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トレーニングキャンプでの指導は、型、約束組手、
組手テクニックを重点的に行いました。

スリランカは身体で受けて打ち合う
パワー重視の組手スタイルなので、
タイミングをずらしたり、
有利なポジショニングから
急所を正確に捉えるなど、
パワーをより活かすためのポイントを伝授しました。

みんな、少しでも多くのことを吸収しようと、とても勉強熱心。また、教えたことを、すぐに組手でも使えるなど
器用な面も見られ、これからの成長が楽しみですね。

なんと、ボール積みの集中力トレーニングも
やってくれていました!
日本式の稽古・トレーニング法を
積極的に取り入れてくれているのは嬉しいことですね。

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何事も集中してから取り組むことが大事。
実力を発揮し、能力を伸ばすベースは集中力。

稽古の前には、集中力を高めるための
様々なトレーニングを行っています。

“集中する習慣”が身についた子は、
そこからレベルアップも一気に加速されていきますね。

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土曜、日曜はアスリートクラスの合宿を行いました。

初日は、箕面の滝までの登山トレーニングや
川遊びの後、スパーガーデンでゆったり温泉と夕食を。

２日目はバック転チャレンジや
各自でメニューを考えて、稽古の指導をしてもらいました。

驚いたのは、子どもたちの無尽蔵のエネルギッシュさ。
登山ではキツイ勾配の山道にもかかわらず
ほぼ走りっぱなし、その帰り道の広場でも、
１時間近く鬼ごっこをやっていました。

２日目もヘバるどころか、テンションはさらに上昇
バック転や稽古も元気イッパイでこなし、
合宿終了まで暴れ回っていましたね。

改めて、アスリートクラスメンバーの
エネルギーの高さ、元気良さに驚かされました。
ホント、たくましい子たちです!!

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先生の手と反対の方向に素早く動こう!!

盛り上がり過ぎて、みんなのテンションも

上がりっぱなしですね

【Pumped Up on Reflex Training!!】
Moving quickly against the teacher’s hand!!
This got everyone really excited and motivated,so much that everyone is still pumped.

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稽古は明るく楽しく、時には激しく
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稽古においては、まず集中することに重きを置いています

相手に対する意識、自我、怒り、恐れ。。。

そうした心の中に湧き出る様々な「雑念」も

集中し、心と身体が１つとなった時にすべて消え去り

実力を発揮し、能力を伸ばす事が可能となります

上達するには、あれこれ考えることなく

感じるままに身体を動かすことが大事

そうした心の習慣をつくるために

稽古前後の黙想や、集中力トレーニングを行っています

※集中力トレーニング『集中カード』『テニスボール積み』

 

今回の旅では、中国の武術とも触れ合ってみたいと思い

３日目の朝、ヴィクトリア・パークに行ってみました

 

すると、ここでも

 

あそこでも

 

色んな所でグループ、個人で太極拳や体操、ダンスをしています

 
その中で、太極拳の型をやっていた２人組に声をかけ

「私に太極拳を教えてもらえませんか」

とお願いしました

言葉が離せないので、英単語と

ジェスチャーの組み合わせですが。。。(^_^;)

 

日本の大阪から来たこと

空手をやっていること

香港に来たのは初めてなこと

あなた方の太極拳を教えてもらいたいなど

分からないながらも

こちらの想いを伝え

相手の方がいう事を必死で聞き取ろうとするうちに

なんとなく、言っていることも

感じ取れるようになってきました

 
呼吸の大切さや、ゆっくり、柔らかく動いて

身体を錬りあげていくこと

推手と、そこからの打撃や崩しの方法など教えてくれたり

この公園には僕より凄いマスターがあちこちにいるんだ!

ということを話してましたね

 
そして

「おっと、仕事の時間だ。悪いけど、もう行くね」

と言い

また香港に来たらここにおいでと

名刺を渡してくれました

彼の名は、ジャッキー・ヤンさん

ありがとう、ジャッキー!!

 

今回の太極拳の体験を含め、色んな場で

「自分の意思を出す」と言うことの大切さを感じました

特に言葉の通じない海外では

よりしっかり、ハッキリと

『聴く』『話す』『感じる』『伝える』こと

そこにエネルギーを注いでいるうちに

コミュニケーションも取れていくようになるのですね

今の子どもたちは、そうした意思を上手く出せない

コミュニケーションが取れない子も多いので

今回の自身の経験を通じて

意思を出すことの大切さも伝えていきたいと思います

 
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昨日は格闘技医学会代表・二重作拓也先生から

友人であるニュージーランドの軍人・総合格闘技選手のSivaさんが

大阪に来ており、練習をしたいという事で

医学会メンバーの僕の所にご紹介をいただきました

最初は少年部の稽古を見学いただき

稽古後は、子どもたちの質問コーナーを設けたり

一般部稽古にも参加され、一緒にいい汗を流しました

 
その後は食事タイム

やはり大阪ならこれが定番、お好み焼き!!

初めての大阪フードはかなり美味しかったようです

食事をしながら互いの文化について語り合い

ニュージーランドのお話も色々と聞かせていただき

ぜひ行ってみたいなと思いましたね

Sivaさん、ありがとうございました

ぜひまた大阪にお越しくださいね

そして、素晴らしい交流の場を与えていただいた

二重作先生に心よりお礼申し上げます

 

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12月最初のアスリートクラス

今月のテーマは

「フットワーク・バネ・バランス」

今の彼らに必要な部分を強化していきます。

 
まずは集中力トレーニングから

通常のボール積みは楽勝でできるので

今回よりレベルアップ。

 

足でのボール積みにチャレンジ!

誰が一番に完成させるかな?

 
フットワークの一環として最近は縄跳びも

よくやっています。

ボクシング式の縄跳びも、上級者は大分と

スムーズに跳べるようになってきました。

 
続くミットは、バランス向上プログラムと

打ち込みで体力・威力養成

今週と来週末で今シーズンの試合も終了です。

みんな、アクティブに行こう!!

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一般部でもジュニアと同様

稽古前には集中力を高めるトレーニングを行っています。

驚きや恐れ、自信喪失、心の惑いなど

心の中に湧き出る様々な雑念は

筋肉の動きを固くし、俊敏な判断を遅らせ

心が落ち着かず、心身を不安定にしてしまいます。

 

組手においても、すぐに頭に血が上るようでは

当然良いパフォーマンスを発揮することはできません。

それらは日常生活、仕事においても同じことですね。

 

空手でも日々の生活においても

常に落ち着き、安定した状態でいること。

心の乱れを感じた時は

深呼吸や、お茶でも飲んでホッと一息

心身を整えてから、事に臨んでいきましょう。

 
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【9/6(火)一般部稽古】

ステップや捌きからの技の返しを練習しました。

無意識に反応できるまで繰り返し、身体に記憶化させましょう。

一般部終了後は、自分の練習

ジョーにスパーリングの相手をしてもらいました。

スピード、技のキレ、スタミナ

どれもすでに抜かされているので(笑)

一瞬でも気を抜けば技をもらってしまいます。

集中を高め、感覚を研ぎ澄ませ

間合いやポジショニング、タイミングなど

体力とは違う部分でいかに対応していくか。

それをテーマとしてスパーに取り組みましたが

さすがに終了後はヘロヘロでした。。。

ちょっと前までは息子を鍛えていたのに

もう今では彼に鍛えてもらう立場です(^_^;)

若者の成長スピードはすごいですね。

ともあれ、昨日もしっかりいい汗流しました。

お疲れさまでした!!

 

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