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Wednesday💕少年部二部クラス👦

今日はとても賑やかでしたね٩(^‿^)۶
審査とチャレンジカップに向けての稽古を
同時並行で進めています。

昇級審査では一定数の子が受審したいと
意思表示をしてくれています。
上にあがりたいという気持ちがあるのは素晴らしいことです⭕️

今週はそれぞれに課題を伝えて、
来週から本格的に見させていただきます。
厳しい道のりにはなりますが、諦めないでね👊

指導員からの最後のお話では、
何事もやる前から「無理！絶対できない！」など、
弱気な発言をしないようにしようと伝えました。
「できなくてもいいからとりあえずやってみよう！」
と思うようにしましょう😊

みんなが普段言ってしまっている「できない」は
必ず「できる」ようになることばかりです！
不安になる気持ちはすごくわかります。
でも大丈夫！できなくても恥ずかしくないし、
できるようになったらその分喜びは倍です。

一緒に頑張りましょう♪ お疲れ様でした🎵
💚チセ指導員💚

★一般部稽古

この日は他曜日からの振り替え参加があり、
お互いに新鮮な顔ぶれでの稽古でしたね。

水曜クラスは今のところ小人数のため、
こうした振り替え参加などで、色んな人と稽古できるのと
１人１人の技術をより細かく見ることができるのが
良い所です。

ミット練習
前半はチューブトレーニングと突きの打ち込み

後半は実戦形式での打ち込み。
こちらが誘導した所に突き蹴りを打ってもらいます。

組手では相手も動くので、
素早い反応、技の精度を高めるには良い練習です。

時々間違えることもあり、お互いに苦笑い(^_^;)

水曜クラスレギュラーのユウヒはマンツーマン稽古に
なる事も多かったですが、部活動と並行して稽古も通い続け
ここ最近は身体も成長して持ち前のスピードに加えて
突き蹴りの威力も高まってきました。
継続は力なりですね!!

この日振り替え参加のリコは型がとても綺麗です。
組手もジュニアの時から強かったので、
より切れ味を高めることと体力アップが
これからの課題ですね。ガンバレー!!

社会人のカネザキさんは、忙しい時間の合間を縫って
レギュラーの土曜日以外の様々なクラスに参加されます。
昨日も一番大きな気合いで若者たちを引っ張り、
ミットでは「ファイトー!!」と応援の声かけで
みなの心に火を着けてくれます

それぞれが刺激を受け合い、お互いに良い稽古になりましたね。
本日もお疲れさまでした。
押忍!!

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Tuesday⭐️少年部一部クラス👦

1年生Sくん、初めて道着に袖を通しました💕
早速組手にも参加してもらいました。
すごくガッツがあって、前に出る組手ができていました！

そして11月末の昇級審査に向けての声掛けも始めています。
稽古姿勢、組手の技量、気持ちの強さを
普段の稽古から見ています👀

一部、二部通して意識高く稽古ができていました⭕️
今日のような稽古を続けていけば、
1ヶ月には更なる成長を遂げているでしょう😊

お疲れ様でした🎵
💚チセ指導員💚

★一般部稽古

基本稽古・型に続き、この日の約束組手では
崩し技を行うので、その前に受け身の練習をしました。

こうした練習もしっかり行うことで、
転倒した時などのケガのリスクも減らすことができるので、
大人だけでなく、子どもたちの稽古でもたまに行っています。

空手には崩しや投げ、逆技、ツボ押しなど
突き蹴り以外にも様々な技法があり、
それも空手の魅力の１つ。
そうした部分も稽古の中では伝えていきたいですね。

ミット練習ではチューブ引きトレーニングと
突き打ち込み、蹴り技コンビネーションを練習

新人のFさん、仕事の関係でスポットでの参加ですが、
毎回熱心に稽古に励んでいます。
突き蹴りも段々様になって、体力もついてきましたね。

対人で受け返しを行った後、全員で組手を回して
この日の稽古は終了。

気候も涼しくなってきましたが、
稽古が終われば汗びっしょりに。
しっかり身体を動かすと気持ちも清々しいですね。
また次回も楽しく頑張りましょう。
押忍!!

