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5/15(金)  総本部道場 一般部稽古

昨日は、掃除と武道精神との関係について話をしました。

稽古後に皆で道場を掃除することは、
単なる片付けや衛生管理ではなく、
武道精神を養う大切な修行の一つです。

まず一つ目は、「感謝の心」。
自分たちが稽古できる場所があることは、
決して当たり前ではありません。
稽古をさせていただいた道場に感謝し、
心を込めて掃除をすることが大切です。

次が、「思いやりの心」。
明日道場に来る人たちが、
気持ちよく稽古できるように場を整える。
そうした利他の心を育むことにもつながります。

最後は、「心を磨く」ということ。
「心が技に現れる」と言われるように、
心が乱れていれば技も乱れます。
場をきれいに磨き整えることで、
自分自身の心もクリアになっていきます。

このように掃除は単なる「雑用」ではなく、
自分自身を整え直すための
大切な稽古の一つでもあるのです。

そして、掃除だけでなく、
日常のすべてが「稽古である」と考えれば、
物事への取り組み方や意識も、
また違ったものになるでしょう。

「行住坐臥一切の時勢これ最善の道場」
の精神を日々心掛け、
さらなる高みを目指していきましょう。
押忍!!

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5/14(木)  総本部道場 一般部稽古

昨日は、稽古終了後の掃除が終わった頃、
リクが中学生の後輩たち3人に
何やらアドバイスをしていました。

何の話をしているのか尋ねると、
以前、私が彼に話した、講演家・中村文昭氏のエピソード
「頼まれごとは試されごと」を後輩たちに伝えていたのです。

人から頼まれたことは、単なる雑用や負担ではなく、
“自分の人間性や行動力を試されている機会”である――。
頼まれごとを「面倒だから」と断ったり、
適当にこなしたりするのではなく、
「今、自分は試されている」と受け止め、
期待以上の行動で応えていく。
そうすることで信頼が積み重なり、人との縁が広がり、
新たなチャンスや成長につながっていく。

中村氏は、特別な才能や学歴よりも、
目の前の頼まれごとに全力で応える姿勢こそが、
人生を切り開くと説いています。
小さな頼まれごとを大切にする人ほど、多くの人に応援され、
結果として大きな仕事や出会いに恵まれていく――。
それが「頼まれごとは試されごと」
に込められたメッセージです。

リクは昨年から少年部の指導補佐に入るようになり、
その時にしたこの話が、彼の心に深く刺さったようです。
それ以来、人から何かを頼まれた時には、
「全力で応えよう」と心がけているそうです。
そして後輩たちにも、
「これは絶対に覚えておいた方がいいよ!!」
と熱心に話してくれていました。

彼に伝えたことが、しっかりと肚に落ちていたこと。
そして、自分だけでなく後輩たちの成長のためにも、
その学びを伝えてくれていたこと。
リクの精神的な成長を、とても嬉しく感じました。

そんな真剣な話をしていたかと思えば、
その後はみんなで幅跳び競争や柔軟比べをして、大盛り上がり。

稽古の時は真剣に取り組み、楽しむ時は思い切り楽しむ。

そうした気持ちの切り替えが
自然にできるようになってきた姿を見て、
彼らのこれからのさらなる成長が
ますます楽しみになりました。
押忍!!

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水曜二部クラス🌟

ほとんどフリーの子たちによるクラスです！
真剣にやりつつも、どこかのびのびとした雰囲気ですね🎶

この日は肩甲骨を使った突きの打ち込みを練習しました。
コンパクトな突きになりがちなので、
近い間合いでも効かせることのできる、
大きな突きを身につけるように声かけしました☺️

そして足技練習では、さそり蹴り🦂を練習しました！
伝統空手でよく使われる技なのですが、
フルコンでは全くというほど使うことのない技。

指導員もなかなか苦戦しましたが（笑）
上手に蹴れている子もいました！
いろんな技に触れて、試合に勝つためだけの組手ではなく、
自分がやりたい組手を自分で見つけていってほしいと思います😊

