★12/20(金)総本部道場 一般部稽古

この日はカネザキさんが振り替えで参加
学生の多い金曜クラスでは最年長になりますが
大きな気合いや、ミットの時の回りへの声かけなどで
若者たちを引っ張ってくれます

今は肩を痛めていて十分な稽古ができず、
稽古が終わったらお子さんのお迎えで
すぐに帰らなければならないなど
肉体的・時間的制限がある中でも
道場に来て少しでも稽古をしようとする気持ち
それはとても大事なことだと思います

若者の多くは少年部から上がって来た子たち
成長期の彼らは、中学生、高校生と学年が上がるにつれ
体格、パワー、技術ともにどんどん伸びてきている。
一番伸び盛りの時期に”全力””本気”で取り組んだ経験が
その伸び率をより加速させていきます。
自身の持つ無限の可能性を大きく伸ばしてもらいたいですね。

私も年を重ねて、時間の大切さが
身に染みてくるようになってきました(^_^;)
限りある時間を悔いのないように生きるためにも
自身の選択、人とのつながり、家族との絆を
大切にしたいと思います。
押忍

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12/13(金)総本部道場 一般部稽古

先週末に行われたポイント&KO関西大会にて
この日稽古に参加した高校生のソラが一般初級クラスで優勝
ライアが中学男子初中級クラスで準優勝
試合の感想と今後の抱負を語ってもらいました

ライアは明日の道内大会「天志チャレンジカップ」にも
出場します。ベストを尽くし、悔いのない試合を
してもらいたいですね。

ミットはこの日も突き蹴りの打ち込みをみっちりと

組手は振り替えやスポットの参加もあり
様々なスタイルの相手と組手ができましたね

今年の稽古も残すところあと２回
最後まで気合い入れていきましょう!!
押忍!!

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12/7(土)一般部稽古

12月最初の稽古は
各級のグループに分かれて型の練習
その後それぞれで発表をしてもらいました

コア下練習や発表もマメに行ったり
みんなも型への意識が高いので
レベルも着実に上達していますね

運足、体捌き、攻防の技術、
打撃・受けの威力を高める身体操作など
型の稽古を通じて学べるものはいくらでもあります
決して疎かにすることなく、
しっかりと鍛錬を続けていきましょう

ミットの打ち込みの後は、対人で掴み技の練習
その後組手も掴み有り、フルコンタクトルールの
2種目を行いました

今年も残すところあと１か月
最後まで元気に楽しんでいきましょう。
押忍!!

★組手強化練習会🥋

ご参加いただいたみなさまありがとうございました！
一般部の方々も、いつもサポートや審判ありがとうございます🙇‍♀️

質問コーナーでは内回し蹴りと
上段回し蹴りのコンビネーションを練習しました。

最近は内回し蹴りで技ありを取る子も増えてきました。
ポジションやタイミングをよく見極めて、
ぜひ技ありを狙ってみてください👀

組手や試合形式もよく頑張りました。
厳しい環境に自ら飛び込むのは勇気がいることですが、
今日の経験を今日だけで終わらせるのではなく、
必ず次に繋げてください👊

次回の練習会は来年になりますが、
次回もぜひお待ちしております😊 お疲れ様でした🎵　　　　　　　　💚チセ指導員💚

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12/4(水)総本部道場 一般部稽古

３つのサンドバッグをローテーションで、
各種突き蹴りの打ち込みを行いました
形や硬さも違うので、その中でも強い打撃を当てる
感覚を磨いていくのに良い稽古になりますね

カネザキさんは肩関節周囲炎で腕が上がりにくいのですが
毎週稽古に来られて、無理なくできる所だけ
やってもらっています。
私も3年ほど前に同じ症状になり、
腕を動かせないほどではありませんでしたが
夜はジクジクと疼いて寝られない時もありました。
この寒い時期には冷えにも気をつけなければなりませんね
お早い回復を祈念いたします

『右手がダメになったら左手を使え。
手がダメになったら右足を使え。
右足がダメになったら左足を使え。
それがダメになったら頭を使えよ。
それでもダメだったら呪ってでも倒せ。』
とは極真空手創始者・大山倍達総裁の言葉です

ケガや故障をした時に、もう無理と簡単にあきらめるのか
今使えないところ以外を鍛えていこうと思うのか
そこが強さの分かれ道でもあります

無理をするのはいけませんが
今できることをしっかりとやろうという
カネザキさんの心意気は素晴らしいと思います。
肩が回復したら、また存分に稽古しましょうね。
押忍!!

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11/27(水)総本部道場 一般部稽古

この日は振り替えや休会中だった学生も稽古に参加
珍しく男性陣だけでの稽古でした

“男祭り”ということで、ミットをみっちりと練習
１人ずつ順番に号令をかけながら
各種突き蹴りを打ちこみました

私もみんなと一緒に打ち込んで、いい汗流しました

組手もいつもと違う相手とたくさんできましたね
入門３か月のFさんも少しずつ体力がついてきました!

道場閉館時の帰り際、休会していたヒロトが
下段のディフェンス方法や家でできる
トレーニングについて質問をしてきました。
受験勉強も忙しいようで、気持ちが煮詰まった時には
シャドーをしたりトレーニングなどで身体を動かすと
スッキリするようです。

受験本番まであと少し
心身ともにスッキリベストな状態で
臨めるよう願っています。
ガンバレー!!押忍!!

