「師範の思うこと」カテゴリーアーカイブ

2人でトレーニング

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GWで道場は3日までお休み。

ジッとしてばかりいても、身体も鈍るので
2人で軽くトレーニングをやりました。

健康増進・免疫アップ目的なので、
軽い負荷で1時間弱、気持ちよく汗を流しました。

この年になると、健康のありがたさを
より実感するようになりました。
まだまだ元気で色んなことを経験したいものです。

夫婦2人合わせて106才。
生涯武道目指して精進します(^^)v

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武道家は。。。

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一般部稽古・ミット&フィジカルトレーニング

『君はその程度のことで身体に鞭打たなければならないのですか。それでは、本当に苦しい時にはどうするのです。
今打っているのですから、これ以上は鞭を打つことなど
できないでしょう!どんなに苦しいか知らないが、
簡単に鞭打つなどと言うものではありません!
武道家は辛いことでも何気ない顔で
サラッとやってのけるものです。
それが武道家の姿ではないのですか』
(※「我が武道空手盧山初雄・著より、中村日出夫先生の言葉)

若い頃、この本を読んだ時に
よく「しんどい」「疲れた」「忙しい」
などと口にしていた自分が恥ずかしくなり
それ以来、そうした弱音は口にしないと心に決めました。

まだまだ未熟ですので、中村先生の境地には程遠いですが
常にこの思いは胸に留めておきたいですね。

言葉は”言霊”
口から出る言葉は、自分の行動にも現れるもの。
苦しい時にも、元気が出る、心燃やす言葉を
発していきたいものです。

武道家としての心意気、忘れずに行きましょう!!

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打って反省、打たれて感謝

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一般部組手稽古

みんな、毎回熱心に組手に臨んでいます。

組手で大事なのは、稽古を通じて自身を振り返ること。
ただガムシャラに突き蹴りを出し、
勝った負けたで終わるだけでは進歩がありません。

技が決まっても、それがキチンと戦略建てた中での
攻撃だったのか、それともたまたま決まっただけなのか。
心は落ち着いていたか、より正確に決めるためには、
どう動けばよいのか、足りないところは何なのか。

そうして自分を振り返る。
そして、技をもらった時は、なぜもらってしまったのか、
どこかに隙があったのか、ポジションが悪かったのか、
心が乱れていたのか。

1人稽古では、なかなかそうしたことはできません。
相手がいるからこそ、自分の良いところ、悪いところも
ハッキリと見えてくるもの。
だからこそ、そうしたことを教えてくれる、
気づかせてくれる相手には常に感謝の気持ちを持って
礼を尽くすのです。

剣道の格言にもある

「打って反省、打たれて感謝」

これは、空手でも同じことですね。

より高みを目指し、共に精進していきましょう。
押忍!!

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空手道・親子のかかわり方について

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一般部火曜クラスに、少年部保護者のYさんが入門。
以前から、空手をやりたい!と思い続けられていただけあって
稽古初日から全身全霊全力で頑張ってました。

この日の稽古に来ていた、内藤先生とジンノ初段、
他の曜日の多くのマスターズの道場生は
少年部の保護者の方々です。
これから拳友たち、そして子どもたちと共に
楽しく空手の道を歩んでいきましょう。

★『子どもたちとのかかわり方について』
道場保護者会の資料より

※図①
親子で一緒に稽古したり、
それぞれが自身の目標に向かって精進する。
親子が同じ方を見、そこに向かっていくことや
子が親の頑張る背中を見ることで
良き親子関係を築くことができます。

※①

※図②
また、自身が空手をやらずとも、
「絶対できるよ!」「大丈夫!」と背中を押してあげる。
落ち込んだ時に励ましてあげる。
良いところ、頑張っているところを認め、褒めてあげる。

そうした子どもの『一番の応援団』として
後ろから支えてくれる存在がいることは、
子どもたちに前に進む勇気、やる気・元気を湧かせます。

※②

※図③
子どもたちのやる気が落ちるのは
親が「応援団」ではなく、
「先生・指導者」になってしまった時。

①のように、お互いの理解・協力のもとに
共に夢や目標を追うというスタンスなら良いのですが、
一方通行で子どもの意志とは無関係に
あれこれ口を出し過ぎたり、練習を強制させたりすると、
稽古が嫌になったり、思春期になった頃には
反発するようになります。

