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9/20(金)総本部道場 一般部稽古

ミットはコンビネーションを繋げて6本蹴りまで行いました。

技の威力の基本は「体重×スピード」
まだ身体の発育途中の中学生たちは、
まずは技のキレを意識して打ち込みましょう。
押忍!!

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9/19(木)総本部道場 一般部稽古

先日体験に来た高校生のAくんが正式に入門しました。
突き蹴りもスムーズに繰り出し、構えはサウスポー。
木曜クラスのリクと中学の同級生だったそうです。
楽しみな若者の入門で木曜クラスも益々盛り上がりそうですね。

前半は移動稽古を行いました。
その場で技を出す基本稽古の次の段階として
前後に移動しながらでも正確に威力ある技が
出せるように磨きをかけていきます。

若者たちの多い木曜クラスは、
技術と共にフィジカルもしっかりと強化。
キツい時には「ファイトー!!」とペアが励まし
もうひと頑張りのパワーを湧かせてくれます。

蹴り技のミット練習は6本連続蹴り
左右の上段の前蹴り⇒回し蹴り⇒後ろ回し蹴りを
連続で蹴るので蹴り技のバランスが磨かれますね。
私も若い頃にはこの練習をみっちりとやったものです。

稽古終了後、みんなでA君入門の記念撮影

木曜クラスメンバー、益々熱くつき進もう!!
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Wednesday🌟少年部二部クラス👦

ミットは打ち込みメインで行いました✊

少しずつですが体力もついてきましたね。
この暑さが落ち着いた頃に、
もう少しハードに追い込んでいきましょうね😊💦

今日の試合形式は3組がチャレンジ！
毎度毎度手を上げて積極的に参加している子もいて、
本当に偉いと思います。

上段蹴りで技ありを取られた場面もありましたが、
チャレンジしたからこそ得られる経験であり、学びです。
技ありを取られてしまうのは仕方のないことですが、
次は取られないようにどのように戦うかなど、
しっかり考えて動けば必ず自分の力になります。

何度も言っていることですが、
強くなる人は自分でチャンスを掴み取りにいける人です！
ただ見ているだけ、待っているだけでは
強さはやってきてくれませんよ✨
何事も積極的に行動しましょう🔥
お疲れ様でした🎵
💚チセ指導員💚

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Tuesday💖少年部一部クラス👦

ほとんど毎回の稽古で行っている拳立て•腹筋•足上げ、
できるようになってきましたか？😊
今日見ていると、一年生の足上げ
（蹴る前の片足の姿勢でピタッと止まる動作）
が安定していました！

以前よりも、身体の使い方が
段々と上手くなってきているのを感じます。

そして今日も試合形式を行いましたが、
たくさんの子がチャレンジしていましたね⭕️

自分よりも大きな相手に果敢に攻めている場面もありました。
気持ちを強く持って、勇気を出して戦いましょう👊

ラストはスクワット前蹴りで終了☺️
たくさん汗をかいて頑張りました＾＾
お疲れ様でした🎵
💚チセ指導員💚

★一般部

女性の方が体験に来られました。
子どもの頃に空手をされていたそうで
突き蹴りや型も上手にできていました。
やはり身体は覚えているものですね。

最近の一般部は、以前に空手をやっていたという方の
体験・入門が多く来られます。
再び空手に心燃やしたい!と思ってもらえるのは
嬉しいことですね。

この日の火曜クラスに来られているシライ初段は
50才で入門、58才で黒帯を取得されました。
当道場では
『始めるのに遅いなんてない、今がその時!!』
と謳っていますが、その言葉を正に体現されており
65才の現在も元気に稽古に励んでいます。

幾つになっても自身の高みを目指していけるのが
空手道の良い所。
楽しく稽古で技を磨き、丈夫な身体、強い心、
生涯武道を目指していきましょう。
Let’s Enjoy空手!!
押忍!!

