水曜二部クラス🎵

ウォーミングアップは、みんなでジムトレーナーに🤭
「ナイス〜」と声かけをしながら、
指示役も頭を使ういい練習です◎
中でも特に上手にできていた、
4年生のHくんがトレーナー賞に選ばれました✨

ミット練習ではトレーニングと交えて少しハードめに💦
最後までよく頑張りました（＾_＾）

拳立てがちゃんとできる子が増えていたり、
みんなのパワーが上がっているのがよく分かりました💪
お疲れ様でした❣️
※チセ指導員

★一般部稽古

基本稽古の後、分かれて型の稽古
中上級はチセに平安三段、四段の指導をお願いしました。

護身技の練習。
手技は正拳だけでなく、手の様々な部位を使います。
競技としての空手だけではなく、
多面的な空手の魅力に触れることで、
その楽しさや奥深さを感じてもらえればと思います。
ミット練習
この日は変則的な蹴り技を練習するので、
事前に関節の可動域を広げる運動を行いました。

高速内回し蹴りとブラジリアンキックを練習。
その後は対人稽古で、それらの蹴りを
実戦で生かすための間合いやポジショニングを確認しました。

最後は、総当たりで組手を行い、
この日の稽古を締めくくりました。

7月最初の一般部水曜クラス。
今回も楽しく、充実した稽古となりました。
押忍!!

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7/7(火) 総本部道場 一般部稽古

「千日の稽古を鍛とし、万日の稽古を練とす。」(宮本武蔵)

「鍛」とは、文字どおり鍛えること。
刀は何度も火に入れ、打ち、鍛えることで強くなります。
人も同じ。

稽古を繰り返し、思うようにできず悩み、
汗を流し、自分の弱さと向き合う。
その積み重ねによって、身体だけでなく
心も少しずつ強くなっていきます。

「練」とは、鍛えたものを磨き上げ、円熟させること。
力任せではなく、無駄をなくし、
自然に技が出るようになること。
勝ち負けに心を奪われるのではなく、相手を敬い、
自分を律する心を身につけること。
長い年月をかけて、人としての深みを育んでいくことに
稽古の意味があります。武道に近道はありません。
一回一回の稽古は小さな積み重ねですが、
その積み重ねが何年、何十年とかけて技となり、
人柄となり、生き方となって現れます。

昨日より少し姿勢が良くなった。
昨日より少し突き蹴りが上手く出せた。
昨日より少し我慢できるようになった。

そうした小さな成長の積み重ねが、
歳月を経て、その人の人格となり、
生き方となって現れます。「千日の鍛、万日の練」
この言葉は、技術だけでなく、
人として成長し続けることの尊さを教えてくれています。フクナガさん、シモさん、タキさんのマスターズトリオは、
この日も稽古後に居残り組手を行い、
ともに技を磨き合っていました。
その熱心な姿勢と、毎回の努力の積み重ねが、
空手家としての成長へと確実につながっています。焦らず、驕らず、一歩ずつ。
今日の稽古も、未来の自分をつくる大切な一日ですね。
押忍!!

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土曜一部クラス⭐️

7月一発目の稽古でした👊
しっかり元気を出して、
それぞれの成長も見られたいい稽古でしたね🥋

ミットは3人組で、突き蹴りを満遍なく練習しました。
最後には、ミットを使って打たせ稽古を。
多少の痛みはあるはずなのですが、
みんななんだか楽しそう🤭
楽しみながら強くなることは大事です✨

土曜二部クラス😁

そこまで人数が多くなかったので、
はじめにサーキットトレーニングをみっちり行いました💪
腕トレ、足トレに特化したので、
終わる頃には結構へとへとになっていましたね（笑）

移動稽古と型の練習は、
数回行った後に帯ごとに分かれて発表タイムです。
号令係もみんなにお願いしました😊
技術的なことも大事ですが、
人前で発表することにも慣れていきましょうね◎

