「天志道場」カテゴリーアーカイブ

地力をつけておく

1/25(木)総本部道場

本日の少年部二部クラスでのハプニング💥
指導員も混じって、女の子🆚男の子で綱引き対決をしよう!
ということでやってみたところ、、、

綱引き用の帯がブチっとちぎれてしまいました😂
しかもこの動画は2回戦目で、
なんと1回戦目でも別の帯がちぎれているんです💦
流石に決着がつけられないということで、
勝負は引き分けとなりました(笑)
高学年、力強すぎっ‼️🤣

★一般部

就活や研究、体調不良などもあって小人数の木曜クラス。
この日も冷え込みが強かったので
打ち込みやトレーニングを多めでしっかり汗を流しました。

ミットでは女の子の持ち手をしましたが、
久しぶりに受けた突きの威力が
思った以上に上がっていて驚きました。
コツコツとでも続けている成果が
技にもちゃんと表れてますね。

若いうちは身体も動き、回復も早いので、
その時にしっかり鍛えて地力をつけておくことも大事です。
もちろん鍛えた分だけ、ケアも十分に行ないましょう。

ソラ指導員の友人から、おにぎりや巻き寿司の
差し入れをいただきました。

食べ盛りの若者たちはメチャクチャ喜んでましたね。(≧▽≦)
ありがとうございます!!
押忍!!

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丁寧に扱う

Wednesday少年部二部クラス

1人ずつ型の発表会を行いました。
ここのクラスはよく発表会をしているので、
みんな慣れたものです。 全員が堂々と発表できていましたね✨

見ている子もただ見るだけじゃなくて、
感想を言ってもらいました。
その子の型のよかったところを見つけるのも、
いい勉強になると思います

ミットはまたもや打ち込み系です!
40秒の打ち込みの後、トレーニングを挟んでいきました。

難しい動きが多かったですが、みんな手を抜く事なく
前向きに取り組んでいて素晴らしかったです

その後は組手で使えるコンビネーションを
いくつか練習しました。
ミットで習った技は、その後の組手で必ず一回は
出していきましょうね^^

最後は組手です。
学年も組手のレベルもバラバラで、
格上の子と当たることもあったのですが、
下の子は頑張って食らいついていてカッコよかったです!
みんな今日もよく頑張りました☺️

稽古が終わって帰る準備をしている時、
Nちゃんが綺麗に道着を畳んでリュックに詰めていました。

身の回りのものを丁寧に扱うことは、
当たり前のようでできていないことも多いです。
天志道場ではトイレのスリッパは使ったら並べる、
ミットを片付ける時は譲り合って綺麗に片付けるなど、
当たり前のことが当たり前にできるように、
きっちりと教えています。
お疲れ様でした
チセ指導員

★一般部

昨日はかなり冷え込みが強かったので、
しっかり身体を動かす「汗かきメニュー」の稽古でした。

私も若者たちと一緒にトレーニング&ミット打ち込み。
身体は温まったものの、今日は筋肉痛でガチガチです(^_^;)

負荷やペースは無理なくやっているので、
少しずつ体力も上がり、身体も動くようになってきています。
健康度も高まっているので、年令に応じた稽古で
“生涯武道”として自身の鍛錬を続けていきたいですね。

テクニック練習では、新しいコンビネーションを伝授。
みんな新しいものを吸収しようという好奇心は旺盛です。
ミク手でも早速使っている子もいましたね。

この日は水曜クラスメンバー全員参加でしたので、
みんなでハイ、チーズ(=^・^=)

本日もナイスファイト!!
押忍!!

 

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技の精度を高めるために

Tuesday❤️少年部一部クラス👦🏻

ミットは打ち込み系をメインに行いました。

組手をやっているみたいに自由に打ち込んでもらうのですが、
みんなすごくレベルアップしています!
1分間止まらずに、ずっと技を出し続けている子もいました。

打ち込み系のミットは自分のさじ加減で
自分に厳しくできますし、逆にゆるくする事もできます。
ですがほとんどの子が最初から全力全開で、
「そんなに飛ばしたら後半大丈夫かな?」
と心配にはなりますが見てて気持ちがいいです😂
そうやってみんな強くなっていくのですね✨

