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一生懸命な白帯さんが多く集まるクラス。

帯を結ぶ練習をしたり、
基本稽古をきっちりと練習していきました。

そして新人さんには、
物の扱いを丁寧にするように声掛けもしています。
物の扱いは人との接し方に関わってきます。
履いてきた靴やトイレのスリッパ、
自分の防具類を必ず揃えるように意識しましょうね🍀

その間、色帯さんたちは
青帯の先輩2人に移動稽古を教わっていました。

教え上手なK先輩が、例え話も交えながら、
後輩たちにわかりやすく教えようと頑張る姿勢が見られました。
そしてK先輩を陰でサポートするA先輩、
2人の相性はバッチリです🤝

そんな先輩に応えようと、
後輩たちも一生懸命頑張っていましたね◎
ただK先輩に言われていた、
「2回目にやった移動稽古のほうがすごく良かったけど、
その移動稽古を始めから全力でできるようにしよう」
という言葉に全てが詰まっていますね👍

練習なので何度もできますが、
たった1回のチャンスだと思って
必死に取り組んでみましょうね🔥
※チセ指導員

★一般部稽古

昨日は少人数だったので
私も若者たちに交じって一緒に稽古をしました。

最近、昔の動画を整理している中で、
20代の頃の自分の稽古動画を見つけました。
やはり動きにはキレと勢いがあり、
上段の蹴りもしなやかに出ています。

とはいえ、そこから40年も経てば、
フィジカルが低下し、関節も硬くなり、
できなくなることが増えるのも当然のこと。
だからといって、昔と同じような練習で
それを取り戻そうとすれば、
身体に返ってくるダメージも大きく、
疲労も抜けにくくなり、故障の原因にもなってしまいます。

若い時には若い時なりの鍛え方があり、
シニアにはシニアに合った鍛え方、
そして技の磨き方があります。
還暦間近の自分が、大きなケガや病気もなく、
今も楽しく空手を続けられているのは、
生涯武道としての空手を目指し、
鍛錬法を追求してきたからだと思います。

これまでに培ってきたものを道場生たちに還元し、
いくつになっても心技体を高め続けていける
空手道を伝えていきたいですね。
Let’s Enjoy 空手道!!
押忍!!

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3/5(木) 総本部道場 一般部稽古

この日も道心流空手道のカンタが出稽古に来てくれました。
今月末の試合に向けて、いよいよ追い込みの時期。
稽古にも、より一層の熱がこもります。

前半は移動稽古でさまざまな動きを行い、
身体のつながりやバランス感覚を磨きました。

後半のミット練習では、後ろ蹴りをテーマに
さまざまなパターンで蹴り込みを行いました。

重量級・リクの後ろ蹴りの威力はハンパないですね。
その衝撃に、70kgを超える私も吹き飛ばされてしまいます。

最後は全員で組手を回して稽古終了。

カンタもすっかり皆と打ち解け、
男子軍団で閉館時間まで、
いろいろな話で盛り上がっていました。

流派の垣根を越えて空手仲間の輪が広がることは、
うちの若者たちにとっても良い経験になると思います。
私自身の経験でもありますが、
拳で語り合えば、お互いの距離もぐっと縮まり、
その輪は世界へと広がっていくこともあります。

※スリランカでの空手指導より

彼らには、そうしたつながりを通じて自身の見聞を広げ、
これからの人生をより豊かなものにしていってほしいですね。

引率してくださった道心流空手道・音花先生
今回もありがとうございました。
押忍!!

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3/4(水) 総本部道場 一般部稽古

男性の方が体験稽古にお越しくださいました。
以前にボクシングの経験もあるそうで
ミットでは切れのあるパンチを打たれていました。
ご参加いただきありがとうございました。

白帯のミオカさんは、相変わらずとても稽古熱心。
今月は週2回通われる予定で、日曜日開催の
「レディース組手祭り」にも参加されます。
空手に向き合うその情熱、本当に素晴らしいですね。

水曜クラスは初中級のメンバーが中心ですが、
皆いつも全力で稽古に取り組んでいます。
最近は組手でも新しい技に挑戦する姿が増え、
日々の積み重ねが着実に成長へとつながっているのを感じます。

この日はナッちゃんの組手審査を行いました。

ケガの影響で十分に稽古ができず、
審査日も延期となっていましたが、
本人の強い希望もあり、稽古終了後に急きょ実施することに。

上級者2名を相手にした厳しい内容となりましたが、
最後まで気持ちを切らすことなく闘い抜き、
見事4級・黄帯へ昇級しました。

春からは大学進学で大阪を離れるため、
稽古に通うのも厳しい環境にはなりますが、
この試練を乗り越えた経験が
彼女の気持ちに強い火をともしたようで、
こちらに帰ってきた時には、
また稽古にも参加してくれるそうです。
空手への思い、仲間との絆を大切にしてくれていること。
その気持ちを本当にうれしく思います。

春からの新生活も充実したものになるよう願っています。
昇級おめでとう!!
押忍!!

