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心の強さと身体の強さ

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Friday❣️少年部一部クラス👦

ウォーミングアップはリズムトレーニングから✨

このようなトレーニングを取り入れてから数ヶ月が経ちますが、最初はできる子が本当に少なかったです!
ですが今ではこの通り! 完璧👌とまではいきませんが、
できる子は増えてきた状態です♪
これはまだまだ序盤の動きなので、
もう少しできるようになったら
難易度を上げていこうと思います^^

そしてチャンバラでは1年生ガールズが激しい対決💥

棒は100均で売っている、
紐を通してプールで浮くやつです😆
色んな動きにチャレンジして、
運動能力を高めていこう!

お疲れ様でした🎵
💚チセ指導員💚

★一般部稽古

基本稽古・型の後はミット練習

この日の参加メンバーは、学生・若者たちだったので
打ち込みとフィジカル強化をメインに行いました。

トリオでミットの持ち手、打ち込み、トレーニングを
ローテーションで回していきます

体力が高まり、しっかり動けるようになってくると
充分に練習も積めるし、それによって自信もついて
メンタルの強化にも繋がります

心の強さと身体の強さは、相関関係にあります・
稽古を通じて丈夫な身体、折れない心を身につけよう!!
押忍!!

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いついかなる時でも

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10/10(木)一般部稽古

学生たちはテスト期間中ということで
この日はいつもより少人数での稽古でした

高校生のオウタはテスト真っ最中でしたが
途中まで稽古をして帰りました。
少しの時間でも道場に来ようとする
その心意気は素晴らしいですね。

社会人でも、稽古を途中までやって
そこから仕事に向かったり、
子どものお迎えに行く方もおられます。
短い時間であろうが、1日の中の少しでも
空手に向き合う時間を作る。
その積み重ねは必ずや自身の心技体への
大きな財産となるでしょう。

また、道場に来られなくとも、
立つ時、座る時、歩いている時、階段の上り下りなど
日常のちょっとした動作でも、
意識次第で稽古足り得ます。

行住坐臥一切の時勢これ最善の道場
いついかなる時でも、自身を高める心を
忘れずにいたいですね。
押忍!!

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マイペース

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Tuesday🌟少年部一部クラス👦

昨日も元気いっぱい頑張りましたね✨

組手の時間を多めにとりました。
いつもの3セットの後に15秒ラッシュ5セット、
からの希望者は試合形式も!

経験は強みです👊 ナイスファイトでした😊

稽古とは関係ないのですが、
低学年の子たちは人懐っこい子が多くて、
最近は「歯が抜けたよ」や「歯が抜けそう」と、
グラグラになった歯をよく見せてくれます❣️

中には食べ物噛めるの?と心配になるくらい
歯がたくさん抜けている子も🤭
とっても可愛らしいのですが、
少しずつ大きくなっていくのが寂しい気もします🥲
そんなほっこりエピソードでした♡
💚チセ指導員💚

★一般部稽古

この日は振り替えやスポットのメンバーも稽古に参加
普段と違う相手との稽古はお互いに良い刺激になりますね。

蹴り技は、上段回し蹴りを練習

マスターズ世代も多く、
無理せず蹴れる高さまでで蹴ってもらいますが
身体の使い方によって、
より高く蹴れる蹴り方もあるので
そうした方法もアドバイスしていきます。
どうせなら、いくつになっても
かっこ良くハイキックを蹴りたいですよね!!

入門間もないFさんも、最初は稽古後筋肉痛が
強かったそうですが、最近では大分身体も
馴染んできたようです。

稽古の目的、進むペースも人それぞれ
マイペースで一歩ずつ進んでいく事が
息長く、空手を楽しむためのポイントです(^_-)-☆

それぞれの高みを目指していきましょう。
本日もお疲れさまでした。
押忍!!

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内に秘めるパワー

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Saturday🌟土曜一部クラス👦

学校行事等でいつもより人数は少なめでした。

挨拶係は1年生のHくん!
力強い声でみんなを引っ張ってくれました💨

ミットの打ち込み中、本来なら大きな気合いが響き渡るはずが、なぜかシーン、、、みんな起きてるー?!?!
周りに引っ張られてちゃいけませんよー!!