最後は希望者のみ試合形式を行いました。
周りを見てから決める、誰かがやるからやるではなく、
自分がやりたいからとパッと手を挙げられるような子は
やはり強くなっています🔥

毎週小さな事でもいいので、
何かにチャレンジしてみましょう✊
お疲れ様でした🎵
💚チセ指導員💚

★一般部

この日は型の動きを使っての護身技を練習しました。

こうした護身や試合などの”いざ本番”という
闘いの場面において、正確に技を出すためには
型や約束組手の繰り返しによって
その動きを身体に染み込ませることが大事です。

自転車も、転んで転んでの繰り返しで
正しい乗り方を身体が覚えれば忘れることのないように
技も量稽古によって身体に染み込ませ、
そこからより細かく角度やポジションを調節していきます。

もう1つが心の状態。
頭に血が上ったり、焦りや恐れなどの雑念も、
反応が遅れたり、動きが硬くなったり、
技の正確さを鈍らせる要因となります。
何事にも常に冷静に、落ち着いた心で臨むことが大事ですね。

より精度の高い技を出せるように、
技を身体に染み込ませ、心整えていきましょう。
押忍!!

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良いお手本

★1/19(金)総本部道場

キッズクラスは楽しく元気よく、
少年部一部クラスはより強くなれるように
稽古を進めていきました✨

特に少年部一部クラスは白帯の子が3人いたのですが、
それぞれよく頑張っています👊

ここのクラスは先輩の子たちが常に全力なので、
とても良いお手本になっているのだと思います。
とは言っても最年長は3年生です。
去年から低学年と高学年でクラスを分けるように
なったのですが、そのおかげで2.3年生の子でも
リーダーシップを取れるようになってきました!
素晴らしいことです👍

そして高学年が集まる二部クラスでは、
より技術的であったり、体力を上げる練習を行なっています。
今3年生の子は次は二部クラスに上がりますので、
また空手の新たな楽しさを感じてほしいです💫
お疲れ様でした🎵
💚チセ指導員💚

●一般部

“熱き漢”ジンノ初段が金曜クラスに久々の参加。
常に全力で臨む姿で背中を見せて
若者たちを引っ張ってくれます。

若者たちがより大きく成長できるように
我々マスターズ世代も”高き壁”であり続けられるよう
日々精進していきます。

共に更なる高みを目指していこう!!
押忍!!

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底なしの体力

Thursday💚 キッズクラス👦🏻

本日も元気に稽古がスタートしました✨

ここのクラスで最も長く空手を続けている、
Rくんの様子がお兄さんに変わってきました!
「先輩」の意味を説明するとその言葉が気に入ったみたいで、
今日は「先輩、先輩🥰」と連呼していました😂

前までは小さくて可愛らしいという印象だったのですが、
最近は意識が変わってきたからか顔つきも凛々しくなり、
稽古を真剣に頑張っています!
これからの成長がますます楽しみになりました😌

少年部二部クラス👦🏻

1週間のうちで一番ハードなここのクラス、
ミットもガンガン打ち込んで、組手もバチバチに戦います💥
みんなよくついてきてくれています💫

ですが稽古が終わった後は
おしゃべりが止まらなくてなかなか帰らない💦(笑)
みんなの底なしの体力に脱帽です😵👏

そして今日はMちゃんが黄色帯に昇級しました。
苦手だった拳立てを見事克服してくれました!!
いつも全力なMちゃんは、これからどんな困難が来ても
乗り越えられる強さを持っていると思います。
本当におめでとう🎉

仲良しなお友達とパシャリしました📷
お疲れ様でした🎵
💚チセ指導員💚

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得意技を見つける

Tuesday💘 キッズクラス👦🏻

ウォーミングアップはみんな大好きな綱引きで大盛り上がり⤴️

最後は子どもたち8人vs指導員2人💥
とてもいい勝負でなかなか決着つかず、、、
最終的には子どもたちの勝利となりました🏆
無邪気に喜ぶ姿が可愛らしいですね🥰

T-1リーグに出場する子が多くいましたので、
試合形式を行いました。
絶対優勝する!とみんなやる気満々です。
試合に積極的なのはとてもいいことです。
勝ち負けはありますが、このような挑戦を続けることで
必ず強くなりますよ👊

