水曜二部クラス💙

全体で平安初段を練習しました！
特に上級の子たちの型を見ていきました。

中でも5年生のAくんは、飛び抜けて上手でした⭕️
ほぼ毎日稽古に来て、
一生懸命取り組んでいる成果が出ていますね😊

そして新人の6年生、Iちゃんも早く覚えようと、
健気に頑張っています✨

それぞれのペースで、
それぞれの最高の型を追求していきましょう！

ミットは打ち込みと蹴り技を練習しました。
特に蹴り技の時には、
1年生のRちゃんのカカト落としが鋭くて驚きました🫢

ミットの狭い幅を見事にクリーンヒットさせていて、
感覚もいいんだろうなぁと思いました。
組手でも見れることを楽しみにしています🌟
※チセ指導員

★一般部稽古

基本稽古の後は、初級と上級に分かれて
型と約束組手を行いました

週末に審査を控えるナッちゃん、ミノさんも
良い仕上がり具合。
ベストパフォーマンスを発揮できるよう
コンディションも整えておきましょう。

ミットは後ろ蹴りを重点的に
コンビネーション、打ち込みを練習しました。

対人では、ミットで練習した後ろ蹴りを
実際に相手に打ち込み、精度を磨くのと
蹴られた際のディフェンスを行いました。

組手は全員総当たりで、
バラエティに富んだ技の応酬が見られました。

組手の後は、護身の練習と鍛錬。
この鍛錬各種は先月から始めたのですが、
稽古後も巻藁を打ち込む人も出てきました。

こうした鍛錬にも、興味を持ってもらえるのは嬉しいですね。
地味ですが、消えずに古から行われ続けているのは
その効果・意味があるからこそ。
やるほどに、自身の身体や技に必ず変化を
感じられると思います。
継続は力なり
押忍!!

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火曜一部クラス❤️

幼年の子たちの組手を見ていましたが、
年長さんの2人がなかなか面白い組手をしていました！

1人の子は、上段前蹴りが得意なようで、
惜しくもクリーンヒットは逃しましたが、
何度も狙っていました✨

もう1人の子は、飛び蹴りと後ろ蹴りをたくさん出して、
飛んだり回ったりで忙しそうでしたが🤣
すごくいい動きができていました！

まだ幼いのにいろんな技を試して、
その技をどんどん身につけている姿が
とてもカッコよかったです👏

バランス感覚や狙いの定めなどは今後の課題ですが、
彼らが大きくなったときに
どんな組手をするかが楽しみですね😊
※チセ指導員

★一般部稽古

前半はグループに分かれての稽古
先日入門したシモさん、ミオカさんは
受け身と立ち方の練習を

中級は今週末に昇級審査を控えるメンバーもいるので
黒帯のお２人に課目の型を見てもらいました。

ミットはディフェンスからの技の返しを数パターン。
テクニック面では、組手の時だけでなく
日常においても身を護れるようディフェンスを
重要視しています。

ミットの締めは打ち込み3セット
体力アップを目指し、それぞれのペースで
突き蹴りを打ち込みます。
新人のお２人も頑張ってますね!

古参のカワタ初段、シライ初段も気合充分!
自らの背中で後輩たちを引っ張ってくれています。

稽古とは”古(いにしえ)を稽(かんが)える”と言われ、
先人から受け継いできた精神や姿勢を大切にしながら
学ぶという意味が込められています。

したがって、単に技の上達だけでなく、
自分と向き合う姿勢や、落ち着いた気持ちの持ち方、
礼儀礼節といった心の成長を目指すことも含まれています。

技だけでなく心を整えていくことが
生涯武道として自身を高め続けられる
空手道の大きな魅力でもあります。

日々の稽古を通じて
共に心身の豊かな成長を目指していきましょう
押忍!!

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★少年部木曜二部クラス

昨日はみんな大好きリク先輩のお誕生日
稽古終わりにサプライズでお祝いをしました。

誰にでも分け隔てなく接することができる
人気者のリク先輩からは、
人間性をいつも学ばせてもらっています。
誕生日おめでとう!!

