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蹴りのキレを増すためには

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今回は蹴りのキレを増す方法についてのお話です。

まず基本稽古の時は、ただ蹴りを出すだけでなく、
膝から先を最速で走らせる意識で蹴ることが大事です。

ミット練習では、ダブルの蹴りや連打、切り返しが効果的。
・体を捻らず、足を走らせる
・体軸がブレたり頭の高さが上下しない
・蹴り戻した足で地面を蹴り、その反動で素早く次を蹴り出す
・蹴りと蹴りの間を限りなく短くする

トレーニングでは、体幹を鍛えたり、
クライマー、もも上げ、両足ジャンプなどを
行うと良いですね。

日々鍛錬、日々精進
切れ味鋭い蹴り技を身につけていきましょう。
押忍!!

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かっこいい足技集

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Friday💛少年部二部クラス👦🏻

みんなのかっこいい足技集✨

いいショットが撮れましたのでおすそわけ📷♡

身体の使い方が上手な子が多くて、
綺麗な足技を出せていました😊

継続的に練習することで、組手でも使うことができます!!
どんどんチャレンジしてみよう👊

蹴る時にフラフラしてしまう子は
体幹トレーニングをしましょう!!

お疲れ様でした🎵byチセ指導員💚

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キャラ渋滞

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今年の道場ハロウィンイベントでは

★ハロウィンモンキー

★ハロウィンギャル

★ハロウィンお化けボーイ

などなど色んなキャラクターが登場して
道場生たちを恐がらせて(笑わせて?)くれました。

色々出過ぎてキャラ渋滞を起こしてますね(^_^;)

来年はどんなキャラが登場するかな?
みんなお楽しみに!!
押忍!!

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あいさつの大切さ

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Thursday💘少年部👦🏻

一部はわんぱくな子たちが集まっていて、
クラスの雰囲気がとてもいいです😊

元気隊長の1年生Hくんを筆頭に、
大きな気合いが響き渡ります✨

昨日はあいさつの大切さについてみんなに話をしました。
道場の中だけでできていて、
それ以外の場所でできていないと何の意味もないので、
空手で学んだ礼節は、
空手以外の場所でも使っていこうと伝えています。
みんなが当たり前にできるようになるまで、
何度も伝えていきたいと思っています。

二部は高学年メインですが、積極性があって、
いい意味で高学年らしくない子が集まっていて
とてもかわいらしいです🌟
学校での出来事もたくさん話してくれます🤭

昨日は一部二部通して足技をたくさん練習しました!
難しい足技もどんどんチャレンジしてもらいます。

みんな「どうやってやるの?もう一回やって!」
と難しそうにしながらもいきいきとしています。

失敗してもいいので、
組手でもたくさん足技を使ってほしいです☺️
お疲れ様でした🎵byチセ指導員💚

★一般部稽古

※稽古のダイジェスト
↓↓↓↓↓↓↓↓

前半はグループで型の練習と発表をしてもらいました。
後半はミット練習。
この日も突きの打ち込み&足技コンビネーションで
しっかりいい汗流しました。

中3のミハルが受験で来月から休会となるため、
一緒に稽古をしてきた木曜クラスのみんなと
記念写真を撮っていました。

若者たちは、世代を越えて本当に仲良しですね。

天志魂で勉強もしっかり頑張ってね。
春の吉報を待っているよ!!
押忍!!

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ジャンプ系・回転系の足技コンビネーション

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10/25(水)総本部道場・一般部稽古

この日はレギュラーメンバーの中学生たちに加え、
大学生のイブキとシュウヘイが振り替えで参加。
パワフルなアニキたちと一緒の稽古で
雰囲気もより引き締まりますね。

ミットでは、跳び回し蹴りや後ろ蹴りなど
ジャンプ系・回転系の足技コンビネーションを練習しました。

↑↑↑↑↑↑↑
“アラカン”の私と違って、若者たちの動きは身軽ですね(^_^;)
↓↓↓↓↓↓

華麗な足技の多いテコンドーの動きを
参考にすることもあります。

慣れないコンビネーションで、
まだまだギクシャクした感じですが、
呑み込みの早い彼らなら、すぐモノにしていくでしょう。

早速組手でも練習した技を使っている姿も見られました。
積極的な姿勢が良いですね。

レギュラーメンバーの中学生は、
組手でもアニキたちに鍛えてもらいました。

稽古の締めは「腹筋祭り」
11種類のトレーニングで
しっかり腹筋に刺激を入れました!!

