Tuesday🩵少年部一部クラス👦🏻

8月末に昇級審査があるので、
受審したいかどうかの意思確認を行い、
それぞれに声掛けをしています。

級が上がるにつれて、当然指導員の見る目も
厳しくなっていきます。
初級の子たちは稽古を一生懸命頑張っているか、
次の帯にふさわしい技術を持っているかを
重視しているのですが、上級の子たちは
それができて当たり前なので、加えて彼らの人間性も
次の帯にふさわしいかどうかを見ています。

もちろん道場生の私生活まで介入することはできないので、
道場で指導員からの願いを伝えることしかできないのですが、
上級者は「空手家」としての看板を背負って
日々を生活してほしいと思っています。

空手だけではなく、学校生活も他の習い事も、
今やるべきことは全て全力で取り組むことで、
人としての成長に繋がりますし、
全部頑張ってこその空手だと思います。

道場だけではなくどの場所でも、
その級に恥じぬ行動を心がけていきましょう！
お疲れ様でした🎵
💚チセ指導員💚

★一般部

この日の参加メンバーは上級者揃い。
基本・型では突きで重要な腰使いを意識して
技を出すようにしました。

ミットでは前後左右のステップを使った突きの打ち込み、
前蹴りのコンビネーションを練習。

色帯メンバーは約５年、黒帯は10～20年のキャリアですが、
みんな現状に甘んじることなく、更なる高みを目指して
日々の稽古に臨んでいます。
みんな本当に空手が大好きなんですね!

私も空手を始めて今年で41年になります。
極真会館の創始者・大山倍達総裁の言葉に
「武の道においては千日を初心とし 万日の稽古をもって極とす」
とありますが、まだまだ極みとは程遠く、
稽古をやればやるだけ、色んな課題が見えてきます。

そうした終わりがないのが、空手修業の楽しさでもありますね。
求道万日、日々鍛錬、日々精進です。
押忍!!

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Friday💞少年部一部クラス👦🏻

この日も体のつながりが良くなる、
かんたんなコーディネーショントレーニングをしました。

例えば、右肘と左膝•左肘と右膝を交互に
リズムよくくっつけていくような動きです。
2年生のHくんが「先生見てー！」と、
とても上手に披露してくれました😊
体のつながりが良くなると、
より複雑なコーディネーショントレーニングでも
難なくできるようになり、楽しいですよ♪
できないからとイライラするのではなく、
まずは楽しむことが大事です！

試合前なので、ミットとガードと
組手の時間を長めに取りました。

特にガードの練習の際には、
ガッツリ空手のお姉さん2人に後輩がつき、
ガードの仕方を教えていただきました。

後輩に教えるのも、
自分がより強くなるために必要な過程です。
強くて優しいお姉さん2人にまた色々と
教えてもらってください🌟
お疲れ様でした🎵
💚チセ指導員💚

 

★一般部

最近は若者たちに稽古の中で

「考える、工夫する」

ことを教えています。

昨日は試合の感想で
「同じ相手に負けたので、次は勝てるように頑張ります」
と言う子がいましたが

「ただ”頑張ります”ではも次も同じ結果になるよ。
負けた原因は何なのか、次勝つためにパワーをつけるのか、
スピードを磨くのか、スタミナをアップさせるのか、
自分の良い所をより高め、足りない部分を埋めていく、
そのためにこれからの稽古の中で何を頑張るのか、
そうしたところまでをちゃんと考え、
実践していく事が大事なんだよ」
と彼には話をしました。

ただ言われた稽古をこなしているだけでは
上達の伸び率も知れています。
突きの一本、蹴りの一本を少しでも速くなるように、
1グラムでも重くなるように、
そのために自分の身体をどのように使うのか、
どんな距離やタイミングで技を出すのか
それらを常に考え、工夫して、
最速でレベルを高めようとする気持ちで稽古すること。

空手のみならず、何事に対してもそうした意識で
臨むことを習慣化し、彼ら一人一人が持つ
無限の可能性を大きく開花させてもらいたいと思います。
押忍!!