ミットはみんなにコンビネーションを考えてもらい、
先生になってもらいました！
いい内容でできていました👌
指導員が何かあったときは、
みんなに安心して任せられそうです🤭（笑）
※チセ指導員

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7月4日（土）
組手強化練習会「強練」

ご参加いただいたみなさん、お疲れ様でした✨

雨で蒸し暑い中でしたが、
模擬試合も合わせると合計15セット！
泣いても技を効かされても、
最後まで休まずに頑張っていました。

師範率いる高学年チームは、質問タイムを設けて、
実践形式でいろんなテクニックを教わっていました。
ちせ指導員率いる低学年チームは、
アドバイスされた内容の振り返りを1人ずつ行いました。
子どもたちにも、
戦った後に今の組手はどうだったかの
感想を言ってもらいました😊
ちゃんと答えられていてよかったです◎

痛い思いを経験するからこそ、
今後痛い思いをしないための技術が身につきます。
いつも子どもたちに伝えていることなのですが、
楽して強くなる道はありません✊
勇気を出して強練に参加してくれた子たちは、
また少したくましくなったことでしょう🔥

そして今回のお楽しみは、
「テンシーワンアイスクリーム🍨」
パチパチ弾けるキャンディをふりかけて、
まるで◯ッピングシャワーのよう🌈（笑）
笑顔で終えることができてよかったです☺️

ジュニアリーダーの2人もいろいろと動いてくれて、
とても頼りになりました。いつもありがとう⭐️
※チセ指導員

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本日6/29(月)～7/3(金)まで
道場はお休みとなります。
お間違えの無いようよろしくお願いいたします。

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6/27(土) 総本部道場 一般部稽古

６月最後の一般部稽古
この日も鍛錬、バランストレーニングで
空手の技を使うための土台作りをみっちりと行いました。

土曜クラスは中学生から60代の社会人まで
老若男女バラエティに富んだメンバーが集います。

この日は水曜クラスのミノさんが振り替えで参加。
女子部メンバーも多かったので
色んな人と楽しく手合わせが出来たようです。

スポット参加のナカイさん
お仕事、子育てと忙しい中、
時間を作って稽古に来られています。
頻度が少ない分、一回一回の稽古にかける
熱量がすごいですね。

若者たちも上級メンバーが揃っていたので
スピーディーで熱い組手が多く見られました。

昨日も多くのメンバーが居残り組手まで
ガッツリやりましたね。
終わった後も汗びっしょり。
楽しく頑張りました!!
押忍!!

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6/26(金) 総本部道場 一般部稽古

昨日の続きになりますが、金曜クラスのタイガも
高校生になって変わってきた道場生の1人です。

小学生の頃は、私に叱られることも多く
中学生になって一般部に上がっても
マイペースで稽古に通っていましたが、
今春、高校生になってから
突然稽古への取り組み意識が変わりました。

毎回自分の組手動画を見たいですと言って
私が送った動画を見て研究したり、
稽古が終わった後も、閉館時間まで残って
組手やサンドバッグを打ち込んだり。

昨日も稽古後、居残り組手を志願してきました。
体力も尽き、何度か技を効かされることがあっても

「まだできます!」

「30秒休憩したらやります!」

「あと５分だけお願いします!」

と向かってくる彼の突き蹴りを受けながら
その成長ぶりを喜んでいました。

こうした若者たちの姿を見て

・「継続は力なり」の大切さ

・誰もが無限の可能性を持っていること

・我々指導側も、すべての道場生にエネルギーを
注ぎ続け、可能性を信じて見守ること

を思いました。

多くの道場生が”覚醒”できるよう
今日もエネルギーを注いでいきます。
押忍!!

