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Saturday🤎少年部一部クラス👦

大きく口を開けて気合いが出ていていいですね👍

週一回、1時間20分の稽古で毎回「全力でやり切った！」
と思えるほどできていますか？

稽古は楽しいことだけではなくて、
しんどいこともたくさんこなします。
その中で自分の中から出てくる弱さと
向き合う時間でもあります。

少年部は特に気持ちの強さが組手の強さに関わってくるので、
そこを乗り越えるためにはやはり普段の稽古の取り組み姿勢が
重要になります。

そんな中で土曜一部クラスの6年生は、
稽古の取り組み姿勢から後輩に対しての思いやりまで、
指導員が「すごいなぁ！」と思うほどの一面を
たくさん見せてくれます。

このように、しんどいことを乗り越えて心も身体も強くなって、人に対する優しさを持てる子がたくさん育ってほしいと
思っています。 お疲れ様でした🎵
💚チセ指導員💚

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10月12日（土）総本部道場 一般部稽古

土曜日は空手尽くしの１日でした。
まずは一般部の稽古から

最近は涼しくなって、身体も動かしやすい
季節になってきましたね。
この日は社会人の男性の方が稽古の体験に来られました。
スポーツの秋、新しいものにチャレンジするには
ちょうど良い時期ですね。
またいつでもお越しください(^^)v

今週は一般部各クラスで立ち方・姿勢のチェックを
重点的に行っています。
打撃の威力・強固な受けは
盤石な立ち方・姿勢から生み出されます。
常にその状態を維持できるように
身体に刻み込んでいきましょう。

ミットは基本的な技の打ち込みの後、
持ち手が誘導した所に技を出して行きます。
実戦では、サンドバッグの様に相手はジッと
止まっていてくれません。
動く目標に対しても正確に、威力のある技を出せるように
精度を高めていきましょう。

突き蹴りを出した後のディフェンスも怠りなく。
攻撃ばかりに意識が向いていると、
容易に相手の反撃をもらってしまいます。

ミットの合間にはトレーニングも。
この日は腹筋を重点的に鍛えました。

★組手強化練習会

一般部の稽古後は、ジュニアの組手強化練習会。
月末のチャレンジカップは選挙で延期となりましたが、
その分試合に向けての練習も多くできますね。
この２カ月の間にも更なるレベルアップは可能です。
それぞれの目標に向かってしっかり鍛えよう!!

★志生塾様へ

夜は交流団体の志生塾の稽古にお邪魔しました。
アットホームな雰囲気、伸び伸びと稽古に励む子供たち
学生の先輩たちはとても後輩の面倒見が良く
私も学ばせていただくことが多くありました。

チャレンジカップにも生徒さんたちが出場しますので、
また大会でお会いできるのを楽しみにしています。
代表の北浦先生、ありがとうございました。
押忍!!

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10月12日（土）組手強化練習会🥋

決して楽な時間ではありませんが、練習会は必ず出る！
と決めて毎回参加してしてくれている子もいます。
そういった子たちは少しずつではありますが、
確実に成長しています👊

今回はチャレンジカップへ向けての練習会でしたが、
試合が延期になってしまったにも関わらず、
ご参加いただき本当にありがとうございます‼️

質問コーナー、組手、試合形式と、
みっちりしっかり練習できましたね。

最後の試合形式では、判定が難しい接戦が多かったです。
“絶対に譲らない戦い”ができる子が増えてましたね😆

みんな、かっこよかったよ！！ 頑張ったね٩(^‿^)۶✨
次回は12月7日（土）です。
試合前に一緒に調整しませんか💨
お疲れ様でした🎵
💚チセ指導員💚

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Friday❣️少年部一部クラス👦

ウォーミングアップはリズムトレーニングから✨

このようなトレーニングを取り入れてから数ヶ月が経ちますが、最初はできる子が本当に少なかったです！
ですが今ではこの通り！ 完璧👌とまではいきませんが、
できる子は増えてきた状態です♪
これはまだまだ序盤の動きなので、
もう少しできるようになったら
難易度を上げていこうと思います＾＾

そしてチャンバラでは1年生ガールズが激しい対決💥

棒は100均で売っている、
紐を通してプールで浮くやつです😆
色んな動きにチャレンジして、
運動能力を高めていこう！

お疲れ様でした🎵
💚チセ指導員💚

★一般部稽古

基本稽古・型の後はミット練習

この日の参加メンバーは、学生・若者たちだったので
打ち込みとフィジカル強化をメインに行いました。

トリオでミットの持ち手、打ち込み、トレーニングを
ローテーションで回していきます

体力が高まり、しっかり動けるようになってくると
充分に練習も積めるし、それによって自信もついて
メンタルの強化にも繋がります

心の強さと身体の強さは、相関関係にあります・
稽古を通じて丈夫な身体、折れない心を身につけよう!!
押忍!!

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10/10(木)一般部稽古

学生たちはテスト期間中ということで
この日はいつもより少人数での稽古でした

高校生のオウタはテスト真っ最中でしたが
途中まで稽古をして帰りました。
少しの時間でも道場に来ようとする
その心意気は素晴らしいですね。

社会人でも、稽古を途中までやって
そこから仕事に向かったり、
子どものお迎えに行く方もおられます。
短い時間であろうが、１日の中の少しでも
空手に向き合う時間を作る。
その積み重ねは必ずや自身の心技体への
大きな財産となるでしょう。

また、道場に来られなくとも、
立つ時、座る時、歩いている時、階段の上り下りなど
日常のちょっとした動作でも、
意識次第で稽古足り得ます。

行住坐臥一切の時勢これ最善の道場
いついかなる時でも、自身を高める心を
忘れずにいたいですね。
押忍!!

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10/9(水)一般部稽古

基本稽古では、正拳突きを様々な立ち方で行いました

組手の中では、時によって不安定な姿勢から
技を出す状況もあります。

どのような体勢からでも、
突きのキレと威力が出せるように
身体の使い方を練っていきましょう。

続いて各立ち方での姿勢の確認。

臍下丹田に身体の重みを落とし、
大地に根を張る大木のごとく
体軸を意識することで
押されてもブレない立ち方が
できるようになります。

その身体の感覚を、動きながらでもできるようになれば
力が逃げることなく、威力の高い突きを
打つことが可能です。

基礎鍛錬は地味で面白みがないと感じるかも知れませんが
高いビルほど基礎工事がしっかりとしているように
基礎をやればやるほどに年を重ねても衰えることのない
空手の技を使える身体が錬られていく。

その楽しさに気づくことができれば、
どこまでも自分を高め続けられ
稽古に飽きが来ることもありません。
若者たちには難しいかもしれませんが
そうした空手の奥深さもわかりやすく
伝えて行きたいですね。

基礎がしっかりとできれば
それらをミット・組手での応用に繋げていきます。

基本スペックを高めた上で
実戦では相手に応じた戦略・戦術も必要。
組み手の相手をしながら、
それらのポイントをアドバイスしていきました。

若者たちも着実に進歩しているね。
また次回も頑張ろう!!
押忍!!

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