「トレーニング」タグアーカイブ

シュークリーム

Thursday💛少年部二部クラス👦🏻

夏休み最終日にも関わらず、
多くの子どもたちが来てくれました🥺
みんな明日からファイトー🎌

基本稽古は、全力でできている子が今日もたくさんいました☺️
指導員も前で一緒にやる時は常に全力です👊
私たちの全力さが子どもたちにも伝わって、
少しでも意識が変わってくれると嬉しいです⭐️

立ち方、姿勢、力を入れる部分など、
細かいところまで目を向けて基本稽古を行うと、
意外と難しいです。 またやってみてください💁‍♀️

基本稽古の後は腹筋タイム!
早く終わった人は、終わってない人のサポートを
お願いしたのですが、足を支えてあげている人を
支えてあげている人を支えてあげている人、、、🤪
これ、意味あるんですか?(笑)

ミットは打ち込みメインで💥
とにかくたくさん技を出してもらいました!

打ち込み系のミットは、
頑張るか頑張らないかは自分次第となります。
指導員はみんなに頑張って欲しいので、
精一杯の声掛けはしますが、
その声掛けに乗るか乗らないかは自分で決めます。

後半は手や足がだるくなってキツくなって来ますが、
そこをうんと堪えて、ガムシャラにやってみてください!
終わった後の達成感、爽快感は、
張った人しか味わうことができませんよ✨

本日もお疲れ様でした🎵byチセ指導員💚

★一般部稽古

この日は振り替えの参加者もいて、
バラエティ豊かなメンバーでの稽古となりました。

ミット練習
前半は突きの打ち込みでフィジカル強化を、
後半は蹴り技コンビネーションで
テクニックに磨きをかけました。

稽古後、ココナから誕生日のお祝いにと
手作りのシュークリームをいただきました。

以前、私がスイーツの中でもシュークリームが
特に好きだと話していたのを覚えていてくれて
わざわざ作ってきてくれたそうです。
さすが将来の夢はパティシエだけありますね。
最高に美味しかったです!!

明るく元気で仲間思いの木曜クラスメンバーと記念撮影。
みんな、ありがとう!!
押忍!!

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覚えたい気持ち

Wednesday💛少年部二部クラス👦🏻

気持ちを込めて基本稽古をできる子が増えてきました!

写真からも真剣さが伝わってきますね👀

そこに気合いを加えると、より力強い技を出すことができます。

昨日の子たちはみんな大きな気合いが出ていました👏
気合いも大きくなったり小さくなったりするのではなく、
ずっと一定に大きく出せるといいですね☺️

型は平安三段を練習しました。
初級の子たちには少し難しい型なのですが、
そら先生の動きをしっかりと見ながら
一生懸命やっていました✨

オレンジ帯以上の子たちも意欲的で、
わからない部分を何度も練習したりと、
型を覚えたい気持ちがこちらにも伝わってきました😊
型を覚えることができたら次は技の一つ一つの意味を理解し、
より細かな部分を修正していきましょう!

どれも満遍なくできるのがいいのですが、型が好き!
という子も多いので、それぞれの得意分野を見つけて、
とことん突き詰めて更なるレベルアップを目指してみてください

👊 お疲れ様でした🎵byチセ指導員💚

★一般部稽古

2週間ぶりの水曜クラス。
旅行に行った話や部活動、受験勉強のことなど
みんなの休み中の色々な話を聞かせてくれました。

水曜クラスメンバーは、パワーアップが過大なので
ミットではトレーニング&打ち込みを行いました。

対人では、3種類の受け返し技を練習した後、
技限定の組手⇒自由組手と進めていきました。

学生たちは、明日からもう新学期なんですね。
「宿題がまだ残っているー!!」
と焦り顔の子もいました(◎_◎;)

私も、ギリギリまで遊びまくって
休み明け前日に焦るタイプでした(^_^;)
いつの時代になっても変わりないものですね。
みんな、ガンバレー!!
押忍!!

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リクエスト

Tuesday 少年部一部クラスクラス👦🏻

あっという間に8月も終盤ですね!
まだ宿題終わってな〜い☺️と
ニコニコで報告してくれる子どもたち、、、(笑)
私もギリギリに終わらすか、終わらないタイプだったので
なんとも言えませんが🤭

ガッツリ空手もそろそろ終わりです。
ほとんど毎日来てくれている子もいるので、
9月からは週に数回しか会えないと思うと、
少し寂しいですね💧

今日は8名が来てくれて、
そのうちの6名が二部通して参加してくれました!
恐るべし体力😱✨

一部クラスではまたリーダーを決めて、
グループごとに分かれて移動稽古を行いました。

最近は子どもたちから「分かれるやつやりたい!」
とリクエストが入るくらい、お気に入りみたいです^^

ただ指導員が教えるだけじゃなくて、
チームに分かれて、そのチームでより良い移動稽古を
作り上げる工程が楽しいんだと思います。

最初の頃は私たちがちょこちょこ口を挟みながら
見ていましたが、最近はほとんど何も言うことなく、
全部自分たちで並んだり号令をかけたり
できるようになりました!
みんなで和気あいあいと行っていて楽しそうです😊

