水曜二部クラス🎵

ウォーミングアップは、みんなでジムトレーナーに🤭
「ナイス〜」と声かけをしながら、
指示役も頭を使ういい練習です◎
中でも特に上手にできていた、
4年生のHくんがトレーナー賞に選ばれました✨

ミット練習ではトレーニングと交えて少しハードめに💦
最後までよく頑張りました（＾_＾）

拳立てがちゃんとできる子が増えていたり、
みんなのパワーが上がっているのがよく分かりました💪
お疲れ様でした❣️
※チセ指導員

★一般部稽古

基本稽古の後、分かれて型の稽古
中上級はチセに平安三段、四段の指導をお願いしました。

護身技の練習。
手技は正拳だけでなく、手の様々な部位を使います。
競技としての空手だけではなく、
多面的な空手の魅力に触れることで、
その楽しさや奥深さを感じてもらえればと思います。
ミット練習
この日は変則的な蹴り技を練習するので、
事前に関節の可動域を広げる運動を行いました。

高速内回し蹴りとブラジリアンキックを練習。
その後は対人稽古で、それらの蹴りを
実戦で生かすための間合いやポジショニングを確認しました。

最後は、総当たりで組手を行い、
この日の稽古を締めくくりました。

7月最初の一般部水曜クラス。
今回も楽しく、充実した稽古となりました。
押忍!!

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