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水曜二部クラス🫶

この日は蹴り技を重点的に練習しました！
蹴り技は、正しい身体の使い方と距離感がとても重要です。

ミット練習では、距離が合わず
相手の手を蹴ってしまう場面も多く見られました😅
特に蹴り技のコンビネーションでは、
一発目の足の置き位置まで意識できるようになると、
当て感が大きく変わってきます。

青帯（3級）以上の子たちは、
そのあたりがスムーズにできてきています◎
級が上がるにつれて、技術だけでなく、
自分の身体を思い通りにコントロールする力も
さらに身につけていってほしいですね⭐️
※チセ指導員

★一般部稽古

昨日は「行住坐臥一切の時勢これ最善の道場」
という言葉についての話をしました。

この言葉は、「行くとき」「立つとき」「座るとき」「横になるとき」日常のあらゆる瞬間こそが修行の場である、
という教えを示しています。

道場に来ている時だけが稽古ではなく、
歩いているときも、人と話すときも、
食事をしているときも、仕事をしているときも、
自分の意識次第で、すべてが稽古足り得る。

挨拶をする瞬間に、どれだけ心を込められているか。
人の話を聞く時に、どれだけ真摯に向き合えているか。
思い通りにならない状況の中で、どのような態度を取るのか。
階段を上がる時、物を持ち上げる時、身体をどう動かすか。
そうした日常の積み重ねが、技と心の深さを育てていきます。

歩いているときも、
食事をしているときも、
仕事をしているときも、
すべてが自分を磨く機会であり、
常に今ここが道場である、という意識を持つこと。
日常をどう過ごすかが、そのまま稽古の質を決め、
やがては人生そのものの質を高めていきます。

「行住坐臥一切の時勢これ最善の道場」
この言葉を胸に、今日という一日を、
最良の稽古の場として歩んでいきましょう。
押忍!!

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3/17（火） 総本部道場 一般部稽古

前半はグループに分かれ、型・約束組手の稽古を行いました。
身体の隅々まで意識を張り巡らせ、
自分のイメージと現実をすり合わせながら、
動きの質を高めていきましょう。

ミット練習では、回転系の大技に挑戦しました。
まだ慣れていない白帯の方や、
関節の動きが硬くなりがちなシニアメンバーは
苦戦する場面も見られましたが、
型の稽古と同じく、自分の動きを丁寧に感じ取り、
フィードバックを繰り返すことで、
少しずつできるようになっていきます。

67歳のシライ初段も、先月末から飛び後ろ回し蹴りや
回転飛び回し蹴りに継続して取り組んでいますが、
昨日は目に見える上達が感じられました。

いくつになっても、人は成長し続けられるものですね。
昨日も稽古後、閉館時まで、カワタ初段と共に
蹴り技の練習に励まれていました。

新しい動きに挑戦することは脳への良い刺激となり、
運動能力や体力の向上にもつながります。

結果として、日常生活における心身の健康にも
大きく寄与してくれるでしょう。

さらなる上達を目指して、
これからも共に精進していきましょう。
押忍!!

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3月15日（日）
ルーキーズカップ初陣🏆

天志道場から16名が出場させていただきました。
勝った選手はもちろん、
負けた選手も最後まで粘り強く戦い抜きました。
どの試合からも、みんなの成長を感じることができました😊

今回は試合に出場しない高学年の道場生たちも
会場に駆けつけてくれ、率先してみんなの応援をしたり、
相手選手に挨拶に行くよう声を掛けてくれたりと、
選手のサポートを頑張ってくれました✨

また、小学生最後の試合となったオウスケとコウキ。
オウスケは一回戦敗退、
コウキは決勝戦で惜しくも敗退という結果でした。

試合後に悔しさで涙するコウキをオウスケが
自分も泣きながら慰めていて、
オウスケ自身も悔しい気持ちがあったはずですが、
それでも戦友の敗退を心から悔しがる姿に胸を打たれました。

