「空手 一般部稽古」カテゴリーアーカイブ

バランスよく鍛える

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6/24(金)一般部・型の稽古

型は、空手の技を使えるようになるための
基礎をつくる稽古でもあるため、立ち方・姿勢や
技のイメージを持って行うなど、頭から手先、足先まで
細かく意識を張り巡らせるよう指導をしています。

高層ビルを建てるのも、基礎工事をしっかりするのと同じで
生涯武道として強さを求める空手の基礎は、
型稽古によって練り上げていくもの。

それと共に、若いうちにやっておくべき鍛錬もあります。
ジュニアからの成長度合いに応じて、
神経系やバランス、フィジカル強化に取り組むことも必要。

フィジカル・テクニカル・メンタル
バランスよく鍛え、更なる高みを目指していこう。

次回も気合入れていきましょう。
押忍!!

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大事な時間

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6/23(木)一般部稽古

先日稽古体験に来たイブキの大学の友人、
Y君が正式に入門しました。

この日は同じく大学生のユウタロウも稽古に参加。
大学生メンバー、熱く燃えています!!

ミット打ち込みの後の組手では、
それぞれの動きをチェックしながら、
改善点をアドバイスしていきました。

素直で真っすぐな彼らは、アドバイスしたことを
どんどん吸収していきますね。
そんな彼らの成長ぶりを見れるのも
指導者としての楽しみです。

もう一つの楽しみは、稽古後の彼らとの会話。
学校生活や日常の話、流行っているものなどの話を
聞かせてもらったり、僕が彼らの年頃の時代の話をしたりして
ジェネレーションギャップを感じたり(笑)
若者たちからエネルギーをもらっています。
稽古だけでなく、こうした時間も大事ですね。

また次回も楽しく頑張っていきましょう!!
押忍!!

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頑張る空手女子

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昨日は女子率が高かった一般部金曜クラス

日曜日の試合を控えたココネ
完全燃焼を目指せ!!

昨日も打撃力アップの打ち込みをみっちり行いました。

高校生たちは組手もパワフルになってきました。

稽古後は仲良く団らんタイム

次回も頑張っていきましょう!!
押忍!!

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打ち込み&ディフェンス

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★6/14(火)一般部稽古

この日のミット練習は、回し蹴りの蹴り込みを行いました。

技のキレやパワー養成には、
やはり打ち込みをしっかり行うことが大事です。

一撃の威力があってこそ
コンビネーション等のテクニックも生きてくるもの。

初中級のうちは、技の基礎づくりとして
まずは打ち込みをしっかりとやっていきましょう。

強い技を決めるには、ディフェンスの技術も重要です。
この日は3人組で、相手の蹴りに素早く反応しての
受け返しを練習しました。

相手の攻撃をもらわない自信があることで
自分の技を思い切って出すことができます。
ガードやステップワーク、構えの変化、
ポイントをずらすなどでダメージを受けない
ディフェンス力を高めていきましょう。

本日もお疲れさまでした。
押忍!!

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強くなるチャンス

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★6/9(木)一般部稽古

イブキと同じ大学のYくんが稽古の体験に来てくれました。
技の覚えも早く、とても熱心に頑張っていましたね。

ミットは前蹴りや回し蹴りにトレーニングを
混ぜながら蹴り込みを行いました。

成長著しいイブキとシュウヘイの大学生コンビ。
毎回居残りも志願してどんどん新しいことを吸収してます。
熱心な若者はエネルギッシュで教え甲斐がありますね。

ジュニアの頃から門下生たちには
「強くなる方法は教えることができるけど、
そのチャンスは自分でつかみ取りに行くもの。
目の前のチャンスを掴みに行くか、
見逃すかは自分の意志次第だよ。」と話しています。

強制されたり、お膳立てされて得た強さでは
そこそこまで行けても、突き抜けるのは
難しいものがあります。

チャンスは常に示しています。
本物の強さを得たいのなら、
躊躇せずそのチャンスを掴みに行こう!!
押忍!!

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鉄人2人

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★6/7(火)一般部稽古

ミット練習
この日は膝蹴り、下段回し蹴りを行いました。

マスターズ世代の多い火曜クラスですが、
若者たちも元気イッパイで頑張っています。

来月ポイントルールの試合に出場するアキさん。
試合デビュー戦に向けて特訓中!!

この日は土曜クラスのイケダさんも参加。
共に63才同い年の鉄人シライ初段も、
久々に一緒の稽古を喜んでいました。
人生の先輩お2人の頑張りは、
みんなにも良い刺激になりますね。

稽古終了後は月例の指導員ミーティング。
T-1リーグや外部大会出場をきっかけに
燃えている子も増えているようです。

6月も楽しく気合い入れていきましょう。
押忍!!

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パワーアップ

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★6/3(金)一般部稽古

6月最初の一般部金曜クラス。
様々な蹴り技コンビネーションを練習しました。

対人は、突きのディフェンスとスパーリング
中学2年になった2人は、身体も大きくなってきて
打撃力もかなりパワーアップしていますね。

今月も気合入れていきましょう。
押忍!!

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出陣

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★5/17(火)一般部稽古

この日も新中学生から60代まで、
幅広い世代での稽古となりました。
女子部メンバーも突きがパワーアップしてます。

鉄人・シライさんのハンマーパンチ。
いつでも全身全霊全力の姿勢、素晴らしいですね!!

蹴り技は上段回し蹴りの打ち込みから
コンビネーションを練習。

組手は、ライトコンタクトで行っていますが、
その分、技の精度を高めたり、色んな動きを試してみたり、
しっかり目的・イメージを持って取り組むことが大事です。

今週土曜日は、いよいよシュウマがJFKO全日本大会に出陣!!
みんなで応援のエールを送りました。

初めての大舞台。
これまでの練習の成果を発揮して
シュウマらしい闘いで完全燃焼してもらいたいと思います。
ファイトー!! 押忍!!

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稽古&ミーティング

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★5/10(火)一般部稽古

ウォーミングアップ・ミットで様々な移動トレーニング

普段、あまりやらない動きに苦戦もしますが、
身体に色んな刺激を与えて、
大人もまだまだ運動能力向上に努めていきたいですね。

基本稽古の後は、フットワークトレーニング&シャドー

型もただ順番を追うのではなく、
より効率的に身体を動かすことを意識しながら行うことで
“空手の技”を使えるようになっていきます。

ミットは突きの打ち込み&タイミングをずらして技を打ち込む
「クイック」のコンビネーションを練習しました。

対人でディフェンスの練習をした後
全員でスパーリング。

稽古後は月例の指導員ミーティング。
少年柔道の全国大会廃止や最近テレビでも話題になっている
スポーツ指導者の問題行動から
天志道場は勝利至上主義ではなく、空手の楽しさを伝えて
それぞれの目標に向かって生涯武道を目指せる
道場にしていこうとの話をしました。

5月も楽しく頑張っていきましょう(^o^)/
押忍!!

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飛び膝蹴り

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★一般部稽古

ミット練習・飛び膝蹴り

ジュニアに負けじと、大人も豪快な技に挑戦しています。
幾つになってもチャレンジ精神は忘れずに行きたいですね。
押忍!!

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