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Thursday♡少年部二部クラス👦🏻

 

ラダートレーニングをしました。
簡単なものから少し複雑な動きまで挑戦してもらったのですが､､､みんなもうちょっとがんばってーーー😭（笑）

頭では理解できていると思うのですが、
その次の段階である「脳からの指令を筋肉に正確に伝える」
という部分が、みんなにはまだまだのびしろがあります。
これは継続しないとできるようにならないので、
稽古でもちょこちょこ取り入れていこうと思います。

怪我や故障が多い現代ですが、
このようなラダートレーニングやリズムトレーニングで
運動神経を養い、健康な身体を手に入れていただきたいです☺️
お疲れ様でした🎵
💚チセ指導員💚

★一般部稽古

高校生・リクの友だちが稽古の体験に来てくれました。
武道ということで、稽古の雰囲気はもっと固いイメージが
あったようですが、天志道場のモットーは『Enjoy空手』
楽しさの中に、自らの意志で壁を乗り越える克己心を育みます。

グループに分かれてのサーキットトレーニング。
そしてミットは突き蹴りパワー&スピードアップで
みっちり打ち込みをやりました。

空手初体験のKくん、稽古はハードながらも
とても楽しかったようです。
また良かったらいつでも来てくださいね。

中学、高校も今日から夏休みに入るそうです。
みんな「宿題が多い」とボヤいてましたが。。。(^_^;)
有意義な夏を過ごしてもらいたいですね。
押忍!!

 

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Tuesday🤍 【キッズクラス】

今日も元気いっぱい頑張りました！
特に年少のRちゃん、年上の子たちに混ざって
普通〜に稽古をしているから驚きですよね。
普通どころか、サポーターを外すのが一番早かったり、
指導員の話をしっかり聞けていたりと、
かなりレベルが高いです‼️ これからが楽しみですね😊

型は段々と覚えてきて、今は発表したい期です。
全員が1人ずつ発表してくれました✨

組手が終わった後、年長の女の子が
「○○くんが強くなってた！」と年中の男の子に向かって
褒め言葉をかけていました。
優しい気持ちを持った子がいて嬉しいですね🌼

【少年部一部クラス】 体験の男の子が来てくれました。
最近はチャレンジ空手もあって、
気軽に空手とはどんなものかというのを
体験できる機会が増えました。

もちろん空手を本格的に始めようとすると、
それなりの覚悟は必要ですが、
その分得られるものは大きいです。
すごく上手な子でしたので、
また来ていただけると嬉しいです🌟

稽古のラストは試合形式で締めくくります。
毎回チャレンジしている1年生のYくん、
気持ちが強くて素晴らしいです👏

気持ちの強さはいずれ組手の強さに関わってきます。
Yくんナイスファイトでした‼️
お疲れ様でした🎵
💚チセ指導員💚

★一般部

昨日の昼間は京都の祇園祭へ。
昨年に引き続き、一般部・タマイさん、オダさんの
会社が運営しているラーメン屋さんに行ってきました。

★セアブラノ神 錦店

こってり家系ラーメンと唐揚げ、
とても美味しかったです(=^・^=)
ありがとうございました!!

夜は一般部火曜クラスの稽古
テスト明けで学生たちも戻ってきて
また賑やかになりましたね。

ミットはサーキット形式でしっかり鍛えました。

稽古後、黒帯のダイキが久々に道場に顔を出してくれました。

内藤先生の長男で、総本部道場の前身である
東豊中道場時代初期に入門してきた子で、
今は兵庫県でホテルマンとして働いています。

久しぶりに会えて嬉しかったよ(^^)v
またいつでも遊びに来てくださいね。
押忍!!

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Friday💟少年部一部クラス👦🏻

道場生Sくんの弟さんがチャレンジ空手に参加してくれました✨ 真面目で頑張り屋さんのお兄ちゃんを見て、
楽しみながらも色々と学んでいただきたいと思います。
短い間ですがよろしくね☺️

そして3年生の新人さんがメキメキと成長しています。
技やパワーの成長だけでなく優しい子が多く、
指導員がうっかり落としてしまった物を
すぐに拾ってくれたり、見本を見せる際に使うミットを
素早く渡してくれたりします。

優しさは強さです。
このような子が増えてくれると嬉しく思います🍀
お疲れ様でした🎵
💚チセ指導員💚

★7/13(土)一般部土曜クラス

【稽古内容】
・運足
・基本稽古
・移動稽古
・型※普及型
・約束組手※その場での受け４種
・ミット※突き技コンビネーション、膝蹴りコンビネーション
・対人※突きのディフェンス
・自由組手

通常稽古後掃除が終わったら、
すぐさま居残りの組手が始まります。
みんなとても熱心ですね。

黒帯マスターズの面々も、毎回居残り組手まで頑張ってます。

※突きの打ち合いでも絶対に下がらないフクジンさん

※高身長から繰り出す鋭い足技の持ち主サントウさん

※思い切りの良い振り突きの威力が抜群、イシイさん

居残り組手の最後はソラとやりました。

独特の角度から蹴ってくる”スネークキック”に
昨日は３度ほど顔を蹴られそうになりました(汗)

年々娘たちの相手も厳しくなってきていますが(^_^;)
還暦までは、何とかやり合えるように頑張りたいですね。
精進します。押忍!!