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火曜二部クラス❣️

数年前、お引越しで道場を離れた子が大阪に戻って来られ、
「また空手をしたい！」というご本人の意思で、
妹さんと一緒に稽古体験に来てくれました✨
技の力強さは健在で、妹さんもそんなお兄ちゃんを見て、
上手でパワフルな技を見せてくれました😊
空手を覚えていてくれたことがとても嬉しかったです。
来週からまた一緒に頑張りましょうね👊

そして3月からは
リズムトレーニングを稽古に取り入れています🎶
今は音に慣れる段階ですが、
少しずつその音からリズムを取れるようになりましょう◎

稽古全体を通して、「もっと大きな気合い出して！」
と言われてから気合いを出す子が多かったです､､､🌀
気合いは人から言われて出すものではなく、
自分の中から湧き出てくるもの。
言われずとも大きな気合いが出せるようになった時こそ、
本当に成長できる時です🔥

白帯の子よりも水色帯、水色帯の子よりも赤帯の子が
より大きな気合いを出すことが自分のためでもあり、
自然と後輩のお手本になっていきます！
来週もみんなの頑張る姿を見せてください👀
※チセ指導員

★一般部稽古

前半は、各級ごとの約束組手の課目を練習し、
最後に一人ずつ発表してもらいました。

皆の前で自分の技を披露するのは、
特に初級の人にとっては大きな緊張を伴うものです。
そうした場面でも平常心を保ち、
稽古してきた技を出せるかどうか。

これもまた大切な修行の一つです。
失敗を恐れず、思い切りよく、
今の自分を精一杯表現していきましょう。

ミットでは、飛び後ろ回し蹴り、回転飛び回し蹴り、
六本蹴りなど、さまざまな足技に挑戦しました。

50代後半のカワタ初段、そして67歳のシライ初段も、
若い世代に交じって懸命に汗を流されています。

私もそうですが、年齢を重ねると、
思うように技が出にくくなることもあります。
しかし多様な技に取り組むことで、身体のつながりが整い、
普段使わない筋肉にも刺激が入ります。
その積み重ねは、技術の幅を広げるだけでなく、
健康面においても大きな力となります。

いくつになっても、自分の可能性を広げ続ける。
そんな挑戦する心を、これからも大切にしていきたいですね。
押忍!!

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月曜一部クラス🍀

ここのクラス、白帯さんが増えてきました😊

改めて移動稽古を細かく説明しながら行ったのですが、
ある動きで苦戦していたので、先輩に1人ずつ付いてもらい、
マンツーマンレッスンです。

そのおかげで、最後はきっちり習得できていました！
この日やった動きをしっかり覚えていてくださいね◎
先輩ありがとう✨

ミットでは2種類のカギ突きを練習しました。
肩の筋肉の繋ぎ目の部分と、
胸骨の部分をミットの上からでも
しっかり狙って打つことが大事です👊

その後は受けの練習もしっかりと。
受けばかりになるのではなく、
受け方を知っておきましょう！
組手での安心感が変わります。

それぞれの成長を感じるいい稽古でした🌟
※チセ指導員

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土曜日の午後、総本部道場にて
一般部・上級者を対象とした研修会を開催しました。

今回は「型の稽古」をテーマに、
いつも以上に深く掘り下げてお話ししました。

型は、何百年もの試行錯誤の中で磨き上げられてきた
“身体操作の結晶”です。
単に順番を覚えて動けばよい、
というものではありません。

型を通じて技術や体力を高めること。
さらには健康増進にもつなげていくこと。
そのために「どのように身体を使うのか」という点を、
改めて丁寧に見つめ直しました。

上級者に求められるのは、
型を通じた身体操作、意識の置きどころ、そして理合の理解。
それらを２時間、みっちりと実践を重ねました。

稽古後には「身体のあちこちが張っています」
との声も多く聞かれました。
これまで以上に細かな筋肉まで意識して型を打つことで、
使われる筋肉の量や質が大きく変わってくるのですね。

今回の研修会で学んだことを、
それぞれの稽古はもちろん、
後輩の指導にも活かしていただければ幸いです。

この研修会は今後も定期的に開催し、
皆さんのさらなる上達につなげていきたいと思います。
参加された皆さん、お疲れさまでした。
押忍!!

