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空手一般部稽古

ディフェンス力の向上

2026年11月2日 tenshidojo

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10/28(水) 総本部道場一般部稽古

この日も前半は鍛錬・トレーニングで
しっかりと基礎づくりに励みました。

対人練習では、ディフェンス力の向上に力を入れています。

・基本的な受け技
・受け返し
・ポジショニング
・間合いのコントロール
・攻撃の起こりを捉える
・反射的な動きの向上

など、ディフェンス練習は多岐にわたります。

組手もそうですが、護身の面から見ても
ディフェンス力を磨いておくのは大事なことです。
いざという時に使えるのは、繰り返しの練習で
身体が覚えているものだけですからね。

ダメージを蓄積することなく、
安全に組手を行うためにも
ディフェンス力の向上は必須です。
また、どうすれば技を受けられるか、
どのように動けば技をもらわなくなるか、
そのコツがわかってくれば、
組手もより楽しくなってきます。
空手IQを高めて安全に技術を磨いていきましょう。

この日も居残りでミットの打ち込み。
みんな自分を高めることにとても貪欲です!

本日も楽しく頑張りました。
押忍!!

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2025年4月17日 tenshidojo コメントする

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水曜少年部二部クラス👦💜

二人組でのウォーミングアップをしました。
ペアを作る時に少し時間がかかってしまったのですが、
こういう場面でも「自分から動く力」を少しずつ育てていけたら嬉しいなと思います◎
待っていても相手はやってきませんからね😊

ステップや連続蹴り、足腰を鍛える系など
幅広い分野で練習できました。
なかなかハードだったそうです🤣

基本稽古後はグループに分かれて移動稽古や型の練習です。
チセ指導員は平安初段と二段を黄色帯（4級）の子たちに
教えていきました。
覚えている子がほとんどだったので、
一つひとつの動作を止めながら、
修正を加えていきながら行いました。
言われたところを意識しながらできていて、
最後の型は一つひとつの技に意識が向けられた、
集中した型ができていました！