少年部一部クラス👦🏻

幼稚園児の頃から通ってくれている子が多くいて、
その子たちは特に「たくましくなったなぁ」
と感じることが多々あります。

昔よく泣いていた子が後輩に優しく教えてあげている
姿を見ると、感慨深くなります😌

ミットは突きや下段回し蹴り、
好きな上段蹴りをしたりと満遍なく練習しました。

最近のみんなを見ていると、
得意な技やコンビネーションが定まってきたように思います。

自分の得意技を見つけるのは大事なことで、
その技をとことん極めることによって
組手のレベルも格段に上がります。

自分の好きな技を得意技にして、
自分だけのモノにしましょう‼️
お疲れ様でした🎵
💚チセ指導員💚

★一般部

この日は護身技の練習をしました。

技の習得も大事ですが、それ以上に大切なのは
危険を察知する感性と、いざという時にも落ち着いて
状況を判断し、行動できる心。
それらを稽古を通じて練り上げていきましょう。

ミットは膝蹴りを重点的に、様々な蹴り方、
コンビネーションを練習しました。

稽古後、カワダ初段が道場に来てくれました。

なかなか稽古に参加できない状況の中でも、
こうして少しの時間でも顔を出してくれるのは嬉しいですね。
また稽古に来た時には楽しくいい汗流しましょう!!
押忍!!

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気合はいつも全力で

Friday💛 キッズクラスも少年部も、
中途半端な気合いを出さないようにと声掛けをしています。

「この一発で絶対に仕留めるんだ!」
という強い気持ちがあれば、
技に伴って気合いも大きくなります。

大きな気合いを出さなきゃ!と思って出すのではなく、
無意識に出るのが自然で一番いいですね。

最近は何も言わなくても
大きな気合いを出せる子が増えてきました。
次のステップとして、その大きな気合いを
ずっと出し続けてください😊

自分の殻を破ろう‼️
お疲れ様でした🎵
💚チセ指導員💚

★一般部

来月に試合を控える中学生2人は全員での組手の後、
懸かり稽古でもうひと頑張り。

この稽古での頑張りが、試合での厳しい場面で
紙一重の勝負を掴み取る原動力となります。
そして日常生活においても、困難を乗り越える
心の強さに繋がります。
自分に厳しく、やるべきことをやり切ろう!!

中3のソラは体格も大きくなり、
パワーもずば抜けているため、
仲間との組手では力をセーブさせているので、
最後は私が組手の相手をして思い切りを出してもらいます。

この体格で上段の蹴りや後ろ回しなどの
大技も出してきますし、打たれ強さもあり、
これからの更なる成長が楽しみですね。

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稽古が良きリフレッシュになる

Thursday💚少年部二部クラス👦🏻

高学年が多く集まるここのクラスは、
毎回適度な追い込みメニューを行っています🔥

終わったあとは汗だくになりながらも、
どこかすっきりとした表情です✨

火曜日からは学校も始まり、疲れが溜まりやすい時期ですが、
稽古が良きリフレッシュになってくれると嬉しいです!

型の発表会は多くの子が手を上げてくれたので、
今回はじゃんけんで勝利した3人だけ💦
みんな発表慣れしてきて良い感じです😊

手を上げてくれた子も発表してくれた子も、
ナイスチャレンジでした👏

そして本日も昇級者がいました。

組手審査は厳しい戦いでしたが、
最後まで意地を出して頑張りました。
見事青帯になったKくんおめでとう!

Kくんは常に全力で稽古に取り組んでいます。
後輩の子たちもそのような姿を見て、
学ぶところが多くあると思います。

今後も修行は続きますが、これまで通り全力で頑張ろう!
お疲れ様でした🎵
💚チセ指導員💚

★一般部

稽古前に若者たちから、年末年始は東京に行きました、
ディズニーランドで遊びました、
などの話を聞かせてもらいました。
冬休みもそれぞれ充実していたようですね。

この日もミット&トレーニングで
正月休みで眠っていた筋肉を目覚めさせました(=^・^=)

私も一緒に打ち込み。
3日連続の稽古のおかげで、ここ最近は夜も寝つきが良く、
且つ朝までグッスリ眠れます。

組手では、相手の体格や得意技、
重心の位置などに応じたポジショニングや
効果的な技についての説明をしました。

中上級者が増え、技術も上達してきているので、
次のステージとして、戦略的な組手ができるように
していきましょう。

稽古後も色んな話や、取っ組み合いで遊んだりと、
学校・学年が違っても、みんなホント仲良しですね。

一般部木曜クラス・稽古始めも無事終了。
2024年もLet’s Enjoy!!
押忍!!