気合いは内に秘めているパワーです。
周りのことは気にせずに、自分の持っているパワーを
思いっきり爆発させてほしいと思います‼️
お疲れ様でした🎵
💚チセ指導員💚

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自他共栄の精神

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★一般部稽古

この日は他クラスからの振り替えもあり、
いつも以上に賑やかな稽古となりました。
今週はそれぞれの級の型の課目に磨きをかけています。

グループに分かれ、それぞれ黒帯がついて練習後
発表をしてもらいました。

型もただ順番や形を覚えるだけでは意味がありません。
型の稽古を通じて、何を身につけていくのか、
それらを実践の中でどう活かしていくのか
常にその意識を持って取り組むことが大事です。

ミットはトレーニング&主に単発での突き蹴りの打ち込みで
基礎をしっかりと鍛えました。
何事もベースが大事!!

対人では、回し蹴りのディフェンスを。
参加者がバラエティーに富んでいたので
様々な人と手合わせをして、
相手の間合いを感じたり、効果的なポジションを
掴んだりなどを時間をかけて取り組みました。

組手の上達はやはり組手を数多くこなす事。
だからこそ相手を尊重し、安全に留意して行う必要があります。無闇に効かせたり、一方的に攻めるものではなく
お互いにちょうど良い力加減で
技を磨き合う意識で行うように、
常に組手前には話をしています。

組手は身体を通じてのコミュニケーション。
自他共栄の精神は普段の人間関係にも繋がります。

日々の生活の中で活かせる空手道を目指していきましょう。
本日もみんな楽しく頑張りました!!
押忍!!

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気迫が伝わる

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Friday♡少年部一部クラス👦

移動稽古を練習しました。

一通りやった後、号令係を募集したのですが
たくさんの子が手を上げてくれました😊
特にオレンジ帯のYくん、大きな声でみんなを
引っ張ってくれましたね✨

ミットではみんなの気迫が伝わってきました💥
以前水色帯に昇級した年長さんのJくん、
道場いっぱいに元気な気合いが響いていましたっ‼️

全員がやる気満々で、最後の試合形式も
たくさんの子がチャレンジ!
週末のパワーを全て出し切りましたね🍀
よく頑張りました! お疲れ様でした🎵
💚チセ指導員💚

★一般部稽古

ミットは打ち込み&トレーニングをみっちりと。

主に移動しながらの打ち込みメニューを多く行いました。

この日も全員の組手の相手をして個別にアドバイス。

まずは自身の長所・利点を知り、
それを活かした闘い方を組み立てていく事が大事です。
自分だけのオンリーワンの組手を生み出そう!!
押忍!!

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全員と組手

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10/3(木)一般部稽古

前半は型の稽古。
各自でそれぞれの級の課目を練習し
順番に発表してもらいました。

発表後は、良かった所や改善点をアドバイス

中学生たちの体力課目のレベルを
先輩たちに見てもらいました。
技は力の中にあり。
ある程度のフィジカルレベルも必要です。

全体で組手を回した後、この日は学生がテスト期間で
小人数だったので、1人ずつ組み手の相手をしました。

小学生の時から通っている子たちなので
身体でかれらの成長を感じることができました。
みんな力強くなっています!!

後半、相手も高校生以上になると
勢いや当たりもより強くなるのと
こちらの息も上がってくるので気が抜けません。

久々にみんなとの組手でいい汗を流すことができました。

終わってからもアドバイスを求めてくる子も。
質問力がある子は、何事もレベルアップが加速されるよ!
みんなよく頑張りました!!
押忍!!

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巻藁

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10/2(水)一般部稽古

昨日は中学生とのマンツーマン稽古
集団での稽古とは違い、じっくりと進められるのが
マンツーマンの良い所。

彼の課題は突きの強化なので、
普段はやることのない巻藁での鍛錬法を教えました。

●立ち方・姿勢を整える
●各関節を固める
●重心の移動

これらを意識して打ち込むことで突きの精度を高め、
威力向上に必要な筋力が鍛えられていきます。

サンドバッグ・ミットなどの
近代的トレーニングと併用して
こうした古来より受け継がれてきた
伝統的鍛錬法に取り組んでいく事も
空手の技を使える身体づくりには効果的です。

巻藁はいつでも使用可能ですので
突きを強化したい方はぜひ実践してみてくださいね。

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お互いを尊重し、感謝する

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Tuesday💫少年部一部クラス👦

基本稽古からしっかり身が入っていました!
段々と人数が増えてきて、組手相手も充実しています✊

組手では激しい打ち合いができていました⭕️

自分よりレベルが下の子には
技のスピードは落とさずに力加減をする、
自分よりレベルが上の子には思いっきり挑む、
というのを徹底してもらっています。

そのルールをしっかり守った上で、
みんな強くなってほしいと思います。
ラストの試合形式ではいい試合が多かったです。

しっかりと前に出て攻める子が増えてきました!
どんな相手でも攻め切る勇気を持って戦ってくださいね✨
お疲れ様でした🎵
💚チセ指導員💚

★一般部

先日の全関西大会で新千里支部のシュウマと
高校生のリョウタがダブル優勝。
接戦を粘って勝ち抜いたのは、日々の努力の賜物ですね。
おめでとう!!