上級者は組手の実力もかなりついてきています。
みんなで激しく打ち合って、強くなっているのを感じています🌟
※チセ指導員

★一般部稽古

基本稽古の後は、グループに分かれて
型と約束組手を行いました。

初中級の課目の型では、まず基本的な立ち方や姿勢、
重心移動、突き・受けの精度を高めることを目的に
稽古を行っています。
そうした基本が身体に刻み込まれることで、
応用動作もスムーズに行えるようになっていきます。
しっかりと動きのベースを作っていきましょう。

ミットは突きの打ち込みと、基本的なコンビネーションを
2パターン練習しました。

対人稽古では、護身技と反応力を磨く稽古を行いました。
組手では、相手の攻撃を一つひとつ目で追っていては
反応が遅れ、後手に回ってしまいます。
相手の攻撃意識や、
技を出す瞬間のわずかな身体の変化を感じ取り、
その場に応じた最適な動きを選択することが大切です。

まずは雑念を取り払い、心を無にして「感じたら即動く」。
熱いものに触れた瞬間に手を引っ込めたり、
目の前に虫が飛んできた時に
反射的に払いのけたりするような、
自然な身体の反応を磨いていきました。

日常生活でも五感を研ぎ澄ませ、
さまざまな感覚を味わいながら、
「今、この瞬間」に心を集中して取り組むことが大切です。
そうした積み重ねが、身体感覚や集中力を高めていきます。

そして、磨かれた五感や集中力は、空手だけでなく、
学業や仕事、スポーツなど、あらゆる場面にも
生かされていきます。
五感と集中力を磨いていこう！
押忍!!

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火曜一部クラス💖

この日の稽古は全体的に元気が良かったです😁

模擬試合も多くの子が手を上げて
チャレンジしてくれました！
中には空手を始めたばかりの子も✨
チャンスはたくさん与えますので、
自ら掴み取りにきてくださいね👊

ーおまけー
稽古が始まるまでの自由時間では
子どもたちが話しかけてくれることが多いのですが、
そこでいろんな話を聞かせてくれます🤭
この日は3年生にして彼氏・彼女がいる
といった内容でした（笑）
子どもたちと話していると、
いろんなことを知れて面白いです🤣
※チセ指導員

★一般部稽古

この日はミットから組手まで、構えの時、打撃を出す時、
常に顔面のガードを意識して練習をしてもらいました。

私自身も、空手の師から常々、
「たとえフルコンタクトルールの組手であっても、
顔や金的を守る意識を持っておくこと。
それができていれば、顔面ありの攻防や、
日常での有事の際にも、
自分の身を護ることにつながるんだよ。」
と教えられてきました。

現在のフルコンタクト空手は、
競技化が進むにつれて技術体系も洗練され、
選手のレベルも非常に高くなっています。
しかし、その方向性に偏り過ぎてしまうと、
身体で技を受けることに慣れてしまったり、
間合い感覚が薄れたり、
顔面や金的への攻撃に対応しづらくなる
といった側面も出てきます。

だからこそ普段の稽古では、
常に顔や金的を護る意識を持つこと、
そして組手においても適切な構えで自分の制空権を守り、
間合い・ポジショニングを取りながら、
できるだけ相手の技を身体で受けずに闘うことを
大切にしています。

フルコンタクト空手の黎明期には、
そのような攻防を体現した闘いも多く見られました。
極真会館 第5回全日本大会における、
山崎照朝師範と盧山初雄師範による決勝戦は、
今なお「伝説の闘い」と語り継がれています。
(※Youtubeでも検索すれば出てきます)

競技ルールでは禁止されている技ほど、
護身においては有効になることもあります。
だからこそ、競技性と実戦性、
その両方のバランスを大切にしながら、
健康増進、体力向上、護身、
そして日常生活にも役立つ空手を
目指していきたいと思います。
押忍!!