そして稽古はいつも通り!
グループに分かれて組手を行いました。

見ている後輩たちは「がんばれー!!」
と先輩にエールを送っていました。
指導員からの頼み事は
なんでも進んで行ってくれるちびっ子たち。
「次のセットから組手入るから、
“ヘッドガード着けておいて”ってみんなに言ってくれる?」
と頼むと、すぐにみんなに言ってくれました。

毎日来ている子たちなので、
稽古の流れを完全に理解してくれています(笑)

何でも楽しそうにやってくれるので、
上達も早いですね。

そして先輩は組手が終わった後は、
すぐ後輩たちの組手の見張り係をしてくれます。
ここ数カ月で、みんなの先輩力がグンと上がっています。
この日もいい雰囲気で稽古ができましたね!!
※チセ指導員

★一般部稽古

交流道場・道心流空手道さんから、
中学生のカンタ君が出稽古に来てくれました。

カンタは今月末、試合に出場するという事で、
若いメンバーが多い木曜クラスで
一緒にしっかりと磨き合ってもらいました。

前半は型の稽古。
道心流さんは型にも力を入れており、
カンタは全国３位という実績の持ち主です。
せっかくの機会なので、
みんなの前で型を披露してもらいました。
技のキレ、ブレない軸、迫力ある気合い——
どれも本当に素晴らしく、
若者たちにとって大きな刺激となりました。

ミットはフィジカル強化メニュー。
ここでもカンタは一切手を抜かず、
全力で挑んでいましたね。

組手ではうちも試合を控える子がいたので
その相手をしてもらいました。
鋭く多彩な技の応酬につれて、
自然とお互いのギアが上がっていきます。

彼の素晴らしいところは、 キツくなっても、
技を効かされても 決して気持ちを引くことなく、
前へと立ち向かっていくハートの強さ。
重量級のリクや指導員のチセ、 そして私とも組手をしましたが、 その引かない気持ち、折れない心で臨んでくる、
その姿勢は、ぜひうちの若者たちにも 学んでもらいたいですね。

稽古前は少し緊張した表情でしたが、
拳を合わせれば一気に距離が縮まります。
また２週間後にも来てくれるそうなので、
さらにお互いの絆が深まりそうで楽しみです。

これからも空手を愛する拳友として、
良い交流を続けていけたらと思います。
引率してくださった道心流のオトカ先生、
貴重な機会をありがとうございました。
押忍！

 

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水曜二部クラス🩵

ウォーミングアップは
「ちょんちょんチャンピオン」を決めていたようです🤭

バランスも大事ですが、
いろんなところに気を向けないといけないのが大変そうでした💦
いい練習になりましたね◎

型は全体で平安二段を練習しました。
内受けが出てくるのですが、
あまり馴染みのない技なので手の角度、
受け方がみんなバラバラで難しそうでした。
ゆっくり進めていったので、
一人一人手直しができました◎

ミットはチキンミットで蹴り技練習です。
POINT&K.O.メンバーには、
もっとフットワークを使うようにアドバイスしていきました！
少しずつルールに慣れてきて、
指導員との組手でも中段回し蹴りを
きれいに決められるほどです👍
試合が終わっても、
フルコンタクトルールに活かせる動きですよ☺️

対人練習では、カウンターと捌きの練習をしました！
上級向けの内容でしたがみんな頑張っていました👊
お疲れ様でした♪
※チセ指導員

★一般部稽古

審査を控えるメンバーもいたので
グループに分かれて課目の型を練習しました。

型の打ち込みを通じて、技量やコンディション、メンタルなど
今の自分の状態を感じ取ることができます。
空手道に携わる者として、
決して疎かにしてはならない稽古です。

一気に気温も低くなったので、
ミットは突き蹴りの打ち込みを中心に
汗かきメニューで行いました。

組手は参加者総当たりで
フルコンタクト、掴み有りの各ルールで行いました。

急に冷え込むと、体調も崩しやすくなります。
鍛えた分だけ整えることもしっかりと。
頑張ってくれる身体への感謝を忘れずに、
しっかりと労わってあげましょう。
押忍!!

