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10/9(水)一般部稽古

基本稽古では、正拳突きを様々な立ち方で行いました

組手の中では、時によって不安定な姿勢から
技を出す状況もあります。

どのような体勢からでも、
突きのキレと威力が出せるように
身体の使い方を練っていきましょう。

続いて各立ち方での姿勢の確認。

臍下丹田に身体の重みを落とし、
大地に根を張る大木のごとく
体軸を意識することで
押されてもブレない立ち方が
できるようになります。

その身体の感覚を、動きながらでもできるようになれば
力が逃げることなく、威力の高い突きを
打つことが可能です。

基礎鍛錬は地味で面白みがないと感じるかも知れませんが
高いビルほど基礎工事がしっかりとしているように
基礎をやればやるほどに年を重ねても衰えることのない
空手の技を使える身体が錬られていく。

その楽しさに気づくことができれば、
どこまでも自分を高め続けられ
稽古に飽きが来ることもありません。
若者たちには難しいかもしれませんが
そうした空手の奥深さもわかりやすく
伝えて行きたいですね。

基礎がしっかりとできれば
それらをミット・組手での応用に繋げていきます。

基本スペックを高めた上で
実戦では相手に応じた戦略・戦術も必要。
組み手の相手をしながら、
それらのポイントをアドバイスしていきました。

若者たちも着実に進歩しているね。
また次回も頑張ろう!!
押忍!!

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Tuesday🌟少年部一部クラス👦

昨日も元気いっぱい頑張りましたね✨

組手の時間を多めにとりました。
いつもの3セットの後に15秒ラッシュ5セット、
からの希望者は試合形式も！

経験は強みです👊 ナイスファイトでした😊

稽古とは関係ないのですが、
低学年の子たちは人懐っこい子が多くて、
最近は「歯が抜けたよ」や「歯が抜けそう」と、
グラグラになった歯をよく見せてくれます❣️

中には食べ物噛めるの？と心配になるくらい
歯がたくさん抜けている子も🤭
とっても可愛らしいのですが、
少しずつ大きくなっていくのが寂しい気もします🥲
そんなほっこりエピソードでした♡
💚チセ指導員💚

★一般部稽古

この日は振り替えやスポットのメンバーも稽古に参加
普段と違う相手との稽古はお互いに良い刺激になりますね。

蹴り技は、上段回し蹴りを練習

マスターズ世代も多く、
無理せず蹴れる高さまでで蹴ってもらいますが
身体の使い方によって、
より高く蹴れる蹴り方もあるので
そうした方法もアドバイスしていきます。
どうせなら、いくつになっても
かっこ良くハイキックを蹴りたいですよね!!

入門間もないFさんも、最初は稽古後筋肉痛が
強かったそうですが、最近では大分身体も
馴染んできたようです。

稽古の目的、進むペースも人それぞれ
マイペースで一歩ずつ進んでいく事が
息長く、空手を楽しむためのポイントです(^_-)-☆

それぞれの高みを目指していきましょう。
本日もお疲れさまでした。
押忍!!

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Saturday🌟土曜一部クラス👦

学校行事等でいつもより人数は少なめでした。

挨拶係は1年生のHくん！
力強い声でみんなを引っ張ってくれました💨

ミットの打ち込み中、本来なら大きな気合いが響き渡るはずが、なぜかシーン､､､みんな起きてるー？！？！
周りに引っ張られてちゃいけませんよー！！

気合いは内に秘めているパワーです。
周りのことは気にせずに、自分の持っているパワーを
思いっきり爆発させてほしいと思います‼️
お疲れ様でした🎵
💚チセ指導員💚

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★一般部稽古

この日は他クラスからの振り替えもあり、
いつも以上に賑やかな稽古となりました。
今週はそれぞれの級の型の課目に磨きをかけています。

グループに分かれ、それぞれ黒帯がついて練習後
発表をしてもらいました。

型もただ順番や形を覚えるだけでは意味がありません。
型の稽古を通じて、何を身につけていくのか、
それらを実践の中でどう活かしていくのか
常にその意識を持って取り組むことが大事です。

ミットはトレーニング&主に単発での突き蹴りの打ち込みで
基礎をしっかりと鍛えました。
何事もベースが大事!!