外部試合を重ねるごとに、
道場生同士の絆が深まっていることを実感しています。
礼儀をわきまえた大きな応援は、
きっと戦う選手たちの大きな力になると思います。
試合の勝敗だけでなく、このような経験や仲間との関わりの中で得られる学びも、子どもたちにとって大切な財産ですね◎

素晴らしい経験の場を与えてくださった、主催の顕正会館様、
スタッフの皆様に心より感謝申し上げます。

【試合結果】
幼年の部　敢闘賞　リオナ
年長の部　敢闘賞　カナト
小学生1年重量の部　優勝　ジョウ
小学生女子1年の部　優勝　レンコ　準優勝　レイナ
小学生6年軽量の部　準優勝　コウキ
小学生女子2年の部　優勝　リンカ
小学生女子5.6年の部　優勝　アンリ　準優勝　ミワ
一般の部　優勝　リク

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土曜一部クラス👊

朝から30名が集まりました🌟
まずはリズムトレーニングで体を温めていきます。

基本稽古の後は、帯ごとに分かれて移動稽古や型の練習です。
先輩チームは、自分たちで考えながら
練習できるようになってきました😊
ですが任せっきりにはせず、
気になったところはしっかりと指摘していきます。

ここ最近、全体的に型のレベルが上がってきています。
アドバイスをしっかり聞き、
意識して取り組んでくれている子が増えているようです✨

上級の子たちには、まっすぐの姿勢を意識するあまり、
逆にのけぞってしまっている子もいたので、
鏡を見て自分の姿を客観視すること、
そして突き手と引き手をしっかり連動させることについて
アドバイスしました。

当たり前のことかもしれませんが、
不動立ちで体をこちらに向け、
頷きながら話を聞いてくれる姿勢を見ると、
嬉しい気持ちになります！
そんな姿を見ると、
こちらももっと教えてあげたくなりますね☺️

今日もよく頑張りました🎶
※チセ指導員

★一般部稽古

誕生日を迎えたフクジン初段にお祝いをお渡ししました。
40代最後の年も健康で、楽しくいい汗流しましょう!!

今回の審査会では、多くの黒帯が弐段への昇段に挑みますので
課目の型や約束組手を一通り確認しました。

ただ型の順番を覚えている、技の形ができるだけでなく
より高い精度や理合いが理解できているか
そうしたところも審査では求められます。

ミットでは技の難易度や体力レベルも
より高いものになっていきます。

組手では気合いと根性で最後までやり通すのではなく、
適切な間合いと位置取り、正確な攻撃防御など
理に適った動きができているかに重きを置いています。

今回の昇段審査に挑むのはベテラン勢ばかり。
積み重ねてきたそれぞれの空手道を
見せてもらいたいと思います。
押忍!!

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金曜一部クラス🌻

全体的に自分から大きな気合いが出せる子が多かったです！
みんなのやる気がしっかり伝わってきました◎

移動稽古は3チームに分かれて、先輩中心に進めてもらいました。
ここでも気合い十分で、先輩の大きな号令に
引けを取らないくらいの大きな気合い、
そして力強い技が出せていました👊

白帯の次が水色帯なのですが、
水色帯の子が「先輩」としての自覚を持ち始めていて、
白帯の子に優しく教えてあげてくれています😊
その意識こそが自分を強くしてくれますよ‼️

最後に挨拶について、一つ驚いたことがありました。
1年生のHくんなのですが、指導員が座って作業をしていると、
Hくんも正座になって目線を合わせて挨拶をしてくれました🥹
目線を合わせて挨拶をすることは、
サラッと説明したことがあったのですが、
それをちゃんと覚えてくれていたことに感動しました👏

とっても嬉しい気持ちになりました。
Hくんありがとうね☺️
※チセ指導員

★一般部稽古

昨日の稽古では、気合いを出すときの
「意識の置き所」について話をしました。

技を出す際、いつも伝えているのは
「喉」から出る“声”ではなく、
「肚（はら）」から“気合い”を出すということ。

肚から気合いを出すことで、次のような効果があります。

・全身の力を技に集中させることができる
・腕や足だけでなく、体幹から連動した強い技になる
・技を出す瞬間に身体が締まり、キレや威力が増す
・気持ちが奮い立ち、迷いや恐れを断ち切る
・強い気迫が相手に伝わり、攻防を有利にする

心・技・体を一つにまとめる中心とされる「肚」。
その肚を意識して、日々の稽古に臨んでいきましょう。
押忍!

