2/24(金)総本部道場

★キッズ(園児)クラス

力強い回し蹴り!!

昨日は水色帯さんが４人もいたので
お手伝いや小さい子の面倒も見てくれて
とても助かりました。
みんなしっかりした先輩になったね!
ありがとう(#^.^#)

師範も稽古を見に来てくれたので
みんなと一緒に集合写真を撮りました。
Iくんは自分で考えたポーズを披露してくれました。
ｶﾜｲｲ。。。(*´▽｀*)

★少年部

審査の内容に沿って稽古を進めていきました。

水色帯の子たちには移動稽古を細かく教えてくれました。
１年生の３人は真剣に話を聞いてくれて
最初と最後では見違えるほどに上手になっていました。

少年部にも師範が来て下さったので
全員30秒ずつ組手チャレンジ!!

５年生のMくんは、迫力のある組手を見せてくれました。
日曜日にチャレンジする試合に向けて
気持ちもより入った組手でしたね!!

初の外部大会チャレンジ、ファイトー!!押忍!!
(※チセ先生)

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2/20(月)総本部道場

★少年部

来月末に昇級審査が行われるため、
技の理解度や習熟度、体力テストの科目が
できるかどうかの確認も稽古の中で行っています。

受審するためには、それらができている事が最低条件として、
大事なのは日々の稽古への取り組み姿勢。
常に全力で臨んでいる人にチャンスはやってきます!!

★ガールズクラス

うつ伏せになっている先生たちをひっくり返す
パワートレーニング。

これは先生たちにとっても
トレーニングになってますね(^_^;)

しっかり鍛えて、突き蹴りもパワーアップだ!!

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2/16(木)稽古

キッズクラス・ミット練習
跳び蹴り３連発!!カッコイね!!

★少年部

今週は子どもたちだけでの
型のグループ練習を行っています。
子どもたちだけでもしっかりと
力強い型を見せてくれます。

ミットは様々な足技を練習。
パワフルな蹴り、スピーディーな蹴り、
それぞれの個性が光ってますね。

★一般部

最近は打撃以外の技も行っています。
色んな技術を知って、
それぞれの空手の幅を広げてもらいたいですね。

ミット練習・突きの打ち込み

相手の出した所に突き蹴りの打ち込み。
持ち手は時折攻撃も出して
顔面のディフェンスも常に意識を置くようにします。

ミットの締めは、階段蹴りで力を出し切ります。

対人はスパーリング&組み技。

最近はフィジカルも強くなって、
突き蹴りの威力もかなり上がっていますね。
燃える若者たちは成長著しいですね!!

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2/13(月)総本部道場

★少年部

２年生の男の子が入門してくれました。
初日から元気イッパイ!!
これからも空手を楽しみ、強く優しい空手家になろう!!

道内試合・T-1リーグ翌日の稽古。
こうした試合後の稽古は子どもたちの士気も上がります。
燃え上がる心の火をより大きく燃やし
さらなる成長につなげていきたいと思います。

★ガールズクラス

ソラ先生とシッポ取り対決
素早いフットワークに磨きをかけよう!!

蹴り技が得意な子が多いガールズクラスの面々。

この日はミット練習で突きの強化にも努めました。

強い突きがあってこそ、蹴り技も生きてきます。
目指せ、突き技パワーアップ!!

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2/9(木)総本部道場

★キッズ(園児)クラス

基本稽古
「エイッ!!」
今日も元気イッパイ頑張ってるね!!

ミット練習

初級の子はチセ先生が2人同時に持ち手係。
ファイトー!!

★少年部

基本稽古は上級の先輩が号令係をやってくれました。

上級の先輩たちは技だけでなく、
あいさつや稽古への取り組み姿勢でも
後輩たちの良いお手本になってくれています。

キャリアを積むと共に、様々な経験を通じて
精神的にも成長してくれているのが嬉しいですね。

稽古後はみんな汗ビッショリ。
しっかり稽古をやった証だね。
ナイスファイト!!

★一般部

ウォーミングアップはミットを使っての
ステップやジャンプトレーニングで
しっかり身体を温めました。

ミット練習
膝蹴りの打ち込みとコンビネーション

組手は短時間でセット数を多くして
様々なスタイルの相手と手合わせするようにしました。

締めは組み技でフィジカル強化。

若者たちは、みんな仲良しですね。
稽古後も残って色んな話題で盛り上がっています。

世代や学校、学年が違えども拳で語り合えばみんな拳友。
空手を通じて、こうした仲間の輪を
どんどん広げてもらいたいですね(^O^)／

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2/8(水)総本部道場

ミット練習・回し蹴りの連続蹴り。
最速・最大パワーで頑張ろう!!