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2/26(木) 総本部道場 一般部稽古

この日も、交流道場の道心流空手道様から
中学生のカンタが出稽古に来てくれました。

月末は鍛錬ウイークなので、
カンタも皆と一緒にサイ・チーシー・巻き藁など
古流の鍛錬をやってもらいました。

月末は「鍛錬ウイーク」。
サイ・チーシー・巻き藁など、
古流の鍛錬をみんなで行いました。
カンタにとっては慣れない稽古もあり、
思うように動けない場面もあったかと思いますが
こうした鍛錬を通して空手の幅を
少しでも広げるお役に立てればうれしいですね。

ミットはペアでそれぞれの磨きたい技を練習

試合控えたメンバーもいたので、
対人練習にも時間をかけて取り組みました。

稽古の中で「楽しむところ」と
「真剣に取り組むところ」のメリハリが
しっかりできているのは、彼らの良いところです。

世代の近い仲間同士が切磋琢磨して
お互いに磨き合い、高め合うことで
成長も加速されていきますね。

引率してくださった道心流空手道・音花先生
今回もありがとうございました。
押忍!!

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水曜二部クラス🌟

熱心な子が多く、指導にも熱が入りますね🔥
どんどん吸収して、たくましく育ってほしいと思います。

二部クラスなので、型やミット練習なども
より細かいところまで突き詰めていきます。
この日のテーマは「自分の体をうまく使いこなす」！
もちろん上級者は上手に出来ている子が多いですが、
フリーで稽古に来てくれているちびっこチームも、
普通に稽古について来れているのがすごいです🫢
指導員の話をよく聞いて、
それを体で表現できる力があるんですね。

自分の体をうまく使いこなして感覚を強化し、
技の精度や動きの質をさらに高めていきましょう🔥
これからの成長がますます楽しみです✨
※チセ指導員

★一般部稽古

この日も前半は、グループに分かれて基礎鍛錬を行いました。

↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑
バランスアップトレーニングに加え、
壁押し、サイ、チーシー、巻き藁といった
古流の鍛錬法にも取り組み、
じっくりと身体をつくっていきます。
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

続いて、三戦（サンチン）立ちで姿勢と体の締めを確認。
軸のぶれない構えを整えました。

ミットでは、それぞれが磨きたい技に集中。
自分の課題と向き合う時間も大切です。

対人稽古では「壁組手」を行いました。
壁を背にし、退路のない状態で攻防を行う稽古です。

通常の組手では間合いを外すために後退することができますが、
壁組手ではそれができません。
そのため、
・体さばき
・受けからの即反撃
・プレッシャーの中での冷静さ
といった力が自然と磨かれていきます。

また、「下がれない」「囲まれている」「地形に制限がある」など、
実際に起こり得る状況を想定した対応力を養うこともでき、
護身の観点からも、意味のある稽古です。

体力向上や健康増進はもちろん、護身や精神鍛錬など、
多方面から自分を高められるのも空手の魅力ですね。
また次回も、楽しく頑張っていきましょう。
押忍!!

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2/24(火) 総本部道場 一般部稽古

今週は「鍛錬ウイーク」。
古くから伝わる空手の鍛錬法に加え、
バランス強化やミット打ち込みを、
グループサーキット形式で行いました。

立ち方の稽古では、
ペアになって互いに姿勢や筋肉の締まりをチェック。
技そのものだけでなく、技を活かすための“土台づくり”も、
当道場では大切にしています。

そしてこの日は、誕生日を迎えられたシライ初段へ、
ささやかながらプレゼントをお渡ししました。

御年67歳。当道場最高齢ながら、まだまだ元気いっぱい。
誰よりも大きな気合いで場を引き締め、
若い人たちともバリバリ組手をこなされます。

その背中で天志道場の目指す
「生涯武道」を体現されているシライ初段。
私自身も、人生の先輩として
日々多くを学ばせていただいています。
お誕生日、誠におめでとうございます。
押忍！！

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土曜一部クラス👊

朝から元気いっぱい‼️
盛り上がりのあるクラスでしたね🔥

今日も膝蹴りの練習をしました。
上級者は組手でも積極的に出せていますね☺️
ちせ指導員は個人的に、
膝蹴りは難易度の高い技だと感じています。

タイミングやポジションを合わせるのが難しいので、
子どもたちの組手を見て、上手に蹴っている子がいれば
「すごいなぁ！」と感心しています。
子どもたちの戦い方から
学ばせてもらうこともたくさんあります。

もちろん自分のために戦う組手ですが、
見応えのある組手ができる子も増えているのも事実です❤️‍🔥

追い抜かれることのないように、
こちらも頑張らねばなりません✊💦
※チセ指導員

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