1/15(木)総本部道場 一般部稽古

ついこの間お正月を迎えたと思ったら、
気がつけばもう1月も半ば。
時の流れの早さを改めて感じます。

時間は有限。
突きや蹴りの一本一本に心を込め、
日々、悔いのない稽古を重ねていきましょう。

首相撲は楽しみながら体幹を鍛えられますが
やってみると、結構キツイ。

終わった後はみんな息も切れて汗だくに(^_^;)
本場ムエタイではこの首相撲に
30分～1時間くらい費やしているそうですから、
それだけ大事なトレーニングなんですね。

組手練習
キレ・威力・スタミナ・位置取り・戦略など
それぞれに今の課題があります。

ただ数をこなすだけでなく、
毎セットごとにテーマを決め、
改善・工夫を重ねて自身の組手を
バージョンアップさせていこう。
押忍!!

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水曜二部クラス🤍

型を一通り練習した後、1人発表タイムを設けました◎

じゃんけんで勝ち上がったのは、
毎日稽古に来てくれている3人✨

毎日来ている分、覚えや上達も早いですね😊
発表後には1人ずつアドバイスをしました。

意識して修正しないと治らない部分なので、
毎回の稽古で思い出しながらやってみてくださいね！

ミット練習では突きと膝蹴りを
上下振り分けながら打ち込む練習をしました。
最近はポジション練習も多く取り入れています。
どれだけミットでいいポジションで
打ち込めていたとしても、
組手ではうまくいかないことがほとんどなので、
繰り返しの練習が必要ですね💥
みんな熱心で、この日もいい稽古ができましたね🔥
※チセ指導員

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火曜一部クラス💕

体幹を強化するウォーミングアップを行いました。

膝立ちになっての崩し合いでは、
簡単にコロンコロンされる子が多かったです😅
もうちょっと耐えてくれー！！（笑）

ミットは新人さんをまとめて担当しましたが、
4年生のKくんが一番大きな気合いが出ていました💥
身体がしっかりしているので、技も力強いです👊

組手は、新人さんは先輩に受けてもらう形で行いました。
そのほかにも、自分より年下の子には力加減をしたりと、
みんなの優しさを感じることができました◎
組手もコミュニケーションです。
相手に合わせて組手ができるようになってきましたね✨
※チセ指導員

★一般部稽古

昨年末ごろから、新入門者には
立ち方や姿勢、基本的な技の修得など、
基礎づくりを中心とした
別メニューでの練習を行っています。
基礎が疎かになると、上達への道はどうしても遠回りになり、
ケガや故障の原因にもなってしまいます。
現在は上級者の先輩たちに指導をお願いしていますが、
回を重ねるごとに教え方もどんどん上達していますね。
いつもありがとうございます！

ミットはポジション移動しながらの攻撃と
打ち込みでしっかり汗を流しました。

対人練習は首相撲。
体幹の強化や護身としても効果的なので
定期的に行っています。

組手では、実際に突きや蹴りを当て合いながら、
お互いに技を磨き合っていきます。
ただし、安全への配慮を最優先に、
威力をしっかりとコントロールしながら行うことを
大切にしています。
最近は全体的に技のコントロール力も高まってきたことで、
組手そのものを楽しみながら、
さらにレベルアップできているようです。

本日もお疲れさまでした。
押忍!!

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月曜一部クラス❤️‍🔥

新人のEくん、初めて道着に袖を通しました🥋
とても素直で一生懸命です✨
組手も先輩に受けてもらいながら頑張りました！
高いところまでよく足が上がっていましたね◎

ミットは技の繋ぎを意識した練習をしました。
突き、下段回し蹴り、膝蹴りだけの技を限定しての打ち込みは、技の種類こそ少ないですが、組み合わせ方はたくさんあります！
上級の子にはそのバリエーションをもっと増やすように
声かけをしていきました。

一つひとつの技に気持ちを込めて、
意識を高く持って稽古に取り組みましょう👊
※チセ指導員

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1月10.11日 リアルチャンピオンシップ決勝大会🥋

天志道場から6名が出場させていただきました。
会場が大きく、華やかですが圧倒されるような雰囲気です。

そんな大きな緊張感の中、
道場生たちは本当によく頑張ったと思います😊

チャレンジャーという立場で挑んだ今回の大会。
結果はアイト、アンリ、アリナ、ライアが初戦敗退。
アンナが2回戦敗退。
ソウナが見事3回勝ち上がり2日目に残り、
惜しくも敗れてベスト8となりました。

