木曜二部クラス✨

ウォーミングアップでしっかり盛り上がった状態で、
その後の稽古も元気よく頑張っていましたね🔥
夏休みということで、
遊びの後に稽古に来てくれる子も多数います。

体力があって素晴らしいことなのですが、
無理は禁物です⚠️

稽古は集中しないと危ないので、
普段から栄養のある食事を摂って、
十分な睡眠をとった状態で稽古に来てくださいね😊

夏休みもみんな頑張っててえらいぞー！！
※チセ指導員

★一般部稽古

型は平安三段を行いました。
順番を覚えたらそれで良しではなく、
そこから立ち方・姿勢・技の細かなところまでを整え、
空手の技を使えるように磨きをかけていきます。

ミットでは上段回し蹴りを重点的に練習。
相手が受けにくい足の角度や、蹴り方のコツを伝え、
繰り返し打ち込みました。

この日は少人数だったため、一人ずつ組手の相手をしました。

みんな打撃力が確実に上がっており、
少しでも隙を見せれば鋭い攻撃が飛んでくるので
気を抜くことができません。

スピードでは、もう完全にみんなの方が上。
素早いフットワークに対応するのも一苦労でした(^_^;)

幼い頃から空手を続けてきた若者たち。
今ではこうして一般部で一緒に稽古し、
組手で彼らの成長を肌で感じることができて、
とても嬉しく思ったこの日の稽古でした。

これからも、共に切磋琢磨しながら、
さらなる高みを目指して頑張っていきましょう。
押忍!!

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水曜二部クラス🌸

先輩組は、鏡を見ながら
基本稽古をしてもらいました。

一度癖づいてしまった動きは、
修正するのになかなか時間がかかります。
細かい部分を直して、
より効率の良い力の伝え方を感じたり、
体の連動を意識してみてくださいね◎

型の練習では、
型交流戦に向けて練習していた頃よりも、
技術的な部分が少し劣っており、
目の前に相手をイメージして
技を出している子は少なかったように思いました⤵️

前の自分を越えるつもりで型をしてみてください🔥
同じ型でも、一つ一つの技を細かく分析しながらやると、
型には終わりがないことがよくわかります。
組手も型も、両方頑張りましょうね✊
※チセ指導員

★一般部稽古

前半は少人数でしたので、
1人1人に課目の型を見せてもらい、
立ち方・姿勢・技のチェックをしていきました。

ミットはトリオでの打ち込み。
チューブで引っ張られながらの突きや、
蹴り技各種の打ち込み、
前後素早く移動しての後ろ蹴りなどを行いました。

対人では、感覚磨きの稽古。
視覚・触覚を研ぎ澄ませ、相手の攻撃を感じ取ります。

最後は組手の稽古。
闘いの大事な3要素
「間合い・ポジション・タイミング」を
意識しながら技を出すように話しました。

審査の受審を目指すメンバーは
稽古後も残って型や約束組手を練習していました。
閉館までの約20分ほどですが、
少しの時間でも、上達に向けて努力する
その積み重ねが後々大きな力となります。
また次回も楽しく頑張りましょう。
押忍!!

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木曜一部クラス👊

ミット練習では、
「左右どちらを打つのか」「何回打ち込むのか」など、
一つひとつ説明してから練習を始めています。
話を聞くときにぼーっとしていたり、
違うところを見てしまっていたりすると、
言われたことをそのまま動きにするのは、
やはり難しくなってしまいます。

一方で、話はしっかり聞けていても、
なかなか体が思うように動かず、
違う動きになってしまう子もいます。
そういった子には、まず「体のつながり」
を良くするトレーニングから取り組んでもらっています。

この土台がしっかりできていないと、
本来みんなが持っている力を
十分に発揮することはできません🔥

まずは体のつながりを良くすること。
そして、指導員の話をしっかり聞くこと。
この2つを大切にしながら、
一緒にレベルアップしていきましょう！👊
※チセ指導員

★一般部稽古

基本稽古の後、初級は私が移動稽古を指導。
中級メンバーには、ヒカリとソウタiに
平安二段を教えてもらいました。

終わった後、2人に「どうだった?」と聞くと、
思うように教えられず、難しかったようです。
上級者は後輩に教える機会も多くなりますので、
技術の理解度や、わかりやすく伝える表現力も
必要となってきます。

誰もが最初は上手くできないもの。
こうした経験を通じて、自身の空手の器を
広げていってもらいたいですね。

この日は護身の練習も行いました。
いざという時に対処する技も教えますが、
基本は「危うきに近寄らない」こと。
そのための日常での心構えや行動のポイント
についても話をしました。

最後は全員で組手を回して稽古終了。

本日もお疲れさまでした。
暑さも厳しくなってきたので、
身体のケアも忘れずに。
次回も楽しく頑張っていきましょう。
押忍!!

