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祇園祭と稽古

Tuesday🤍 【キッズクラス】

今日も元気いっぱい頑張りました!
特に年少のRちゃん、年上の子たちに混ざって
普通〜に稽古をしているから驚きですよね。
普通どころか、サポーターを外すのが一番早かったり、
指導員の話をしっかり聞けていたりと、
かなりレベルが高いです‼️ これからが楽しみですね😊

型は段々と覚えてきて、今は発表したい期です。
全員が1人ずつ発表してくれました✨

組手が終わった後、年長の女の子が
「○○くんが強くなってた!」と年中の男の子に向かって
褒め言葉をかけていました。
優しい気持ちを持った子がいて嬉しいですね🌼

【少年部一部クラス】 体験の男の子が来てくれました。
最近はチャレンジ空手もあって、
気軽に空手とはどんなものかというのを
体験できる機会が増えました。

もちろん空手を本格的に始めようとすると、
それなりの覚悟は必要ですが、
その分得られるものは大きいです。
すごく上手な子でしたので、
また来ていただけると嬉しいです🌟

稽古のラストは試合形式で締めくくります。
毎回チャレンジしている1年生のYくん、
気持ちが強くて素晴らしいです👏

気持ちの強さはいずれ組手の強さに関わってきます。
Yくんナイスファイトでした‼️
お疲れ様でした🎵
💚チセ指導員💚

★一般部

昨日の昼間は京都の祇園祭へ。
昨年に引き続き、一般部・タマイさん、オダさんの
会社が運営しているラーメン屋さんに行ってきました。

★セアブラノ神 錦店

こってり家系ラーメンと唐揚げ、
とても美味しかったです(=^・^=)
ありがとうございました!!

夜は一般部火曜クラスの稽古
テスト明けで学生たちも戻ってきて
また賑やかになりましたね。

ミットはサーキット形式でしっかり鍛えました。

稽古後、黒帯のダイキが久々に道場に顔を出してくれました。

内藤先生の長男で、総本部道場の前身である
東豊中道場時代初期に入門してきた子で、
今は兵庫県でホテルマンとして働いています。

久しぶりに会えて嬉しかったよ(^^)v
またいつでも遊びに来てくださいね。
押忍!!

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全真カップ 全関西空手道選手権大会2024

7月15日(月•祝) 全真カップ 全関西空手道選手権大会2024

7名のジュニア選手と、一般部のジンノさんが出場。
選手の皆様お疲れ様でした!
勝った選手も負けた選手も、今後の課題が明確に分かった、
素晴らしい試合だったと思います。
まずはゆっくり休んで、中豊島道場所属の子たちは
この後の稽古も頑張りましょう😄💦

【試合結果】
☆中級 小学4年生女子
優勝アリナ🥇 準優勝ソウナ🥈

4名のトーナメントでお互い勝ち上がり、
決勝戦は同門対決です。
背丈も似ていて、何度も対決しては勝ったり負けたりを
繰り返している良き戦友です。
今回はアリナの上段回し蹴りが決まり優勝となりましたが、
次戦うときはどちらが勝つかわかりません😊
いい戦いでした。お疲れ様でした✨

☆中級 中学1年生男子 準優勝ライア🥈

決勝戦の相手は新千里支部の何度も戦っている選手です。
手数では上回っていて延長線までもつれこみましたが、
相手選手の技の的確さやスタミナで差がついてしまい、
準優勝となりました。
着々と力をつけてきています。
中学生になっても試合に出場し続けていることが
素晴らしいと思います。
今回の課題を今後に活かせるように、また精進しましょう!