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木曜一部クラス💕

基本稽古を見ていると、
きっちりやろうと心がけている子が増えていて、
中でも2年生Kくんの技のキレイさが目立っていました🎖️
初級の子が集まるクラスで、
普通はわちゃわちゃしてしまいそうですが、
一人一人がしっかりしているので、稽古の乱れはありません。
春の審査に受審する子も多数いますので、
昇級したら自然と後輩のいいお手本になってくれそうです✨

この日の稽古はチャレンジ空手（4回の稽古体験）と、
体験の子が来てくださりました😊
2人とも元気いっぱいな1年生の男の子で、
楽しそうに稽古に取り組んでくれました◎

組手はある程度レベル分けをして行っていますが、
下の学年の子と戦うこともあります。
そんな時、上の子たちが優しく受けてあげている姿が
見られました。
普段から指導員が伝え続けていることが、
しっかりと子どもたちに身についていて嬉しかったです🌼

最後にはそら指導員から、
「空手の技は外で使ってはいけないけれど、
空手で学んだ“心”の部分は、
学校や日常生活でどんどん使っていこう」
というお話がありました。

これからも空手を通して、
強さだけでなく心の部分も磨いていきましょう🤩
※チセ指導員

★一般部稽古

学年最後の試合を控えた選手たち。
一般部の稽古体験に来た６年生。
そして、この春から新社会人となる道場生。

それぞれが一つの節目を迎える中、
熱い志を胸に臨んだ、この日の稽古でした。

●型の稽古
中学生たちは、リクとソラに型を見てもらいながら、
一人ずつ順番に発表しました。

先輩に見てもらうことで、緊張感も生まれますし、
自分では気づかない点にも気づくことができます。

私は、昇段審査を控えるココナの型と約束組手をチェック。
良いところと改善点を伝えながら、
細かくアドバイスをしました。●ミット練習
前半は突き強化の打ち込みメニュー。
体幹の強さ、バランス感覚、
そして拳に重みを乗せる体の使い方を意識して打ち込みます。
後半は足技の練習。
内回し、かかと落とし、飛び回し蹴り、後ろ回し蹴り、
後ろ回し連続、飛び後ろ回し蹴りと、
短時間でどんどん蹴り込みました。

みんな、足技もだいぶ上達してきましたね。
あとは実戦の中で、しっかり使えるようになっていきましょう！この日は、6年生のコウキが一般部の稽古体験に来てくれました。

初めての一般部の稽古。
先輩たちに囲まれて少し緊張した様子でしたが、
大きな気合いを出して一生懸命頑張っていました。

週末に出場する試合の抱負も、堂々と語ってくれましたね。
とても頼もしい姿でした。
素晴らしい！
●お祝い
専門学校を卒業し、この春から就職するココナに、
ささやかなお祝いを渡しました。
試合出場メンバーと一緒に記念撮影。

社会人として始まる新しい生活も、
きっと楽しく充実したものになることでしょう。
これからの活躍を楽しみにしています！
押忍!!

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水曜二部クラス✳️

今日はちびっこちゃんたちリクエストの、
ズートピアの音楽に合わせてリズムトレーニングをしました🎶
指導員も参加しましたが、これが楽しくて楽しくて🤣
ずーっとやっていたいくらいでした（笑）
終わった後はかなり息が上がりますし、
ふくらはぎも張っている感じがしたので、
リズムも感も鍛えられていい運動になっています◎

