「天志道場」カテゴリーアーカイブ

ステキな笑顔

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Tuesday💝少年部👦🏻

昨日は大雨でしたが、
ほとんどいつも通りのメンバーが来てくれました✨
保護者の皆様も送迎等ありがとうございました🙇‍♀️

きっちりと基本稽古を行った後、
久しぶりに拳立て、腹筋、足上げを練習しました。

兄弟で仲良く腹筋トレーニング!!👀

いつも2人でくっついていて、
もみくちゃになるほど仲良しで微笑ましいです☺️

型交流戦に向けての練習も着々と進んでいます。

みんなここ数週間で、型をしっかりと覚えて、
見違えるほど上手になりました👏
子どもたちの吸収力に驚かされるばかりです。

そして最後のお写真はステキな笑顔でお馴染みのTくん!
咄嗟にカメラを向けても常にこの笑顔を向けてくれます🥰

この笑顔で指導員含め、
周りの子たちも自然と笑顔になっていました🌟

お疲れ様でした🎵
💚チセ指導員💚

★一般部

この日は対人で護身の練習をしました。

対武器に対して空手の受け技の使い方と
身を護るためのポイントについての解説を。

こうした場面は経験しないに越したことはありませんが、
いざという時に適切な行動がとれるよう、
危機管理意識は忘れずに、
鞘は抜かねど、刃は常に研いでおく心構えが大切です。

ミットは不安定な状態の中で効かせる突きの打ち込みを。

蹴り技は膝蹴りを重点的に行うため、
その手前で膝蹴りに必要な動きや筋肉に
刺激を与えるトレーニングを行いました。

受け返しは、突きを捌いてからの膝蹴りを行い、
最後に自由組手をやって稽古終了。

スポット参加や、他クラスから振り替えで来たメンバーもおり、
いつもと違う相手もいて良い刺激になりましたね。
中学生から60代までが、組手を7セット。
しっかりいい汗流しました。
本日もお疲れさまでした。
押忍!!

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イメージを湧かせる

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Wednesday🥰少年部二部クラス👦🏻

それぞれが一生懸命頑張っていて、とてもいいクラスです✨

これは一部クラスで道場生の皆さんに伝えたことなのですが、
先生が見ていても見ていなくても、常に全力でやること。

子どものうちからどんな状況でも頑張るクセをつけておくと、
大人になった時に必ず役に立ち、たとえ困難な状況だとしても
乗り越えることができると思います。

大人数のクラスだと一人ひとりに
ゆっくり声掛けをするのは難しいのですが、
みんなの優しい行動や一生懸命頑張っている姿は
ちゃんとわかっていますよ☺️

昨日も二部クラスで4年生のHくんが、
新しく入門した子に技を一から教えてあげていました🌟
強くて優しい空手家を目指しましょう👊
お疲れ様でした🎵
💚チセ指導員💚

★一般部

技の練習前には、まず指導員が見本を見せたり
動きのフィーリングを説明したりして
テクニックのイメージを湧かせてから練習に入ります。

何事もそうですが、明確なイメージがあるのと
漠然なイメージしかないのでは、習得に大きな差があります。
人によってイメージの感じ方(※目から、耳からなど)も違うので
指導する側も、それぞれに応じてどのように説明すれば
イメージが湧かせやすいかを見極めることが大事ですね。

型の稽古は、それぞれの審査課目を練習してもらい
その後1人ずつ発表した後にポイントをアドバイス。

ミットは3人順番に突き蹴りの打ち込みで
しっかり汗を流しました。

対人はコンビネーション練習と自由組手、
最後に組み合いまで行いました。

この日稽古に来た中学生たちは、
中間テストも終わってホッと一息。
3年生の子は、来月に修学旅行も控えているそうです。
一番楽しい学生時代、存分に謳歌してもらいたいですね。
押忍!!

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経験の積み重ねが大事

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Tuesday🤍少年部一部クラス👦🏻

T-1リーグが終わり、
フルコンタクトルールに戻って初めての稽古です。

しっかりと技を打ち込む練習を多くしたのですが、
みんな気合い十分で、強くなっているのを感じました!

T-1リーグでは惜しくも負けてしまった1年生のAくん。
まだキャリアは浅いのですが、これまで試合や練習会に
多くチャレンジしてくれているおかげか、
組手のレベルが格段に上がっていました。

子どもたちを1番強くするのは、多くの経験だと思います。
そのような経験を積んでいくことで、
後々結果がついてきますので、
これからのAくんの成長がより楽しみになりました😊

また次のチャレンジに向かって、
何より1番大事な「普段の稽古」を
しっかり頑張りましょうね💪
お疲れ様でした🎵
チセ指導員💚

★一般部

日曜日、佐賀で行われた正道会館のマスターズ全日本大会で
内藤先生が見事優勝!!

