1/17(土)総本部道場 一般部稽古

この日は気候も良く、温かくて
稽古もしっかりいい汗流せました。

稽古後、道場生のジャウメさんに
本場のパエリアを振る舞っていただきました😍

スペイン出身のジャウメさん。
スペインでは誕生日を
「今年も無事に年を重ねられたことを、
みんなに感謝して分かち合う日」
として、お家に招いて食事会をする文化があるそうです。

今回はその素敵な文化をなんと道場で✨
わざわざ手作りのパエリアを持ってきてくださいました。

あっと言う間にキレイに平らげちゃいました(๑´ڡ`๑)

アサリ、イカ、ムール貝、
そして何よりたっぷりのエビ🦐🦐🦐
海鮮の旨みがご飯にしっかり染み込んでいて、
本当に美味しいパエリアでした😋

ジャウメさん、ごちそうさまでした！
すでに来年のジャウメさんのお誕生日を
心待ちにしているみなさんでした🤣（笑）
※チセ指導員

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★1/16(金)総本部道場 一般部稽古

組手の中には、
「今、この時だ」という攻めの機会があります。

相手の攻撃が終わった直後や、下がった瞬間、
集中がふっと途切れた時、呼吸の合間――
そうした一瞬の「チャンス」を見逃さないことが大切です。

そのためには、まず相手にしっかりと気持ちを向け、
チャンスだと感じたら、迷わず行動に移せるよう、
自分自身の心を常にクリアに整えておく必要があります。

これは、日々の生活でも同じこと。
「チャンスだ」と感じた瞬間に一歩踏み出し、掴みに行く。
行動することで、ご縁が広がり、自身の成長へとつながり、
さらには運気の向上など、多くのものを得られるはずです。

自分の中にある無限の可能性の扉を開くためにも、
目の前に訪れる「チャンス」を、
積極的に掴みに行きましょう。
押忍!!

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1/15(木)総本部道場 一般部稽古

ついこの間お正月を迎えたと思ったら、
気がつけばもう1月も半ば。
時の流れの早さを改めて感じます。

時間は有限。
突きや蹴りの一本一本に心を込め、
日々、悔いのない稽古を重ねていきましょう。

首相撲は楽しみながら体幹を鍛えられますが
やってみると、結構キツイ。

終わった後はみんな息も切れて汗だくに(^_^;)
本場ムエタイではこの首相撲に
30分～1時間くらい費やしているそうですから、
それだけ大事なトレーニングなんですね。

組手練習
キレ・威力・スタミナ・位置取り・戦略など
それぞれに今の課題があります。

ただ数をこなすだけでなく、
毎セットごとにテーマを決め、
改善・工夫を重ねて自身の組手を
バージョンアップさせていこう。
押忍!!

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12/16(火) 総本部道場 一般部稽古

昨日は女子部の振り替え参加が多くあり、
レギュラーの男性陣が欠席だったこともあって、
参加者の約7割が女性という、
珍しい顔ぶれでの稽古となりました。

先日入門されたシモさん、ミオカさんは、
この日が初めての道着での稽古となりました。
やはり道着に袖を通すと、
気持ちも自然とピシッと引き締まりますね。

ルカさんの妹さんが、稽古の体験に来てくれました。
子どもの頃、姉妹で空手をしていただけあって、
突きや蹴りのフォームもきれいで、威力も十分。
お姉さんとペアで行ったミット打ちも、
ナイスファイトでした!!

そのルカさん、先週末に昇級審査を受審し、
この日、残る課目の組手審査を行いました。

茶帯・黒帯の二人に胸を借り、
全力で突きや蹴りを繰り出しました。
終盤は体力的に厳しい場面もありましたが、
最後まで気持ちを切らすことなく、2セットの組手をやり遂げ、
見事、4級・黄帯への昇級を果たしました。

審査後には、
「毎週、楽しく稽古に通わせてもらっています。
これからも、もっと強くなりたいと思います。
みなさん、よろしくお願いします。押忍」
とコメントしてくれました。

いつも謙虚な姿勢でコツコツと努力を重ね、
空手LIFEを楽しんでいるルカさん。
昇級おめでとうございます。
これからも素敵な拳友の皆さんとともに、
楽しみながら精進していきましょう。
押忍!!

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12/11(木) 総本部道場 一般部稽古

この日は男女ともに振替やスポット参加があり、
お互いにとって良い刺激のある、充実した稽古になりました。

稽古の最初は、身体のつながりを高める「練体」や、
ケガ予防の受け身、体力向上のトレーニング、
組手での足さばきを磨く運足など、基礎づくりから始めます。

基本稽古のあとはグループに分かれて型稽古。
審査を控えたメンバーは、最終チェックをしっかり行いました。
あとは本番で、これまで積み重ねてきた稽古を
存分に出すだけです。

ミット練習。
ただ言われた技を打つだけでなく、
より速く、より強い打撃を打つために
自分の身体をどのように動かすか考え抜く、工夫する、
そうした意識が大事だよという話をしました。