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火曜一部クラス⭐️

女の子2人が入門してくれました☺️
2人ともとてもフレンドリーで、お互い初対面でしたが、
すぐに仲良くなって楽しげに稽古をしていました✨
最近は女の子も空手に興味を持ってくれる子が増えていて、
女子指導員としてはとても嬉しい気持ちです🙌

空手といえば男の子のイメージが強いですが、
女の子も最強になれる時代です🔥
一緒に強さを目指しましょう👊

ウォーミングアップは
身体のつながりが良くなる動きをしました。

そういった動きが軽々できるようになると、
狙ったところに技を出せたり、
リズム良く技を繰り出すことができます。
指導員も幼少期は身体のつながりが良くなる、
コーディネーショントレーニングをたくさんやっていました。
空手に活かせる動きですので、丁寧に行いましょうね◎

ミットはステップを使った技を練習しました！
組手でも、相手の真正面ばかりに立つのではなく、
真正面から少しズレた位置で技を出すことに
慣れていきましょう！
とはいえ、低学年の子たちにはまだまだ難しい動きなので、
猪突猛進スタイルでも全然OKです🙆‍♀️

少しずつできる技を増やしていきましょうね(^^)
お疲れ様でした🎵

★一般部稽古

この日は上級者が多かったので
平安の型Ⅰ～Ⅴまでを一通り練習した後、
１人ずつ順番に課目の型を見ていきました。

実戦練習は膝蹴りをテーマに
ミットの打ち込みや受け返しを練習。

最後は全員総当たりで組手を行いました。
毎回フルコンタクトと掴み有り
２つのルールで組手をするのですが、
シニアメンバーは、掴み有りルールが好きなようで
お互いに崩し、投げの打ち合いで大いに盛り上がりますね。

少人数でしたが、終わった後は窓も結露でビッショリ。
みんなの稽古への熱量が現れてますね。
また次回も楽しく頑張りましょう!
押忍!!

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【火曜一部クラス✨】

2年生の女の子が体験に来てくれました😊
とても可愛らしい印象でしたが、
技は思い切りがよく力強かったです！
来てくれてありがとうございました！

この日の稽古は、赤帯と黄色帯の先輩たちに
いろんなお手本をお願いしました。
後輩たちは、やる前に先輩の姿を見ることで
イメージがつかみやすく、とても助かりました！
ありがとう💕

ミットでは打ち込みをメインに行いました。
テーマは “本気” です👊

本気のスピード、本気のパワー、本気の気合い、
しっかり出せたかな？
みんなを見ていると、まだまだ出せる力が
あるように感じました。
出し惜しみのないように、1時間半の稽古で
全部を出し切るつもりで挑みましょう🔥
※チセ指導員

★一般部稽古

基本稽古の後は、この日も古流の鍛錬を。
空手の技に必要とされる”筋(スジ)”の力を
しっかりと練り上げていきましょう。

ミットでは、突きの後のポジショニングを練習。
攻撃の後は、足を止めないこと。
相手の返し技をもらわない、
自分の有利な位置取りができるためにも
大事な動きです。

続いて掴んでからの打撃技と、
突き蹴でりの打ち込みを行いました。

この日の組手は「タッチ組手」で行いました。
突き蹴りともに当ての強さはタッチするくらいで
技のタイミングやポジショニングを意識して組手をします。

ケガ・故障がある人も無理なくできますし、
気持ち的にもリラックスしてできる分
技や動きの精度を磨くには良い練習です。

本日もお疲れさまでした。
押忍!!