コンディションはあまり良くなかったようですが、
その中でもしっかり勝ち上がるのは、
日頃の弛まぬ鍛錬の賜物ですね。
おめでとうございます!!

気温・湿度も上がってきましたね。
トレーニング&ミット後は、みんな汗ビッショリに

“鉄人”シライ初段は60代半ばながら
みんなと同じメニューをこなしていています。
20代の頃から体形が変わっていないそうです。スゴイ!!

“熱き漢”ジンノ初段、7月の試合に向けて頑張っています。
ファイトー!!

製菓の専門学校に通うココナが
シュークリームと団子を作ってきてくれました。

とても気さくで壁の無い彼女は
稽古後もオヤジたちと楽しい語らいで
盛り上がっていました(^O^)

シュークリームもとても美味しかったです。
ありがとう!!
押忍!!

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護身技

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Thursday♡少年部二部クラス👦🏻

稽古中に虹を発見! 少し見えにくかったですが、
みんなでパシャリ📷 いい思い出になりましたね🌈

型の練習も進めています。
ここのクラスは型が上手な子が多く、
1人発表も積極的に手を上げてチャレンジしています👍
体幹や足腰も鍛えられますので、
真剣に練習すればするほど型は上手になりますし、
いいトレーニングにもなります✨

ミットはラッシュや足技をメインに練習しました。
30秒間で蹴りの回数をどんどん増やしていく練習、
8の段までいけばかなりはやい方なのですが、
スピードクイーンのもーちゃんは8の段まで蹴れていました👏
流石🌟

足技は自分のやりたい技を練習してもらいました。
回転飛び回し蹴りをずっと練習している子がいるのですが、
段々とミットに当たるようになっていました!
継続は力なりですね。これからも磨き続けてほしいです😊
お疲れ様でした🎵
💚チセ指導員💚

★一般部

学生たちはテスト期間中のため、この日は小人数での稽古。

新中学生たちは基本稽古の技も少年部の時より増え、
護身的な技も入ってきますので、
ミットではそれらの技を練習しました。

裏拳や肘打ち、金的蹴りなど、
基本稽古の中でやるだけでなく、
打ち込んでみなければ正確に威力ある打撃を
当てることができるかがわかりませんね。
実際、最初のうちは距離感や上手く当てられずに
みんな戸惑っていました。

それぞれの技の合間合間に、
様々なシチュエーションにおける用法や
護身の心構えについての解説も挟みながら進めていきました。
いざという時に身を護るのは、
やはり普段から危機管理意識を持つことや、
そのためのインテリジェンスを高めておくことが大事です。

競技技の練習では、カーフキックやヴァレリーキックなど
これも普段あまりやらない技の打ち込みをやりました。
早速組手で使っている子もいましたね。
学んだものは即実践し、技の引き出しを増やしていこう!

稽古後はいつものごとく居残り組手。
今回はイブキと2人で2分5セットを行いました。

イブキも道場に来る前に、組手のテーマを決めたり
色々と動きのイメトレをしたりして毎回の組手に臨んできます。

“考える組手”ができるようになってくると
レベルアップも加速していきますね。
また次回も頑張ろう!!
押忍!!

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一つ一つの技を丁寧に

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Tuesday💙少年部一部クラス👦🏻

空手の技の1番基礎となる、
基本稽古をきっちりと丁寧にするように伝えています。

この技はどこを狙って出すのか、
この技はどういう時に使うのかなど、
ちゃんと意味を理解することで、
より正確な技を出すことができると思います。
ただの動きになってしまわないように、
一つ一つの技を丁寧に出してみましょう👍

次はグループに分かれて型の練習を行いました。
チセ指導員のグループではより細かい
型のポイントを説明しました。
今までそこまで細かくは教えていなかったので、
少し苦戦していましたが体で覚えようと
みんな頑張っていました👊

ミットは今週末のT-1リーグに向けて練習しました。
ポイントルールは気合いが出ていないと、
ポイントを取ることができません🙅‍♀️

稽古の時から気合いを出す癖をつけておかないと、
試合本番ではもちろん気合いは出ませんので、
勝ちたい!優勝したい!と思っている子は
まず大きな気合いを出していきましょう🔥
お疲れ様でした🎵
💚チセ指導員💚