最近は女子メンバーがとても熱いですね。
この日も審査や試合を控えた子が多く、
組手も活気がありました。

先月から始めた稽古後の居残り特訓にも、
毎回参加する子が出てきています。
短い時間でも、自分を少しでも高めようとする姿勢は
本当に素晴らしいですね。
その積み重ねは、必ず大きな財産になります。

稽古後の集合写真。
男性陣はマッチョポーズ、
女子はハートマーク（？）だったようです(^^;)

気づけば12月も半分が過ぎました。
残りの期間も、悔いのない充実した稽古にしていきましょう！
押忍！

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12/5(土) 総本部道場 一般部稽古

昨日は、女子部黒帯のクミコさん、ヒサコさんが
振り替えで稽古に参加してくれました。

学生の多い金曜クラスの中で、
２人は年長者らしくしっかりと気合いを出し、
若いメンバーをグッと引っ張ってくれていました。

組手でも、お互いに積極的に技を出し合い、
時には後ろ回し蹴りが交差する場面もあり、見応えたっぷり。
年齢を重ねてもアクティブでいられる姿勢は、
まさに若さの源ですね。

少年部の頃から続けている中高生たちも、
身体の成長とともに技が力強く、多彩になってきました。

稽古後には、高校生のソウタが
居残り組手を志願してきましたが、
私が正面から相手ができるのも、あと数年かもしれませんね。

いつも言っていることですが、
この年代からが“本当の強さ”が身についてくる時期です。

それは単に組手が強くなるということだけでなく、
少年部の頃から伝えてきた武道の心が、
精神の成熟とともに理解され、行動に表れてくるからです。
まさに「継続は力なり」ですね。

道場訓にある
「鍛錬を積み重ね、健全なる肉体と精神の形成に努める」
その言葉の通り、生涯武道としての空手道を
歩んでいきましょう。
押忍!!

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12/2(火)総本部道場 一般部稽古

少年部のお父さん・シモさんと、
先日見学に来られたミオカさんの２名が
新たに入門されました。
火曜クラスもますますバラエティ豊かになり、
賑やかな雰囲気になりそうですね。

新しく入門された方には、
安心して長く続けていただけるよう、
いきなり組手に入るのではなく、
礼法・立ち方・基本技などを別メニューで
しっかり身につけてから、
段階的に実戦的な稽古へと進んでいただいています。

この日は、型稽古の間に茶帯のアキさんへ
礼法・立ち方の指導をお願いしました。
丁寧なサポート、ありがとうございます！

天志道場では、
「誰でも強くなれる空手」
「生涯武道としての空手」
を大切にしています。

道場生は体格や性別、運動経験など、背景はそれぞれ。
だから上達のペースも一人ひとり違って当然です。

大切なのは他人と比べることではなく、
“昨日の自分より今日の自分が少し強くなること”。
“今日より明日の自分がまた成長していること”。
この“克己”の精神こそが、強さへの道を開いてくれます。

稽古を重ねるほどに技が身につき、
体力がつき、心も整っていく。
その積み重ねが心身の健全な成長につながるからこそ、
空手は生涯を通じて自分を高め続けられる武道なのですね。

シモさん、ミオカさん、これから一緒に
楽しみながら空手の道を歩んでいきましょう！
押忍！！

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11/27(木)総本部道場 一般部稽古

昨日は 五感（ごかん）＝感じる力 を磨こうという話をしました。

稽古の中では「技の形」や「力の強さ」に目が向きがちですが、上達の土台となるのは 身体の感覚を磨くこと 。
目に見える技術だけでなく、心と身体がどれだけ繊細に
“感じられるか”が、技の質を大きく変えていきます。

「見る力(視覚)」は、相手の動きや気配を
広い視野でとらえることで、落ち着いて動けるようになります。

「聞く力(聴覚)」は、足音や呼吸、
打撃のリズムを感じ取ることで、
間合いやタイミングが合いやすくなります。

「触れる力(触覚)」は、組手や受け返しなどで伝わる
“力の向き”“重心の変化”を敏感に感じられると、
技がとても滑らかになります。

「気配を感じる力(嗅覚)」は、相手の緊張感や空気の変化を
“匂い”として感じ取る感覚で、それらは武道特有のもの。
直接的な匂いというより、場の雰囲気をつかむ
心のアンテナのようなものであり、
そうした目には見えない変化を受け取れるようになると、
心がよく働き、動きも自然と整います。

「身体の内側の感覚(味覚)」は、身体の状態を最も正直に
伝えてくれる感覚です。これは“自分を整える感覚”とつながり、
疲れ具合や呼吸の深さなど、体調の変化に敏感になれば、
無理のない良い稽古につながります。

稽古の中でそうした感覚を研ぎ澄ませると共に
日常生活においても、五感をしっかりと味わい、
“感じる力を育てること” を大切にしながら
日々を過ごしてみましょう。
押忍!!

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11/22(土) 総本部道場 一般部稽古

ミットでは、ポジション取りを意識した稽古に取り組みました。

型では、それぞれが磨きたい型を集中して練習し、
その後、1人ずつ師範に見ていただきました。

居残りの組手では、良い技をもらってもお互い笑顔☺️

怪我のリスクを避けるために、
良い力加減・良いスピードを大切にしながら、
体力アップ・技術アップを目指しています✊
※くみこ指導員

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