対人では、回し蹴りのディフェンスを。
参加者がバラエティーに富んでいたので
様々な人と手合わせをして、
相手の間合いを感じたり、効果的なポジションを
掴んだりなどを時間をかけて取り組みました。

組手の上達はやはり組手を数多くこなす事。
だからこそ相手を尊重し、安全に留意して行う必要があります。無闇に効かせたり、一方的に攻めるものではなく
お互いにちょうど良い力加減で
技を磨き合う意識で行うように、
常に組手前には話をしています。

組手は身体を通じてのコミュニケーション。
自他共栄の精神は普段の人間関係にも繋がります。

日々の生活の中で活かせる空手道を目指していきましょう。
本日もみんな楽しく頑張りました!!
押忍!!

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Friday♡少年部一部クラス👦

移動稽古を練習しました。

一通りやった後、号令係を募集したのですが
たくさんの子が手を上げてくれました😊
特にオレンジ帯のYくん、大きな声でみんなを
引っ張ってくれましたね✨

ミットではみんなの気迫が伝わってきました💥
以前水色帯に昇級した年長さんのJくん、
道場いっぱいに元気な気合いが響いていましたっ‼️

全員がやる気満々で、最後の試合形式も
たくさんの子がチャレンジ！
週末のパワーを全て出し切りましたね🍀
よく頑張りました！ お疲れ様でした🎵
💚チセ指導員💚

★一般部稽古

ミットは打ち込み&トレーニングをみっちりと。

主に移動しながらの打ち込みメニューを多く行いました。

この日も全員の組手の相手をして個別にアドバイス。

まずは自身の長所・利点を知り、
それを活かした闘い方を組み立てていく事が大事です。
自分だけのオンリーワンの組手を生み出そう!!
押忍!!

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10/3(木)一般部稽古

前半は型の稽古。
各自でそれぞれの級の課目を練習し
順番に発表してもらいました。

発表後は、良かった所や改善点をアドバイス

中学生たちの体力課目のレベルを
先輩たちに見てもらいました。
技は力の中にあり。
ある程度のフィジカルレベルも必要です。

全体で組手を回した後、この日は学生がテスト期間で
小人数だったので、１人ずつ組み手の相手をしました。

小学生の時から通っている子たちなので
身体でかれらの成長を感じることができました。
みんな力強くなっています!!

後半、相手も高校生以上になると
勢いや当たりもより強くなるのと
こちらの息も上がってくるので気が抜けません。

久々にみんなとの組手でいい汗を流すことができました。

終わってからもアドバイスを求めてくる子も。
質問力がある子は、何事もレベルアップが加速されるよ!
みんなよく頑張りました!!
押忍!!

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10/2(水)一般部稽古

昨日は中学生とのマンツーマン稽古
集団での稽古とは違い、じっくりと進められるのが
マンツーマンの良い所。

彼の課題は突きの強化なので、
普段はやることのない巻藁での鍛錬法を教えました。

●立ち方・姿勢を整える
●各関節を固める
●重心の移動

これらを意識して打ち込むことで突きの精度を高め、
威力向上に必要な筋力が鍛えられていきます。

サンドバッグ・ミットなどの
近代的トレーニングと併用して
こうした古来より受け継がれてきた
伝統的鍛錬法に取り組んでいく事も
空手の技を使える身体づくりには効果的です。

巻藁はいつでも使用可能ですので
突きを強化したい方はぜひ実践してみてくださいね。

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Tuesday💫少年部一部クラス👦

基本稽古からしっかり身が入っていました！
段々と人数が増えてきて、組手相手も充実しています✊

組手では激しい打ち合いができていました⭕️

自分よりレベルが下の子には
技のスピードは落とさずに力加減をする、
自分よりレベルが上の子には思いっきり挑む、
というのを徹底してもらっています。

そのルールをしっかり守った上で、
みんな強くなってほしいと思います。
ラストの試合形式ではいい試合が多かったです。

しっかりと前に出て攻める子が増えてきました！
どんな相手でも攻め切る勇気を持って戦ってくださいね✨
お疲れ様でした🎵
💚チセ指導員💚

★一般部

先日の全関西大会で新千里支部のシュウマと
高校生のリョウタがダブル優勝。
接戦を粘って勝ち抜いたのは、日々の努力の賜物ですね。
おめでとう!!