こういう経験を重ねるうちに自分の得意分野が見つかり、
もしかすると将来の何かに繋がるかもしれません。
そのようなきっかけを子どもたちに与えられるよう、
私たちもあまり口を挟みすぎずに見守っていきたいと思います🍀

お疲れ様でした🎵byチセ指導員💚

★一般部稽古

この日は上級者が多く、指定型とその応用の型も行いました。
動作が複雑になる分、身体のコントロール力も磨かれます。

約束組手は、相手との間合いを感じる練習。
安全な間合い、危険な間合いを感じ取る感性が磨かれれば、
組手での無駄な動きも少なくなります。

ミット練習
自身の重みをしっかりと拳に伝えるためには
立ち方・姿勢や重心の移動、関節の撓みを無くして
力が逃げないようにすることが大事です。
それらを身につけるための鍛錬をやってから
通常の打ち込みを行いました。

蹴り技は、軌道を変化させるコンビネーションを練習。
若いシュウマの蹴りはさすがの切れ味!!

マスターズ世代になると、関節も硬くなって
変化技は厳しいものがありますが。。(^_^;)
みんな自分なりに身体の使い方を工夫して
1つでも技の引き出しを増やせるよう、
頑張っています!!

ミットの締めはトレーニング&ラッシュで力を出し切りました。

8月も下旬に入り、まだまだ暑さも厳しいですが、
稽古も、コンディショニングもしっかりやって
丈夫な身体をつくりましょう。

本日もお疲れさまでした。
押忍!!

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少年部夏季昇級審査会

総本部道場にて、少年部の夏季昇級審査会を開催しました。

審査会では、普段の稽古でやっていることが
どれだけ身についているかを確認するのですが、
単なるテストとしてだけではなく、
その時の受審者に応じて必要な事を伝え、
空手家としての心の成長を高める場でもあります。

この日は、初級の子たちには
・あいさつをキチンとする
・何かを言われた時には、ハッキリと返事を返す
・先生のお話を聞く時は、そちらに身体を向けて”全身で聴く”
ということを話しました。

中級の子たちは、初級を通過して慣れてきたこの頃が
一番気の緩みも起きやすい時期でもあり、
特にあいさつ、返事、気合いについては
先輩として初級の子たちのお手本となる意識を持つように
話をしました。

空手の技には直接関係のないようにも思えますが、
やはりこれらがキチンとできている子と
そうでない子では、上達度合いにも違いが出てきます。
心が技に現れることを、長年の指導を通じて
見てきているからこそ、技の練習以前の
「心を育む」ことに重きを置いているんですね。

そして一番大事なのは、それらが道場以外の
日常生活でちゃんとできることです。
技は道場で使うもの、そして道場以外の場では
稽古を通じて培った心の部分を活かせるように
なってもらいたいですね。

これからも、”日常で活かせる空手”を
伝えて行きたいと思います。
押忍!!

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感謝の57歳

昨日8月20日に、
おかげさまで57歳の誕生日を迎えることができました。
前日の一般部土曜クラスの稽古では、
一般部の方々からお祝いをいただきました。

翌日は、夕方から一般部の恒例行事、夏の親睦会を開催。

こちらでも内藤支部長より、新千里支部のみなさんからの
お祝いをいただきました。本当に感謝です。

空手談義やプライベートの事など
天志ファミリーが集まれば話が尽きませんね。
4時間近い宴もあっという間でした。

筋力やスタミナが落ちてきたり、
身体も硬くなったり、スムーズに動けなくなったりなど、
若い時とは明らかに低下している部分もありますが、
17才から空手を初めて40年の積み重ねの中で
蓄積してきた技術や、空手の叡智はまだまだこれからも
伸びしろがあります。