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5月9日（土）
組手強化練習会「強練🔥」

ご参加いただいたみなさん、お疲れ様でした！
このような練習会に参加するのは、
少し勇気のいることです。
その一歩を踏み出して頑張ったみなさんは、
自分の殻を少し破ることができたと思います👊

組手を何ラウンドか行った後は、模擬試合を1人2試合。
試合をするだけでなく、人の試合を見たり、
アドバイスを聞いたりすることも、自分の成長につながります。
待っている時間も有意義に使いましょう☺️

今回はタマイさんファミリーやリク先輩、
そしてジュニアリーダーの子たちにも、
審判講習として審判に参加してもらいました。
特に学生の子たちは苦戦していましたが、
さまざまな経験を通して、
それぞれの強さに変えていってほしいと思います。
サポートありがとうございました😊

練習会の後は、お馴染みのお楽しみコーナー✨
今回は「うまい棒つかみ」に挑戦してもらいました‼️

アームを使ってつかむのがなかなか難しく、
少年部の最高記録は5本！
みんなが帰った後、サポートメンバーもチャレンジしたところ、なんとタマイさんが最高記録を更新し、
7本つかむことに成功しました👏（笑）

そして今週末はいよいよT-1リーグです！
これまで積み重ねてきた力を、全て出し切れますように🌟
※チセ指導員

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★5/9(土) 総本部道場 一般部稽古

基本稽古の後は各グループに分かれての稽古。
中学生は受け身と移動稽古を、
初中級と上級者は型と約束組手を行いました。

続いてはミット練習。
打ち込みラッシュでは
皆の気合いが道場中に響き渡っていました。
この日は気温も一気に上がり、
打ち込みが終わる頃には、みんな汗びっしょりでしたね。

そして最後は、転勤で大阪を離れるフクジン二段と、
参加メンバー全員で組手を行いました。
フクジン二段は、もともとお子さんが少年部に
通われていたことをきっかけに一般部へ入門。
コツコツと鍛錬を積み重ね、この春には二段昇段を果たし、
現在は土曜クラスの中心メンバーとして
皆を引っ張ってくれています。
大阪を離れるのは寂しいですが、
定期的に帰ってこられるそうなので、
その際はまた一緒にいい汗を流したいですね。
また、東京には一緒に稽古した一般部道場生も
数名おられるので、
そちらでも再会できる機会があるかもしれませんね。

フクジン二段、新天地でのご活躍を心より応援しています。
また大阪に戻って来られた時は、
拳で語り合えるのを楽しみにしています!
押忍!!

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★5/8(金) 総本部道場 一般部稽古

先週体験に来た中学生のRちゃんが
「チャレンジ空手」で稽古に参加。
約束組手やミットでは、
ヒカリがついて技のアドバイスなど色々と声掛けをしたり
稽古後も好きな漫画の話などで
コミュニケーションをとってくれました。
頼りになるお姉さんです(*^▽^*)

ミットは突きの打ち込みからコンビネーションまで
段階的に技数を増やしていきました。

組手は全員総当たりで。
ただ数をこなすのではなく、
セットごとにテーマや戦略を考えて行うことを伝えました。

稽古後はいつものようにフクナガさんと居残りで組手。
すると高校性のタイガも「僕も参加していいですか?」
と志願してきました。
中学生のオウスケも入ってきて、４人で組手を回しました。

意欲的な若者が増えてきたのは嬉しいですね。
流した汗の分だけ強くなれるよ!!
押忍!!