また、親が子どもに気持ちを向け過ぎると、
子どもも親に気持ちが向いてしまい、
常に親の顔色を見るようになってしまいます。

※③

天志道場を開設して、今年で25年。
これまで、約1500人の子どもたちを見てきた中で
楽しく息長く空手を続け、心身ともに成長する子、
モチベーションが低下し、
修業の道半ばで離れてしまう子の違い。

それは子どもたちと家族の関わり方も
大きな影響の1つであることがわかってきたので、
保護会や、道場でお話する機会がある時には、
こうしたこともお伝えさせていただいてます。

空手の道は、終わりなき道
歩めば歩むほど、いろんな学びや楽しみ、人とのご縁
人生を豊かにする多くの事を得ることができます。

子どもたちに、そうした空手の楽しさを伝え、
共に生涯武道の道を歩んて行きたいと思います。
押忍!!

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うれしい言葉

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先日のT-1リーグでも、6年生~中学生の若者たちが、
スタッフとしてお手伝いをしてくれました。

中学生のRちゃんは、学業などで忙しく
現在休会中にもかかわらず、連絡をすると
「やります!」と即返信が。

試合当日も、防具係から受付までキビキビとこなす
本当に素晴らしい働きっぷり。

お昼休みに、みんなで昼食を食べている時、彼女に
「忙しい時に来てくれてありがとうね」と言うと

「この道場が大好きなんです!!」
と言ってくれたその言葉にびっくり。

そこまで、この道場を好いてくれてたんだ、と
ジ~~ンと胸が熱くなりました(ノД`)・゜・。

みんなが空手を、この道場を
もっと好きになってもらえるように
「利」ではなく、「義」でつながる
道場生たちとの絆を、もっと深めていきたいと思った
嬉しい1日でした。

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空手の効能

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大阪の緊急事態宣言も月末で解除される方針が
固まったようですね。

道場では、引き続き感染予防の対策に努めながら、
稽古を通じて道場生の健康増進・体力増強・免疫強化を
目指していきたいと思います。

※豊中市内の大阪府感染防止宣言ステッカー取得店を
紹介するサイトに天志道場を掲載していただきました。
『感染防止宣言してる豊中のお店まとめ』
https://toyonakaouen.net/

 

空手道が、心技体の向上にどのように効果的なのか、
当道場が掲げている「空手の効能」を紹介させていただきます。

まず1つ目は、【体育としての空手】

●老若男女誰にでもできる
●1人でも多勢でもできる
●自分の力相応に稽古の負荷・時間・頻度を調節できるので、
身体に無理がかからず、適度な運動ができる
●手足全身を使い、四方八方様々な方向に動かすことで
全身の運動になる
●巧緻・敏捷能力、バランス感覚、筋肉の経済的使用能力の養成
●全身運動による新陳代謝の促進⇒全身の細胞のエネルギー産生
●姿勢を整えることで、呼吸量の増加、内臓運動の活性化、
肩・腰・足への負担軽減
●大きな気合いを出すことで、酸素摂取量の増大
●呼吸法による、自律神経・ホルモンバランス・精神の安定。
筋肉弛緩

2つ目は【武育としての空手】

●全身を攻撃、防御に使用することができる
●「打撃・崩し・投げ・極め」全ての技術が備わっている

として、護身術としても理想的なものです

3つ目は【気育としての空手】

●集中力
●元気・勇気
●自信・落ち着き
●優しさ・思いやり

これらの精神性・社会性を育み、
人格形成に寄与することを目指します。

僕自身も昨年体調を崩し、健康のありがたさを
身に染みて感じました。

空手のみならず、仕事も学業も、まず健康であってこそのもの。
道場生たちが、それぞれの世代に応じた鍛錬・
コンディショニングで稽古を通じて丈夫な身体、強い心が
つくれるように、指導の質もより高めていきたいと思います。

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リズム

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2/17(水)アスリートクラス

この日は「リズムを変化させること」
をテーマとした練習を行いました。

“近代空手の父”と言われる船越義珍先生の
「空手道二十訓」の中にも
『力の強弱体の伸縮技の緩急を忘るな』
と書かれています。

相手に動きを読まれないようにするためには、
上記の『力の強弱~』の様に
様々な形でリズムを変化せることが大事。

自分の技が受けられやすい、
カウンターを合わせられやすい人は、
技や動きのリズムが単調になっているかもしれません。
“リズムの変化”を動きの中で意識してみましょう。

今日も頑張っていきましょう。(^O^)/
押忍!!