そうして年を重ねたからこそ、身についた空手の財産を
さらに高めていけるよう、生涯武道を目指して
皆さんと共に精進していきたいと思います。

いつも楽しく稽古ができる拳友たち、
そしていつも支えてくれる家族と
生んでくれた両親に心から感謝いたします。

今後ともどうぞよろしくお願いいたします。
押忍

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先輩としての役割

Saturday💙少年部一部クラス👦🏻

久々に顔を合わせる道場生もちらほらといました😊

今日の稽古は一年生の二人がしっかりと気合いを出して、
みんなを引っ張ってくれました❣️

もちろんこの子たちはすごく頑張っています。
ですがその役割を先輩が担ってほしい、、、!
というのが正直な気持ちです😅

教えれる人にはならなくてもいいんです。
自分の背中で、行動で後輩を正しい方向へ導くのも、
先輩としての役割だと思います⭕️

特に土曜日のクラスは、
一年生から六年生までの子たちが在籍しているので、
先輩は常に後輩に見られています👀

空手は個人で行う武道ですが、
稽古の時はみんなで協力し合い、
助け合いながら進めていければと思います✨

今週もお疲れ様でした🎵byチセ指導員

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あいさつの大切さ

Friday💛少年部一部クラス👦🏻

お盆休みのため、3日ぶりの稽古となりました😊
本日もありがとうございました⭐️

今日は一部二部通して、
あいさつの大切さを伝えさせていただきました。

空手は一人で強くなれるわけではないので、
今から戦う相手に感謝の気持ちを込めて、
正しいあいさつをすることがその相手への誠意だと思います。

天志道場では水色帯の昇級審査で、
あいさつの項目があります。
相手の目を見て、正しい位置で十字を切って
あいさつができているかどうかを審査しています。

白、水色帯のうちからあいさつを身につけて、
今度は後輩に教えてあげられるくらいに
なっていただきたいです✨

そして空手以外の場でも、「押忍」の言葉を
「こんにちは」に変えて、
気持ちのいいあいさつができるように心がけてみてください☺️

おつかれさまでした🎵
(※チセ先生)

★一般部

ミットでは、後ろ回し蹴りを重点的に練習。
単発・コンビネーションと様々な
パターンを行いました。

締めはトレーニング&ラッシュ打ち込み。
学生たちの中には、体力がアップしていたり、
技の連携がシャープにできるように
なってきた子もいます。
やはりコツコツの継続が大事ですね。

体力も技術もまだまだ伸び盛り。
今できることに全力で臨む気持ちを
忘れずに行こう!!
押忍!!

 

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号令も堂々と

8/14(月)総本部道場少年部

お盆休み中の稽古で少人数ながら
参加メンバーは相変わらずの元気っぷりです(≧▽≦)

基本稽古は、前に出て号令係をやってもらいました。

1年生でも堂々とした号令ですね。
素晴らしい!!

本日より3日間、総本部道場と
岡町道場8/16の稽古はお休みとなります。

休み明け、また元気イッパイの
天志ジュニアたちに会えるのを楽しみにしています!!

本日もお疲れさまでした。
押忍!!

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共通するのは

8/12(土)一般部稽古

社会人の方々は、お盆休みに入ったので、
休みを利用して稽古に来られた方もおられました。
仕事、生活、色々と忙しい中で都合をつけて
稽古に来てもらえるのはありがたいですね。
その想いに応えられるよう、こちらも指導に熱が入ります。

約束組手は、回し受けとその応用。
楽しく技に磨きをかけていきます。

ミットでは重心移動を活用して、
技に重みを乗せていく練習をしました。

全体で組手を回して一旦稽古終了。
その後は有志で毎回恒例の居残りスパーリング。

秋の試合を目指して頑張る人
楽しく身体を動かしてスッキリ気分が気持ち良い人
自身のテーマを決めて技に磨きをかけている人
目的はみなそれぞれですが、
共通するのは「空手が好きなこと」ですね。

好きこそものの上手なれ
また次回も楽しく頑張りましょう。
押忍!!

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一言一句聞き逃さないように

Friday💛少年部一部クラス👦🏻

本日も和やかな雰囲気で稽古がスタート❣️
やる時はやる、メリハリをきっちりつけれるようになると、
より稽古が締まります👊

ガッツリメンバーは、ほぼ毎日顔を合わせている子もいるので、だんだん仲良しになってきました😆
今日の一部と二部の入れ替えの時間は
チャンバラで遊んでいましたね✨全力で遊びすぎて、
稽古が始まるまでに汗がボトボトになっている子もいます😅

ミットは色々なコンビネーションの練習をしました。
難しいコンビネーションは、ミットを持つ方も難しくなるので、しっかりとそら先生のお話を聞くことが大切です🌟
そら先生が話している技の大事なポイントを
一言一句聞き逃さないようにしてみてください👀👂

組手も終わって、最後はビッグミットで
10秒間ラッシュを行いました。
ミットの上からでも衝撃を感じるくらい、
みんな強くなっています‼️

膝蹴りや前蹴り、横蹴り後ろ蹴りなど、
直線的な技が出せる子も増えてきました!その調子✨

そしてラストは外部試合に出場する選手の紹介💁‍♀️
K兄弟はほぼ毎日、二部共稽古に参加してくれているので、
10回以上、試合への意気込みを発表していることになります😂

「〇〇の技を決めて優勝したいです」と
10回以上発言しているので、
流石に脳に焼きついていると思います‼️(笑)
全力を出し切って頑張ろう💪

お疲れ様でした🎵チセ指導員💚

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