木曜一部クラス🌳

新人さんが多く集まるクラスです🌟
まずは大きな気合いを出したり、
正しい姿勢で立ったり座ったりできるように指導しています。
師範が、実際に姿勢が悪い状態で押されるとどうなるのか、
K先輩をお手本にして見せてくれました👀

K先輩に曲がった姿勢で礼をしてもらい、
上から師範が体重をかけます。
すると片手だけの力でも
くしゃっと押しつぶされてしまいました💦
次に、正しい姿勢で礼をしてもらい、
今度は師範が全体重をかけます。
まったく体制が崩れません👏

打ち合わせをしていたわけではなく🤭、
本当に“姿勢”次第で自分自身の持っている力を
十分に発揮することができるのです。

みんな興味津々で見ていましたね😊
※チセ指導員

★一般部稽古

他クラスからの振り替え参加も多くあり、
元気な若者たちで賑わっていた木曜クラス。

今週は鍛錬ウイークですが、人数も多かったので
「古式の鍛錬」「ミット打ち込み」「フィジカルトレーニング」の
3グループに分かれ、ローテーションで回っていきました。

組手は時間を短くして総当たりで
色んなタイプと手合わせをする様にしました。

突きが強い子、足技が得意な子、
プレッシャータイプ、フットワークの上手い子など、
色んなスタイルの組み合わせがあり
見応えがありましたね。

精力善用、自他共栄
エネルギッシュな若者たちで共に磨き合い、
高め合っていこう!!
押忍!!

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1/28(水) 総本部道場 一般部稽古

稽古前半は各種鍛錬を行いました。
みんな慣れない動きに戸惑い気味でしたが、
少しずつ体に落とし込み、
空手の技を使える身体を作りあげていきましょう。

この日の対人稽古では、
ディフェンスに重きを置いた練習を行いました。
フルコンタクトルールの組手では、
強い打撃技が求められますが、
受け技もそれ以上に重要です。

突きによる顔面攻撃がなく、
首から下への当て合いが前提となるこのルールでは、
攻撃を完全に避け続けることは困難です。
だからこそ、いかにダメージを抑えるかが
大きなポイントになります。

正しい受けは、攻撃の威力を分散させ、自分の体を守ります。
さらに、受けながら間合いを詰めたり、
相手の体勢を崩したりと、
次の攻撃につなげる役割も果たします。

受けに自信がつくことで、打たれることへの恐怖が薄れ、
前に出る勇気が自然と生まれます。
また、正確なディフェンスはケガの予防につながるだけでなく、
いざという時の事故防止や護身の面でも大いに役立ちます。

安全に、そして息長く強く空手を続けていくためにも、
受けの技術もしっかりと磨いていきましょう。
押忍!!

 

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1/27(火) 総本部道場 一般部稽古

今週は「鍛錬ウイーク」。
巻藁・チーシー・壁押し・四股踏みなど、
古くから受け継がれてきた鍛錬法に取り組みました。

この日は参加者が多かったため、
伝統的な鍛錬を行うグループと、
ミット練習を行うグループに分かれて稽古を実施。

大切にしているのは、ただ筋力をつけることではなく、
自分の身体をどう使い、どう動かせば
技の威力やキレにつながるのか。
ひとつひとつを突き詰めていくことで、
「空手の技が使える身体」へと少しずつ変化していきます。
そうした積み重ねが、年齢を重ねても続けられる
生涯武道としての空手道につながっていくのです。

組手は短時間・多セットで実施。
経験や年齢もさまざまなメンバーが集まっているので、
いろいろな相手と手合わせができるのも、
楽しいですね。

新人の白帯3名も、
上級者への懸かり稽古として組手に参加。
入門から約2カ月、基礎づくりに
しっかり取り組んできた成果が表れ、
動きもずいぶんスムーズになってきました。

稽古後も居残って自主練習に励んだり、
先輩に技の質問をしたり、和やかに会話を楽しんだりと、
それぞれが思い思いにアフター稽古の時間を過ごしていて
とても良い雰囲気。
天志道場を開設して約30年。
自分が目指す道場の理想である
「Enjoy空手」に、少しずつ近づいていることを
実感しています。

技を磨く、身体を鍛える、
健康になる、仲間との交流を楽しむ、
それぞれの目的に寄り添い、
日常生活に自然と溶け込む道場でありたいと思います。
押忍!!

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★1/24(土) 総本部道場 一般部稽古

この日はタナカさん、コウスケの組手審査を行いました。

まずはタナカさんの組手チャレンジ。
入門から約2年半、なかなか日程が合わず、
今回ようやく満を持しての受審となりました。
基本から組手まで、すべての課題をクリアし、
見事、5級オレンジ帯への昇級を果たしました。

今後の課題は、技の精度をさらに高めること、
そして持久力アップのために、
効率の良い身体の使い方を身につけていくことですね。
昇級おめでとうございます!!