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第20回目を迎えた道内大会の天志チャレンジカップ。
大会を無事に終えることができたのも、
一般部スタッフの皆さまのご協力があってこそです。

学生からシニアの一般部の方々が
当日の会場設営や進行、選手へのサポートなど、
見えないところまで細やかに支えていただきました。
本当にありがとうございます‼️

そして数々の大会のお写真も、
一般部のサントウさんが撮影してくださりました。
素敵なお写真をたくさんありがとうございました🙇‍♀️

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【木曜二部クラス❣️】

型の時間にも力を入れていますが、
今日は特に目線と姿勢について話をしました。

目線が下がると、自然と姿勢も悪くなってしまいます。
姿勢が崩れると強い技を出すことができず、
さらに目線が下がっていると自信がなさそうにも
見えてしまいます😔

みんな技は上達してきているので、
そこが改善されればもっと良くなると思います！

組手では上級者たちを中心に見ていましたが、
良い打ち合いが繰り広げられていました🔥
できる範囲でアドバイスもしています。

以前まで格上だった相手と、
ほぼ互角に打ち合えていた子もいて、
成長を感じました😊

技も心も鍛えて、さらなる高みを目指していきましょう！
※チセ指導員

★一般部稽古

若者たちの多い木曜クラス。
世代や学校もバラバラですが、みんなとても仲良し。
空手を通じて仲間の輪が広がるのは嬉しいことですね。

稽古前半はグループ別に型を練習した後
それぞれ発表してもらいました。

しっかりやり込み、見た目をなぞる「形」から
技へとつながる「型」へと
稽古の質を高めていきましょう。

稽古後、みんなに
「稽古を通じて己を磨き、生活の中で空手を役立てよう」
という話をしました。

よく切れる包丁で、美味しい料理を作って
人に喜びを与えることもできれば、人を傷つけることもできる。
どちらに使うかは、それを持つ人次第。

それは空手も同じこと。
まだ未成熟な若者たちだからこそ
修練を通じて身につけた心技体をどう使うかを伝え、
空手家としての誇り、生き方の指針を持って
周りに流されず、芯のある人間になってもらいたい
というのが私の願いでもあります。

幸いみんな純粋で素直な子ばかり。
このまま真っ直ぐに育って
自身の可能性をどんどん伸ばしてもらいたいですね。

誕生日を迎えたターニャ
新たな１年の抱負は「行動する年にしたいです!!」
と、堂々の宣言。素晴らしいね!!
アクティブで充実した１年を応援しています。
押忍!!

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【水曜一部クラス❤️‍🔥】

「気合いの大きさは、やる気の大きさだよ」
という話をしました。
強くなりたい、試合で勝ちたい、昇級したい、
という目標を持っている人は、
自然と気合いにも力が入っています💪

昇級審査を受けたいと手を挙げた子たちには、
それぞれに課題を伝えていますが、
共通しているのは”気合い”です。
向上心があるのはとても素晴らしいことですが、
まずはその壁を越えることから！
自分の中の壁を乗り越えたとき、
一皮むけた自分に出会えます✨

長く続けている子たちは、技の上達や力強さ、
体のつながりなど、確実に成長を見せてくれています。
そこからさらにもう一段上を目指していけるように、
これからも応援しています📣

【水曜二部クラス❤️‍🔥】

4年生のAくんの型が上達していました！
長年の課題だった技のクセが減っていて、
努力してきたんだなぁと感じます。
型の上達に比例して、組手も強くなってきています！
それは誰に対しても（先輩）全力で向かっていく
姿勢があるからです。

いい意味で遠慮せずに戦う姿はとても楽しそうで、
終わった後はいつもスッキリとした表情です😊
冬の審査に向けてやる気がみなぎっているようなので、
これからの成長がとても楽しみです！

最後は「組手の命は基本にあり」
という言葉について話をしました。
基本稽古で突きの位置が高い子は、
組手でも相手の顔面を突いてしまっていたり、
基本稽古の蹴りがゆっくりな子は、
組手でも相手にガードされてしまっています。
基本稽古の動きは、そのまま組手に表れます。
だからこそもっと気持ちを込めて取り組もう！と伝えました。
今日の話が、みんなの中にしっかり残ってくれていたら
嬉しいです‼️
※チセ指導員