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水曜一部クラス⭐️

まず初めにメディシンボールを使って全身運動を💪
タイマーを測って爆弾ゲームも並行しているので、
ドキドキしながらたくましい体を作り上げることができます🤣
男女でチーム分けをして、それぞれの特色がありました。

女の子チームは、筋肉量は男の子に比べて
少ないながらもきっちりと丁寧。
男の子チームは、「俺はこれだけできる」
と言わんばかりの表情で元気よく張り合っていました🤣
なかなか見てて面白かったです（笑）

ミットも男女チームで、
普段やらないようなフォーメーションで行いました！
不慣れな動きで少し難しそうでしたね💦

そしてこの日は自分から大きな気合いが
出せていた子がいた反面、多くの子が、
指導員に言われてから出す気合いになってしまっていたのが
少し残念でした😢

自分の中にある燃えるような熱い思いを
声に乗せたものが気合いです！
気合いがちゃんと出せるということは、
自分を奮い立たすことができるということ。
自分を奮い立たすことができれば、困難な場面でも、
自分の力で乗り越えることができると思います。

その領域に達することができた時に、
みんなの本当の力が発揮されます🔥
※チセ指導員

★一般部稽古

小学生の頃、道場に通ってくれていた高校生の女の子が、
体験に来てくれました。

久しぶりの再会に驚きましたが、
「また空手をやってみたい」と思って
足を運んでくれたことが、
本当に嬉しかったです。

天志道場では、「生涯武道」を目指して稽古をしています。
しかし、誰もが同じように続けられるわけではなく、
それぞれの事情で、道場を離れることもあります。

それでも年月が経ち、
「もう一度空手がしたい」
「またこの道場で学びたい」
と思って戻ってきてくれることは、
指導者として何よりの喜びです。

空手で身につけた技や礼儀、努力する姿勢は、
道場にいる間だけのものではありません。
人生のどこかで
「もう一度始めてみよう」
と思える場所であり続けられるよう、
これからも一人ひとりとのご縁を大切にしながら
心を込めて指導をしていきたいと思います。
押忍!!

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木曜一部クラス😊

稽古の初めには、筋トレや護身のために
よく鬼ごっこをしているのですが、
鬼に狙われたらすぐに諦める子、
わざと鬼になりにいく子もいます💦

もう少し危機感を持ってやると、
いざという時に役に立つと思います。
ただの遊びではなく、自分のために
本気の鬼ごっこを今度はやりましょう👹

基本稽古の後は、白帯の子たちは
別メニューで進めていきました。
帯の結び方や道着のたたみ方、
そして8月末には昇級審査があるので、
どういう子が審査を受けることができるのかを
みんなに聞いたうえで、お伝えしていきました。

・審査の内容がわかっていて、それができる人
・裏表のない、優しい人
・稽古を全力で頑張っている人

主にこの3点を伝えました。

天志道場では、技が上手いから、
組手が強いからでは審査を受けることはできません。
大事なのは、稽古へ取り組む姿勢や、心の部分です◎
受審できそうな子は数名いましたので、
今の頑張りをずっと続けてくださいね💪
※チセ指導員

★一般部稽古

昨日は、「鍛えること」と「整えること」の
大切さについて話をしました。

若い世代は、技術の向上やトレーニングには熱心に取り組み、
自ら調べることも多いようです。
一方で、コンディショニングについては、
話を聞く限り、十分に意識して取り組めているとは
言えないようです。

身体を鍛えることはとても大切ですが、
しかし、その後のケアが不十分だと、
疲労が抜けないまま稽古を続けたり、
関節に違和感を抱えたまま動いたりすることになります。
そのような状態では集中力も低下し、
ケガや故障につながる可能性が高くなります。

まして成長期にある中高生は、
ケアや睡眠、栄養が不足すると、
身体の成長そのものにも影響を及ぼしかねません。
強い身体と心を育てるための稽古が、
これでは逆効果になってしまいます。

大切なのは、自分の身体の声にしっかり耳を傾けること。
そして、毎日頑張ってくれている身体に感謝し、
大切に扱うことです。

「鍛えること」と「整えること」は、
どちらか一方ではなく、常に一つのセット。
その意識を道場生一人ひとりに
根付かせていきたいと思います。

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水曜二部クラス🎵

ウォーミングアップは、みんなでジムトレーナーに🤭
「ナイス〜」と声かけをしながら、
指示役も頭を使ういい練習です◎
中でも特に上手にできていた、
4年生のHくんがトレーナー賞に選ばれました✨

ミット練習ではトレーニングと交えて少しハードめに💦
最後までよく頑張りました（＾_＾）

拳立てがちゃんとできる子が増えていたり、
みんなのパワーが上がっているのがよく分かりました💪
お疲れ様でした❣️
※チセ指導員

★一般部稽古

基本稽古の後、分かれて型の稽古
中上級はチセに平安三段、四段の指導をお願いしました。

護身技の練習。
手技は正拳だけでなく、手の様々な部位を使います。
競技としての空手だけではなく、
多面的な空手の魅力に触れることで、
その楽しさや奥深さを感じてもらえればと思います。
ミット練習
この日は変則的な蹴り技を練習するので、
事前に関節の可動域を広げる運動を行いました。

高速内回し蹴りとブラジリアンキックを練習。
その後は対人稽古で、それらの蹴りを
実戦で生かすための間合いやポジショニングを確認しました。

最後は、総当たりで組手を行い、
この日の稽古を締めくくりました。

7月最初の一般部水曜クラス。
今回も楽しく、充実した稽古となりました。
押忍!!

