土曜少年部一部クラス👦🤎

元気よく稽古がスタートしました☺️

道場訓を唱和する係、その他いろんな号令係に
積極的に立候補できる子が増えています✨
どんな場面でもチャレンジできる子は
必ず力をつけていきます🔥

指導員が体験の子に防具をつけていると、
6年生のAちゃんが「先生、代わりましょうか？」
と声をかけてくれました。

少年部の最高学年としての自覚が、
6年生に上がってから急激に芽生え始めていて、
こういった周りを見る力も身についていて、
指導者ですがこういった子たちに
本当に助けられています😌

Aちゃんありがとう💖
※チセ指導員

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金曜少年部一部クラス👦💛

受け身の練習から行いました！

頭を打たずにできるようになってきたので、
よりスムーズになるともっといいですね👍

稽古の最後には師範からコロンコロンと投げてもらい、
みんな楽しそう🤣
自然と丸まって受け身が取れていました◎

みんなハイテンションのまま帰っていき、
いい稽古となりました🌼

来るとみんなが元気になれる、そんな道場を目指していきます‼️
※チセ指導員

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木曜少年部二部クラス👦💚

まずは外部試合の報告から。
今回の試合では、同門対決が2組ありました。
勝者のみが全国大会の出場権を得られるという、
非常に厳しい戦いでした💦
惜しくも負けてしまった選手たちも、
すでに気持ちを切り替えて、次に向かって頑張っていました。
そして勝ち上がった選手たちは、
これからはるかに高いレベルで戦うことになります。
だからこそ、これまで以上に覚悟を持って
日々の稽古に臨んでいきましょう👊

最近は嬉しいことに、
外部試合に興味を持つ子が増えてきています。
道内試合に比べてレベルは上がりますが、
他道場の選手と戦うことで、勝った時の喜びはより大きく、
負けた時にも大きな学びや経験を得られるのが
外部試合の魅力です。

今、外部試合に挑んでいる子たちも、
はじめはみんな未熟でした。
それでもチャレンジし続け、
多くの相手と戦って多くの経験を積むことで、
少しずつ強くなってきました。

大切なのは、勝ちにこだわるのではなく、
試合を通して技と心の両方を成長させていくことです。
そのためには日々の稽古を一生懸命頑張ること。
「試合と稽古を分けない」
師範がいつも言っている言葉です。

これから試合を控えている子もいますので、
この言葉を胸に、まずは普段の稽古に
100%気持ちを向けましょう🔥

お疲れ様でした🎶
※チセ指導員

★一般部稽古

型稽古
中学生組はリクに指導してもらいました。
最近は少年部の指導補佐にも入ってくれているので
教え方も大分上達していますね(^^)v

この日はディフェンス・護身技を中心に稽古を行いました

ディフェンスがしっかりできるからこそ
自身の攻撃も思い切って出すことができます。
いざという時に身を護れるための心得は
常に持ち続けておきましょう。

掴まれそうになった時の対処法や、人間の弱い部分を知り
どの方向にコントロールすれば良いのか
ポイントがわかれば、ほんの僅かな力でも
相手を崩すことが可能となります。

試合では反則とされている技ほど護身の場においては
効果を発揮します。
若者たちも実際やってみてその効果に驚きの表情でした。

だからこそ、稽古の中では技以外の心の部分も
しっかりと育てることが大事だと考えています。
よく切れる包丁も美味しい料理を作り、
人を喜ばすこともできれば
武器として誰かを傷つけることもできるのです。
どちらに使うかは、その人の心次第ですね。

幸いうちの若者たちは素直で優しい子ばかり。
その純な心を道場以外の場でも
どんどん使ってもらいたいですね。

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水曜少年部二部クラス👦🩵

みんなNew Tシャツ🪽を着てくれていて、
よりカラフルで元気いっぱいな稽古となりました🌈

ミットでは突き、膝蹴り、下段回し蹴りを
重点的に練習しました。
ですがそこで終わらせてしまうのではなく、
必ずその3つの技を軸に他の技に繋ぐように声かけをしています。

空手にはいろんな技があるので、
その技たちを駆使して自分にしかできない、
おもしろい組手をしてほしいです😊

組手はみんな痛い思いをしながらもよく頑張っています◎
その次の段階として、なぜ痛い思いをしてしまうのか、
次はどう動けば痛い思いをせずに済むのかを
自分で考えられる人、もしくは指導員に
質問できる人になるのが今後の課題です✨
稽古前、稽古後の質問どしどしお待ちしております👍
※チセ指導員

★一般部稽古

みのさん繋がりで、岡町道場の保護者のお母さんと
お友達の方が稽古の体験に来られました。

慣れない動きの中、最後のトレーニングまで
気合いイッパイで頑張ってましたね。
またいつでもお待ちしています!!