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やる時は真剣にやる、楽しむ時は全力で楽しむ

Wednesday💕少年部二部クラス👦🏻

様々なトレーニングを挟みながら、
楽しく稽古ができましたね✨

「やる時は真剣にやる、楽しむ時は全力で楽しむ」
これができてこそ、本当のEnjoy空手だと思います。

より稽古にメリハリをつけて、
心身共に成長できるよう、指導していきたいです。
お疲れ様でした🎵
💚チセ指導員💚

★一般部稽古

一般部水曜クラスの稽古始めは
レギュラーメンバーが全員参加でスタート。
今年も基本稽古・型・約束組手で
空手の技を使えるベースづくりに
しっかりと取り組んでいきます。

ミット練習はトレーニング&打ち込み。
この日は私もみんなと一緒にやりましたが、
若者たち用メニューなので、終盤はヘロヘロでしたね(^_^;)

組手練習
負傷している子たちはサンドバッグを、
残る2人と私で組手を回して行きました。

年も重ねてきて、より健康の大切さを実感し、
昨年より無理の無い負荷で少しずつ自身の稽古量も
増やしたり、身体のケアや食事にも気を配るように
したことで、おかげさまで病気や大きな故障もなく、
体重も約4kg減らすことができました。

やはり何事も健康であってこそ。
今年も「Enjoy空手」で心技体共に
自身の更なる高みを目指していきたいと思います。
押忍!!

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総本部道場火曜クラス稽古始め

Tuesday💕 キッズクラス👦🏻

ウォーミングアップ
ソラ先生もキッズたちに負けず劣らずハイテンション!!(≧▽≦)

今日は全員揃いました✨
ここのクラスはみんな仲良しなので、
久しぶりの再会に子どもたちも嬉しそうです☺️

稽古も大きな気合いを出して頑張りました✊
T-1リーグに向けての練習を始めているのですが、
みんな試合に対して前向きで、
「絶対勝ちたい!」「この色の優勝バッジもらいたい!」
とやる気満々です。 とてもいいことですね。

勝っても負けてもいいので、
小さなチャレンジからコツコツ重ねていきましょう🔥

少年部一部クラス👦🏻

今日はみんなで平安初段を練習しました。
数回練習したあと、覚えている子たちだけで
発表してもらいました。

今回発表したのは4人。
発表慣れしているお姉さん2人はもちろん、
前列の2年生コンビが特に素晴らしい型を見せてくれました👀
これからもっと上手になりそうです。 応援していますよ📣

そして最後は試合形式も行いました。
やりたいと手を挙げる子がたくさんいました✨
その前に行っていた全体組手で、
下段回し蹴りを効かされて泣いていた子も手を挙げていて、
とても偉かったです🍀
みんなの成長を感じることができました😊 お疲れ様でした🎵    💚チセ指導員💚

★一般部

日曜日のジェネレーションカップ大会で
内藤支部長が一般上級クラスにチャレンジし、
準優勝となりました。

同じ新千里支部のツジナカさんも、
マスターズ上級クラスで優勝。
良いスタートダッシュとなりましたね。
おめでとうございます!!

一般部火曜クラスは、この日が稽古始め。
前半は基本、型、約束組手で技に磨きをかけ、
後半はミットやトレーニングで筋肉に刺激を入れました。

シライ初段は追い込みのラッシュでも
後ろ蹴りを出すなどして鉄人ぶりを発揮されていました。
60半ばになってもまだまだ元気イッパイですね!!

この日は小人数でしたので、総当たりで組手を行いました。

稽古後は、今年一発目の指導員ミーティング。
道場コンセプトの「Enjoy空手」について
みんなの想いを語り合いました。

今年の稽古も益々Enjoyしていきましょう!!
押忍!!

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