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3/16(木)総本部道場

★キッズ(園児)クラス

ミットをバシッと音が鳴るくらい、
強く蹴れる子が増えてきました😊

キッズクラスなので単純な技の打ち込みがメインなのですが、
そのおかげで一発の技の重みが増した気がします👊

力強い技を出せるようになったら、
今度はコンビネーションも練習していきましょう🎶
ワンツーの突きから中段回し蹴りが
一番基本のコンビネーションになります。

体幹も鍛えられて、技のスピードも
速くなっていきますよ〜😆
(※チセ先生)

★少年部

先生と相撲対決!!
６年生にもなると力もついてきて先生もタジタジ(^_^;)

型稽古の前に、チセ先生がお手本を見せてくれました。

良いお手本を見てイメージを湧かせ、
よりレベルアップしていこう!!

★一般部

木曜クラスに来ているシュンが
先日の初陣大会で優勝しました。
６年生ながらクレバーな組手で着実に力をつけています。
おめでとう!!

若者の多い木曜クラスは、トレーニングも多く行っています。

ミットもかなりパワフルになって
組み手での打撃力がアップしています。

みんな伸び盛りな上に、稽古熱心。
まだまだ伸びしろは無限大ですね!!

次回も楽しく頑張って行こう!!
押忍!!

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蹴り技のバランスアップトレーニング

技が上手になるには、
体軸の安定と体幹の強さが重要です。

基本稽古でも、上級者ほど頭や身体がブレることなく
技を出すことができていますね。

そして、身体と共に大事なのが心のブレを無くすこと。
よそ見をせずに、真っ直ぐ先生の方を見て話を聞いているか。
そうした心の姿勢も技に現れてきます。

真っ直ぐな心と身体で、技の上達を目指していこう!!
押忍!!

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少年部道場訓

『良い言葉を使い　正しい行いのできる人になります』

日頃からキレイな言葉、プラスの言葉を使えていますか?
悪い言葉ばかり使っていたら、全て自分に返ってきます。

良い言葉遣いを心がけていたら、
プラスの意識が常に持てるようになり、
良い事も舞い込んできます。

自分にとって、周りにとって
良い言葉遣い、良い行いができる空手家を
目指していきましょう!!
(※ソラ先生)

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3/9(木)総本部道場

★キッズ(園児)クラス

今日も元気イッパイなみんな。
特に水色帯のHくんが、みんなのお手本として
技を披露してくれたり、小さい子の帯をギュッとしてくれたり、
一番大きな気合いを出して、みんなを引っ張ってくれました。

幼稚園生の頃から、みんなを引っ張ろうという
気持ちを持てることは素晴らしいですね。

月末に昇級審査がありますが、
ただ帯の色が変わるだけではなく、
新しい帯としての自覚を持ち、
自分ができることを後輩に伝えて行くという
役割も担ってもらいたいです。

技術面や人間性も含めて、
その帯に相応しい人であること。
それを重視しています。

★少年部

身体を動かしやすい季節になってきたので、
今日は楽しみながらできるトレーニングをしました。

ミットジャンプの回数対決を5セット。
ずっと勝ち続けている子はジャンプだけですが、
負けてしまうとトレーニングも追加されます。

とてもきついメニューですが、
競争心があればあるほど子どもたちは
勝負に勝とうとぜ全力でやってくれるので、
その分体力アップにつながります。

ただ黙々とやるトレーニングもいいですが、
ゲーム要素も入れてあげるとより楽しめていいですね!!
(※チセ先生)

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3/8(水)の稽古

この日はジュニアも一般部も、
色んな蹴り技を練習しました。

組み手でも、練習した技はどんどん使って
自分のモノにしよう、とアドバイスすると
積極的に色んな蹴りを出していましたね。

こういう組手は、見ていても面白いですね。
まだ初中級なので粗削りではありますが、
人とは違う組手をやろうという気持ちが大事です。

どんどんチャレンジして
オンリーワンの組手を確立しよう!!
押忍!!

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3/7(火)総本部道場

★キッズ(園児)クラス

新しく入門したRちゃんに、
技のお手本を年長のHくんが
張り切ってやってくれました。

突き蹴りのやり方を教えてくれたり、
ミットを持ってくれたり、組手の時はリアクション付き(#^.^#)
Rちゃんもニコニコとご機嫌でした。

自分が知っていることやできることを
下の子に優しく教えてあげるのはとても大切なことです。
Hくん、ありがとう!!

★少年部

基本稽古もミットも気合充分!!

基本稽古から型やミット、組手まで、
全ての動作はつながっています。
基本を適当にやっていると、組手で本気を出したり
正しいフォームで技を出すことができません。

逆に1時間20分の稽古をすべて本気で行うと、
上達するスピードは格段に変わってきます。
「基本稽古や型の時は、実際に相手が目の前に
いると思ってやってみよう!」とよく言っています。
少し意識を変えるだけで、どんどんレベルアップ
していきますよ(^^)v
(※チセ先生)

道場訓
『感謝の気持ちを忘れずに、家族や友だちを大切にします』
空手ができること、温かく見守ってくれる家族に感謝。
共に頑張れる仲間たちに感謝。
組手やミットも、相手がいるからこそ
高め合えることができますね!
(※ソラ先生)

★一般部

ここ最近は、約束組手の中で崩し技を多く行っています。

競技ルール内の技だけでなく、
いざという時に身を護るための動きも、
繰り返しやって身体に染み込ませ、いつでもできるよう
刀は研ぎ澄ませておきましょう。

ミット練習は、中段回し蹴りをメインに
様々なコンビネーションを行いました。

最後はトレーニングも入れての蹴り込み。
苦しい時の仲間の応援は、
もうひと頑張りする背中を押してくれますね!!