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水曜二部クラス🍀

そら先生による楽しいクラスです😄

この日はパワートレーニングを行った後に、
ミット練習をしました。

ミットは直突きに特化して練習しました◎
そして自分たちでコンビネーションを考え、
それぞれ練習してもらいました👍
子どもたちが考えるコンビネーションは、
個性があって見ていてとても面白いですね！

他の曜日でも、自分が考えたコンビネーションを発表し、
その技をみんなで練習する時間なども設けています。
指導員から受け取るだけでなく、
自分なりにアレンジして、それを発信していく作業も、
とても必要な力だと思います☺️
※チセ指導員

★一般部稽古

前半は鍛錬とバランストレーニングを、
後半は対人で掴み・崩し技を練習。

緑帯～黒帯の上級者の参加が多かったので、
審査の課目でもある掴み・崩し技に慣れてもらいました。

5パターンほどの技を練習し、次に攻撃・防御に分かれて、
続いて自由攻防の中でと、段階的に進めていきます。

相手を崩す技術と共に、
逆に自分が簡単に崩されないための姿勢や
身体の使い方を身につけることは、
こういうルールでの組手だけでなく、
護身においても役立つものです。

この日はチセ、ルカ、ソウタと
久々に元アスリートクラスのメンバーが揃いました。

当時は小中学生だったソウタとルカも
今は高校生と大学生。
純粋に、そして真っ直ぐに空手と向き合う姿勢は、
今も変わりません。
これからも彼らのように、
武道の心を持った立派な若者たちを
たくさん育てていきたいですね。
押忍!!

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火曜一部クラス👊

型交流戦に出場した子には、得点表をお渡ししています。
得点だけではなく、アドバイスも記載してお伝えしています。
今後の参考にしていただければと思います☺️

みんなの前で交流戦の感想も発表してもらっていますが、
出場した子たちは前向きな発表ができていて
素晴らしかったです✨

型を頑張った気持ちを
今度は他の部分にも繋げていきましょうね◎
2年生のYくんは惜しくも入賞とはなりませんでしたが、
この日の稽古はやる気に満ちた、
いい稽古ができていましたね🔥
その気持ちがとても大事です！
ナイスファイトでした😊
※チセ指導員

★一般部稽古

月の最終週は鍛錬ウイーク。
各鍛錬のやり方は、皆覚えてきたので、
効率的な身体の使い方や、意識するポイントについて
それぞれにアドバイスをしました。

ミットは各自で磨きたい技を練習してもらいました。

対人では突き技のディフェンスと
ポジショニングを行いました。
最後に全員で組手を回して、この日の稽古は終了です。

シモさんは毎回、稽古後に居残りをして、
上級者への懸り稽古に取り組んでいます。
白帯でキャリアもまだ半年ほど、
決して器用なタイプではありませんが、
稽古への情熱は熱いものを持っており、
一歩一歩着実に上達の階段を上っています。

長年指導を続けてきた中で感じるのは、
センスや才能以上に大切なのは、
素直な心とコツコツ継続できる粘り強さだということ。
そうしたものを持っている人は、
時間はかかっても必ず大きく成長し、
後々ぐんと伸びてきます。

地道な鍛錬を積み重ねることこそが、
上達への一番の近道です。
押忍!!

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火曜一部クラス🍀

みんなの優しさがたくさん見られた日でした✨
道場に落ちているゴミをサッと拾ってくれたり、
使っていないトイレのスリッパを
こっそり並べてくれたりする姿が見られました☺️

誰かに言われたからではなく、
子どもたちの良心から行動できることは、
本当に素晴らしいと思います👏

また、最近伝え続けている
「目線を合わせて挨拶をすること」も
少しずつ身についてきていますね◎

おとなしかった子が生き生きした表情で稽古に励んでいたり、
道場生同士が仲良く切磋琢磨したりする姿も見られ、
とても良い雰囲気です😊

これからも技術だけでなく、
人としての成長も大切にしていきましょう‼️
※チセ指導員

★一般部稽古

前半は初級と上級に分かれて型の稽古

ミットでは片足で突きの打ち込みの後、
その動きを使った”クイック”の技を練習しました。

タマイ初段は、足を痛めていて十分に稽古ができない中でも、
初級メンバーに型やミットの指導をしてくれるなど、
仲間の上達をしっかりとサポートしてくれました。
ありがとうございます!!

対人では、掴み・崩し技を練習。

組手は懸り稽古の後、初中級と上級に分かれて行いました。

カワタ二段、シライ二段のベテラン2人は
掴み有りの組手では若いメンバーたちを投げたり崩したりと
さすがの技術を見せてくれました。

長年積み重ねてきた技術と経験で後進に背中を見せる
お二人の姿勢は、本当に素晴らしいですね。
皆がそれぞれの目標とする強さを目指し、
これからも共に精進していきましょう。
押忍!!

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