豊中市夕日丘の空手道場 天志道場

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小山　正辰 BABジャパン 2011年09月01日頃

空手一般部稽古

組手の相手

2023年3月18日 tenshidojo コメントする

3/17(金)一般部稽古

昨日は少人数でしたので、
稽古の最後に１人ずつ組手の相手をして、
それぞれの良かったところ、改善点をアドバイスしました。

手合わせをすることで、相手の技量や心の状態も
肌で感じ取ることができます。
久々に彼らと組手をして、それぞれの成長ぶりを
実感することができました。

改善点をクリアし、良い所はより磨き上げて
更なるレベルアップを目指しましょう。
押忍!!

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小山　正辰 BABジャパン 2011年09月01日頃

天志道場

パワーアップ

2023年3月17日 tenshidojo コメントする

3/16(木)総本部道場

★キッズ(園児)クラス

ミットをバシッと音が鳴るくらい、
強く蹴れる子が増えてきました😊

キッズクラスなので単純な技の打ち込みがメインなのですが、
そのおかげで一発の技の重みが増した気がします👊

力強い技を出せるようになったら、
今度はコンビネーションも練習していきましょう🎶
ワンツーの突きから中段回し蹴りが
一番基本のコンビネーションになります。

体幹も鍛えられて、技のスピードも
速くなっていきますよ〜😆
(※チセ先生)

★少年部

先生と相撲対決!!
６年生にもなると力もついてきて先生もタジタジ(^_^;)

型稽古の前に、チセ先生がお手本を見せてくれました。

良いお手本を見てイメージを湧かせ、
よりレベルアップしていこう!!

★一般部

木曜クラスに来ているシュンが
先日の初陣大会で優勝しました。
６年生ながらクレバーな組手で着実に力をつけています。
おめでとう!!

若者の多い木曜クラスは、トレーニングも多く行っています。

ミットもかなりパワフルになって
組み手での打撃力がアップしています。

みんな伸び盛りな上に、稽古熱心。
まだまだ伸びしろは無限大ですね!!

次回も楽しく頑張って行こう!!
押忍!!

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小山　正辰 BABジャパン 2011年09月01日頃

未分類

挨拶

2023年3月16日 tenshidojo コメントする

3/15(水)総本部道場

★キッズ(園児)クラス

キッズクラスの子が道場に来るなり、
「今日卒園式だった‼️」と教えてくれました😊
卒業のキッズたち、おめでとう!!✨

お友達や先生とのお別れは寂しいですが、
4月からはまたたくさんの出会いがあります🌸
これからたくさんの人と関わっていく中で、
大事にして欲しいのは”挨拶”です。

道場でも挨拶の大切さはよく話しています。
挨拶は自らの心を開き、相手を認めるということです。

道場で培ったコミュニケーション力や
積極性を新生活でも活かして欲しいです🌟
(※チセ先生)

★少年部

ウォーミングアップはペアトレーニング。
体力もつき、みんなのテンションも⤴⤴⤴⤴(≧▽≦)

ルーキーのHくん。
まだ入門間もないですが、
力強い突きを打ち込んでいます!!

★一般部

稽古前にみんなが『護身技の練習をしたいです!!』
とのリクエストがあったので、
早速掴み・崩し技を教えました。

先週の土曜クラスに振り替えで来たヒロトが、
稽古の中でやった捌き技が難しくも楽しかったようで、
みんなもその話を聞いて、やってみたくなったようです。

空手の技には、彼らが知らない技術が
まだまだたくさんあります。
そうしたことに興味を持ってもらえるのは嬉しいですね。

そして、興味を持ったことをやってみたいです
という意志をちゃんと伝えてくるのも素晴らしいと思います。

教えたことをやるだけの受け身の稽古でなく、
そこから考え、工夫したり、
やりたいことの意志を伝える。
空手だけでなく、日常においても
そうした主体的な行動のできる
若者たちを育てていきたいですね。

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小山　正辰 BABジャパン 2011年09月01日頃

師範の思うこと

生涯武道

2023年3月15日 tenshidojo コメントする

3/14(火)一般部

生涯武道として、息長く空手の稽古を続けていくには、
ただ身体を鍛えるだけでなく、整えていくことも大事です。

稽古を通じてケガをしにくい、病にかかりにくい、
なったとしても回復が早い身体をつくっていくことも
護身の１つ。
無理し過ぎてのケガや故障で、
思うように稽古ができなければ、もったいないですね。

鍛えた分だけ、その後のケアもしっかりとする。
身体の声をよく聴き、身体と対話をしながら稽古をする。
日々の生活習慣を整える。
適切な刺激は代謝を高め、
より健康で丈夫な身体づくりを可能とします。

私も10代の頃から空手の道を歩んできた中で、
若い時は、若い時なりの鍛え方があり、
マスターズ世代になれば、またそれに見合った鍛錬へと
シフトしていく必要があるというのを実感しています。

沖縄に空手修業に行った時は、
80代を過ぎた先生方が、元気に稽古をされているだけでなく、
衰えることのない技を持っておられたのに感動しました。
そうした境地を目指して、これからも精進していきたいですね。

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小山　正辰 BABジャパン 2011年09月01日頃

天志道場

心の姿勢

2023年3月14日 tenshidojo コメントする

蹴り技のバランスアップトレーニング

技が上手になるには、
体軸の安定と体幹の強さが重要です。

基本稽古でも、上級者ほど頭や身体がブレることなく
技を出すことができていますね。

そして、身体と共に大事なのが心のブレを無くすこと。
よそ見をせずに、真っ直ぐ先生の方を見て話を聞いているか。
そうした心の姿勢も技に現れてきます。

真っ直ぐな心と身体で、技の上達を目指していこう!!
押忍!!