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6/25(木) 総本部道場 一般部稽古

前半は基本稽古、鍛錬、バランストレーニングで
基礎をみっちりと鍛えました。

ミットはそれぞれの磨きたい技を練習。
得意な技、やりたい技、色々とあると思います。
それらに磨きをかけて、自分オリジナルの技を
作り上げてもらいたいですね。

この日は受け身も練習しました。
投げられた方は、なぜか少し嬉しそう(^_^;)

最後は総当たりで組手を行って稽古終了。

稽古後、来年就職を控えるリクと少し話をしました。
小中学生の頃は、空手も親御さんに行けと言われて
行ってたような感じでしたが、高校生になってから
意識が変わり、自ら主体的に稽古に取り組むようになった事で
空手の楽しさがわかりはじめ、今は道場に来るのが
とても楽しいそうです。

確かに、今道場に通っている高校生～成人の子たちも
稽古への主体性が身につき、本格的に強くなってきたのは
高校生になってからが多いですね。

長年かけてジワジワと、
空手の技と心が染み込んでいくほどに
若者たちも強く優しくたくましく育ってくれています。
リクの心身の成長を嬉しく思った１日でした。
押忍!!

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水曜二部クラス🍀

そら先生による楽しいクラスです😄

この日はパワートレーニングを行った後に、
ミット練習をしました。

ミットは直突きに特化して練習しました◎
そして自分たちでコンビネーションを考え、
それぞれ練習してもらいました👍
子どもたちが考えるコンビネーションは、
個性があって見ていてとても面白いですね！

他の曜日でも、自分が考えたコンビネーションを発表し、
その技をみんなで練習する時間なども設けています。
指導員から受け取るだけでなく、
自分なりにアレンジして、それを発信していく作業も、
とても必要な力だと思います☺️
※チセ指導員

★一般部稽古

前半は鍛錬とバランストレーニングを、
後半は対人で掴み・崩し技を練習。

緑帯～黒帯の上級者の参加が多かったので、
審査の課目でもある掴み・崩し技に慣れてもらいました。

5パターンほどの技を練習し、次に攻撃・防御に分かれて、
続いて自由攻防の中でと、段階的に進めていきます。

相手を崩す技術と共に、
逆に自分が簡単に崩されないための姿勢や
身体の使い方を身につけることは、
こういうルールでの組手だけでなく、
護身においても役立つものです。

この日はチセ、ルカ、ソウタと
久々に元アスリートクラスのメンバーが揃いました。

当時は小中学生だったソウタとルカも
今は高校生と大学生。
純粋に、そして真っ直ぐに空手と向き合う姿勢は、
今も変わりません。
これからも彼らのように、
武道の心を持った立派な若者たちを
たくさん育てていきたいですね。
押忍!!

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火曜一部クラス👊

型交流戦に出場した子には、得点表をお渡ししています。
得点だけではなく、アドバイスも記載してお伝えしています。
今後の参考にしていただければと思います☺️

みんなの前で交流戦の感想も発表してもらっていますが、
出場した子たちは前向きな発表ができていて
素晴らしかったです✨

型を頑張った気持ちを
今度は他の部分にも繋げていきましょうね◎
2年生のYくんは惜しくも入賞とはなりませんでしたが、
この日の稽古はやる気に満ちた、
いい稽古ができていましたね🔥
その気持ちがとても大事です！
ナイスファイトでした😊
※チセ指導員

★一般部稽古

月の最終週は鍛錬ウイーク。
各鍛錬のやり方は、皆覚えてきたので、
効率的な身体の使い方や、意識するポイントについて
それぞれにアドバイスをしました。

ミットは各自で磨きたい技を練習してもらいました。

対人では突き技のディフェンスと
ポジショニングを行いました。
最後に全員で組手を回して、この日の稽古は終了です。

シモさんは毎回、稽古後に居残りをして、
上級者への懸り稽古に取り組んでいます。
白帯でキャリアもまだ半年ほど、
決して器用なタイプではありませんが、
稽古への情熱は熱いものを持っており、
一歩一歩着実に上達の階段を上っています。

長年指導を続けてきた中で感じるのは、
センスや才能以上に大切なのは、
素直な心とコツコツ継続できる粘り強さだということ。
そうしたものを持っている人は、
時間はかかっても必ず大きく成長し、
後々ぐんと伸びてきます。

地道な鍛錬を積み重ねることこそが、
上達への一番の近道です。
押忍!!

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