6/17(土)総本部道場・一般部土曜クラス

天志道場では、親子で稽古されている方も多くおられます。

少年部でやっていた子が中学生になって一般部に上がり、
体格も親に近づいて、組手でも段々手心を加えなくとも
できるようになっていく姿を見ていて、
親子で共に稽古で汗を流し、研鑽し合えることの
素晴らしさを感じています。

私自身も時折我が子たちと手合わせをした時に
その成長ぶりを嬉しく思うと共に、
まだまだ高き壁であり続けるぞと
メラメラと心燃やされる部分もあります(笑)

わが家の女子も同じようで、
トレーニングやミット、組手など
母は娘に後れを取らぬぞ!と頑張っています(#^^#)

最後の崩し合いでは、母が娘を投げ飛ばすシーンも＼(◎o◎)／！

親子空手が家族の絆を深め、より健康に、
より人生が豊かになることのお役に立てれば幸いです。
押忍!!

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6/9(金)総本部道場・一般部

昨日は「心を込める」ことについての話をしました。

型の稽古は、気をつけの姿勢から始まりますが、
単に形としての気をつけではなく、
頭の先から手の指先、足先にまで
気持ちが入っていることが大事。

気をつけの姿勢１つで、全身の隅々まで気が通っているか、
抜けているかは見る人が見ればわかるもの。
気が通っていなければ、そこは隙の部分。
組手では隙のある部分から攻められて、
自分が不利な状況に追い込まれてしまいます。

それは気を付けの時だけでなく、
稽古の中、日常すべてにおいて
何事にも心を込めて取り組むことが、
心の隙を無くすと共に自分の力を発揮し、
可能性を伸ばしていくことにも繋がっていきます。

ミットや組手など、対人練習の際には
「押忍、おねがいします」「押忍、ありがとうございました」
のあいさつをしますがこの時にも
気持ちが入ってなければ、もう一度やり直すように言います。

空手は自分１人で強くなっているのではなく、
ミットや組手の相手をしてくれる仲間の協力があってこそ。
その仲間に対して気の抜けたあいさつをすることは
礼節を欠いた行為であり、自分が強くなるための協力を
してくれている仲間への尊敬と感謝の気持ちは
常に忘れてはいけないよ、と話をしました。

思春期の学生たちにとっては、気恥ずかしさもあって
気合いやあいさつも小学生の時の様な元気は出しにくいかも
しれませんが、たとえ大きな声は出さなくとも
心を込めて稽古をする、あいさつをすることを
忘れてはなりません。

自身の成長は、何事も心を込めてこそ。
そうしたことの大切さは、常に伝え続けていきたいと思います。

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