本日もお疲れさまでした。
来週は5週目のため、稽古はお休みになります。
また再来週、楽しく頑張りましょう。
押忍!!

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ハロウィンモンキー

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Tuesday♡キッズクラス👧🏻

キッズクラスでも太極という型を練習しています。
数回みんなで練習した後、一人で発表をしてもらいました✨
今日はJくんが立候補してくれました‼️
一生懸命そら先生を見ながら、元気よく発表してくれましたね😊

Jくんの型を見ている間の、みんなの不動立ちも
素晴らしかったです👏 この不動立ちを癖づけていこうね🌟

ミットは久しぶりにお友達同士で持ってもらいました‼️
後ろに下がらないように、
しっかりと踏ん張って持てていましたね^^

そして今日はなんとハロウィンモンキーが登場👻🐒

ハロウィンモンキーめがけて
ボールをたくさん投げてもらいました💨

正体は、、、師範でした🤪

そして最後はキャンディをプレゼント🍭

本日もお疲れ様でした🎵byチセ指導員💚

★一般部稽古

前半は型&約束組手で基礎をじっくりと鍛錬。

後半はミットや対人で、実戦的な練習に進んでいきます。
この日は上段の蹴りを重点的に行いました。

技は力の中にあり。
秋冬はフィジカルトレーニングも取り入れて
体力アップにも磨きをかけていきます。

体力を高めることは、ケガ・故障の少ない丈夫な身体、
メンタル強化にもプラスの効果がありますね。

相手が手を出した方に、素早く蹴りを出す練習。
手が出た瞬間が、隙が見えた瞬間と捉え、
即座に蹴りが出せる
心と身体の状態にあることが大事です。

本日もお疲れさまでした。
次回も楽しく磨き合い、高め合っていきましょう。
押忍!!

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テクニックが身についてきた

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10/23(月)総本部道場・少年部稽古

基本稽古は黄帯のHくんに号令をかけてもらいました。
最近はみんな号令係慣れてきて、やりたがる子が増えています。
積極的で良いね!!(^^)v

秋冬はフィジカル強化にも力を入れます。
やり過ぎは良くないですが、
自分の体重を支えられる力くらいは
最低限身につけていきたいですね。

壁を持って蹴り技のバランス強化。
しっかり足が上がって綺麗な回し蹴りです。

チャレンジカップを経て、
みんなの組手レベルも上がってきました。
高学年になるにつれて、力だけでなく
技の攻防の中でのテクニックが身についています。
また次回も楽しく頑張っていきましょう!!
押忍!!
※ソラ先生

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上達に最も大切なものは

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10/21(土)総本部道場・一般部稽古

2023年の道場テーマは「Enjoy空手」
上達に最も大切なものは、そのものが「楽しい」こと。
“好きこそものの上手なれ”の言葉があるように、
人は好きなものに対しては、熱心に努力を続け、
上達もより加速されていきます。

一般部メンバーは、学生、大人共に空手を楽しみ、
息長く続けてくれている人が多いですね。
先日の天志チャレンジカップで健闘した
中学生のユウセイ・コウスケ兄弟は小学校低学年の頃
当道場に入門。毎回の稽古後も残って居残り組手に参加したり、
2人でミットの打ち込みをしたり、コツコツと努力を
続けていることで、最近は大人ともやり合えるくらいに
力をつけてきました。

お父さんのタマイさんも、息子たちと共に週2回の稽古に励み、
親睦会などでは宴会部長として、場を盛り上げてくれています。

少年部指導員のチセは、3才くらいから空手を始めたので
今やキャリア20年。
マスターズのメンバーと共に楽しくいい汗を流しています。

空手の修行を通じて培われてきた強い心、丈夫な身体を
実社会において役立ててもらう事、
それが天志道場の目指す空手道です。
それらは長く続けるほどに心と身体に刻み込まれていくもの。
そのためには、空手が好きであり、
稽古が楽しいものであることが最も大事なんですね。

安心・安全に稽古ができる場の中で、老若男女の分け隔てなく、お互いを尊び敬い、互いに磨き合い、
共に進化成長する喜び・楽しみを分かち合う。
そうした道場を目指していきたいと思います。
押忍!!