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9/14（土）組手強化練習会①

ご参加いただいた皆様ありがとうございました🙇‍♀️

継続的に参加してくれている道場生もいて、
やはりその子たちは着々と力をつけています。

練習会は自分が強くなれるチャンスです。
自らチャンスを掴み取れる人は必ず強くなります🔥

質問コーナーあり、組手あり、
試合形式ありの濃い1時間半でしたね。
今日習ったことを覚えておいて、
必ず次からの稽古で生かしていきましょう👊

次回の組手強化練習会②は10月12日（土）です！
お申し込みはLINEにて💁‍♀️
本日はありがとうございました🌟
※チセ指導員

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Thursday🧡少年部二部クラス👦

トレーニングも交えながらしっかり汗かきました💦

みんなで円になっての体幹では、
Kくんが稽古前に起きたエピソードを話してくれました🤣
ちゃんとオチもあって面白かったです（笑）

ミットで思いっきり打ち込んだ後は組手です。
より激しい攻防でした💥

みんな高学年になって力強さも増してきて、
必ず痛い思いをしているはずなのですが、
挫けず頑張っています！

稽古最後は反復横跳びでフィニッシュ‼️
体力すごいですね😅

明日は本部道場にて、14:00〜15:30まで
組手強化練習会があります！
師範による質問コーナーも開催します🙆‍♀️
まだ受付できますのでぜひお待ちしております＾＾
お疲れ様でした🎵
💚チセ指導員💚

★一般部

この日は3～4人のグループでミット練習
様々な蹴り技の打ち込みをやりました。

かかと落とし、掛け蹴り、後ろ蹴り、
後ろ回し蹴り、飛び回し蹴りなどを練習しましたが、
みんな結構上手にできていました。

さすが若者たちは色んな技への適応が速いですね。
後は組手で使いこなせるまで、
しっかりやり込んでいきましょう。

稽古後はイブキと恒例の居残り組手。
この日は何度かガッツリ打ち合いもやってみましたが、
終盤はガス欠で動けませんでした(T_T)

接近して打ち合うことの多い
フルコンタクトの組手は、体力も必要。
スタミナが落ちると身体も思ったように動かせず
メンタルも弱気になってしまうので
技術と共に体力も高めていく事が大事です。

この年齢になると、鍛練と共にケアもより大事になってきます。
オーバーワークや疲労の蓄積はケガや故障の元。
入浴や睡眠、栄養補給なども十分に。
身体の声も聴きながら、練習計画を立てていきましょう。

本日もお疲れさまでした。
押忍!!

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Wednesday💞少年部二部クラス👦

本日も一生懸命頑張りました＾＾
ここのクラスは以前よりも白帯さんが増えたのですが、
先日水色帯（白帯の次の帯）に昇級したHくんが
白帯の子たちに不動立ちの仕方を教えてくれたり、
外れた帯を巻いてあげたりしていました。

その他にも誰も見ていないところでミットを片付けてくれたり、誰かのタオルがぐちゃっとなっていたら
正してあげたりしていました。

級が上がるのはただ帯の色が変わるだけではなくて、
「人間性」もその帯に相応しいかどうか見られています。
Hくんが空手を始めたのは1年ほど前ですが、
この1年で本当に成長を感じることができています。

今日もそのような行動を自然に取れていて
とても助かりましたし、嬉しい気持ちになりました☺️
このような子がどんどん増えてほしいと思います。
お疲れ様でした🎵
💚チセ指導員💚

★一般部

男性の方が体験に来られました。
以前にフルコンタクト空手の経験があり、
ミットでもシャープな突き蹴りを打たれていましたね。

組手では１人ずつ順番に相手をしました。
中学２年のユウヒは、ここ最近背が伸びてきて
打撃の威力も上がってきました。
ズボン丈の短さが身長の伸びを表していますね(#^^#)

マイペースでもコツコツと続けている子は
着実に力をつけています。

『才能の差は小さいが努力の差は大きい。
継続の差はもっと大きい』(※作者不詳)

やはり継続は力なりですね!!
押忍!!