続いてはコウスケ
茶帯・黒帯を相手に1分5セットの組手審査です。

小学生の頃からコツコツと努力を積み重ね、
一般部に上がってからは大人の中で揉まれながら、
着実に地力をつけてきました。
最近では合宿や練習会の手伝いにも積極的に参加し、
少年部の子どもたちにとって、
良き先輩として頑張っています。

上級者相手の組手では、セットを重ねるごとに疲労も蓄積し、
技をもらう場面も増えてきます。
以前のコウスケであれば、気持ちが引いてしまうところですが、
今回の審査では、苦しくても痛くても前へ前へと攻め続け、
技術面だけでなく、精神的な成長もはっきりと感じられました。

最後、5人目の相手は父親のタマイ初段。
親子の真っ向勝負に、道場も一気に熱を帯び、
とても気迫あふれる闘いとなりました。

組手を終え、コウスケの健闘を称えるタマイ初段。
熱き父子対決に、周りの仲間たちからも
自然と大きな拍手が沸き起こりました。

来月に高校受験を控える中でも、時間管理を工夫しながら、
稽古を休まず通い続けてきたコウスケ。
そうした日々の努力が、
今回の審査にも確かに表れていましたね。
1級茶帯への昇級、おめでとうございます!!

応援や組手の相手をしてくださった拳友のみなさんも、
ありがとうございました。
2人の頑張りは、私たちにとっても良い刺激となり、
初心を忘れない心の大切さを改めて思い出す機会となりました。
これからも共に精進していきましょう。
押忍!!

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1月24日（土）強練🔥

2026年一発目の組手強化練習会👊
たくさんの道場生にご参加いただき、
ありがとうございました✨

始まる前に師範より、
「技の強さも大事だけど、一番は大事なのは気持ちの強さです。今から厳しいことをするけど、諦めずに最後までやり切ろう！」
といった声かけからスタートしました💨

その言葉の通り、途中で涙してしまう子もいましたが、
全員が諦めずに最後までやり切りました！

今日の練習会で、自分から強い子に組手をお願いしに行ったり、試合形式で全力を出せたり、
他の子の組手を見て色々と吸収できた子は
必ず今後の糧になります☺️
みなさんよく頑張りました🌟

そして毎回恒例、練習会後のお楽しみは､､､
久美子指導員の得意料理である、
ぜんざいをみんなで食べました🫘

甘いのが大好きな子は、たくさんおかわりしてくれましたね😆

ぜんざいを食べるみんなの表情がとっても素敵でした💓

お疲れ様でした🎵
※チセ指導員

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木曜一部クラス🌳

この日は久美子指導員の日✨
普段と違った雰囲気に、子どもたちも興味津々です😂
いつも以上に基本稽古に気持ちが入っていましたね👊

ミットの時間には、希望者による
蹴り技の発表会が行われました！
たくさんの子が手を上げてくれましたが、
今回選ばれたのはこの3名！
かっこいい発表でした😎

稽古の最後には、
「自信をつける方法」についてお話がありました。
周りから「自信持って！」と言われても
なかなか自信はつきません。
自信をつける方法は、自分自身が「今」に集中して
目の前のことを一生懸命やること！
その繰り返しで少しずつ自信になっていくよ
といった内容でした。

自信が持てると、全てがいい方向に向かいます◎
この日の稽古は、みんな一生懸命できていましたね☺️
※チセ指導員

★一般部稽古

昨日は若者たちに
姿勢と技・精神との関係についての話をしました。

『姿勢・技・精神は、それぞれ別のもののようで、
実は深くつながっている。
空手の稽古でも同じで、姿勢が崩れると力はうまく伝わらず、
技は不安定になり、集中力も乱れてしまう。
逆に、正しい姿勢が整えば、身体の軸が安定し、
技にキレが生まれ、心も落ち着いてくる。

背中が丸まり、うつむいた姿勢のときは、
気持ちまで沈みがちになるけれど、
反対に、背筋を伸ばすだけで、呼吸が深くなり、
自然と前向きな気持ちが生まれてくる。
姿勢は、心の状態をそのまま映し出しているんだ。

姿勢が整うことで技が活き、精神が整う。
そして、心が整えば姿勢もまた整う。
日常生活でも、疲れたときこそ少し背筋を伸ばしてみよう。
それだけで、気持ちが切り替えられるんだよ。』

まずは日々の生活から姿勢を整えていこう。
そこから、技も心も、少しずつ整っていきますよ。
押忍!!