レギュラーメンバーも熱く燃えています!!
炎の漢、カネザキさん
いつもお家の都合で稽古途中で帰るのですが、
この日は最後まで稽古ができて満足そうでした(^^)v

みのさんの鋭い上段蹴り!!
少しずつ空手の動きが身体に馴染んできてますね!

受験生のユウヒも月イチペースで稽古に来てくれます。
たまには身体を動かして心身ともに
リフレッシュすることも大事ですね。

最後は円陣トレーニング
拳立て・足上げ腹筋・スクワットで
全身に刺激を入れて稽古終了

本日もEnjoy空手でいい汗流しました。
押忍!!

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6/24(火)総本部道場 一般部稽古

先週から取り入れ始めた受け身の練習
前回り受け身はまだ慣れてない人もいますが、
いざという時に反射的に動けるまで
繰り返し練習していきましょう

型は初級から上級の課目型を1種類ずつ
ポイントを解説しながら行いました。

約束組手は初中級の人に
黒帯・茶帯の上級者がついてマンツーマンで指導
みなさん教え上手で頼りになります(^^)v

私も含め、教える上級のみなさんも
元々は白帯からのスタート。
初心を忘れることなく、自身が培ってきたものを
アウトプットしていくことで、
共に成長していきましょう。

ミットは突きの打ち込みを中心に
ディフェンスまでを練習しました。

対人は崩し技を練習
最近は頻繁に行っているので崩しの技術、
受け身ともにみんな上手くなっています

最後はフルコンタクト、掴み有りの組手を
各3セット行い、稽古終了。

次週は道場がお休みのため、火曜クラスは7/8となります。
次回もよろしくお願いします。
押忍!!

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6/21(土)総本部道場 一般部稽古

ソラとアキさんの組手
２人ともシャープな足技の持ち主で
バラエティに富んだ蹴り技を繰り広げ合う組手は
見ていても面白いですね。

こうしたダイナミックな蹴り技での組手は
空手の醍醐味の１つでもあります。
少年部の保護者から入門したアキさんが
ここまでの技が出せるようになったのも
日々の努力の賜物ですね!!(^^)v

共に鎬を削り合う中で、相手の鋭い攻撃に
思わずニヤリとすることも。
そして組手が終われば、お互いを讃え合い笑顔で握手。
これぞEnjoy空手の真髄ですね。

それぞれの持ち味を生かし、
自身の可能性の扉を開いていきましょう。
押忍!!

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6/20(金)総本部道場 一般部稽古

前半は型稽古を重点的に。
それぞれの指定型で磨きたいものを
１つずつやりながら、ポイントを解説していきました。

ミット練習は
下段回し蹴りからコンビネーション、打ち込みまで

組手は総当たりで行いました。
ただ数をこなすだけでなく、反省と工夫をすることが大事
良い技が入った時、逆に技を決められた時
なぜそうなったのか、そこに至るまでの過程を振り返れば
技が決まる理合いを見つけることができます

そしてその技を決めるのに、もっと良い方法はないか
決められないために、何に意識を向けるか、どう動くか
そうして反省したことを次の組手で実践・工夫をしてみる。
その繰り返しで、組手のレベルアップは
より加速されていきます。

決った、決められたで一喜一憂するのではなく
より良い動きができるために、
反省、工夫を繰り返していきましょう。
押忍!!

