Wednesday🌟少年部二部クラス👦
終わる頃には汗だくになるほど、
みんな一生懸命取り組んでいました😊
慣れない動きをすると、いつもより汗かきますよね💦
ということで今日は後ろ蹴りをたくさん練習しました。
まずは単発で狙いを定める練習、
そして突きや回し蹴りなどのコンビネーションでの練習、
最後は組手での練習！
組手では、一回は後ろ蹴りを出すという条件付きで◎
当たらなくても、ほとんどの子が出せたそうです😊
うまく感覚を掴んで、綺麗に決めてほしいと思います✨
よく頑張りました！ お疲れ様でした🎵
💚チセ指導員💚
★一般部稽古
この日の参加は初級、中級メンバーでしたので
各稽古の中での基本的な動きをみっちりと行いました
基本稽古はその場で正確な突き蹴りを繰り出します。
移動稽古や型では前後左右、斜めなど色んな方向に動いたり
素早く体の転換を行う中で立ち方・姿勢が崩れることなく
技を出せるように、それらを繰り返し行い
身体に記憶させていきます。
約束組手は基本稽古での受け技を
実際に相手についてもらって受ける練習
基本稽古ではできていても、いざ実際に攻撃されると
思うように受けられないもの。
何事も実践が大事ですね。
ミット練習
最初は基本的な突き方から技を繋げて
コンビネーションを数パターン打ち込みました
対人で突き蹴りの基本的な受け返しを練習
競技、護身、どちらにおいてもディフェンスは重要です。
攻撃をまともにもらわないよう受けの練習には
多くの時間を割いています。
最後に全員総当たりでの組手
初級の人は体力の消耗が激しいですが、
力みや心の乱れを抑えていく事で
無駄なエネルギーの消費を抑え、
徐々に長く動けるようになってきます。
これも数多くの組手の経験が大事ですね。
高いビルほど基礎工事もしっかりとしているもの。
初級者だけでなく上級者になっても
基礎鍛錬を疎かにすることなく
しっかり取り組んでいきましょう。
押忍!!
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