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水曜二部クラス🌟

型はグループに分かれて、
先輩にリーダーとして仕切ってもらいました！

特に初級の子たちの型を見ていると、
残念ながら「淡々さ」が際立っていました。
もちろん一生懸命学ぼうとする姿勢を感じる子もいましたが、
「相手を制する」という高い意識で
型ができている子は少なかったです。

太極の型は比較的シンプルな動きで、
そのシンプルな動きにこそ戦い方の「基本」が
込められています。
「何度もやっていて動きを覚えていても、
今日初めてやったつもりで学ぶ姿勢を持とう」
とそら指導員からお話がありました。
教えてくれた先輩からも、「最低限気合いを出す！膝を曲げる！」とアドバイスがありました◎

どれだけの子に響いてくれたかは分かりませんが、
最後は先輩2人に気持ちのこもった平安三段の型を
披露してもらいました👍

最近練習している平安三段ですが、
少しずつ様になってきていますね😊

★一般部稽古

型稽古
平安四、五とその分解組手を行いました。

ミット練習
女子部も多かったので、最初は護身技の打ち込みを。
顔面への裏拳、金的蹴り、関節蹴りを練習しました。

組手では禁止とされている技なので、
こうした打ち込みなどでいざという時に使えるよう
距離感や威力を高めておきましょう。

対人では合わせ技を練習。
合わせ技はタイミングが大事なので
相手の技の起こりを捉えるための
目線について解説をしました。

この春中学生になって一般部に上がってきたシンジロウ
部活も頑張っており、そのおかげで体力も上がって
技のキレや威力、素早いフットワークに
磨きがかかっていますね。

同じく新中学生のショウタ
この日は振り替えで水曜クラスに来た母のアキさんと
一緒に稽古。組手では親子対決も見られました。

昨年の道内大会での優勝から、組手にも力強さが出てきました。
アキさんもその成長ぶりを肌で感じている事でしょう。
身体もより逞しくなるこれからが楽しみですね。

そして大学生のルカ。
彼女も昨年末の試合で優勝してから覚醒しました。
元々まじめな子でしたが、稽古への取り組み意識もより高まり、
技のキレ・勢いが格段に上がっています。

ギリギリの接戦を闘い抜いて優勝できた経験が
自分への自信と空手への情熱の更なる高まりが
覚醒へと繋がったのでしょうね。

成長の時期は人それぞれですが、
今この瞬間に集中し、コツコツと稽古を積み重ねていけば、
必ずどこかで「覚醒の時」は訪れます。
道場生一人ひとりの中にある成長の芽を見つけ、
その芽が花開くきっかけとなるチャンスを、
これからもどんどん与えていきたいですね。
押忍!!

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1/20(火) 総本部道場 少年部稽古

この日は蹴り技をたくさんやりました

初級の子たちも、バランスよく
シャープな蹴り技ができるようになってきましたね

色んな技にチャレンジして
自分の可能性をどんどん引き出していこう!!

★一般部稽古

基本稽古の後はグループに分かれて練習。
色帯組は型と約束組手を行いました。

白帯組は茶帯のアキさんに運足と
基本の受け技を教えてもらいました。
アキさん、ありがとうございます!!

ミットでは実戦を想定した動きを練習。
コンビネーションの前後に相手の攻撃の
ディフェンスを入れました。

組手はフルコンルールと掴み有りルールを3セットずつ。
色んなルール、色んな世代・体格の相手との組手で
技術の幅を広げていきましょう。

学生は振り替えで参加の子もいたので
若者同士でしっかり組手もできて
お互い良い刺激になったと思います。

この日は気温も低かったこともあり、
稽古が終わった時には窓も結露でビッショリ。
みんなの熱気の表れですね。
本日も楽しく頑張りました、。
押忍!!

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1/17(土)総本部道場 一般部稽古

この日は気候も良く、温かくて
稽古もしっかりいい汗流せました。

稽古後、道場生のジャウメさんに
本場のパエリアを振る舞っていただきました😍

スペイン出身のジャウメさん。
スペインでは誕生日を
「今年も無事に年を重ねられたことを、
みんなに感謝して分かち合う日」
として、お家に招いて食事会をする文化があるそうです。

今回はその素敵な文化をなんと道場で✨
わざわざ手作りのパエリアを持ってきてくださいました。

あっと言う間にキレイに平らげちゃいました(๑´ڡ`๑)

アサリ、イカ、ムール貝、
そして何よりたっぷりのエビ🦐🦐🦐
海鮮の旨みがご飯にしっかり染み込んでいて、
本当に美味しいパエリアでした😋

ジャウメさん、ごちそうさまでした！
すでに来年のジャウメさんのお誕生日を
心待ちにしているみなさんでした🤣（笑）
※チセ指導員

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★1/16(金)総本部道場 一般部稽古

組手の中には、
「今、この時だ」という攻めの機会があります。

相手の攻撃が終わった直後や、下がった瞬間、
集中がふっと途切れた時、呼吸の合間――
そうした一瞬の「チャンス」を見逃さないことが大切です。

そのためには、まず相手にしっかりと気持ちを向け、
チャンスだと感じたら、迷わず行動に移せるよう、
自分自身の心を常にクリアに整えておく必要があります。

これは、日々の生活でも同じこと。
「チャンスだ」と感じた瞬間に一歩踏み出し、掴みに行く。
行動することで、ご縁が広がり、自身の成長へとつながり、
さらには運気の向上など、多くのものを得られるはずです。

自分の中にある無限の可能性の扉を開くためにも、
目の前に訪れる「チャンス」を、
積極的に掴みに行きましょう。
押忍!!

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