天志道場で伝え続けているのは、
「試合は勝ち負けだけではなく経験」だということです。
私たち指導員は、試合を通じて礼儀・礼節を学び、
戦いを通じて心と身体を成長させることを
真の目的としています。

6名の道場生たちは、この経験を通じて
また強くなれたと思います✨
本当にお疲れ様でした‼️

大会を主催してくださった
リアルチャンピオンシップ実行委員会様、宮野道場様、
スタッフの皆様に心より感謝申し上げます。
応援、引率をしていただきました保護者のみなさま、
一般部カワタ初段、ありがとうございました。
※チセ指導員

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木曜二部クラス🌟

型チームとトレーニングチームに分かれて練習しました！
型チームは少人数だったので、
平安三段をみっちりと練習することができました！
人数が多い方に流されず、偉かったと思います☺️

中でも6年生のKくんは、
後輩に教えられるレベルまで上達していました◎
またゆっくり時間をとって練習していきましょうね✨

組手は、戦った後にお互いの良かったところを
伝え合ってもらいました。
相手は自分にないものを持っています。

一回一回の組手で新たな気づきがあるはずですので、
その気づきを自分に落とし込んだり、
相手にどんどん伝えて行きましょう👍
今年はそういった稽古も
多く取り入れていきたいと思っています😊
※チセ指導員

★一般部稽古

木曜クラスの稽古始め。
若者たちからは、実家でおせち料理を食べました、
初詣に行ってきました、など休みの間の色んな話を
聞かせてもらいました。
みんな楽しい冬休みを過ごしたみたいですね。

稽古の終わりには、「やり残し」の無い１年にしよう!!
という話をしました。

目標に向かって、自分が「やる」と決めたことを、
本当に最後まで全力でやり切れたか。
やり残しや、どこかで手を抜いてしまった部分はなかったか。

終わった後に
「もっとこうしておけば良かった」
「もっと本気でやっておけば良かった」
そんな悔いを残さないために、
今この瞬間に全力を注ぐことが大切です。

何事も逃げずに、妥協せずに、最後までやり切る。
その積み重ねが、揺るがない心の強さをつくっていきます。

昨年末に昇級したターニャに認定書を、
土曜日のリアルチャンピオンシップ全国大会に出場する
ライアにゼッケンを渡しました。
今年もそれぞれの目標に向かって
何事も「やり切る心」で臨んでいこう!!
押忍!!

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水曜二部クラス💖

高学年が集まるクラス、
それぞれ大きな気合いを出して頑張っていました✨

特に6年生のIちゃんがとびきり大きな気合いで、
みんなを自然と引っ張ってくれました！

まだ新人さんですが、持ち前の明るさで、
ポジティブに難しい型や技にもチャレンジしています☺️
上手になってきましたね🙆‍♀️

ミット練習では、近距離で強い突きを打ち込む練習と、
後ろ回し蹴りを練習しました。
そら指導員の話をよく聞いて、一生懸命取り組んでいましたね👊

最後は「間合い」について話をしました。
空振りが目立ったので、組手ではもちろん、
普段の生活でも間合いを意識してみよう！
と声かけをしました。

お友達との距離感や、すぐ物とぶつかってしまう、
そういったことも全て間合いです。
いろんな経験から間合いを感じて、
空手に落とし込んでみましょう‼️
※チセ指導員

★一般部稽古

昨年の秋ごろから、新しい入門者も増えてきました。
より安全に、そしてより早くレベルアップしてもらえるよう、
当道場では稽古メニューの見直しと改善を
定期的に行っています。

初心者の方には入門後すぐに組手へ進むのではなく、
礼法にはじまり、受け身、立ち方、運足、基本技などを
まずしっかり身につけてもらうよう、
約3カ月間を目安に段階を踏みながら
確実に土台を固めていきます。

基礎が不十分なまま難しいテクニックや組手に進んでしまうと、
上達に時間がかかるだけでなく、
ケガや故障のリスクも高まってしまいます。
強くなるためには、まず安全であること。
その土台の上にこそ、本当の上達があります。