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11/23(土)総本部道場 一般部稽古

日曜日の演武で行う型や約束組手の練習を行いました

私とチセでお手本を見せた後、みんなで練習し
その後出演メンバーのタマイさんとジャウメさんに
本番形式で演武をしてもらいました

演武は間や立ち位置、技の見せ方なども意識して行うので
難しい部分もありますが、２人とも頑張って
練習していました

前日練習で慌ただしかったですが
本番は楽しみながらベストを尽くしていきましょう!!

ミットは短時間で打ち込みを中心に行いました

先日、誕生日を迎えたイケダさんにプレゼントをお渡ししました
当道場の最高齢記録を更新、60代半ばを過ぎても
空手への熱い気持ちは衰えることなく
稽古に励まれています

『貴方も私もこれからの人生において今が最も若い時。
前向いて一所懸命生きていこやないですか』
(※漫画「日本三国)より)

お誕生日おめでとうございます。
これからも共に精進していきましょう。
押忍!!

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★11/19(火)総本部道場 一般部稽古

今月重点的に取り組んでいる捌き・崩し技の稽古
継続のおかげで少しずつ動きもスムーズになってきました。
力に頼らず相手を崩す方向を感じ取り
組手の中でも自然に身体が反応するよう
身体に染み込ませていきましょう

ミットは下段回し蹴りを重点的に練習
手技での顔面攻撃の無いフルコンタクトルールの組手では
自ずと接近戦での攻防が多くなり
蹴り技の中でも下段回し蹴りは多く使われます

蹴り方、蹴る場所、蹴る目的や
他の技とも組み合わせればそれこそパターンは
無限に生み出すことが可能
自分に合った攻撃パターンを見つけていきましょう

対人ではミットで練習した下段の受け返しと自由組手
最後にペアトレーニングで鍛えて稽古終了

40～60代のマスターズ世代が多い火曜クラスですが、
勢いに乗る若者たちにも、ガンガン向かっていく
強い気持ちをみな持っています

『年を重ねただけで人は老いない。
理想を失う時に初めて老いがくる。』
(サミュエル・ウルマン「青春」より)

求道万日、日々精進
年を重ねるほどに、自身の空手の厚みも増していきましょう!

週末には内藤支部長がIBKO極真の大会出場で東京遠征
今年最後のチャレンジ、完全燃焼を願っています。
押忍!!

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11/16(土) 総本部道場 一般部稽古

今年は暖かい気候が長く続いているせいで
季節外れの台風が来たり、
紅葉も遅かったりしているようですね。
稽古では暑すぎず、寒すぎずで身体を動かすには
ちょうど良い感じです。

一般部土曜クラスは
中高生からマスターズ世代の男女まで
各曜日で一番バラエティに富んだメンバーが集い、
楽しく熱く稽古に励んでいます。

稽古後は、そうした面々からの仕事や趣味など
色んな話が聞けるのも楽しみの１つです。
これも老若男女多様な世代が交流ができる良い所ですね。

道場で共にいい汗流し、楽しく交流をして
更なる高みを目指していきましょう
精力善用　自他共栄
押忍!!

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★一般部稽古

型の稽古は三戦(サンチン)
先日、宮古島の道場で教えていただいた
ポイントについて解説をしました

最近は崩し・投げ技の練習をしているので
手前で必ず受け身を行います
道場や日常でもケガを防ぐために
みうした受け身やディフェンス練習は大事ですね

一通り練習した後に上級者は多人数掛けを行いました。
周りを囲んでもらい、順番に相手のランダムな攻撃を
捌いて制圧します。
瞬時の判断力と正確な受け捌きの技術が必要とされます。

ミットは前蹴りを使った様々な攻撃パターンを練習

対人では前蹴りのディフェンスを、
その後に自由組手を行いこの日の稽古は終了

組手の中では様々な体格・スタイルの相手の攻撃に対して
ただ受けるだけでなく、そこから自分の攻撃パターンに
持って行く所までのストーリーを
組み立てていく必要があります。

それを瞬時に判断し、最適解を導き出すためにも
１つの動きを繰り返し行い、無意識に出せるようになるまで
身体に染み込ませていく。そして、その引出しが多いほど
有利に組手を進めていく事が可能になります

テクニックを研ぎ澄ませ、更なる高みを目指していきましょう
押忍!!

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10/19(土)総本部道場 一般部稽古

ミット練習はサーキット形式で
トレーニングと打ち込みを行いました。

上段回し蹴りコーナー
切れ味鋭いハイキックを目指そう!!

対人練習では、ディフェンステクニック、
受け返しを重点的に行っています。
組手はフルコンタクトルールで行っていますが、
日常でのいざという時も想定して
できるだけ身体で攻撃を受けるのではなく、
見切り、ガード、体捌き、運足などで
ヒットポイントを外したりしてダメージを受けないように
身を護ることを心がけてもらうようにしています。

ケガ無く、安全に組手を行うためにも、
こうした練習は大事ですね。

この日は雨天でしたが、久々に気温・湿度も高く
いつも以上に汗の量も多かったので
体力の消耗も大きかったと思います。

息長く、健康に空手を続けるためにも
日々の稽古後のケアも十分に行ないましょうね。
本日もお疲れさまでした。
押忍!!

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