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Thursday♡少年部二部クラス👦🏻

みんなで平安2段を練習しました。
初級の子も多かったですが、頑張ってついてきてくれました😊

胸を張って姿勢のいい立ち姿ができている子が多く、
見栄えのある型ができていたと思います。
でもまだまだ上手くなれますよ！またやりましょう👊

ミットは接近戦のコンビネーションから
難易度の高い足技まで、幅広く練習しました。

そしてこの日のメンバーはミットで練習した技を
組手でも出している子が多く、
それぞれ特色のある組手ができていていいなと思いました☺️

後ろ回し蹴りが得意な子がいて、
その子は組手中に何連続もクルクルと回っていました😂
いいぞ！そのまま自分流の組手をしてくれーっ！（笑）
お疲れ様でした🎵
💚チセ指導員💚

★一般部

この日は基本稽古の前に、コーディネーションや
フィジカル強化のトレーニングを行いました。
自分の身体を思うようにコントロールできること、
そして体力アップが若者たちの課題です。
この夏で更なるレベルアップを目指そう!!

今月末にせまった夏合宿に大学生のイブキと
高校生のリクもスタッフとしてサポートに来てくれます。
イブキは元々少年部のコーチをしてもらっていたこともあり、
リクは大の子ども好きということで、
少年部の子たちの良き兄貴分として活躍してくれそうです。

今年の合宿もLet’s Enjoy空手!!
押忍!!

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Tuesday🩷少年部一部クラス👦🏻

平安初段の型を練習しました。
全体的に型のレベルが上がっていていい感じです⭕️
立ち方を深く曲げて、引き手から思い切りの技を出す！
みんなまだまだ上手になりますよ✨

ミットは突きと膝の打ち込みと、上段前蹴りを練習しました。
大きな気合いを出して、かっこよく蹴れましたね😊

最後の試合形式は6人がチャレンジ👏
中でも2年生のHくんは4年生の子を相手に果敢に攻め、
一歩も引かない組手ができていました。 よく頑張ったね🌟

そして昨日から8月フリー会員の「ガッツリ空手」に
お申し込みいただいた方の特典として、
NIKEのヘアバンドをお渡ししています🎁

稽古でたくさん使ってください👊
お疲れ様でした🎵
💚チセ指導員💚

★一般部稽古

昨日の火曜クラス、中学生から60代まで
様々な世代が集まっての稽古でした。

ミット練習は、膝蹴りのコンビネーションを
重点的に行いました。

締めのビッグミット
タマイさんは息子２人とファミリーで打ち込み。

シニア３人組、苦しい打ち込みも笑顔で乗り越えます。
素晴らしい!!

月曜日に試合を控えるジンノ初段は
ミットで最後の追い込み。
苦しい中でも気持ち折れないよう、
内藤先生とシュウマが前後から応援の檄を飛ばします。

組手は総当たりで。
暑さ厳しい中、みなさんよく頑張りました。

タマイさんとジンノ初段はともに親子対決。
頑張る息子たち、親父越えを目指してファイト!!

稽古終了後は月例の指導員ミーティング。
子どもたちの運動能力とケガの関係についての話をしました。
空手技術の上達だけでなく、ケガ・故障を防ぐためにも
幼少の頃から身体の繋がりを良くすることが大事ですね。

７月も指導員一同、気合イッパイ、元気イッパイで参ります。
よろしくお願いします。
押忍!!

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Thursday🤍少年部二部クラス👦🏻

 

7月最初の稽古となります✨
これから暑い日が続きますが、暑さに屈することなく、
全力で稽古に励んでいただきたいです🔥

ここのクラスは恥ずかしがることなく、
お腹から大きな気合いを出せる子が多いです。
高学年になってもそれができるというのはいいことですね👍

みんなのノリもよくていつも元気なので、
指導員もついハードなメニューを取り入れてしまいます💦（笑）

でもそれについてきちゃうのがこのクラスの子たち😂
終わった後は汗びっしょりですが、
みんなのスタミナも確実についてきています👊

そして中豊島道場のSくんが、
今日からここのクラスに仲間入りしてくれました🌟

今日は慣れなくて緊張したと思いますが、
みんなの前での自己紹介がとてもしっかりとしていて
驚きました！
これから本部道場の子たちとも仲良くなってほしいです☺️
一緒に頑張ろうね❤️‍🔥
お疲れ様でした🎵
💚チセ指導員💚

★一般部

この日は足技メインで稽古を行うので、
ペアストレッチで下半身周りの柔軟性を高めます。

型は「足技太極」
重心移動が難しい所がありますが、
しっかりとやり込んで、蹴りのバランス感覚に
磨きをかけていきましょう。

ミットでは、内回し、外回し、後ろ回しの
各種足技の蹴り込みを。

続いて対人で間合い、ポジショニングを
意識しての蹴り込みで技の精度を高めていきます。

最近は組手の中でも戦略的な部分についての
話もよくするようにしています。

自分の技が当たる間合い、相手の技が届く間合い、
相手からは遠く、自分からは近いポジショニング、
それらを感じ取りながら『組手のセンス』を磨き、
それぞれの組手のステージを高めてもらいたいですね。

可能性は無限大!!
更なる高みを目指していこう!!
押忍!!