基本稽古と型はクイズ形式で楽しみながら、
みんなの知識確認です！

特に上級の子たちは理解できてはいるのですが、
その知識を言葉にするのが難しそうでした💦
まずは覚えて、できるようになって、
それを言葉で伝えられるように。

その一連の流れをスムーズにできると空手だけではなく、
人に何かを伝える力も鍛えられます👊

そして通常の組手を行う前に、
「力は20%、スピードは100%」の組手を行いました。
技術がちゃんと備わっている人は、
力のコントロールが上手です。
みんな上手にできていたようです😊
※チセ指導員

★一般部稽古

この日は珍しく、参加者は女子部のみ。
レディース空手デーとなりました。

前半は移動稽古と型をみっちりと行い、
型の動作に込められた意味も交えながら稽古を進めました。

ミットは少人数だったこともあり、
それぞれが磨きたい技をリクエスト。
技のポイントを解説しながら、
しっかりと打ち込みを行いました。

組手ではまず、攻撃・防御の中で
自分が優勢に試合を進めるための
「ポジション」について説明。
その意識を持って、
実際の組手の中で実践してもらいました。

稽古後もさまざまな質問が出たり、
「居残り練習もしたいです!!」との声もありました。
学生、社会人、少年部のお母さんなど、
さまざまなメンバーが集う水曜クラス。
共通しているのは、みんな空手が大好きで、
心から稽古を楽しんでいることです。

指導する私にとっても、とても嬉しいことですし、
みんながグイグイ来てくれるので教え甲斐がありますね。
熱き天志レディース軍団。
次回も心燃やしていきましょう!!
押忍!!

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火曜二部クラス🍀

振替メンバーもいて、賑やかな稽古になりました⭐️
ミットは3人組で、ハードに楽しく行いました！
特に上級の子たちは、
キツい時も笑顔で乗り越えてくれるので、
こちらもノリノリになります🎶

初級の子たちはマイペースで頑張っていましたね😊

組手後には久しぶりの打たせ稽古を✨
6年生のAちゃんは師範とペアで、
かなり強くやってもらったそうです🤣

最後はAちゃん得意の下段で師範を驚かせていました‼️

ある程度の打たれ強さも身につけていきましょうね◎
※チセ指導員

★一般部稽古

前半は白帯と色帯以上に分かれて
移動稽古と型を行いました。

月末に行う昇級・昇段審査には、
今回は多くの黒帯メンバーが受審予定です。
火曜クラスからも、
ベテランのカワタ初段、シライ初段のお二人が
二段の審査に挑まれます。

ミットでは、審査課目の内容を実施。
審査では連続で4セットを打ち込むため、
本番を想定した形で行い、
現在の技術と体力のレベルを確認しました。

また、相手の攻撃を捌いて制する多人数掛けも行いました。
この稽古では、考えている余裕はありません。
無意識のうちに身体が反応できるようになるまで、
技をしっかりと染み込ませていくことが大切です。

その影響もあってか、お互いの組手にも
自然と熱が入りますね。

稽古後も残って閉館時間まで
黙々と課目の技を練習されていました。

年齢を重ねるにつれ、身体が思うように
動かなくなることもあります。
それでも現状に甘んじることなく、
少しでも上達を目指して努力される
古参のお二人の姿勢は、確実に後輩たちへと
受け継がれています。
心を燃やし、共に磨き合い、高め合っていきましょう!!
押忍!!

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月曜一部クラス⭐️

リズムトレーニングからスタート▶️
“タンタンタン”という単純リズムはできる子が多いのですが、
“タタンッタン”などの不規則なリズムになると、
みんなの動きが一気にバラバラに🤭

どんな動きも器用にこなすことができると、
技も上達しやすいです👊

ミットでは逆突きと後ろ蹴りを練習しました！
白帯の子たちをまとめて担当しましたが、
みんな大きな気合いを出して、
難しい技でも前向きに取り組んでいました‼️

特に1年生の新人Eくんはやる気十分です。
まだ始めて間もないですが、
以前よりもできることが増えてきました✨
みんなのやる気がそのまま強さに直結します◎

指導員がみんなを強くするのではなく、
強さは自分自身で掴み取るもの🔥

来週も頑張りましょう‼️
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