稽古終了後は、月例の指導員ミーティング。

３月も楽しく元気にパワーアップ!!
押忍!!

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3/3(金)総本部道場稽古

★キッズ(園児)クラス

今日も元気にジャーンプ!!

仲良し２人組は、いつも稽古が楽しそう。
でも、組手の時は真剣に、バチバチと激しい闘いを
繰り広げていました。

小さなころからライバルがいるのは、
とても恵まれていることですね。
大きくなっても、お互いを高め合える
良きライバル関係でいてほしいです(#^.^#)

★少年部

普段はその場で行う基本稽古ですが、
この日は前に進みながら足技を出す練習をしました。

級や学年関係なく、跳び蹴りや回転蹴りなど
とにかく色んな足技を練習します。

低学年の子たちには、技を完璧にさせようとするのではなく
まずは先輩のマネをするという姿勢を見ています。
間違えてもいいから、思いっきりやってみる。
その気持ちが一番大切です。

後は気合いの大きさ。
初級の子には
「気合いでは先輩に勝つことができるよ!!
だからお腹から大きな気合いを出そう!!」
とよく言ってます。

その言葉通り、今日は全体的に
よく気合いが出せていましたね!!(^^)v
(※チセ先生)

★一般部

前半は型の稽古と、型の動きの中から
護身の技を２つほど練習しました。
若者たちは、まだまだ動きはぎこちないですが、
いざという時にどのように行動するか、
その思考と動きは常に伝え続けていきたいと思います。

ミットは３人組での打ち込み。
ステップなどのトレーニングも入れながら、
フィジカル&テクニックを鍛えました。

本日もお疲れさまでした。
押忍!!

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3/2(木)総本部道場稽古

★キッズ(園児)クラス

今日もハイテンションでスタート!!

トレーニングは、お相撲大会で盛り上がりました!!

★少年部

白帯のルーキーさんたちも移動稽古頑張っています。
間違えはOK!!どんどんチャレンジしていきましょう!!

先生や先輩の動きを真似ることも大事です。
先輩は行動の１つ１つが後輩のお手本になります。

立っている姿勢から道着の着方、
あいさつや技もすべて後輩さんたちの
良いお手本になれるよう稽古していきましょう!!
(※チセ先生)

★一般部

ウォーミングアップはサーキットトレーニング。
色んなメニューで身体の自由度を高めていこう。

崩し技の練習。
若者たちにも護身の技やいざという時に
素早く判断・行動ができる思考法を伝えています。

ミット&トレーニング
冬の間に体力アップを目指そう!!

突き蹴りの受け返し練習後に組手を行い
この日の稽古は終了。
しっかりいい汗流しました。

試合を控えたメンバーは、
来週が大会までの最終稽古になります。
体調管理などの調整もしっかりやっていきましょう。

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2/28(火)総本部道場稽古

★キッズ(園児)クラス

元気イッパイ・天志キッズたちの
組手相手をしました。
毎月ごとに、みんなの成長を感じています。

相撲対決は、エンタメ要素も満載!!
キッズたちも喜んでくれます(#^.^#)

２月最後の稽古も楽しく元気に頑張りました!!

★少年部

少年部でも組み手の相手をしました。
１部クラスは人数が多かったので、１人５秒の短期決戦。
みんな次々に攻め込んできます(^_^;)
勢いがあっていいね!!(≧▽≦)

★一般部

前半は型と鍛錬、約束組手を重点的に行いました。

ミット練習は突きの様々なパターンでの打ち込みと
上段の蹴り技を練習。

稽古終了後は、道場の窓や鏡が結露でビッショリに。
みんなの熱心さの表れですね!(^^)!

２月もお疲れさまでした。
また来月も頑張っていきましょう!!
押忍!!

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2/24(金)総本部道場

★キッズ(園児)クラス

力強い回し蹴り!!

昨日は水色帯さんが４人もいたので
お手伝いや小さい子の面倒も見てくれて
とても助かりました。
みんなしっかりした先輩になったね!
ありがとう(#^.^#)

師範も稽古を見に来てくれたので
みんなと一緒に集合写真を撮りました。
Iくんは自分で考えたポーズを披露してくれました。
ｶﾜｲｲ。。。(*´▽｀*)

★少年部

審査の内容に沿って稽古を進めていきました。

水色帯の子たちには移動稽古を細かく教えてくれました。
１年生の３人は真剣に話を聞いてくれて
最初と最後では見違えるほどに上手になっていました。

少年部にも師範が来て下さったので
全員30秒ずつ組手チャレンジ!!

５年生のMくんは、迫力のある組手を見せてくれました。
日曜日にチャレンジする試合に向けて
気持ちもより入った組手でしたね!!

初の外部大会チャレンジ、ファイトー!!押忍!!
(※チセ先生)

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