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6/19(木)総本部道場  一般部稽古

中学生は先週からまたテスト期間に入ったようで
欠席もチラホラ。ついこの間もテストだったと思うのですが、
私の学生時代よりも、かなり忙しくなっているんですね。

その中でも来ているメンバーは相変わらずの元気っぷり。
楽しむ時と真剣にやる時のメリハリがちゃんとできています。

ミットは中段回し蹴りを中心に、コンビネーション、
攻撃からのディフェンスまで行いました。

まだ入門間もないタニアですが、上段もキレイに蹴れています。
柔軟を見せてもらいましたが、メチャクチャ柔らかい!!
これから色んな蹴り技ができそうで楽しみですね。

スポット参加のルカとも、世代が近いこともあって
すぐに打ち解けていました(=^・^=)

最後は全員で総当たりの組手

その後、日曜日に試合を控えるケイタ、ライアは
締めの全力ミット打ち込みをやって稽古終了。

２人とも良い感じで仕上がっているようですね。

当日は感謝の気持ちを胸に、全力を出し尽くそう!!
ファイトー!押忍!!

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6/18(水)総本部道場 一般部稽古

最近は基本稽古の前に受け身の練習も行っています。
投げられたり転倒した時に、ケガから身を護るためにも
身体で覚えるまで繰り返しやり続けることが大事です。

型は上級者がそれぞれついて
マンツーマンでみっちりと練習しました

ミット練習の後は、ペアで突き蹴りの受け返しを。
水曜クラスは初級の方が多いので、
ディフェンスにも時間を多く割いています。

組手を行った後に、護身の技の練習や
いざという時の心得についてもお話をしました。

やり方をみんなに見てもらうため、
相手役はチセにやってもらいました。
痛そうなリアクション。。。。
娘よ、ゴメンね(^_^;)

暑い時期は身体への負荷や消耗度も大きいので
あまり無理な追い込みはせず、
こうした護身やテクニック練習を多く行います。
本日もお疲れさまでした。
押忍!!

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年中の女の子が「外部試合に出る！」とやる気たっぷり👊
厳しい戦いにはなると思いますが、
そのやる気は必ずRちゃんを強くしてくれます☺️

先輩のAくんに見本をお願いしながら、
稽古を進めていきました。
かっこいいお手本で、
みんなもイメージしやすかったと思います🌟

稽古の最後には、久美子指導員から大事なお話を。
「みんなが力を”10″持っているとしたら、
稽古ではまだ5か6くらいしか出せてないはず。
“試合で優勝したいです”とよく言ってくれるけど、
試合で優勝したかったらまずこのクラスの中で優勝すること！
それは気合いの大きさでもいいし、
サポーターをつける速さでも、
一番カッコよく立つことでもいい。
まず稽古の中で、持っている10の力を
全部出し切ってもっと強くなろう！」

話を聞いているみんなの顔を見ていると、
しっかり響いている子もいました。
久美子指導員の言葉を胸に、
次週からの稽古では全力を出し切りましょう‼️
お疲れ様でした🎶
※チセ指導員

★一般部稽古

型稽古の後は、型の中に出てきた受け技の
基本的な用法から応用までを行いました。

「〇〇受け」とは呼んでいても、
同じ動きで攻撃にもなり得ます。
やり込んでいくうちに
そうした色んな気づきや発見が得られるのが
型稽古の面白いところですね。

ミットは中段回し蹴りを重点的に練習。
単発からコンビネーションまで行いました。

新入門のトシさんは、この日初めて道着を着ての稽古
ガッチリした体格に道着姿が似合いますね!

スポット参加ながら、毎回稽古後も残って
先輩たちと熱心に練習をしているフクナガさん。
最近は組手での技の繋ぎも良くなっています。

タマイ初段は毎回が親子稽古会(笑)
高校生の息子ユウセイも最近は技のキレが増しており、
この日も親父と激しい組手を繰り広げてました。

道場最年長のシライ初段
暑さに負けず、気合の大きさ、元気良さは当道場随一です!

稽古の最後はトレーニングタイム
この日のメニューは逆立ち腕立て(※女子は手押し車姿勢で)
おんぶスクワット、馬跳び股くぐりで締めくくりました。

気温・湿度共に高くなってきました。
無理なく、それぞれのペースで稽古をして
熱さに身体を慣らし、元気に夏を乗り切りたいですね。
押忍!!

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