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小山　正辰 BABジャパン 2011年09月01日頃

天志道場

レベルアップのポイント

2023年3月8日 tenshidojo コメントする

3/7(火)総本部道場

★キッズ(園児)クラス

新しく入門したRちゃんに、
技のお手本を年長のHくんが
張り切ってやってくれました。

突き蹴りのやり方を教えてくれたり、
ミットを持ってくれたり、組手の時はリアクション付き(#^.^#)
Rちゃんもニコニコとご機嫌でした。

自分が知っていることやできることを
下の子に優しく教えてあげるのはとても大切なことです。
Hくん、ありがとう!!

★少年部

基本稽古もミットも気合充分!!

基本稽古から型やミット、組手まで、
全ての動作はつながっています。
基本を適当にやっていると、組手で本気を出したり
正しいフォームで技を出すことができません。

逆に1時間20分の稽古をすべて本気で行うと、
上達するスピードは格段に変わってきます。
「基本稽古や型の時は、実際に相手が目の前に
いると思ってやってみよう!」とよく言っています。
少し意識を変えるだけで、どんどんレベルアップ
していきますよ(^^)v
(※チセ先生)

道場訓
『感謝の気持ちを忘れずに、家族や友だちを大切にします』
空手ができること、温かく見守ってくれる家族に感謝。
共に頑張れる仲間たちに感謝。
組手やミットも、相手がいるからこそ
高め合えることができますね!
(※ソラ先生)

★一般部

ここ最近は、約束組手の中で崩し技を多く行っています。

競技ルール内の技だけでなく、
いざという時に身を護るための動きも、
繰り返しやって身体に染み込ませ、いつでもできるよう
刀は研ぎ澄ませておきましょう。

ミット練習は、中段回し蹴りをメインに
様々なコンビネーションを行いました。

最後はトレーニングも入れての蹴り込み。
苦しい時の仲間の応援は、
もうひと頑張りする背中を押してくれますね!!

稽古終了後は、月例の指導員ミーティング。

３月も楽しく元気にパワーアップ!!
押忍!!

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天志道場

間違えてもいい

2023年3月4日 tenshidojo コメントする

3/3(金)総本部道場稽古

★キッズ(園児)クラス

今日も元気にジャーンプ!!

仲良し２人組は、いつも稽古が楽しそう。
でも、組手の時は真剣に、バチバチと激しい闘いを
繰り広げていました。

小さなころからライバルがいるのは、
とても恵まれていることですね。
大きくなっても、お互いを高め合える
良きライバル関係でいてほしいです(#^.^#)

★少年部

普段はその場で行う基本稽古ですが、
この日は前に進みながら足技を出す練習をしました。

級や学年関係なく、跳び蹴りや回転蹴りなど
とにかく色んな足技を練習します。

低学年の子たちには、技を完璧にさせようとするのではなく
まずは先輩のマネをするという姿勢を見ています。
間違えてもいいから、思いっきりやってみる。
その気持ちが一番大切です。

後は気合いの大きさ。
初級の子には
「気合いでは先輩に勝つことができるよ!!
だからお腹から大きな気合いを出そう!!」
とよく言ってます。

その言葉通り、今日は全体的に
よく気合いが出せていましたね!!(^^)v
(※チセ先生)

★一般部

前半は型の稽古と、型の動きの中から
護身の技を２つほど練習しました。
若者たちは、まだまだ動きはぎこちないですが、
いざという時にどのように行動するか、
その思考と動きは常に伝え続けていきたいと思います。

ミットは３人組での打ち込み。
ステップなどのトレーニングも入れながら、
フィジカル&テクニックを鍛えました。

本日もお疲れさまでした。
押忍!!

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天志道場

良いお手本

2023年3月3日 tenshidojo コメントする

3/2(木)総本部道場稽古

★キッズ(園児)クラス

今日もハイテンションでスタート!!

トレーニングは、お相撲大会で盛り上がりました!!

★少年部

白帯のルーキーさんたちも移動稽古頑張っています。
間違えはOK!!どんどんチャレンジしていきましょう!!

先生や先輩の動きを真似ることも大事です。
先輩は行動の１つ１つが後輩のお手本になります。

立っている姿勢から道着の着方、
あいさつや技もすべて後輩さんたちの
良いお手本になれるよう稽古していきましょう!!
(※チセ先生)

★一般部

ウォーミングアップはサーキットトレーニング。
色んなメニューで身体の自由度を高めていこう。

崩し技の練習。
若者たちにも護身の技やいざという時に
素早く判断・行動ができる思考法を伝えています。

ミット&トレーニング
冬の間に体力アップを目指そう!!

突き蹴りの受け返し練習後に組手を行い
この日の稽古は終了。
しっかりいい汗流しました。

試合を控えたメンバーは、
来週が大会までの最終稽古になります。
体調管理などの調整もしっかりやっていきましょう。

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小山　正辰 BABジャパン 2011年09月01日頃

空手一般部稽古

攻撃力アップ

2023年3月2日 tenshidojo コメントする

3/1(水)一般部稽古

約束組手では、捌き技を練習しました。
こうした技や受け身など、
いざという時に身を護る技術も
知っておくことが大事ですね。

ミット打ち込みの合間に、体力トレーニングも挟みました。

組手練習。
冬場のトレーニングもやり続けていることで
みんなの攻撃力も上がってきています。

崩し合いの相手もしましたが、これはまだまだ余裕です(笑)

彼らがさらにパワーアップしている何年か後には、
逆の立場になってるでしょうね(^_^;)

まだしばらくは、みんなの”高き壁”でいられるよう、
私自身も鍛錬に精進します。
押忍!!

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