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Tuesday🤍少年部一部クラス👦

ウォーミングアップではいろんな動きをやってもらっています。 この日やったのはバランス感覚も磨ける
柔軟やお尻歩き、ブリッジなど⭕️

どの動きも満遍なくできることで、
運動能力の向上につながります💫

移動稽古は、前列の子たちが段々と上手になってきています☺️
後列の子たちは動きはもうできていますので、
より上手くなれるようにイメージ力を働かせて
挑んでみましょう！

そして組手からの試合形式です。
全体的にレベルアップしていますが、
一年生のYくんが特に強くなっていました！

どんどんと前に攻めていく姿勢がとてもよく、
気持ちが強い証拠ですね。
その後の試合形式にもチャレンジしていました🔥
よく頑張りましたね😁 お疲れ様でした🎵
💚チセ指導員💚

★一般部稽古

高校生の男の子が体験に来てくれました。
空手は以前からやってみたかったそうで、
ミットで繰り出す突き蹴りも上手に打てていました。

最近の一般部は、若者からシニアまで幅広い世代で
多くの方が体験に来られたり入門をされています。
それぞれの目的・目標達成のために
空手やろうと思ってくれたのは嬉しいことですね。

年末の大会出場を目指すタマイさん(右)、
親子で稽古に通い、息子たちに背中を見せ続ける姿は
素晴らしいですね。
当道場の最高齢65才・シライ初段(左)も毎稽古後の
砂袋打ち込み鍛錬で”鉄の拳”に磨きをかけています。

少年部の時から稽古に通い続けている若者たちも、
ミットや組手の相手をしていて
その成長ぶりを肌で感じます。

それぞれの高みを目指し、共に精進していきましょう!!
押忍!!

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9/7(土)総本部道場 一般部稽古

先日稽古を体験されたFさんが正式に入門
そして40代の男性が体験に来られました。

最近はマスターズ世代で空手をやりたい方も
増えています。
一般部には幅広い世代の道場生が
一緒に稽古をしていますが、負荷を調整しながら
それぞれのペース、それぞれの目的で
共に汗を流せるのが空手の良い所ですね。

対人では蹴りを捌いてからの返しを練習。
しっかりと構えて、自身の制空権を保つこと、
できる限り体に当てさせないディフェンスから
有利なポジションを取り、確実に攻撃を当てていく事を
繰り返し行いました。

組手も相手の技量によって当てる強さを調節しながら
安全に進めていくので、多くのセットをできることが
可能となります。組手の上達はやはり組手を
多くこなすことですから、できる限りケガのリスクを減らし、
組手の経験を多く積んで、いざという時に動ける技を
身につけていきます。

組手が終われば、笑顔で握手
「押忍!!ありがとうございました!!」

本日も楽しく頑張りましたね!!
押忍!!

★昇級・昇段審査会

日曜日は少年部・一般部の審査会を行いました。

少年部では、ただ審査を受審するだけでなく
普段の稽古での心構えや行動についても
受審者や保護者の方にもお話をしています。
単に級が上がれば良いのではなく、
空手家として、人としてしっかり成長してもらえること、
それが空手道の「道」であり、
最も大切なものであると考えています。

一般部では、新千里支部のTさんが
黒帯の昇段審査を受審しました。

今回、一般部の受審はTさんのみで、
私と支部長に見られて1人での審査は
かなりの緊張があったと思います。

空手道修行の過程で、
黒帯昇段は１つの大きな試練だと思います。
これまでの黒帯の先輩たちがそうだったように、
この壁を乗り越えた時に、Tさんもより大きく
成長できることでしょう。

お疲れさまでした。
押忍!!

 

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Friday💕少年部一部クラス👦🏻

Tくん、水色帯昇級おめでとう！
白帯に色がつくと、とてもうれしい気持ちになりますよね。

Tくん1人で写真を撮っていると、
続々と集まってきて集合写真になりました🤣
みんな仲が良くていいですね✨

ここのクラスは3年生が最高学年で、
その3年生たちがとてもしっかりしています！

新人さんも熱心でよく頑張っています😊
お疲れ様でした🎵
💚チセ指導員💚

★一般部

ミットの前半は、様々な足技を練習しました。

後半はトレーニング&組手式でのビッグミット打ち込み
心と身体は繋がっている。
しっかり鍛えて丈夫な身体を作ることで
自ずとメンタルも強くなります。

気がつけば、背が伸びていたり
体格が良くなっている子もいます。
この世代は心身ともに成長が早いですね。

中高生たちは本格的な強さが身についていく時期、
私も出来る限り彼らの壁でいられるよう
共に日々鍛錬していきます。
押忍

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