★一般部

前半は平安参段の型とその用法を対人で行いました。

後半はミットの打ち込み。
この日は下段回し蹴りを重点的に練習。

下段回し蹴りも、フルコンタクトルールの中では
重きを置かれる技の1つ。
蹴り方や蹴る部位など様々なバリエーションがあり、
目的や用途に応じて使い分けられるようにしたいですね。

対人では、下段回し蹴りのディフェンスを
4パターン練習しました。

自由組手
それぞれ組手の中で戦略を練り、
そのトライ&エラーの繰り返しで
組手もみんな回を重ねるごとに
レベルアップしていってますね。

日々進化成長目指し、精進していきましょう!!
押忍!!

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己に克つ

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Friday💛少年部一部クラス👦🏻

白帯さんが多いクラスです✨
SくんとYくんが、色帯の先輩として
いいお手本になってくれました☺️
クラス全体も仲良く、まとまりが出てきました⭕️

ミットは足技をメインに練習しました。
新人さんでも足が綺麗に上がっていて、
上手に蹴れていましたよ👏

それぞれ得意な蹴りが見つかってきたようです。
その蹴りをとことん磨いて、より精度を上げていきましょう🔥

稽古の最後に、Jくんが水色帯に昇級しました!

元気でみんなを引っ張れる存在になっていただきたいです。
昇級おめでとう😊🎊
お疲れ様でした🎵
💚チセ指導員💚

★一般部稽古

空手道は闘いを通じて自身を鍛え、強くなっていくもの。
この「闘い」というのは”相手”ではなく
“自分自身”との闘いです。

しんどい、痛い、恥ずかしいなど
自分の中から湧き出てくるネガティブな想い、
その壁を打ち破り、心を解放することで、
自身のステージを上げることが可能となる。

試合に出ている子には、特にその辺を厳しく伝えました。
次こそは勝ちたいと思うのなら、
稽古への取り組み姿勢が今までと同じであれば、
結果もまた同じになるでしょう。
自身を解放し、壁を破り、新しい自分へと
バージョンアップさせていこうという気持ちが大事です。

相手に勝つ前に己に克つ。
そのためのサポートは全力でします。
新たな進化成長に向かって、自分の壁を打ち破ろう!!
押忍!!

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強い気持ち

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Thursday💚少年部二部クラス👦🏻

基本稽古、みんないい顔してます😁✨

写真からも全力さが伝わってきますね👍

型交流戦に向けて、初級と中級以上に分かれて練習しました。
そこまでガッツリ型を練習する機会は今まで少なかったので、
出場するしないに関わらず、まずはみんなに型に興味を
持ってもらういい期間だと思います☺️

1人で発表してもらう時間も設けているのですが、
たくさんの子が手を上げてチャレンジしていたようです✨
驚くほど型が上手な子もいて、
早くその子たちが輝く日が来てほしいなぁと
私たちもワクワクしています😆

稽古最後の試合形式にも多くの子がチャレンジ👏
特に4年生のAちゃん、組手で痛い思いをして
泣いていたのですが、試合形式もやると手を上げていました😢

試合形式も厳しい戦いでしたが、
Aちゃんは誰よりも気持ちが強い‼️
終わった後はケロッとした表情でした。

どれだけ痛い思いをしても諦めずに挑戦し続ける
強い気持ちを持っている子は、後々花を咲かせます🌼
よく頑張ったなぁと私たちも感動しました。
お疲れ様でした🎵
💚チセ指導員💚

★一般部稽古

グループに分かれて型の稽古。
高校・大学生の先輩に中学生たちの
審査科目の型を教えてもらいました。
みんなとても教え上手です(^O^)/

ミット練習
前半は突きの打ち込みとフィジカル強化トレーニング。
後半は蹴り技コンビネーションと
横蹴りを重点的に行いました。

先日の「南大阪ジュニアリーグ戦」で健闘したリッちゃん。
得意の横蹴りはさすがの威力と正確さです。

大学生のイブキも体力がアップしてきて
それと共に蹴りの威力も増してきました。

稽古終了後も居残り練習を志願してきた
イブキ、ソラと組手をしました。

若者たちの相手も年々厳しくなってきていますが(^_^;)
積極的に向かってきてくれるその心意気が嬉しいですね。

彼らの壁となり、その成長をサポートしてあげられるよう
私自身も精進を続けていきます。
押忍!!