安全面には十分配慮をしているとはいえ、
直接打撃を当てるフルコンタクトルールの組手では
ケガのリスクもゼロではありません。
だからこそ、そのリスクをできるだけ小さくするために、
稽古内容は常に見直し、改善を重ねていく必要があります。

良いものは残し、必要なものは取り入れる。
「これで完璧」という完成形はなく、
計画 → 実践 → 評価 → 改善を繰り返しながら、
初心者から上級者まで、より質の高く、
より良い稽古環境をつくっていきたいと考えています。

基礎を大切にし、安全を守りながら、着実に強くなる。
この積み重ねこそが、空手を生涯武道として
自身の心技体を高め続ける力だと信じています。
これからも共に、前へ進んでいきましょう。
押忍!!

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火曜一部クラス🌟

先輩が多く集まっていたので、
移動稽古を教えてもらいました！
先輩もだいぶ慣れてきました。

中でも6年生のKくんは、伝え方がとてもお上手👏
その能力をいろんな場面で発揮してほしいですね✨

後輩の子たちも先輩のアドバイスをしっかり聞いて、
上手になっている子もいました👍

前回の昇級審査で赤帯に昇級した子たちには、
少しずつ先輩としての行動をお願いしています。
この日は後輩の子たちに受けを教えてあげたり、
組手の相手をお願いしました！
慣れないながらも上手にできていたので、
とても助かりました。
ありがとう😊

よく頑張りました🍀
※チセ指導員

★一般部稽古

一般部も、この火曜クラスから稽古始めとなりました。
昨年末に体験に来られた女性の方が新たに入門され、
振り替えで参加された方も加わって、
賑やかに2026年のスタートを切ることができました。

前半は型・約束組手でみっちりと基礎づくり。
後半のミットでは、コンビネーションを練習。
段階的に技の数を増やし、しっかり身体を動かして
いい汗を流しました。

組手練習では、
フルコンタクトルールと掴みありルールをそれぞれ3セットずつ。
久々の組手に気合いも入り、所々で笑顔がこぼれるなど、
楽しみながらも熱のこもった良い稽古となりました。

稽古終了後も、それぞれ居残りで
ミットやサンドバッグの打ち込み、
フィジカルトレーニングに汗を流していました。
稽古を心待ちにしてくれていたみんなの熱心さ、
空手愛の強さが嬉しかったですね。

今年もEnjoy空手の精神で
心技体を高めていきましょう。
押忍!!

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🌅稽古始め🥋

子ども達は楽しくお正月を過ごしたようで、
親戚のお家に行った話、遊びに行った話、ゲームの話など、
それぞれたくさんお話を聞かせてくれました😊

【1部クラス】
ちせ先生が丁寧に型の説明を行い、組手の相手も担当。
初めて組手をした1年生同士も
「半分の力で」をしっかり守りながら、
上手に組手ができました✨

お正月明けでも体力は落ちておらず、
むしろ力が増していると感じるほど💪

【2部クラス】
くみこ先生担当。
道場生に順番に「先生役」をしてもらいました！
人に伝えることで、自分自身の上達にも繋がります。
みんな立候補して、しっかり務めてくれました👏

途中のミットでは
「ハードコース or ソフトコース？」と聞くと
迷わず全員「ハードコース」😆

追い込む時は追い込む。
楽しむ時は楽しむ。

そんな道場生たちと、
今年も楽しみながら強くなろう‼️🔥
※くみこ指導員

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土曜クラスの稽古納め
レギュラーメンバーはほぼ全員が集まりました。

この日も前半は型の稽古と
それぞれの型を武道の神様に見ていただきました。

組手も総当たりで、拳のコミュニケーション
人数も多かったので、みっちりとできましたね。

組手のあと、締めは正拳100本突き。
これにて、今年の稽古はすべて終了となりました。
一年間、大きなケガもなく、
無事に稽古を終えられたことに感謝です。

稽古終了後は、道場の大掃除を行いました。
土曜クラス以外のクラスからも来てくださり、
おかげさまでとてもスムーズに
キレイに掃除をすることができました。
お忙しい中、わざわざお越しいただき、
本当にありがとうございました!

ピカピカに片付いた道場で記念撮影
みなさん、ありがとうございました!!

今年１年、素晴らしい拳友のみなさんと
共に楽しく稽古ができたことを心より感謝いたします。
道場生、保護者のみなさま、
良いお年をお迎えください。
押忍!!

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