最適解を導き出す

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★一般部稽古

型の稽古は三戦(サンチン)
先日、宮古島の道場で教えていただいた
ポイントについて解説をしました

最近は崩し・投げ技の練習をしているので
手前で必ず受け身を行います
道場や日常でもケガを防ぐために
みうした受け身やディフェンス練習は大事ですね

一通り練習した後に上級者は多人数掛けを行いました。
周りを囲んでもらい、順番に相手のランダムな攻撃を
捌いて制圧します。
瞬時の判断力と正確な受け捌きの技術が必要とされます。

ミットは前蹴りを使った様々な攻撃パターンを練習

対人では前蹴りのディフェンスを、
その後に自由組手を行いこの日の稽古は終了

組手の中では様々な体格・スタイルの相手の攻撃に対して
ただ受けるだけでなく、そこから自分の攻撃パターンに
持って行く所までのストーリーを
組み立てていく必要があります。

それを瞬時に判断し、最適解を導き出すためにも
1つの動きを繰り返し行い、無意識に出せるようになるまで
身体に染み込ませていく。そして、その引出しが多いほど
有利に組手を進めていく事が可能になります

テクニックを研ぎ澄ませ、更なる高みを目指していきましょう
押忍!!

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沖縄空手の稽古

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道場がお休みの間、家族で沖縄・宮古島に行ってきました
ここでの私のお楽しみは、やはり空手
琉球空手道 剛柔流興武会・禅武館様の稽古に
参加させていただきました。

館長の友利先生とは20年近いお付き合い
昔、研修で宮古島に行った時
通りがかりに、偶然この禅武館道場を見つけ
稽古の見学をお願いしたのがきっかけです

それから宮古に行く度に稽古にも参加させて
いただくようになりました
いきなり押し掛けてきた見ず知らずの者を
快く受け入れて下さり、稽古までさせていただけること
心から感謝いたします

稽古前の予備運動は全身の筋肉・関節を刺激し、
これだけでも身体感覚がかなり研ぎ澄まされます。
そして型でじっくりと身体を練り上げる
この日は近々演武会があるということで
様々な型や武器術などを見せていただきました

型はただ順を追ってやるものではなく、
立ち方や技を出す中に細かい身体操作があり
それが”空手の技”を使えるための根幹になるんですね

そうした型の中での動きや身体操作を使った
護身技なども教えていただき
まだまだ自分の知らない体の使い方や技術もあるんだなと
本当に勉強になりました

こうした稽古を通じて自身の身体を開発していく中で
誰もがそれぞれの強さを目指すことができるだけでなく、
体力増強・健康増進にも繋がることができますね
実際、友利館長・上地副館長お2人とも
齢60を越えられていますが本当にお元気で
技のキレ・威力共に素晴らしいものを持っておられ
私も目指すべき良きお手本です

コロナ禍前から久々に伺わせていただきましたが
今回も多くの事を学ばせていただきました。
心よりお礼申し上げます

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