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みんなで強くなろう‼️

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Friday💖少年部👦🏻

またまたジョー先生が道場に来てくれました‼️
今日会えた子はラッキーです✌️

知らない子も増えてきているので説明させていただきますが、
ジョー先生はソラ先生とチセ先生のお兄ちゃんで、
去年まで天志道場の先生でした😊

今はバイク関係のお仕事をしているので先生ではありませんが、ありがたいことにちゃんとジョー先生のことを覚えいて、
みんな喜んでくれていました✨

稽古の最後には一人ずつ組手を受けてもらいました。
みんなの成長具合にジョー先生も驚いていましたよ‼
またすぐ会えると思いますので、
その日を楽しみにしていてください😌

話は変わりますが、
チャレンジカップから1週間が経とうとしています。
最近の子どもたちを見ていると、
惜しくも負けてしまった子のほとんどが、
また次に向かって頑張ろうとしています。

かなり悔しい思いをしたはずなのですが、
その一回の負けに屈することなく、
「また次の試合があったら出たい!」
と口を揃えて言ってくれます。

普段の稽古から諦めない気持ちを持って
頑張ろうと何度も言ってきていますが、
それを体現してくれているかのようです。
実際に12月の外部試合に出場が決まっている子もいます👍

子どもたちが「また次頑張ろう」という気持ちに
なれているのは、親御様の温かいお声がけが
あってこそだと思います😊
天志道場ではダメ出しは禁止なのですが、
そのルールをしっかりと守ってくださり、
前向きになれるようにお声掛けしてくださっている
からだと思います。 ご理解いただきありがとうございます🙇‍♀️

稽古の雰囲気もより良くなっているので、
絶対にみんなで強くなろう‼️ 本日もお疲れ様でした🎵
byチセ指導員💚

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どんどんアピールしていこう

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Thursday💚少年部一部クラス👦🏻

クラスによって雰囲気が違うのですが、
ここのクラスは男子校みたいです。

珍しく女の子がいないクラスなので、
みんないい意味ではっちゃけて、
変なダンスをしたり変な顔をしたりやりたい放題‼️
見ているこちらも楽しいです🤣♡

でもやる時はやる‼️
挨拶も元気がいいですし、
基本稽古の気合いは5人分くらい出してくれます。

そしてミットの時間になると毎週、
「技が上手だった子を一人選んで‼️」と必ず言われます。
選んだ子はみんなの前で発表できるからです。

すごく言われるので(笑)、
今日は発表会を開催しました。
希望者だけみんなの前に出て、
学年と名前と発表する技を言ってもらい、披露します。
今日は4人が堂々と発表してくれました✨

恥ずかしがり屋さんが増えている中で、
このような子たちは逸材だと思います。
どんどん自分をアピールしていこう^^
お疲れ様でした🎵byチセ指導員💚

★一般部稽古

前半は前蹴りを捌いてからの崩し技を数種類行いました。

夏場はあまりやっていなかった捌き技にもみんな興味津々。
涼しくなって道着を着ての稽古になったので、
こうした技もどんどん行っていく予定です。

先輩たちも技が上手くできない後輩に
積極的に教えてくれています。
若者たちもみんな優しい子ばかりです。

ミット練習は上段回し蹴りを重点的に蹴り込みました。

ハードな追い込みも、楽しんでやろうという
心構えが良いですね。

組手では、それぞれの個性が出てきて
色んな技を積極的に使うようになってきましたね。

みんな同じじゃ面白くない。
オンリーワンのスタイルを目指そう!!
押忍!!

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