Tuesday🧡少年部一部クラス👦
みんな真面目で真剣にお話を聞いてくれるので、
スムーズに稽古を進めることができました✨
基本稽古の後はコンビネーションの練習。
しっかりと身につけて、
組手で自然と使えるようになるといいですね☺️
最近はよく後ろ回し蹴りを練習しているので、
みんな段々と上手になってきました👍
ミットは突きのラッシュから！
全部全力でやると、なかなかハードなメニューです💦
その次は蹴り技練習。
ハンドミットを持っていると、高確率で手に蹴りが当たる😱💥 まだ距離感が掴めていないようです。
できるようになると、技ありも狙えますよ👀
組手の前にそら指導員からワンポイントアドバイス、
すぐに体を向けて不動立ちで話を聞く1年生たち！
自然とできるようになっていて素晴らしい👏
もちろん上級生もできていました。
先輩の背中を見て、後輩が育っていますよ🌱
お疲れ様でした🎵
💚チセ指導員💚
★一般部稽古
暖かい日が続いてたと思ったら、
今週に入ってまた寒さが厳しくなってきましたね。
この時期は風邪やケガ、関節の痛みなども出やすいので
コンディショニングにもより力を入れていきましょう。
空手は鍛錬法だけでなく、養生法としての面もあります
その中でも効果的なのが『呼吸法』
あまり意識しなければ、普段からの呼吸も
浅くなっていることが多いと思います。
しっかりと呼吸することで身体の代謝が上がり
故障の回復も早まったり、内臓の働きも良くなる、
心を落ち着かせるなど身体にとって良い事尽くしですね。
『「息」とは「生き」であり、息が続くことにより、
人は生きるのである。人生の積み重ねとは、
呼吸の積み重ねであり、決して一つの息も
無駄にしてはいけない』
これは私が尊敬する誠道塾・中村忠先生の言葉です。
呼吸１つにも魂を込めて行うことが
人生にも大きく関わってくるのだな、
ということに気づかされました。
呼吸で生命エネルギーをしっかり取り込み、
健全な肉体と精神で日々の生活を豊かに。
それが空手を日常で活かすことでもあるのですね。
押忍
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