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水曜二部クラス🌟
熱心な子が多く、指導にも熱が入りますね🔥
どんどん吸収して、たくましく育ってほしいと思います。
二部クラスなので、型やミット練習なども
より細かいところまで突き詰めていきます。
この日のテーマは「自分の体をうまく使いこなす」！
もちろん上級者は上手に出来ている子が多いですが、
フリーで稽古に来てくれているちびっこチームも、
普通に稽古について来れているのがすごいです🫢
指導員の話をよく聞いて、
それを体で表現できる力があるんですね。
自分の体をうまく使いこなして感覚を強化し、
技の精度や動きの質をさらに高めていきましょう🔥
これからの成長がますます楽しみです✨
※チセ指導員
★一般部稽古
この日も前半は、グループに分かれて基礎鍛錬を行いました。
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バランスアップトレーニングに加え、
壁押し、サイ、チーシー、巻き藁といった
古流の鍛錬法にも取り組み、
じっくりと身体をつくっていきます。
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続いて、三戦（サンチン）立ちで姿勢と体の締めを確認。
軸のぶれない構えを整えました。
ミットでは、それぞれが磨きたい技に集中。
自分の課題と向き合う時間も大切です。
対人稽古では「壁組手」を行いました。
壁を背にし、退路のない状態で攻防を行う稽古です。
通常の組手では間合いを外すために後退することができますが、
壁組手ではそれができません。
そのため、
・体さばき
・受けからの即反撃
・プレッシャーの中での冷静さ
といった力が自然と磨かれていきます。
また、「下がれない」「囲まれている」「地形に制限がある」など、
実際に起こり得る状況を想定した対応力を養うこともでき、
護身の観点からも、意味のある稽古です。
体力向上や健康増進はもちろん、護身や精神鍛錬など、
多方面から自分を高められるのも空手の魅力ですね。
また次回も、楽しく頑張っていきましょう。
押忍!!
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