前半は型・約束組手を中心に。
その場での受け、移動しての受け、応用の用法などを
組手や護身などの場でいざという時に使えるよう
段階的に進めて、技を身体に染み込ませていきます。

ミットは移動しながらの打ち込みとトレーニングで
打撃の威力養成を、心身の健康づくりが目的の方は
こうした打ち込みを通じてストレス解消・体力アップを
目指します。

対人練習では、下段回し蹴りを重点的に行いました。
様々な間合いからの打ち込みや
相手の動くタイミングに合わせて蹴りの打ち込みなど。
そこから実際に組手での攻防の中で
練習した技が使えるかを確認しながら
自身のテクニックに磨きをかけていきます。

学生からシニア世代、女性の方と様々な人たちが
同じ稽古の中で負荷を変えていくので
無理なく自身を高めていく事が可能です。

道場の仲間がお互いを尊重し、感謝の気持ちで稽古に臨み
誰でも強くなれる空手、
それぞれの目的・目標を目指せる空手
天志道場はそんな空手であり続けたいですね。

本日もお疲れさまでした。
押忍!!

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9月29日（日） 宮野道場様主催 全関西空手道選手権大会🥋

天志道場からは本部3名、
中豊島1名が出場させていただきました。

初級/小学4年男子　アイト
相手はアイトよりも小柄でガンガン攻めてきます。
必死に対応しつつ隙を見て上段蹴りで技ありを
取ることができました！ ですが立て続けに2発上段蹴りで
技ありを取られてしまい、本戦一本負けとなりました。
まだまだ外部試合では初心者なので、
これから経験を積んでもっと強くなるでしょう✨
お疲れ様でした！

初級/小学5年男子　オウスケ
オウスケとほぼ互角の相手でした。
若干相手の技の方が的確で、徐々に押されていたところに
上段蹴りで技ありを取られてしまい、初戦敗退となりました。
ですが後ろ蹴りがキレイに当たっていたりと、
伸び代を感じることができました！
オウスケも最近外部試合にチャレンジし始めたので、
たくさん経験を積んでほしいと思います。 お疲れ様でした！

中級/小学4年女子　優勝🏆　ソウナ
初戦はほぼ互角の相手です。いいテンポ感で、
自分の思い通りの組手ができていたと思います。
途中上手くタイミングを合わせて上段蹴りから
横蹴りへと繋げて技ありを取ることができました！
終盤も果敢に攻め続けて見事勝利！
決勝戦は以前も戦ったことのある相手です。
相手の圧力に若干押されつつも何とか持ち堪えて延長戦へ。
お互い疲れがある中で攻め続け、
終盤になるにつれてソウナの怒涛のラッシュの末、
見事優勝を勝ち取りました！

着々と実力をつけ、全国大会の権利を
獲得することができました。 おめでとうございます！

中級/小学4年男子　優勝🏆　ヒロト
18名の大トーナメントです。
一回戦は相手の反則により本戦判定勝ち。
ですがヒロト得意の一歩も引かない組手ができていました👍
二回戦は小柄な相手で、試合前からしっかりと作戦立てて
攻め切り本戦判定勝ち。
三回戦は実力のある選手でしたが、
突きと膝蹴りを上手く使って本戦判定勝ち。
決勝戦はヒロトよりも体格が大きな相手です。
ガンガンの突きで攻められますが、引かずに必死に対応します。 ヒロトの気持ちの強さが全面に表れていました。
結果相手の反則により本戦判定勝ち、見事優勝となりました👏

ここ一年は中級クラスにチャレンジし、
勝てない日々が続いていましたが、
今日やっと日の目を浴びることができました！
諦めずに挑戦し続けることの大切さを、
ヒロトを通じて改めて感じることができました。
全国大会への権利も獲得できました。 おめでとうございます！

主催の宮野道場様、スタッフの皆様、
素晴らしい大会を開催していただきありがとうございました。
今後ともよろしくお願い申し上げます。
💚チセ指導員💚

 

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9/27(金)総本部道場 一般部稽古

・運足
・基本稽古
・型(平安四)
・約束組手
・ミット練習
・対人受け返し
・自由組手

自身の最高を目指して、今日も全身全霊全力
完全燃焼で行こう!!
押忍!!

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