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おにぎり

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Thursday💚少年部二部クラス👦🏻

基本稽古から全力で!
今、女の子たちも燃えています🔥

昨日は女の子が5名集まっていたので、
仲良く切磋琢磨していました😊

ミットはトレーニングを交えながら少しハード目に💦
それでも子どもたちはいきいきとしています✨
途中、そら先生がうっかりトレーニングタイムを忘れていると、「あれ?トレーニングしないの?」と求めてくるほど🤣

そしてこの日は全員が試合形式にチャレンジしてもらいました! みんな上手にポイントを取れています!
悔しい思いをした子もいましたが、
ここで挫けないでほしいです😌
毎週着々と強くなっていますからね🍀

赤帯に昇級したHちゃんを
女の子たちがキラキラ〜とお祝いしています🥰 真

真面目で頑張り屋さんのHちゃん、
昇級おめでとう🎈
お疲れ様でした🎵
💚チセ指導員💚

★一般部

新年度になって早1カ月。
先輩たちがとてもフレンドリーに接してくれるので
新中学生たちも、すっかりこのクラスに馴染んでいます。

ミットやトレーニングもハードながら
お互いが楽しくなるように声かけをして盛り上げ、
とても良い雰囲気ですね。
正にEnjoy空手!!

この日は稽古後に久美子先生が
おにぎりを差し入れてくれました。
稽古でしっかり動いたので、みんな大喜び(≧▽≦)
あっという間にペロリと平らげました。

次回の木曜クラス稽古は、連休後の9日からになります。
また楽しく頑張ろう!!
押忍!!

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カウンター

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Tuesday🤍少年部一部クラス👦🏻

基本稽古から全力で素晴らしい👍
先輩を筆頭に、大きな気合いが響きます✨

みんなで移動稽古を練習しました。
一年生はやったことない動きばかりで難しそうでしたが、
上手な先輩の動きをしっかり観察しましょう👀
ということで先日オレンジ帯に昇級したAくんに
お手本係をお願いしました⭕️

ミットでしっかりコンビネーションを練習したあと、
また希望者のみ試合形式を行いました。

試合形式やるよ〜と言うと、毎回手を挙げる子もいます。
ナイスチャレンジ!心も体も強くなることでしょう🔥
そしてこの日は一年生も手を挙げて、
初めてチャレンジしました☺️

先輩は後輩のおかげで、
後輩は先輩のおかげでお互い成長できているように感じます!
相乗効果でより良い空手ライフを送りましょう🍀

お疲れ様でした🎵
💚チセ指導員💚

★一般部

内藤先生が日曜日に東京で行われた
「第二回オープントーナメント全日本極真空手道選手権大会」
に出場し3位入賞しました。
30名以上が出場した強豪揃いのビッグトーナメントでの入賞
おめでとうございます!!

この日のテーマは「カウンター」
約束組手やミットでカウンターを取る感覚を磨きました。

相手の動きを読んだり、適切なタイミングで
効果的に打撃の力を伝えるのは
中々の難しさがありますが、
身につければ有利に組手を進めることが可能です。

技は力の中にあり。
テクニック練習と共に、それぞれのペース・負荷で
フィジカル強化メニューにも取り組みます。

組手練習。
来週末には中学生のシュンが外部大会に出場、
この日が最終の調整となりました。
ベストを尽くして力を出し切ろう!!

春から社会人になったシュウマが久々に稽古に参加。
若者たちは進学・就職と新たな環境での
空手LIFEのスタートですね。

次回もLet’s Enjoy空手!!
押忍!!

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心を整える

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Wednesday🤍少年部二部クラス👦🏻

先輩を筆頭に、大きな気合いが響き渡ります✨

頼りになる先輩がクラスにいることで、全体が締まりますね。
これからもお願いします😉

稽古の途中ではお相撲をしました!
力強さと体幹を鍛えるお相撲は、子どもたちにも人気です。

力の入れ方がちゃんとわかっていたり、
相手の力を上手く利用できている子は、
勝ち抜き戦だと何連勝もしています😁
またやりましょ〜🍀 お疲れ様でした🎵
💚チセ指導員💚

★一般部

横蹴りをメインに打ち込み、コンビネーションを練習しました。

色々と技を覚えても、
それを使えるために大事なのは自身の”心”
組手中に頭に血が上ったり、弱気になったりすれば
思うように動けず、技の精度も落ちてしまいます。

心は常に落ち着き、集中し、平常心で事に臨む
それによって最高のパフォーマンスを
発揮することが可能となる。
これは空手のみならず、学業や他のスポーツでも
同じことだよ、と稽古の最後に話をしました。

心整え、自分の可能性の扉を開こう!!
押忍!!

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