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今の姿

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2/12(金)一般部稽古・ミット練習

この日は後ろ蹴りを重点的に行いました。

ジュニアの指導員・そら先生、チセ先生も
この時ばかりは1人の空手家として
自身の稽古に打ち込みます。

武道の修行は、黒帯になったから、
先生になったからと言って終わりじゃない。

人を導く立場だからこそ、
技も心も、常にバージョンアップし続けなければ、
指導も頭打ちになるし、稽古をしない先生に
生徒もついていこうとは思いません。

先生たちは、常に“今の姿”を問われています。

道場訓にある

『挑戦心・不撓不屈の心を以て、高みに向かい精進すること』

この“天志魂”を忘れることなく
背中を見せ続ける存在であってもらいたいですね。

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第3ステージ

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昨日の夜は月例の指導員ミーティング。

2021年からの、天志道場の進むべき方向性について
指導員たちに聞いてもらいました。

天志道場は、今年で25周年を迎えます。
「人を育てる空手道場」をモットーに、
四半世紀にわたって、地域の方々が空手を学びに
来ていただけること、心より感謝いたします。

25年前の春、僕が開業していた整骨院の一角で、
近所の子どもたち5人くらいを集めて
空手を教え始めたのが、
天志道場第1ステージのスタートです。

そこから岡町、東豊中、中豊島と
少しずつ道場は増えていきましたが、
なかなか生徒が伸びない、すぐに辞めてしまうなどで
指導に悩み、迷走していた時代でした。

第2ステージは、2008年の4月、本部道場の開設から昨年まで。

様々な学びや、多くの空手家との出会いを通じて
稽古内容や、教え方、声掛けの方法など
色々と改善をしていく中で、
ようやく明確な形が出来上がってきました。

競技としては、ジュニアやマスターズの
全日本大会で優勝・入賞できる選手たちも育ち、
また、人間としても、第1ステージから、
空手を続けてきた子たちが、社会人や学校クラブなどで
リーダーとして活躍するなど、
約20年をかけて試行錯誤してきた道場の指導システムに
間違いがなかったことを確信できたのが昨年です。

そして第3ステージに入る前の昨年は、
体調を崩してまともに空手ができなくなってしまい、
その時に、稽古ができるありがたさが本当に身に沁みました。

今は回復して稽古にも出ていますが、54歳になり、
人生の折り返しを過ぎようとしている自分が、
これからは、38年間やってきた空手道を、
もっと、もっと、地域社会のために活かしたい、
という想いがより強く湧きあがり、
“2つの目標”ができたのです。

2つの目標のまず1つ目は、”社会的目標”
天志空手を地域の「人財育成」や「健康増進」に役立てること。

稽古を通じて強い精神力や、コミュニケーション能力の向上、
リーダーシップ、ケガや病気になりにくい丈夫な身体、
護身としてなど、心技体を磨きあげ、
1人1人が「人財」として成長することで、
地域が元気に、健やかになり、活性化させたい。

それらの実現に向けて、稽古指導にもより熱く
情熱を注いでいきたいと思います。

2つめは”個人的目標”。
僕自身が健康で、家族や素敵な拳友たちと
いつまでも一緒に、稽古で楽しく汗を流すこと。
そして、自分の空手技術のさらなる向上です。

キッズやジュニアの道場生たちは本当に可愛らしく、
そして一般部の仲間たちと流す汗は、最高に気持ちがいい。
特に大した趣味のない自分が、
空手だけは30年以上も続けて来れたのは、
やっぱり大好きなんでしょうね。

稽古もやればやるほどに、次々と新しい発見や気づき、
多くの課題が見つかり、それがまた楽しいんですね。
生涯武道を目指せるのが、空手の素晴らしいところです。

これからの第3ステージも、素晴らしき仲間と共に、
空手の道を歩み続けていきたいと思います。
押忍!!

※長文お読みいただき、ありがとうございました。
感謝

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成長が楽しみ

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今月、来月と試合を控え、切磋琢磨する6年生の選手たち

運動の基礎をしっかり作り、試合や様々な経験を通じて
人としての器を広げる。

目先の結果に捉われることなく
まずは空手家としてのベースをつくることに
重きを置いてきた中で、高学年になって
身体が成長するにしたがって
組手の強さも、どんどんレベルアップしてきました。

相手をする先生たちも、最近は大変そうです(^^;

彼らが本当に強くなるのは、まだまだこれから。
中学生、高校生と、身体の成長にともなって
ジュニア時代から培ってきたものが、一気に花開きます。

春からは中学生になる、彼らの更なる成長が楽しみです!!

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