☆初級 小学2年生男子  ケイト

今までの試合でもそうなのですが、
体格の大きな選手と戦うことがほとんどです。
それでもめげずにしっかりと前に攻め、
入賞を掴み取ってきました。
今回も大きな選手で、序盤は左右に動き回り
上手く戦えていたのですが、相手の下段回し蹴りと
膝蹴りで徐々に効かされていき、判定負けとなりました。
痛々しい場面もありましたが最後まで戦い抜いて偉かったです。 体格差に屈することなく頑張るケイトを応援しています📣

☆初級 小学3年生女子  アミ
試合前のアクシデントから気持ちが乱れてしまい、
棄権となりました。 今日は感情の浮き沈みが激しく
疲れていると思うので、まずはゆっくり休んで、
これからのこともゆっくり考えていきましょう🍀
お疲れ様でした☺️

☆初級 小学5年生男子  オウスケ
去年から外部試合に出場し始めたので、
慣れないこともある中で、今日は2勝することができました。

見ているこちらも熱くなる試合をしてくれました🔥
表彰が準優勝までだったので、
惜しくもメダル獲得とはならなかったのですが、
堂々の3位だったと思います。 おめでとうございます🎉

☆中級 小学4年生男子  ヒロト
惜しくも負けてしまったのですが、
中級クラスでチャレンジしてきた中で一番、
相手選手に食らいつけた良い試合でした。
最近は負けが続いていますが、
今日は少し進歩できて、こちらも嬉しい気持ちになりました。
ここで諦めることなく、まずは普段の稽古から
しっかり頑張りましょう👊

☆マスターズ上級男子40~49歳75kg以下 ジンノさん

突きと下段が効果的に入り、
押し気味に試合を進めていましたが
膝蹴りの際に掛けの注意を二回取られての減点が響き
判定負けとなりました。
また次回のチャレンジに向かって頑張ってください!!

主催の全真会館様、スタッフの方々、
本日はありがとうございました。
※チセ指導員

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空研塾西田道場の合宿に参加

昨日は友好道場の空研塾西田道場様の合宿に
少年部道場生たちが参加させていただきました。

当日は大きな大会があったにも関わらず、
他流の道場生も含めて約130名の拳士が参加する
大所帯での練習となりました。

ウォーミングアップに続いて
牧山道場・牧山先生の指導によるミット練習。
そして初級と中級以上に分かれてのスパーリング大会で
当道場生たちも1時間半みっちり良い練習ができましたね。

技術も学ぶところが多くありましたが、
他流の道場生の子たちの礼儀正しさ、元気良さ、積極的な姿勢
そうした心の部分もキチンとできることが
強くなるために大事な要素です。
この日参加した子たちは、それらを学んでもらいたいですね。

この日参加したメンバーは、翌日の全関西大会出場選手たち。
試合前に良き学びの場を与えていただいた
空研塾・西田先生に心よりお礼申し上げます。

各派道場の先生方、道場生のみなさまも
ありがとうございました。
押忍!!

 

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上達に必要なのは

7/12(金)総本部道場 一般部稽古

ミットは突きのコンビネーション、
膝蹴りの打ち込みを練習しました。

強くなる、上達に必要なのは
突き蹴りの一本一本を疎かにせず
心を込めて打ち込むこと。

実戦の中で『もう一回』はありません。
練習と本番を区別することなく、
「この一本で決める!」意識で常に打ち込むことで
同じ一本でも、その質・密度には大きな違いがあります。

その一本の積み重ねが後々に
強さや上達の差となって現れるもの。
“いざという時”の緊張感・プレッシャー
そういうものをどれだけリアルにイメージして
練習をしているか。

強さ上達を加速させるために大切なのはそうした心構え。
練習の中での突き蹴り一本一本を大切にしよう!!
押忍!!