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Tuesday♡少年部一部クラス👦🏻

低学年の子が多いので、基本的な移動稽古を練習しました⭕️

移動稽古というのは前方と後方に追い突きや逆突き、
手刀受けを三回ずつ出していく動きなのですが、
難しいポイントは方向転換する際の足の運び方です。
一度できるようになると簡単なのですが、
できるようになるまでが少し時間がかかります💦

一年生のYくん、方向転換の際に少し手間取って
しまっていたのですが、正しいやり方をきっちり教えると
今日初めてできるようになり、
Yくんの表情も明るくなった様子でした。

できなかったことができるようになる瞬間を
見届けられるのはとても幸せなことです🌟
こちらも嬉しい気持ちになりました🌷

お疲れ様でした🎵
💚チセ指導員💚

★一般部

先週日曜日の極真関西本部様主催
「全日本オープントーナメントウエイト制大会」
に出場した内藤先生が壮年50代軽量級で準優勝となりました。
おめでとうございます!!

この日の稽古は足技メイン。
型は足技太極を、ミットは中段回し蹴りを
重点的に行いました。

『壁組手』でディフェンスの練習。
壁を背にして下がれない状況の中で
相手の攻撃を確実に受け捌きます。

最後は全員で自由組手。
コウスケとシュンの中2対決。
同世代で鎬を削り合える拳友がいるのは良いですね。

来週は道場がお休みのため、
次回火曜クラスの稽古は7/9になります。
よろしくお願いいたします。
押忍!!

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Thursday💗少年部二部クラス👦🏻

元気で上手な基本稽古！すばらしい👏 ずっと続けて欲しいです☺️

二人組になって、長いフニャフニャの棒で
ディフェンスの練習をしました⭕️

初めはその場でガードをする、次は動きながらガード、
その次はガードしたら攻撃を返す、と段階を踏んでいきました。 受けたら返すを癖つけていきましょう♪

最後はフニャフニャの棒を飛び越えてもらいました💨
女の子ペアがリズム感もあって上手でした🤭

組手はマーカーでマット4マスになるように目印をつけて、
その範囲から出ないように戦ってもらいました。

下がらない組手が段々とできるようになっています！
ここから相手に圧をかけていけるように、
よりパワーをつけていきましょう！ お疲れ様でした🎵　　　　　　　　💚チセ指導員💚

★一般部

この日も護身の練習を行いました。
いざという時にいかにして身を護るか。
技術とともに、日々の心がけについての話もしました。

歩いている時や自転車に乗っている時、
また、電車の中でもずっとスマホを見ている人も多く、
街中でも、とても危ないなと思う場面が多々あります。

若者たちも、思い当たる節があるようで、
事故が起こる要因を出来る限り作らないようにすることや
周りに危険な人や場所がないかなども
時折確認するように話をしました。

私が子どもの頃入っていたボーイスカウトのモットーが
『備えよ常に』でした。
「いつなん時、いかなる場所で、
いかなることが起こった場合でも善処ができるように、
常々準備を怠ることなかれ」
空手家も、この精神はいつも胸に刻んでおきたいですね。

ミットも暑い中、打ち込み、トレーニングを頑張りました。

受け返しの練習。
フルコンタクトルールでの組手は、
身体で受けざるを得ない場面もありますが、
それはあくまでもやむを得ない時であり、
身体で受けて良し、とはしていません。

護身的な面や、身体へのダメージを少なくする
健康面を考えれば、ディフェンスにおいては、
受けの技術やステップワークを磨き、できる限り相手の攻撃は
受け捌いたり見切ったりすることが大事であると思っています。

常にそうしたことを伝えたり、練習もしているので
組手でも、まともに技をもらうケースも少ないですね。

締めは全員でトレーニング。
私もみんなと一緒にやりましたが、
最後はついていくので精一杯。
今日は全身がギシギシ言ってます。。。(^_^;)

しっかり頑張って逞しくなったみんなとマッスルポーズ!!

本日もお疲れさまでした。
押忍!!

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