組手も気合充分でした

バレンタインウイークということで
ソラ先生からチョコのプレゼント。
子どもたちも喜んでくれました(≧▽≦)

★一般部

小学校卒業時に退会したケンタが、
また空手がやりたいとのことで
再入門してくれました。
水曜クラスは同じ中学校の仲間も多く、
久々の稽古も楽しくできたようです。

少年部の時は元気で明るいキャラで
いつも場を盛り上げてくれたケンタ。
水曜クラスもより賑やかになりそうですね。
またこれから共に頑張ろう!!

ウォーミングアップは瞬発力・アジリティ強化トレーニング

ミットは回し蹴りの打ち込みとコンビネーションを
重点的に行いました。

週末に部活の試合を控えている子も数名いたので
組手は強度を低めのスピード重視でやりました。

同級生の仲良しメンバーの復帰で
みんな喜んでいました。

またみんなで切磋琢磨していこう!!
押忍!!

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2/7(火)総本部道場

★キッズ(園児)クラス

師範と相撲対決。
押せ押せ!!ファイトー!!

ミットは一発一発の突き蹴りを
全力で打ち込みました!!

★少年部

少人数でしたので、先輩が初級の子たちについて
移動稽古を教えてもらいました。

後輩たちがちゃんとできるように、
先輩も自分の持っている知識を駆使して
一生懸命に教えてましたね。
こうした経験も上達するための糧となります。

そのペアで練習した技を発表してもらいました。

先輩２人も教え上手だったよ。
よく頑張りました!!

★一般部

この日は膝蹴り特集。
打ち込みやコンビネーションなど、
色んなパターンを練習しました。

対人では上段膝蹴りも練習。
タマイさん、華麗な跳び上段膝蹴りですね!!

鉄人・シライ初段やインドネシア出張から
帰ってきたオダさんのマスターズお２人も
気合充分に頑張ってました。

本日もお疲れさまでした。
押忍!!

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2/6(月)総本部道場

★少年部

蹴り技の前に柔軟体操。
みんなどんどん柔らかくなっています。
やった分だけ伸びていく。
子どもたちの成長率はすごいですね!!

基本稽古。
入門したてのルーキーSくんも
毎回元気な気合いで頑張っています!!

★ガールズクラス

この日の護身トレーニングは受け身。
前転・後転を繰り返し練習して
痛くない回り方を体感してもらいました。

ミットでは、動きのしなやかな女の子の特性を活かして
様々な蹴り技を重点的に練習しています。

今週末の道内試合「T-1リーグ戦」に出場する子もいます。
本番でも磨きをかけた足技で、積極的に攻めていこう。
ファイトー!!押忍!!

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2/3(土)キッズ(園児)クラス

節分ウイーク最終日。
今週は鬼さんが稽古を盛り上げてくれました(≧▽≦)

★一般部の稽古

少年部から一般部に上がってきた
中学生たちの多い金曜クラス。

２年生を過ぎる頃になると身体も大きくなって
身長や体重でも追い越されてきますね。

技術や体力面でも、より密度の濃い練習になる分
成長スピードもこの時期により加速されていきます。

流した汗の分だけ強くなれる!!
それぞれの目標に向かって日々研鑽!!
押忍!!

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2/2(木)総本部道場

★少年部

色んな蹴り技を練習。
初級の子たちには、少し難しいものもありましたが、
みんな果敢にチャレンジしていました。
最初は誰でもできないことからスタート。
やり続けていれば必ずできるようになります。
チャレンジするその気持ちが大事だね!!

★一般部

ウォーミングアップはラダートレーニングで
フットワークを鍛えました。

約束組手では、裏投げを練習。
学生の子たちは一般部に上がってから行う
こうした捌き技や投げ技にも
興味を持ってくれるようになりました。

この日も突き蹴りの打ち込みをみっちりと。
なかなかハードでしたが、みんなよく頑張りました。

組手をやった後、最後に立膝での崩し合いも練習しました。

組まれた時の対応や、
体幹強化にも良いトレーニングになります。

居残り練習では、組み技に興味を持った
イブキとシュウヘイと首相撲や崩し合いの
相手をしました。

若者たちはパワーや勢いもあるので
続けて相手をするのもキビシイですね。
今朝は身体中バキバキです(^_^;)

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