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Saturday🤎少年部一部クラス👦

大きく口を開けて気合いが出ていていいですね👍

週一回、1時間20分の稽古で毎回「全力でやり切った！」
と思えるほどできていますか？

稽古は楽しいことだけではなくて、
しんどいこともたくさんこなします。
その中で自分の中から出てくる弱さと
向き合う時間でもあります。

少年部は特に気持ちの強さが組手の強さに関わってくるので、
そこを乗り越えるためにはやはり普段の稽古の取り組み姿勢が
重要になります。

そんな中で土曜一部クラスの6年生は、
稽古の取り組み姿勢から後輩に対しての思いやりまで、
指導員が「すごいなぁ！」と思うほどの一面を
たくさん見せてくれます。

このように、しんどいことを乗り越えて心も身体も強くなって、人に対する優しさを持てる子がたくさん育ってほしいと
思っています。 お疲れ様でした🎵
💚チセ指導員💚

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10月12日（土）総本部道場 一般部稽古

土曜日は空手尽くしの１日でした。
まずは一般部の稽古から

最近は涼しくなって、身体も動かしやすい
季節になってきましたね。
この日は社会人の男性の方が稽古の体験に来られました。
スポーツの秋、新しいものにチャレンジするには
ちょうど良い時期ですね。
またいつでもお越しください(^^)v

今週は一般部各クラスで立ち方・姿勢のチェックを
重点的に行っています。
打撃の威力・強固な受けは
盤石な立ち方・姿勢から生み出されます。
常にその状態を維持できるように
身体に刻み込んでいきましょう。

ミットは基本的な技の打ち込みの後、
持ち手が誘導した所に技を出して行きます。
実戦では、サンドバッグの様に相手はジッと
止まっていてくれません。
動く目標に対しても正確に、威力のある技を出せるように
精度を高めていきましょう。

突き蹴りを出した後のディフェンスも怠りなく。
攻撃ばかりに意識が向いていると、
容易に相手の反撃をもらってしまいます。

ミットの合間にはトレーニングも。
この日は腹筋を重点的に鍛えました。

★組手強化練習会

一般部の稽古後は、ジュニアの組手強化練習会。
月末のチャレンジカップは選挙で延期となりましたが、
その分試合に向けての練習も多くできますね。
この２カ月の間にも更なるレベルアップは可能です。
それぞれの目標に向かってしっかり鍛えよう!!

★志生塾様へ

夜は交流団体の志生塾の稽古にお邪魔しました。
アットホームな雰囲気、伸び伸びと稽古に励む子供たち
学生の先輩たちはとても後輩の面倒見が良く
私も学ばせていただくことが多くありました。

チャレンジカップにも生徒さんたちが出場しますので、
また大会でお会いできるのを楽しみにしています。
代表の北浦先生、ありがとうございました。
押忍!!

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10月12日（土）組手強化練習会🥋

決して楽な時間ではありませんが、練習会は必ず出る！
と決めて毎回参加してしてくれている子もいます。
そういった子たちは少しずつではありますが、
確実に成長しています👊

今回はチャレンジカップへ向けての練習会でしたが、
試合が延期になってしまったにも関わらず、
ご参加いただき本当にありがとうございます‼️

質問コーナー、組手、試合形式と、
みっちりしっかり練習できましたね。

最後の試合形式では、判定が難しい接戦が多かったです。
“絶対に譲らない戦い”ができる子が増えてましたね😆

みんな、かっこよかったよ！！ 頑張ったね٩(^‿^)۶✨
次回は12月7日（土）です。
試合前に一緒に調整しませんか💨
お疲れ様でした🎵
💚チセ指導員💚

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Friday❣️少年部一部クラス👦

ウォーミングアップはリズムトレーニングから✨

このようなトレーニングを取り入れてから数ヶ月が経ちますが、最初はできる子が本当に少なかったです！
ですが今ではこの通り！ 完璧👌とまではいきませんが、
できる子は増えてきた状態です♪
これはまだまだ序盤の動きなので、
もう少しできるようになったら
難易度を上げていこうと思います＾＾

そしてチャンバラでは1年生ガールズが激しい対決💥

棒は100均で売っている、
紐を通してプールで浮くやつです😆
色んな動きにチャレンジして、
運動能力を高めていこう！

お疲れ様でした🎵
💚チセ指導員💚

★一般部稽古

基本稽古・型の後はミット練習

この日の参加メンバーは、学生・若者たちだったので
打ち込みとフィジカル強化をメインに行いました。

トリオでミットの持ち手、打ち込み、トレーニングを
ローテーションで回していきます

体力が高まり、しっかり動けるようになってくると
充分に練習も積めるし、それによって自信もついて
メンタルの強化にも繋がります

心の強さと身体の強さは、相関関係にあります・
稽古を通じて丈夫な身体、折れない心を身につけよう!!
押忍!!