前半は型・約束組手を中心に。
その場での受け、移動しての受け、応用の用法などを
組手や護身などの場でいざという時に使えるよう
段階的に進めて、技を身体に染み込ませていきます。

ミットは移動しながらの打ち込みとトレーニングで
打撃の威力養成を、心身の健康づくりが目的の方は
こうした打ち込みを通じてストレス解消・体力アップを
目指します。

対人練習では、下段回し蹴りを重点的に行いました。
様々な間合いからの打ち込みや
相手の動くタイミングに合わせて蹴りの打ち込みなど。
そこから実際に組手での攻防の中で
練習した技が使えるかを確認しながら
自身のテクニックに磨きをかけていきます。

学生からシニア世代、女性の方と様々な人たちが
同じ稽古の中で負荷を変えていくので
無理なく自身を高めていく事が可能です。

道場の仲間がお互いを尊重し、感謝の気持ちで稽古に臨み
誰でも強くなれる空手、
それぞれの目的・目標を目指せる空手
天志道場はそんな空手であり続けたいですね。

本日もお疲れさまでした。
押忍!!

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全関西空手道選手権大会

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9月29日(日) 宮野道場様主催 全関西空手道選手権大会🥋

天志道場からは本部3名、
中豊島1名が出場させていただきました。

初級/小学4年男子 アイト
相手はアイトよりも小柄でガンガン攻めてきます。
必死に対応しつつ隙を見て上段蹴りで技ありを
取ることができました! ですが立て続けに2発上段蹴りで
技ありを取られてしまい、本戦一本負けとなりました。
まだまだ外部試合では初心者なので、
これから経験を積んでもっと強くなるでしょう✨
お疲れ様でした!

初級/小学5年男子 オウスケ
オウスケとほぼ互角の相手でした。
若干相手の技の方が的確で、徐々に押されていたところに
上段蹴りで技ありを取られてしまい、初戦敗退となりました。
ですが後ろ蹴りがキレイに当たっていたりと、
伸び代を感じることができました!
オウスケも最近外部試合にチャレンジし始めたので、
たくさん経験を積んでほしいと思います。 お疲れ様でした!

中級/小学4年女子 優勝🏆 ソウナ
初戦はほぼ互角の相手です。いいテンポ感で、
自分の思い通りの組手ができていたと思います。
途中上手くタイミングを合わせて上段蹴りから
横蹴りへと繋げて技ありを取ることができました!
終盤も果敢に攻め続けて見事勝利!
決勝戦は以前も戦ったことのある相手です。
相手の圧力に若干押されつつも何とか持ち堪えて延長戦へ。
お互い疲れがある中で攻め続け、
終盤になるにつれてソウナの怒涛のラッシュの末、
見事優勝を勝ち取りました!

着々と実力をつけ、全国大会の権利を
獲得することができました。 おめでとうございます!

中級/小学4年男子 優勝🏆 ヒロト
18名の大トーナメントです。
一回戦は相手の反則により本戦判定勝ち。
ですがヒロト得意の一歩も引かない組手ができていました👍
二回戦は小柄な相手で、試合前からしっかりと作戦立てて
攻め切り本戦判定勝ち。
三回戦は実力のある選手でしたが、
突きと膝蹴りを上手く使って本戦判定勝ち。
決勝戦はヒロトよりも体格が大きな相手です。
ガンガンの突きで攻められますが、引かずに必死に対応します。 ヒロトの気持ちの強さが全面に表れていました。
結果相手の反則により本戦判定勝ち、見事優勝となりました👏

ここ一年は中級クラスにチャレンジし、
勝てない日々が続いていましたが、
今日やっと日の目を浴びることができました!
諦めずに挑戦し続けることの大切さを、
ヒロトを通じて改めて感じることができました。
全国大会への権利も獲得できました。 おめでとうございます!

主催の宮野道場様、スタッフの皆様、
素晴らしい大会を開催していただきありがとうございました。
今後ともよろしくお願い申し上げます。
💚チセ指導員💚

 

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