木曜二部クラス🍀
リク先輩クラスでした☺️
リク先輩が指導の時は、
トレーニング多めのハードメニュー💥
いつもよりキツイ内容でも、
弱音を吐かずに頑張っていましたね😉
全体で、平安二段を練習しました。
上級向けの型なので、
上級者をメインに細かく見ていきました。
上半身をブラさずに蹴る、予備動作をなくすなど、
意識しないとできない部分をアドバイスしていきました◎
型交流戦を始めてから、
みんなの型のレベルが格段に上がっています。
指導員も負けじとと頑張ります👊
組手もそれぞれ力をつけているので、
お互いに高め合えている様子です。
稽古後はリク鬼に頑張ってもらい、
チャンバラ対決をしました👹
何歳になってもこういうのが大好きですね🤭
※チセ指導員
★一般部稽古
型はグループに分かれて練習。
学生は男女に分かれ、それぞれ上級者が
後輩たちに教えてもらいました。
ミットは遠距離からの突き蹴りを行いました。
どの間合いからでも効果的な技を出せるように
自身の引き出しを多く持っておきたいですね。
対人では裏拳、肘打ち、金的蹴り、関節蹴りなどの
護身技を練習しました。
基本稽古では行うものの、実際に対人で練習しないと、
距離感や用法はわかりにくいものです。
基本は危うきに近寄らずですが、
有事における対応や冷静な判断力は
いざという時には必ず役に立つものす。
組手もポイントルールで行い、受け技やフットワークなどの
素早い反応などのディフェンス力を磨いていきました。
こうした受け技を磨くことで、
・危険を察知する力
・落ち着いて行動する判断力
・姿勢やバランス感覚
も自然と養われていきます。
それら身に着けたものを
日常生活の中でも役立ててもらいたいと思います。
受け技を通して学ぶのは、技術だけでなく、心の余裕や冷静さ。
自分を護るとともに相手を尊重する心を育んでいきたいですね。
押忍!!
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