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10/10(木)一般部稽古

学生たちはテスト期間中ということで
この日はいつもより少人数での稽古でした

高校生のオウタはテスト真っ最中でしたが
途中まで稽古をして帰りました。
少しの時間でも道場に来ようとする
その心意気は素晴らしいですね。

社会人でも、稽古を途中までやって
そこから仕事に向かったり、
子どものお迎えに行く方もおられます。
短い時間であろうが、１日の中の少しでも
空手に向き合う時間を作る。
その積み重ねは必ずや自身の心技体への
大きな財産となるでしょう。

また、道場に来られなくとも、
立つ時、座る時、歩いている時、階段の上り下りなど
日常のちょっとした動作でも、
意識次第で稽古足り得ます。

行住坐臥一切の時勢これ最善の道場
いついかなる時でも、自身を高める心を
忘れずにいたいですね。
押忍!!

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Tuesday🌟少年部一部クラス👦

昨日も元気いっぱい頑張りましたね✨

組手の時間を多めにとりました。
いつもの3セットの後に15秒ラッシュ5セット、
からの希望者は試合形式も！

経験は強みです👊 ナイスファイトでした😊

稽古とは関係ないのですが、
低学年の子たちは人懐っこい子が多くて、
最近は「歯が抜けたよ」や「歯が抜けそう」と、
グラグラになった歯をよく見せてくれます❣️

中には食べ物噛めるの？と心配になるくらい
歯がたくさん抜けている子も🤭
とっても可愛らしいのですが、
少しずつ大きくなっていくのが寂しい気もします🥲
そんなほっこりエピソードでした♡
💚チセ指導員💚

★一般部稽古

この日は振り替えやスポットのメンバーも稽古に参加
普段と違う相手との稽古はお互いに良い刺激になりますね。

蹴り技は、上段回し蹴りを練習

マスターズ世代も多く、
無理せず蹴れる高さまでで蹴ってもらいますが
身体の使い方によって、
より高く蹴れる蹴り方もあるので
そうした方法もアドバイスしていきます。
どうせなら、いくつになっても
かっこ良くハイキックを蹴りたいですよね!!

入門間もないFさんも、最初は稽古後筋肉痛が
強かったそうですが、最近では大分身体も
馴染んできたようです。

稽古の目的、進むペースも人それぞれ
マイペースで一歩ずつ進んでいく事が
息長く、空手を楽しむためのポイントです(^_-)-☆

それぞれの高みを目指していきましょう。
本日もお疲れさまでした。
押忍!!

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Saturday🌟土曜一部クラス👦

学校行事等でいつもより人数は少なめでした。

挨拶係は1年生のHくん！
力強い声でみんなを引っ張ってくれました💨

ミットの打ち込み中、本来なら大きな気合いが響き渡るはずが、なぜかシーン､､､みんな起きてるー？！？！
周りに引っ張られてちゃいけませんよー！！

気合いは内に秘めているパワーです。
周りのことは気にせずに、自分の持っているパワーを
思いっきり爆発させてほしいと思います‼️
お疲れ様でした🎵
💚チセ指導員💚

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★一般部稽古

この日は他クラスからの振り替えもあり、
いつも以上に賑やかな稽古となりました。
今週はそれぞれの級の型の課目に磨きをかけています。

グループに分かれ、それぞれ黒帯がついて練習後
発表をしてもらいました。

型もただ順番や形を覚えるだけでは意味がありません。
型の稽古を通じて、何を身につけていくのか、
それらを実践の中でどう活かしていくのか
常にその意識を持って取り組むことが大事です。

ミットはトレーニング&主に単発での突き蹴りの打ち込みで
基礎をしっかりと鍛えました。
何事もベースが大事!!

対人では、回し蹴りのディフェンスを。
参加者がバラエティーに富んでいたので
様々な人と手合わせをして、
相手の間合いを感じたり、効果的なポジションを
掴んだりなどを時間をかけて取り組みました。

組手の上達はやはり組手を数多くこなす事。
だからこそ相手を尊重し、安全に留意して行う必要があります。無闇に効かせたり、一方的に攻めるものではなく
お互いにちょうど良い力加減で
技を磨き合う意識で行うように、
常に組手前には話をしています。

組手は身体を通じてのコミュニケーション。
自他共栄の精神は普段の人間関係にも繋がります。

日々の生活の中で活かせる空手道を目指していきましょう。
本日もみんな楽しく頑張りました!!
押忍!!

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