★一般部稽古

前半はグループに分かれ、
型・約束組手・体力運動の課目を確認しました。

ミット練習
少人数の時は、私が元立ちでそれぞれの技を
受けるようにしています。

初級の人は上級者の技を見ながら練習ができるし、
私は１人１人より細かく動きの修正点や、
成長度合いが感じられるのが良いですね。

ミットの締めはチューブ引き打ち込みで
しっかり汗を流しました。

組手も私とチセ指導員が元立ちでの懸かり稽古。
強い打撃は当てませんが、それぞれの課題に合わせて
こちらが技を出したり、動いたりするので
懸り手は消耗度も大きいようです(^^;

最後は護身の練習
この日は脚部の攻撃ポイントへの
技の打ち込みを行いました。

技を効かせるには、人間の身体、
そして心の仕組みをよく知ること。
それがわかるほどに、より空手の楽しさも大きくなります。
また次回も楽しく頑張りましょう。
押忍!!

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【火曜一部クラス🌈】

12月の昇級審査に向けて、意識づけのためにも
「一生懸命、全力で稽古を続けていれば、
自然と帯（級）は上がっていくよ」
というお話をしました。
試合にしても審査にしても、
「直前だけ頑張る」ではなく、
日々の積み重ねが大切ですね！

稽古後には「俺、審査受けれるかな？」
「今度の審査受けたいから、もっと稽古を頑張る！」
と言ってくれたりと、子どもたちの中に
意欲的な気持ちが芽生えているのを感じました👀

審査基準は厳しく思われるかもしれませんが、
気持ちが安定していて、技術も伴い、
一生懸命稽古に取り組める子には、
どんどん上を目指してほしいと思います。
今いる先輩たちは頼もしい子ばかりですので、
これからもリーダーシップを発揮できる仲間が
たくさん増えてほしいですね✨

【火曜二部クラス👦】

ウォーミングアップではチャンバラ棒を使って、
さまざまな動きを行いました。
もとはプールで使う浮き具ですが、使い方は無限大です😊

基本稽古では、号令係を子どもたちにお願いしました。
後ろから見ていましたが、大人数の気合いに負けることなく、堂々と号令をかけていましたね👏

その後はちょっとした空手クイズ大会を🥋
どれだけ知識が身についているか、
抜き打ちチェックを行いました😂
みんな楽しそうに手を挙げて答えてくれました✨

ミットでは、ワンツー下段回し蹴りからの
さまざまなコンビネーションを練習しました。
その後の対人練習でも何度も技の確認を行ったので、
組手で試している子が多かったです！
うまくできなくても、まずはやってみることが大切ですね🤩

最後の師範からのお話では、「自分の得意技を見つけて、
それをとことん磨いていこう」というテーマでした。
得意技ある？と聞くと、約半数の子が手を挙げていました。
上手な子ほどいろんな技を持っています。
組手でも、そういった子たちと積極的に戦うことで、
たくさんの刺激をもらえますよ✨
※チセ指導員

★一般部稽古

先日誕生日を迎えたアキさん、新たな一年の抱負は
「これからも空手をエンジョイしたいです!!」とのことです。

その言葉通り、いつも稽古はニコニコ
空手を心から楽しんでいるのが滲み出ています。
素敵な拳友と共に、ますますエンジョイしていきましょう!!

各グループに分かれて型の練習
黒帯・茶帯に指導をお願いしました。
インプット⇒アウトプットで
自身の理解もより深まります。
こうした機会もどんどん作っていきたいですね。

急に冷え込んできたために
体調不良や関節に痛みが出てくる人もチラホラ。
こういう時こそ、空手の活法の部分を
活かしていきましょう。

人間には自分で身体を治す自然治癒力があります。
稽古で適度に身体を動かすことで代謝を上げ、
生命力を高めて治癒力を活性化させることが
大事だと思います。
(※症状の強い時は無理せず休んだ方が良いですが)

稽古で”生きる力”をしっかりと高め
日々の生活に役立ててもらいたいですね。
押忍!!

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