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★5/7(木) 総本部道場 一般部稽古

前半は大人と学生組に分かれて型の稽古。
若者チームの指導はリクに担当してもらいました。

リクは少年部の指導補佐になってから約1年。
技の教え方や言葉での伝え方も、
どんどん上手くなっていますね。

ミット練習では、まず突きの強化メニュー。
フルコンタクトルールの組手では、
強い突きを打てることが必須となります。

続いては足技メニュー。
六本蹴り、後ろ回し蹴り、
後ろ回し二連蹴り、飛び後ろ回し蹴りと、
多彩な足技に磨きをかけました。

この日は、ナカイさんが振り替えで木曜クラスに参加。
仕事や子育てで忙しい中、稽古で思い切り身体を動かし、
汗を流すことが元気の源になっているそうです。

元々は他流派の黒帯で、キックボクシングの経験もあるため、
突き蹴りはとてもパワフル。
組手でも高い技術を持っています。

来月に試合を控えるリクも、
ナカイさんと一緒にガッツリとミットや組手ができ、
「良い勉強になりました!!」と喜んでいました。

一般部も各曜日ごとに
様々な個性を持ったメンバーが集まっています。
いつもとは違う曜日で稽古をすることで、
新しい刺激や学びも得られると思います。

そうして、道場生同士の交流の輪も、
どんどん広がっていってほしいですね。
押忍!!

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水曜二部クラス🌟

連休最終日、多くの道場生が集まってくれました♪
特にフリーで来てくれている3姉妹ちゃんは、
この期間中、ほぼ皆勤賞でしたね🤣
日曜日の試合では3姉妹揃って優勝🏆
たくさん稽古した成果が出ていました。
明るくて元気な子たちなので、
連休中の稽古で指導員もかなり笑わせてもらいました😆

型の練習では、移動稽古から平安二段まで1回ずつ練習。
それぞれ号令係もお願いしました。
二部クラスの子たちは、号令は慣れたものですね✨
最後の1人発表では、6年生のAくんが
じゃんけんで勝ち上がり、平安二段を披露してくれました。
すごく上手です、、👏指導員も負けてられません😰

ミットでは、相手が攻撃してくるのに合わせて
攻撃を返す練習と、ポジションをずらしての
攻撃を練習しました。
実践的な練習で難易度も高かったですが、
みんな一生懸命取り組んでいました◎

いっぱい休んでエネルギーも貯まったと思うので、
5月も元気よく頑張りましょう⚡️
※チセ指導員

★一般部稽古

前半はグループに分かれて型の稽古。

ミットでは、ポジショニングを意識した突きの打ち込みと
下段回し蹴りのコンビネーションを練習しました。

対人は下段回し蹴りのディフェンス４種を行い
実戦形式で習得度合いをフィードバックしていきました。

最後は全員での組手。

みんな少しずつ組手にも個性が出てきてます。
練習を重ねるうちに自分の好きな技や
得意な技も見えてくるので、それを生かすために
どう構え、動き、間合い・位置取りをするかを
考え、工夫していきましょう。

身体と頭で汗を流す”圧倒的努力”を積み重ね、
オンリーワンの組手を創り上げていきましょう!!
押忍!!

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火曜一部クラス🥋

こどもの日ということで、特別稽古を行いました🎏
チーム戦で様々な対決に挑戦し、みんな本気モード🔥

いつも以上に元気いっぱいで取り組めていました◎

点差が開くとチームの士気が
下がってしまう場面もありましたが、
上級の子が一生懸命応援して流れを引き戻すなど、
仲間同士で支え合う姿もありました✨

また、勝負が始まる前から
「絶対負ける」「無理」などの弱気な声もありましたが、
最初から決めつけないことの大切さについてもお話しました👊

空手は個人競技ですが、こうして団体で取り組むことで、
また違った成長や気づきがありますね😆
※チセ指導員

★一般部稽古

久美子先生がユウセイから
豆柴のぬいぐるみを頂きました。
久美子さんは、
かわいいキャラクターが大好きなので、大喜びです。
ありがとう!!

この日は上級者も多かったので、
初中級者に型のアドバイスや
約束組手・ミットのパートナーをお願いしました。

“人に教える”経験は、
伝え方や表現力、空手への理解力も深まり、
自身のレベルアップにもつながります。
まさしく「精力善用　自他共栄」ですね。

この日は”熱き漢”ジンノ初段が久々に稽古に復帰されました。

長いリーチから繰り出す突き蹴りは相変わらずの威力です。

一緒に稽古をしてきたタマイ初段との組手は
お互いに久々の手合わせを楽しんでいました。

熱いメンバーが揃う火曜クラス。
ジンノ初段の復活でさらに温度が上がりますね。
また一緒にいい汗流しましょう!!
押忍!!

 

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