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自分流の組手

Thursday♡少年部二部クラス👦🏻

みんなで平安2段を練習しました。
初級の子も多かったですが、頑張ってついてきてくれました😊

胸を張って姿勢のいい立ち姿ができている子が多く、
見栄えのある型ができていたと思います。
でもまだまだ上手くなれますよ!またやりましょう👊

ミットは接近戦のコンビネーションから
難易度の高い足技まで、幅広く練習しました。

そしてこの日のメンバーはミットで練習した技を
組手でも出している子が多く、
それぞれ特色のある組手ができていていいなと思いました☺️

後ろ回し蹴りが得意な子がいて、
その子は組手中に何連続もクルクルと回っていました😂
いいぞ!そのまま自分流の組手をしてくれーっ!(笑)
お疲れ様でした🎵
💚チセ指導員💚

★一般部

この日は基本稽古の前に、コーディネーションや
フィジカル強化のトレーニングを行いました。
自分の身体を思うようにコントロールできること、
そして体力アップが若者たちの課題です。
この夏で更なるレベルアップを目指そう!!

今月末にせまった夏合宿に大学生のイブキと
高校生のリクもスタッフとしてサポートに来てくれます。
イブキは元々少年部のコーチをしてもらっていたこともあり、
リクは大の子ども好きということで、
少年部の子たちの良き兄貴分として活躍してくれそうです。

今年の合宿もLet’s Enjoy空手!!
押忍!!

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息ぴったり

Wednesday❤️‍🔥少年部二部クラス👦🏻

コーディネーショントレーニングをやりましたが、
できるようになるまでは根気強くやり続けるしかありません😵‍💫

今日のメンバーでは4年生のHくんが、
一通りの動きができていて上手でした✨

ミットは少し長めのコンビネーションを練習しました。
先生はどのようにやっているかな?
としっかり見て学ぶことが大事です😌

特に二部クラスは高学年のクラスなので、
それなりに複雑な内容も取り入れています⭕️
やる気のある子が揃っているので、
まだまだ発展の余地がありますね🌟

稽古の最後はグループで肩を組んでスクワット前蹴り!
このような動きは女の子たちが大の得意👊
今日も息ぴったりでした☺️ お疲れ様でした🎵        💚チセ指導員💚

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親子でファイト

Tuesday🩷少年部一部クラス👦🏻

平安初段の型を練習しました。
全体的に型のレベルが上がっていていい感じです⭕️
立ち方を深く曲げて、引き手から思い切りの技を出す!
みんなまだまだ上手になりますよ✨

ミットは突きと膝の打ち込みと、上段前蹴りを練習しました。
大きな気合いを出して、かっこよく蹴れましたね😊

最後の試合形式は6人がチャレンジ👏
中でも2年生のHくんは4年生の子を相手に果敢に攻め、
一歩も引かない組手ができていました。 よく頑張ったね🌟

そして昨日から8月フリー会員の「ガッツリ空手」に
お申し込みいただいた方の特典として、
NIKEのヘアバンドをお渡ししています🎁

稽古でたくさん使ってください👊
お疲れ様でした🎵
💚チセ指導員💚

★一般部稽古

昨日の火曜クラス、中学生から60代まで
様々な世代が集まっての稽古でした。

ミット練習は、膝蹴りのコンビネーションを
重点的に行いました。

締めのビッグミット
タマイさんは息子2人とファミリーで打ち込み。

シニア3人組、苦しい打ち込みも笑顔で乗り越えます。
素晴らしい!!

月曜日に試合を控えるジンノ初段は
ミットで最後の追い込み。
苦しい中でも気持ち折れないよう、
内藤先生とシュウマが前後から応援の檄を飛ばします。

組手は総当たりで。
暑さ厳しい中、みなさんよく頑張りました。

タマイさんとジンノ初段はともに親子対決。
頑張る息子たち、親父越えを目指してファイト!!

稽古終了後は月例の指導員ミーティング。
子どもたちの運動能力とケガの関係についての話をしました。
空手技術の上達だけでなく、ケガ・故障を防ぐためにも
幼少の頃から身体の繋がりを良くすることが大事ですね。

7月も指導員一同、気合イッパイ、元気イッパイで参ります。
よろしくお願いします。
押忍!!

