【道場生募集中!!】
キッズ(園児)・少年部・一般部

がんばれ、自分!!　負けるな、自分!!
天志道場は、がんばるあなたを応援します

豊中市夕日丘の空手道場　天志道場
※お問い合わせ先　TEL 06-7162-2988(代表・竹中)

空手道　天志道場公式ホームページ
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http://www.s-hearts1.com/tenshi.htm

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能力アップのための前提条件が
身体の生理状態を安定させることです。

※生理が安定⇒ホルモンバランス安定⇒感情・感覚安定
⇒同じように身体が動く、機械的に動ける⇒技術の安定
⇒より高いレベルでの練習が可能となり、能力が伸びる

生理状態が不安定だと、技術だけでなく
体力、メンタル的にも不安定となり、
能力アップの前に、本来持っている実力も
発揮できなくなってしまいます。

疲労やケガのある選手は、休ませるや
積極的休養、リハビリ的メニュー(調整練習)
などによって、それらを取り除くこと、
積極的に健康づくりに取り組み、
生理の安定に努めましょう。

※「天志空手道教書」より

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道場生の保護者で行う大人の部活❗❗

外はまだまだ寒いですが、ここは熱いですよ～💥💥💥

最後はビールを飲んで反省会😁…

みなさん、お楽しみ様でした!!

※お父さん、お母さんの空手部活動「天志空手部」
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お父さん、お母さんの空手クラブ
「天志空手部」の稽古初め

大きな気合いで、
しっかり身体を動かしてスッキリ元気!!

親が元気ならば、子どもたちも元気に!
毎日が明るく元気に楽しく笑顔なら
良い気も巡ってきます

今年もアクティブに行きましょう!!

※天志空手部
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昨日から2018年の稽古がスタート

一般部では、今年の目標を発表してもらいました

稽古では、総当たりでのマススパー大会
セットが終わるごとにお互い
「今年もよろしくお願いします!」と固く挨拶

締めは１人ずつ号令をかけての正拳突き
大人も若者も元気イッパイで今年初めの稽古を終了

熱きオヤジ軍団は稽古後も、居残りでスパーをしたり
遅くまで語り合ったりと、今年も相変わらず燃えています
来週のオヤジの組手祭りも楽しみですね。

今年も元気に空手LIFEを楽しんで行きましょう!!

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【レディース空手エクササイズ レッスン生募集中!!】

★たっくさん酸素を取り入れる呼吸法
★体の力みを取るストレッチ
★空手の基本
★音楽に合わせて技を出す
★お家でも出来る秘密のトレーニング
★ミットを蹴って、スッキリ達成感！

もりもり沢山の1時間、汗をかいて、代謝もアップ!!

昨日はYさん、Mさんがレッスンに参加。
Yさんは今回で2回目、親子稽古会などで腕を磨き、
技がかなり上達していました

Mさんは今回初参加でしたが、
パワフルな突き蹴りを出してましたね

終わってからは、子育ての話しなどで盛り上がり
時間を忘れてしまいました
来週火曜日も、楽しくスッキリさせましょう

※レディース空手エクササイズクラス
http://www.s-hearts1.com/ladiesclass.html

【レディース空手エクササイズ レッスン生募集中!!】

❤レディース空手インストラクター
❤健康アドバイザー
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★たっくさん酸素を取り入れる呼吸法
★体の力みを取るストレッチ
★空手の基本
★音楽に合わせて技を出す
★お家でも出来る秘密のトレーニング
★ミットを蹴って、スッキリ達成感！

もりもり沢山の1時間、汗をかいて、代謝もアップ

お笑い大好きな竹中久美子です

昨日はM-1グランプリでしたね
家族でテレビにかじり付いて観てました

笑うことって、とても体に良いですよね
代謝も上がりますし、免疫力も高まります

レディース空手では、笑顔で出来るよう、
負荷をかけすぎず、気持ちよく空手を行っております

どなたでも出来る空手、楽しめる空手を目指しています
みなさんも、明るく元気に楽しく笑顔で

毎週火曜日、10時半から11時半
お待ちしていまーす

※レディース空手エクササイズクラス
http://www.s-hearts1.com/ladiesclass.html

秋の入会キャンペーン　※11月末まで
入会金無料&オリジナルTシャツプレゼント!!

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お父さんお母さんたちと楽しく空手!!

ガッツリやりたい人
スッキリストレス解消したい人
楽しく健康になりたい人
みんなでいい汗流して元気アップ!!

今月も大いに盛り上がりました!!

【November Tenshi Karate Club】

We had another successful
monthly karate club.
There are all kinds of participants
in this club…
parents who want to enjoy karate,
those who want to play the sport intensely,
or those who want to have fun and get fit.
Different goals but we all had a good sweat!

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【レディース空手エクササイズ レッスン生募集中!!】

❤レディース空手インストラクター
❤健康アドバイザー
❤呼吸法インストラクター
最近本搾りチューハイにハマってる竹中久美子です

★たっくさん酸素を取り入れる呼吸法
★体の力みを取るストレッチ
★空手の基本
★音楽に合わせて技を出す
★お家でも出来るか秘密のトレーニング
★ミットを蹴って、スッキリ達成感！

もりもり沢山の1時間
汗をかいて、代謝もアップ

先日のレッスンに参加されたNさん、Kさんより、
『楽しかったー』『スッキリしたー』との声を頂きました
お2人とも、とても上手でしたよ!!

みなさんも、明るく元気に楽しく笑顔で

毎週火曜日、10時半から11時半

お待ちしていまーす

※レディース空手エクササイズクラス
http://www.s-hearts1.com/ladiesclass.html

【レディース空手エクササイズレッスン生募集中!!】

毎週火曜日、午前10時半から11時半
(3名以上のグループレッスンも受け付け中、
お日にちはご相談に応じます)
http://www.s-hearts1.com/ladiesclass.html

❤レディース空手インストラクター
❤健康アドバイザー
❤呼吸法インストラクター

最近　安納芋のおいしさにハマってる竹中久美子です

レディース空手では、
いつも笑顔で出来る空手を目指しています

基本稽古をしたり、ミットをバシッと蹴ったり、
音楽に合わせて技を出したり

みなさん、スッキリ元気になりましょう!!

動画は竹中三姉妹?!
韓流ダンスだそうです。
必死でついて行ってます

【レディース空手エクササイズ　レッスン生募集中!!】

♥レディース空手インストラクター
♥健康アドバイザー
♥呼吸法インストラクター

最近、飼っているオカメインコに
B’zの曲を教えている竹中久美子です

お家でできる簡単エクササイズ
好きな音楽をかけて、腰を左右に振るだけの腰振りダンスを
たったこれだけでも、心も体もスッキリしますよ

でも、よりスッキリしたい方はこちらへどうぞ(^o^)

レディース空手エクササイズのメニュー
↓↓↓↓↓↓↓↓
アロマの香りに包まれてリラックス呼吸法
体が固くても大丈夫！ストレッチ
空手の基本稽古
音楽に合わせ空手エクササイズ＆お家でも出来るトレーニング
スッキリ気持ちいいミットにキック！
呼吸法で全身リラックス

初めての方、運動をあまりされていない方でも大丈夫

一緒に楽しみましょう!!

♥大好きな宮古島で、娘と一緒に♥

毎週火曜日、午前10時半から11時半

毎日を、明るく、元気に、楽しく、笑顔で!!
http://www.s-hearts1.com/ladiesclass.html