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組手強化練習会

Saturday💕組手強化練習会🥋

道内試合のT-1リーグ戦や、
外部試合を控えている子たちが集まって、
強化練習会を行いました。

強くなるためにただガムシャラにミットや
組手だけをするのではなく、
まずは体のつながりを良くすることが必要だと考えております。 そのために、最初にコーディネーショントレーニングを
行いました。

大人でも混乱してしまいそうな動きもありましたが、
とにかくチャレンジしてもらいました。
中には「無理!」と発言してしまう子、
最後までやらずに諦めてしまう子もいましたが、
何事も初めはできなくて当たり前だと思います。

しかしそのような中でどのような姿勢で取り組むかで、
今後が大きく変わってきます。
難しい動きが多かったですがしっかりと向き合い、
間違ってもいいので最後まで全力で取り組むことの大切さを
この機会を通じて知ってほしいと思いました。

組手では技を効かされてしまった子もいましたが、
最後まで駆け抜け全員で頑張りました👊
今回の経験を糧にして、今後の自信に繋げてほしいです。

ご参加いただいた皆様ありがとうございました🙇‍♀️                💚チセ指導員💚

 

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汗を流した後は。。。

7/6(土)総本部道場 一般部稽古

ここ最近は気温・湿度ともに急上昇
一般部の土曜クラスはマスターズ世代も多いので
体に無理な負荷のかかり過ぎないよう、
こまめに休憩・水分補給も取り入れて稽古を進めました。

ミットは技の精度を高めるメニューを多く行い
身体感覚に磨きをかけていきました。

対人練習
顔面突き、上段回し蹴り・前蹴りのディフェンスを行いました。

締めの組手練習
土曜クラスは家族で稽古に来ているメンバーも多くいるので
ファミリー対決が多く見られます。

兄弟対決↓↓↓↓↓↓

姉妹対決↓↓↓↓↓↓

母娘対決↓↓↓↓↓↓

最後の組手まで終わった時には、みんな汗ビッショリ。

稽古終了後は、道場1階のベンチに座り、
しばし微睡んでいかれる方もいるうそです。
いい汗流した後のまったりとした時間も
気持ち良いでしょうね。(=^・^=)
本日もお疲れさまでした。
押忍!!

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ノリがいいね

Thursday🤍少年部二部クラス👦🏻

 

7月最初の稽古となります✨
これから暑い日が続きますが、暑さに屈することなく、
全力で稽古に励んでいただきたいです🔥

ここのクラスは恥ずかしがることなく、
お腹から大きな気合いを出せる子が多いです。
高学年になってもそれができるというのはいいことですね👍

みんなのノリもよくていつも元気なので、
指導員もついハードなメニューを取り入れてしまいます💦(笑)

でもそれについてきちゃうのがこのクラスの子たち😂
終わった後は汗びっしょりですが、
みんなのスタミナも確実についてきています👊

そして中豊島道場のSくんが、
今日からここのクラスに仲間入りしてくれました🌟

今日は慣れなくて緊張したと思いますが、
みんなの前での自己紹介がとてもしっかりとしていて
驚きました!
これから本部道場の子たちとも仲良くなってほしいです☺️
一緒に頑張ろうね❤️‍🔥
お疲れ様でした🎵
💚チセ指導員💚

★一般部

この日は足技メインで稽古を行うので、
ペアストレッチで下半身周りの柔軟性を高めます。

型は「足技太極」
重心移動が難しい所がありますが、
しっかりとやり込んで、蹴りのバランス感覚に
磨きをかけていきましょう。

ミットでは、内回し、外回し、後ろ回しの
各種足技の蹴り込みを。

続いて対人で間合い、ポジショニングを
意識しての蹴り込みで技の精度を高めていきます。

最近は組手の中でも戦略的な部分についての
話もよくするようにしています。

自分の技が当たる間合い、相手の技が届く間合い、
相手からは遠く、自分からは近いポジショニング、
それらを感じ取りながら『組手のセンス』を磨き、
それぞれの組手のステージを高めてもらいたいですね。

可能性は無限大!!
更なる高みを目指していこう!!
押忍!!

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